ეშინია სიყვარულისა? ეს 3 მარტივი სტრატეგია დაგეხმარებათ

თქვენი ცხოვრების გაზიარება ვინმესთან არის ფენომენი, რომელიც შეიძლება გართულდეს, როგორც ლამაზი. ყოველ დღე ჩვენ ვაწყდებით გაუთავებელ არჩევანს და გადაწყვეტილებებს - შესაძლებლობებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაგვაახლოვონ პარტნიორებთან ან მათგან უფრო შორს.

ამდენი რამ რომ გავაკეთოთ, როგორ შეიძლება ვინმეს დარწმუნდეს, რომ ერთ დილას არ გავიღვიძებთ და მივხვდებით, რომ ჩვენ სულ სხვა გვერდზე ვართ, ვიდრე ჩვენი მნიშვნელოვანი სხვა? უფრო მეტიც, რა მოხდება, თუ უკვე ვართ?

სამწუხაროდ, ზოგიერთისთვის, 'სიყვარულის სიყვარული' ძალიან ჩვეულებრივი საჩივარია. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მარტივი სტრატეგია, რომ ეს არ დაემართოს თქვენში, ან გზაზე დაგაბრუნოთ, თუ გრძნობთ თავს საყვარელ ადამიანს დაშორებით.

1. ივარჯიშე მადლიერებით

უამრავი მიზეზი არსებობს, რომლის გამოც ადამიანები კრიტიკისა და დღის სიზმარში ხვდებიან ყველა იმ საკითხის შესახებ, რომელზეც სურთ განსხვავებული იყოს.

ზოგისთვის ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც გარე ფაქტორები (დიდი დატვირთვა, ჯანმრთელობის პრობლემები, ფინანსური პრობლემები, დრამა სხვა ოჯახთან და მეგობრებთან და ა.შ.) ხელს უშლის თქვენს აზროვნებას და იწვევს თქვენს ცხოვრებაში ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა სტრესი და შფოთვა.

ბუნებრივია, რომ მოისურვონ ბრალის დადება, ზოგჯერ კი ისე, რომ ვერც კი გავიგოთ, რას ვაკეთებთ, რომ ჩვენი მეუღლეები ჯვარედინ ცეცხლში მოხვდნენ.

იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი პარტნიორის უარს საოჯახო საქმეებში დახმარებაზე, მათ არაჯანსაღ კვებაზე, გაჭირვების დროს თქვენს მიმართ მხარდაჭერის არარსებობაში, ან რაც არ უნდა დაგჭირდეთ, გაითვალისწინეთ რამ აფასებთ.

თქვენი პარტნიორი, ალბათ, არის რაღაც, რასაც აკეთებს - თუნდაც ისეთი მცირედი, როგორიცაა შესასვლელი კარის ჩაკეტვა ძილის წინ, ან ტელევიზორის პულტის გადაცემა მას შემდეგ, რაც ფეხს ადგამთ, - რომლითაც შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ.

2. აიღეთ პასუხისმგებლობა

ყველას გვსმენია კლიშე 'არავინ არ არის სრულყოფილი'. მას ხშირად იყენებენ გადახრისას, როდესაც შეცდომა დავუშვით, მაგრამ რეალობაა, რომ ეს სიმართლეა! Არავინაა იდეალური. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ვაღიაროთ შეცდომა, მაგრამ პასუხისმგებლობა ავიღოთ მასზე.

მაგალითად, იქნებ თქვენ გააკეთეთ რამდენიმე პასიური აგრესიული კომენტარი იმ ბინძური სამრეცხაოს შესახებ, რომელიც იატაკზე დარჩა, ან იქნებ ძალიან გატაცებული ხართ იმისთვის, რომ შეამჩნიეთ, რომ უკვე რამდენიმე დღეა რაც თქვენ გამოხატავთ სიყვარულს.

შეცვლის ნაცვლად, დაეუფლეთ თქვენს შეცდომებს.

ჩვენი ქმედებების საკუთრების უფლებით, შეიძლება მოხდეს რამდენიმე რამ.

• ჩვენ ვიღებთ შესაძლებლობას, თანაგრძნობა მივცეთ საკუთარ თავს, რომ ვართ ადამიანი. ამიტომ, ეს ზრდის ჩვენს შესაძლებლობას, თანაგრძნობა გვქონდეს სხვებისადმი ადამიანისადმი.
• ჩვენ შეიძლება ჩვენი პარტნიორის შთაგონება გავუწიოთ ჩვენს მაგალითს და პასუხისმგებლობა აიღონ საკუთარ ნაკლოვანებებზე.
• ეს არის თვითგანვითარების შესაძლებლობა. პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ გაუმჯობესების შესაძლებლობა არსებობს!

3. კომუნიკაცია

კომუნიკაცია არის ის, სადაც ყველაფერი სრულ წრეზე მოდის. მას შემდეგ, რაც შეძლებთ თქვენი პარტნიორის მიერ რამდენიმე საქმის ამოცნობას, რომელსაც აფასებთ, უთხარით მათ! პოზიტიურობა უფრო მეტ პოზიტიურობას იწვევს.

დიდი შანსია, რაც უფრო მეტად დაიწყებთ საგნების შენიშვნას, რომლის მადლიერიც უნდა იყოთ, თქვენს ცხოვრებაში მოულოდნელად გამოჩნდება უფრო მეტი ახალი მადლიერი რამ. ასევე დიდი შანსია, თუ თქვენს პარტნიორს უთხარით, რომ შენიშნეთ, ისინი კვლავ გააკეთებენ ამას!

გარდა ამისა, თუ გრძნობთ გაწყვეტას კავშირი თქვენს პარტნიორთან, ამის გაზიარება შეიძლება იყოს საშიში ამოცანა, მაგრამ ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. რეგულარულად საუბარი საკუთარ აზრებზე, გრძნობებსა და ქცევებზე - მათთან ერთად, რომლითაც ამაყობთ და ისეთიც, რითაც არც ისე ამაყობთ, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავის შესაბამისობა და დაგეხმაროთ პარტნიორთან ურთიერთობაში.

ქორწინება ყოველთვის ადვილი არ არის. თვეების და წლების განმავლობაში, ადამიანების უმრავლესობა ამა თუ იმ დროს გზას დაადგება. თუ ეს მოხდება, არაუშავს. ზოგჯერ პროფესიონალური კონსულტაციის მოძიება დაგეხმარებათ. სხვა დროს, უფრო მცირე ზომებს, როგორიცაა ეს სამი მარტივი ნაბიჯი, დაგეხმარებათ.

ᲬᲘᲚᲘ: