ქორწინებაში კონფლიქტის მოგვარება კრიტიკის სურვილებად გადაქცევით

ამ სტატიაში

• რამდენიმე საკითხისა და კონფლიქტის თავიდან აცილება შეიძლება
• თუ ადამიანი თავდაცვითი გახდება, ეს სიტუაციას კიდევ უფრო დაამძიმებს
• შეეცადეთ ნებისმიერი საჩივარი გადაიტანოთ სურვილში
• ხალხს ძალიან უჭირს ლაპარაკი საკუთარ გრძნობებზე
• ძნელია ყურადღება გაამახვილო იმ სურვილებზე, რომლებიც იმალება ჩვენი კრიტიკის მიღმა

როდესაც ვჩხუბობთ, ჩვენ ხშირად ვამბობთ უამრავ რამეს, რისი თქმაც არ გვსურს ჩვენი უკეთესი ნახევრისთვის. ადამიანის თანდაყოლილი ბუნებაა ბრძოლა რამეზე, ნაცვლად იმისა, რომ გადაწყვიტოს საქმე კონფლიქტის გარეშე.

ან ასე ჩანს, თუ საკუთარ თავს მიმოვიხედავთ. მაგრამ ეს არის ის, რისგანაც ჩვენ არ ვარგებთ. უფრო ხშირად, ჩვენ ინტერესებში არ შედის ბრძოლა.

ჩვენი სათქმელისა და ჩვენი სურვილების გადმოცემის გზა არის ნებისმიერი კონფლიქტის შეჩერების გასაღები. ჩვენ შეგვეძლო მხოლოდ ჩვენი სიტყვების ხელახლა ფრაზა და ჩვენი მოთხოვნების სურვილებად გადაქცევა ძალიან დახვეწილად.

რამდენიმე საკითხისა და კონფლიქტის თავიდან აცილება შეიძლება

თუ თქვენი პარტნიორი მოწყენილია, ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ გულისხმობდეთ, რომ მან უნდა შეწყვიტოს მოწყენილობა, დრო დაუთმეთ და მათ გვერდით იჯექით. ნაზად ჰკითხეთ მათ შესახებ, თუ რა აწუხებს მათ.

თუ თქვენი პარტნიორისგან საკმარის ყურადღებას არ აქცევთ, უბრალოდ ასე თქვით, რადგან შესაძლოა თქვენი პარტნიორი თავდაცვითი გახდეს. პირიქით, გადახედეთ თქვენს საკითხს ისე, რომ გადმოგცეთ გსურთ მეტი დრო გაატაროთ მათთან და ა.შ.

თუ თქვენს საჭიროებებს და სურვილებს პოზიტიურად არ გამოხატავთ, ისე მოგეჩვენებათ, თითქოს კრიტიკულები ხართ.

თუ ადამიანი თავდაცვითი გახდება, ეს სიტუაციას კიდევ უფრო დაამძიმებს

ეს არის ადამიანის თანდაყოლილი პასუხი, გახდეს თავდაცვითი, როდესაც ისინი კრიტიკის ბოლომდე მიდიან. თუ ადამიანი ხდება თავდაცვითი, ეს არ ეხმარება საკითხების მოგვარებაში; უფრო მეტიც, ის კონფლიქტს უფრო მეტხანს გაჭიანურებს.

რაც არ უნდა ახლოს იყოთ ერთმანეთთან და რამდენად ენდობით პარტნიორს, პირადი შეტევის მოსმენა და მაინც რაციონალური რჩება, შეუძლებელია. ასეთ შემთხვევაში, ადამიანები ცდილობენ გახდნენ თავდაცვითი და თავი დაანებონ ყოველგვარ რაციონალურ აზრს.

ამას არ განაპირობებს ბედნიერების დონე, რომელსაც გრძნობთ ერთად, არამედ ის, თუ როგორ იქცევიან ადამიანები ასეთი სიტუაციის წინაშე.

თუ თქვენს საჩივარს დაიწყებთ და დისკუსიას კრიტიკით დაიწყებთ, თქვენი უკეთესი ნახევარი, სავარაუდოდ, თავდაცვითი გახდება და დაიწყებს მათი მოქმედებების ახსნას, ნაცვლად იმისა, რომ შეეცადოთ გამოსავალი იპოვოთ.

შეეცადეთ ნებისმიერი საჩივარი გადაიტანოთ სურვილში

თუ ნამდვილად გსურთ პრობლემების მოგვარება, უნდა წარმართოთ თქვენი ემოციები უკიდურესად ნეიტრალური გზით. შეეცადეთ ნებისმიერი საჩივარი გადაიტანოთ სურვილში, სურვილში, პოზიტიურ საჭიროებაში. უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი პარტნიორი რამეს გააკეთებს, თუ ფიქრობენ, რომ ეს გაიმარჯვებს და გულს გიკრავს.

უარყოფითი ემოციები, რაც გვაქვს პარტნიორებთან მიმართებაში, ხშირად არის ჩვენი უკიდურესი სურვილებისა და ის, რაც ჩვენი პარტნიორებისგან გვინდა. ისინი, როგორც წესი, არიან იმ საგნების მაჩვენებლები, რომლებსაც ყველაზე მეტად ვაფასებთ. თუ თქვენ გამოთქვამთ თქვენს სურვილს, ის უფრო მეტად შესრულდება. თუ ამას უბრალოდ უარყოფითი ემოციის სახით წამოაყენებთ, ის კრიტიკად ჩაითვლება.

მაგალითად, თუ თავს გაბრაზებულად და წყენით გრძნობთ, ეს შეიძლება იმის მანიშნებელი იყოს, რომ მარტო ხართ. თუ ამის შესახებ პოზიტიურად განიხილავთ თქვენს პარტნიორთან, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ ამ საკითხის მოგვარებას, ვიდრე მაშინ, როდესაც უბრალოდ გაბრაზდებით წუწუნებთ სახლის გარშემო და საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორსაც გაუჭირვებთ.

თუ ნამდვილად გსურთ წარმატებული ურთიერთობა გქონდეთ, ისწავლეთ როგორ გადააკეთოთ თქვენი კრიტიკა თქვენს სურვილებად.

ხალხს ძალიან უჭირს ლაპარაკი საკუთარ გრძნობებზე

ხალხს ძალიან უჭირს საკუთარი გრძნობების გამოხატვა და სხვების წინაშე შიშის დაწევა. მიუხედავად იმისა, რომ დადანაშაულება და კრიტიკა ადვილია, გულზე ლაპარაკი დიდ სიმამაცეს მოითხოვს. ხალხი ფიქრობს, რომ შენს უკეთეს ნახევარს უთხარი შენი მაქსიმალური სურვილებისა და შიშების შესახებ, მათ დაუცველს ხდის. ეს არის არასწორი, როგორც იდეა. დიდი გამბედაობა სჭირდება იმის თქმას, რასაც გრძნობ და ეს შენს ძლიერ ადამიანად აქცევს. არც ისე ბევრ ადამიანს შეუძლია გამოვიდეს დამცავი ფარიდან და განიხილოს მათი ეჭვები, დაუცველობა და გრძნობები.

უარყოფის შიში ძალიან სამწუხაროა. ეს არის მთავარი ფაქტორი იმისა, რომ ადამიანები სხვებს არ უყვებიან თავიანთ გრძნობებს. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თუ თქვენ ფლობთ თქვენს შიშებსა და დაუცველობებს და მოითხოვთ მათი გამოსწორება თქვენი პარტნიორის მიერ, ეს ცხადყოფს, რომ თქვენ გაქვთ გამბედაობა იყოთ ის, ვინც ნამდვილად ხართ. თუ თქვენ უფრო ემოციურად ხართ დაკავშირებული თქვენს პარტნიორთან, სავარაუდოდ, გახსნილი იქნებით თქვენი გრძნობების მიმართ.

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?

ძნელია ყურადღება გაამახვილო იმ სურვილებზე, რომლებიც იმალება ჩვენი კრიტიკის მიღმა

. იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდეთ და ოთახი დატოვოთ, როდესაც ჩხუბობთ, უნდა ვეცადოთ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამ გამოიწვია ეს უარყოფითი ემოციები. თუ თქვენ ფლობთ თქვენს გრძნობებს და ცდილობთ გააანალიზოთ თქვენი უკეთესი ნახევრის ქცევა ჩხუბის დროს, შეძლებთ თქვენი კრიტიკა და ნეგატიური გრძნობები გადააქციოთ სურვილებად და სურვილებად, რომლებიც თქვენი პარტნიორის მიერ იქნება შესრულებული.

დასკვნა

დაუცველობა, გრძნობების ღიად გამოცხადება და გულისთქმა დაგეხმარებათ კონფლიქტების მოგვარებაში, თქვენი საჭიროებების დაკმაყოფილებაში და ბედნიერი, ჯანმრთელი ურთიერთობის შენარჩუნებაში. ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს პარტნიორს და როგორ გრძნობენ ისინი. თუ ისინი არ არიან ექსპრესიული, შეინახეთ მათთვის საჭირო დამხმარე ხელი, რომ გამოვიდნენ ჭურვიდან. ეს დაგეხმარებათ კონფლიქტისგან თავისუფალი და ურთიერთგაგების ურთიერთობაში.

ᲬᲘᲚᲘ: