ვალდებულების ფობიის ნიშნები და როგორ უნდა გადავლახოთ ისინი

ვალდებულების ფობიის ნიშნები და როგორ უნდა გადავლახოთ ისინი

ამ სტატიაში

ბევრ ადამიანს ურთიერთობა ისეთივე მარტივია, როგორც სუნთქვა. ისინი კომფორტს პოულობენ ვიღაცის წინაშე ვალდებულებაში, იქნება ეს ურთიერთობაში ან უბრალოდ მეგობრების ქონაში. მეგობრების ან მნიშვნელოვან სხვათა ყოლა აუცილებელია ცხოვრების სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის. ამასთან, ბევრისთვის ეს ადვილი არ არის, რადგან ეშინიათ ხალხის წინაშე დანაშაულის ჩადენა.

რა არის ვალდებულების ფობია?

ადამიანები, რომლებსაც ურთიერთობისას აქვთ შფოთვა და ვერ აკმაყოფილებენ საზოგადოებრივ ნორმებსა და პირობებს, ემუქრებიან ვალდებულების ფობიას. მათ სირთულე აქვთ სხვა ადამიანების მიმართ ნდობა და ვერ ასრულებენ დანაპირებს.

ეს არ ნიშნავს, რომ ამ ადამიანებს სხვების მიმართ განცდები არ აქვთ, რასაც ისინი გრძნობენ უფრო ინტენსიურია, ამიტომ ისინი საშინელ შემობრუნებას იძენენ. ასეთი მწვავე გრძნობები შფოთვას აძლევს ადგილს და გროვდება სერიოზული შედეგები. ეს ადამიანები გრძნობენ გრძელვადიანი სერიოზული ურთიერთობისკენ.

თუმცა, როდესაც მათ გარკვეული დაპირებების შესრულება სთხოვეს, მათი ფობია აძლიერებს წარსულ შიშებს და საბოლოოდ უარს იტყვიან ადამიანზე. ვალდებულების შიში არ არის სქესის სპეციფიკური.

რა იწვევს ვალდებულების ფობიას?

ბევრმა მოვლენამ, რაც ხდება ერთ ცხოვრებაში, შეიძლება გამოიწვიოს ეს ფობია. ეს მოიცავს უცნაური ოჯახის დინამიკას. ადამიანები, რომელთა მშობლებს წარუმატებელი ქორწინება ან დარღვეული ურთიერთობა ჰქონდათ, ხშირად აღშფოთებას განიცდიან, როდესაც საქმე ვალდებულებას ეხება, გარკვეული მოვლენების გამეორების შიშით.

ბავშვობაში ძალადობამ ან არეულმა ბავშვობამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი შფოთვა. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ვალდებულების ფობია წარსული გამოცდილების გამო.

ახლოს მყოფი ადამიანები საბოლოოდ ავნებდნენ ადამიანს. ეს იწვევს იმას, რომ ადამიანი აშენებს მის გარშემო კედლებს და არ უშვებს სხვებს მათ ცხოვრებაში. ეს დათქმები აქ არ მთავრდება. ბევრ ადამიანს ეს ფობია ექმნება იმის გამო, რომ ურთიერთობა ცუდად მთავრდება ისე, რომ ისინი ამისთვის მზად არ არიან. ან შეიძლება ისინი უადგილო ურთიერთობაში იყვნენ, რადგან წარსულში მიტოვება ან ძალადობა შეექმნათ.

ვალდებულების ფობიის ნიშნები

არსებობს მრავალი ვალდებულების ფობიის სიმპტომი. Ესენი მოიცავს

1. არა ეტიკეტები

როდესაც გარკვეული ეტიკეტები, როგორიცაა მეგობარი ბიჭი, მეგობარი გოგონა ან ნებისმიერი სხვა, განტოლებაში შედის, ვალდებულება-ფობიკა ეძებს გასვლის სტრატეგიას

2. დაშლა

ეს ადამიანები ამთავრებენ ურთიერთობებს წვრილმან საკითხებზე. ისინი არ მოგაწვდიან ლოგიკურ მსჯელობას. გრძელი ურთიერთობებისადმი მათი შიში იპარავს მათ შესაძლებლობას, შეუფერხებლად აწარმოონ ისინი და მცირე პრობლემებს უღვივებენ.

3. ფინიშის ხაზის მიღწევა

ფინიშთან მიუწვდომელი

პროექტების დასრულება და მათი შუა ნაწილამდე დატოვება ხაზს უსვამს პიროვნების შესაძლებლობას, რომ არ შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილებები. ეს თვისება ჩანს ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ვალდებულებების ფობია.

რადგან ამ ხალხს არ შეუძლია მიიღოს ურთიერთობა და იმუშაოს მათზე.

მათ ურჩევნიათ შუაში დატოვონ, ვიდრე მტკიცე გადაწყვეტილებები მიიღონ.

4. მომავალი

თქვენ ნახავთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ვალდებულების შიში, პანიკა განიცდიან ან უარყოფენ, როდესაც სამომავლო გეგმებზე ისაუბრებთ. ამაზე ლაპარაკი, 'ერთად დაბერებული', 'ერთად გადაადგილება' ამ ადამიანებისთვის არასოდეს არის ადვილი. ისინი ან მოგაცილებენ თემას ან არ დაინტერესდებიან ასეთი აზრების კვებით.

ეს არ არის მითითებული მხოლოდ წყვილებისთვის. ვალდებულების ფობიის მქონე ადამიანი შეეცდება გაექცეს ნებისმიერი საუბრისგან, რომელიც მოიცავს მომავალს, თუნდაც ის ისეთი მარტივი იყოს, როგორც კინოში სიარული.

5. მათ არ მოსწონთ ცვლილებები

ვალდებულების შიშის მქონე ადამიანები კარგად ვერ მიიღებენ ცვლილებებს. ისინი შეეცდებიან, თუ რაიმე მცირედი ცვლილება მოხდება, იქნება ეს ურთიერთობის მარკირება. მათ მოსწონთ ჩვეულ რეჟიმში მოქმედება.

ნებისმიერი უმნიშვნელო აღზევება და დაღმართი დააწყებინებს მათ მუშაობას გასასვლელისკენ.

ეს შემთხვევები არ უნდა იყოს უზარმაზარი განცხადება. შაბათ-კვირას მცირე ღამის გასვლა საკმარისია, რომ მათი შფოთვა გააქტიურდეს.

როგორ გადავლახოთ ვალდებულების ფობია

შიშის დასაძლევად ვალდებულება და შეძლოთ ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება თქვენს მნიშვნელოვან სხვა ან თქვენს მეგობრებთან, ამ საკითხის მოგვარებაა.

უნდა აღიარო, რომ გაქვს ვალდებულების ფობია. თქვენ უნდა იცოდეთ რა აშინებს ყველაზე მეტად და რატომ. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი იყოს, ნუ გრცხვენიათ ამის და მოეხვიეთ. მას შემდეგ რაც გაიგებთ სად ცდებით, უფრო ადვილი იქნება მუშაობა ვალდებულების ფობიის დაძლევაზე.

მას შემდეგ რაც შეიტყობთ თქვენს ნაკლოვანებას, მზად უნდა იყოთ გარისკვისთვის. ეს არის ან მოგება, ან წაგება. თუ შესაძლებლობას გაუშვებთ, დაბრუნდებით პირველ მოედანზე და შიშებში კიდევ უფრო ღრმად ჩავარდებით.

შეეცადეთ არ იმოქმედოთ წარსული ურთიერთობებით

იმის ნაცვლად, რომ შეგეშინდეთ წარსულის გამეორების, ან არაკომპეტენტურობის, შეეცადეთ იცხოვროთ სრულად. მიიღეთ ცხოვრება, როგორც თავგადასავალი და ააგეთ თქვენი ურთიერთობა იმედზე, ვიდრე შიშზე. სანამ უმნიშვნელო საკითხებთან დაკავშირებით ვალდებულებას არ დაარღვევთ, შეეცადეთ გაიაროთ ისინი თქვენს თავში და თავად განიკითხეთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს დაწყნარებას და გონივრული გადაწყვეტილების მიღებას.

თქვენ ვერ მიიღებთ ვალდებულებების ფობიის მკურნალობას, თუ არ გსურთ თქვათ წარსული შეცდომები და შიშები .

ისწავლეთ წარსულიდან და იპოვნეთ გზები უკეთესობისკენ.

დაბოლოს, მხოლოდ ვალდებულების ფობიისგან თავის მოპყრობა შეგიძლიათ, თუ მზად ხართ ამ საკითხის გადასაჭრელად და დაუთმოთ დრო და სივრცე უკეთესობისკენ. საკუთარ თავზე ძალზე მძიმე ყოფნა და უმნიშვნელო ცვლილებების შემუშავება მხოლოდ ზიანს აყენებს. მოერიდეთ საკითხების გადახედვას. თუ დღემდე მუშაობთ, ვიდრე იფიქროთ იმაზე, თუ რა ხდება, მხოლოდ მაშინ შეძლებთ მოლოდინის რეალობად ქცევას.

თქვენი შიშის მოგვარება და მასზე მუშაობა ადვილი არ იქნება, მაგრამ ასევე არ არის შეუძლებელი.

ᲬᲘᲚᲘ: