როგორ ვაქციოთ კონფლიქტები ინტიმური ურთიერთობის დამყარების შესაძლებლობად

გადააქციეთ კონფლიქტები უფრო ღრმა ინტიმურობისა და გაგების შესაძლებლობად

ამ სტატიაში

ყველა ურთიერთობას ექნება კონფლიქტის გარკვეული ელემენტი სხვადასხვა დროს. მაგრამ წყვილებმა, რომლებმაც იციან როგორ გამოიყენონ კონფლიქტი ერთმანეთთან უფრო ინტიმური და მჭიდრო კავშირისკენ, იციან, რომ არ უნდა მოერიდონ კონფლიქტს.

ამის ნაცვლად, ისინი განსხვავებულ მოსაზრებებს განიხილავენ, როგორც პარტნიორის თვალსაზრისის უკეთ გასაგებად. და როდესაც უკეთ გესმით თქვენი პარტნიორი, ბუნებრივად გაზრდით თქვენს ურთიერთობაში სიახლოვისა და ინტიმურობის დონეს.

მოდით შევხედოთ რამდენიმე გზას, რომლითაც შეგიძლიათ შეხედოთ ხახუნით სავსე საკითხს, რომელიც ხდება თქვენს ურთიერთობაში და გამოვიყენოთ ეს მომენტი თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის მეტი სიახლოვისა და ურთიერთგაგების შესაქმნელად.

აღიარეთ, რომ ახლო ურთიერთობაში კონფლიქტი გარდაუვალია

ეს არ ნიშნავს ურთიერთობის განწირვას. ეს არის ცხოვრების ნაწილი და სხვისთვის ცხოვრების გაზიარების ნაწილი.

რბილი მიდგომა კონფლიქტისადმი

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრევენციული მოქმედება დიდი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად

შეეცადეთ იმუშაოთ მანამ, სანამ ის გადაიზრდება იმაზე, ვიდრე არის. თქვენ და თქვენს მეუღლეს გაქვთ რამდენიმე ცხელი ბილეთის ნივთი, რამ, რაც შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს ნამდვილ ჩხუბში.

ისინი შეიძლება იყოს ხელშესახები ამოცანები, მაგალითად, მან დაივიწყა ნაგვის ბორდიურზე გატანა პიკაპის დღეს. ან ეს შეიძლება იყოს პიროვნული უცნაურობები, როგორიცაა მისი მუდმივი გუგუნი ან ტელეფონის ყოველთვის შემოწმება, როცა თქვენ ცდილობთ მასთან საუბარს.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრევენციული ქმედება დიდი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად და ამავე დროს გაზარდოთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი წყვილში.

ეს არის მომგებიანი, არა? აი, როგორ აკეთებ ამას.

განმეორებადი საკითხების იდენტიფიცირება

ეს შეიძლება იყოს ფინანსები, სიძე, შვილის აღზრდა, როგორ ატარებთ შაბათ-კვირას, სექსი, ალკოჰოლი ან სხვა ნივთიერების ბოროტად გამოყენება, აღიარების ნაკლებობა.

დაალაგეთ ისინი სერიოზულობის მიხედვით

რომელი ამაღლებს არტერიულ წნევას და რომელი მათგანის მოცილება შეიძლება საჭიროების შემთხვევაში?

ჩამოწერეთ, როგორ რეაგირებთ ამ საკითხებზე

უბრალოდ თვალებს ატრიალებთ, ან პირდაპირ ხტებით და იწყებთ ბრძოლას სახელის დასახელებითა და წარსული სნეულებების მოშორებით?

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნულიდან ათამდე აკეთებ 2 წამში, თუ უფრო ნელა იწვები?

ახლა, მოდით შევხედოთ თქვენს ქცევას, როდესაც კონფლიქტი თავს იჩენს. კონსტრუქციულად ბრძოლის სარგებელი რომ მიიღოთ, უმჯობესია შეადგინოთ გეგმა ჩხუბის დაწყებამდე.

აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ შეადგინოთ თავდასხმის ზოგადი გეგმა კონფლიქტის ინტიმური ურთიერთობის შესაძლებლობად გადაქცევისთვის.

დაადგინეთ რა არის ზუსტი პრობლემა

შეეცადეთ იცოდეთ რა არის თქვენი კონფლიქტის ბუნება

თქვენ ვერ შეძლებთ პრობლემების მოგვარებას, თუ არ იცით რა არის პრობლემის ბუნება.

ვისი საკითხია? Შენია? მათი? გაზიარებული?

ჩვეულებრივ, ურთიერთობაში ერთი ადამიანი უფრო მეტად არის მიჯაჭვული ამ საკითხთან, ვიდრე მეორე.

ეს ერთსაკითხიანი კონფლიქტია თუ მრავალსაკითხი?

მიიღეთ სიცხადე იმის შესახებ, თუ რა არის სასწორზე და თუ შესაძლოა ერთი რამ სხვას ფარავს.

რა არის თქვენი მთავარი საზრუნავი ამ საკითხთან დაკავშირებით?

როგორ გსურთ ამ საკითხის გადაჭრა?

რა არის თქვენი მეუღლის მთავარი საზრუნავი?

როგორ სურს მას ამ საკითხის გადაწყვეტა?

რამდენად მნიშვნელოვანია ის ურთიერთობის გრანდიოზულ სქემაში?

ეს არის ის, რაც გავლენას ახდენს მთელ ოჯახზე, როგორიცაა ნივთიერების დამოკიდებულება, თუ ეს უბრალოდ უსიამოვნო დავიწყებაა, როგორიცაა სარეცხი მანქანის სარეცხი მანქანის საშრობში გადატანის დავიწყება.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, შესაძლებელია თუ არა პრობლემის მოგვარება

ურთიერთობის ექსპერტის აზრით დოქტორი ჯონ გოტმანი , ურთიერთობაში არსებული პრობლემების 69% გადაუჭრელია.

მაგრამ არ მისცეთ უფლება ამ ფიგურას დათრგუნოთ.

ზოგიერთი საკითხი შეიძლება მოგვარდეს კარგი განხილვით და წინსვლის გეგმით. ეს ჩვეულებრივ ხელშესახები ნივთებია. მაგრამ სხვებს, როგორიცაა პიროვნებაზე დაფუძნებული საკითხები, არ აქვთ სწრაფი გამოსწორება. მათგან სწავლა მაინც შეგიძლიათ.

იმის ნაცვლად, რომ ეძებოთ პრობლემების მოგვარება, მიზნად ისახავს მათი მართვა.

ცხოვრებისეული გაკვეთილები, როგორიცაა გაგება, მიღება და თანაგრძნობა, შეიძლება დაგეხმარონ შეხედო ამ შემაშფოთებელ პიროვნულ თვისებებს, როგორც შენი საყვარელი ადამიანის ნაწილად და დაგეხმარონ გააცნობიეროთ, რომ ეს არის ის, ვინც არის და ეს თვისებები არ სჭირდება. იყავი გარიგების დამრღვევი.

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობის კონფლიქტი?

იმუშავეთ კონფლიქტის გზით ჯანსაღი გზით

როდესაც მუხლამდე ხართ კონფლიქტში, გახსოვდეთ ჯანსაღი კომუნიკაციის უნარების გამოყენება, მაგ

  • მიეცით სპიკერს საკმარისი დრო, რომ გამოხატოს თავისი აზრი თქვენგან შეფერხების ან კომენტარების გარეშე. როცა თქვენი ჯერია, თქვენმა პარტნიორმაც იგივე უნდა გააკეთოს.
  • სპიკერს მიეცით უსაფრთხო სივრცე, სადაც გამოხატოს თავისი შეხედულება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ინარჩუნებთ თვალის კონტაქტს (და არ ატრიალებთ, გთხოვთ) და აცნობიერებთ, რომ იმყოფებით და უსმენთ, თავის დადებითად ქნევით ან რბილად ნათქვამით, მესმის.
  • თუ ვერ იპოვით სრულყოფილ გადაწყვეტას, იპოვეთ დიდი კომპრომისი. იმის გამო, რომ ურთიერთობის პრობლემების 69% გადაუჭრელია, იქნება ბევრი შემთხვევა, როდესაც თქვენ და თქვენს მეუღლეს მოგიწევთ მუშაობა მისაღები კომპრომისზე.

ამ კომპრომისის პოვნა მოგცემთ კარგ შესაძლებლობას სიახლოვის დასამყარებლად, რადგან უსმენთ ერთმანეთის წინადადებებს, რა არის მათთვის მისაღები და რა არა. ინტიმური ურთიერთობა იქმნება, როდესაც თქვენ ნაზად აწარმოებთ მოლაპარაკებებს ერთმანეთთან, სანამ საბოლოოდ არ შეხვდებით შუაში, მიზანია, რომ ორივე თქვენგანმა იგრძნოს კმაყოფილება კონფლიქტის შედეგით.

მიუახლოვდით სიმართლეს, რომ კონფლიქტი ნებისმიერი ურთიერთობის ნაწილია

წყვილებმა უნდა შეხედონ კონფლიქტს არა როგორც ნიშანი იმისა, რომ ქორწინება იშლება, არამედ როგორც ნიშანი იმისა, რომ ორივე ადამიანი ხართ საკუთარი შეხედულებებით, საჭიროებებით და უნიკალური უცნაურობებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიუახლოვდით სიმართლეს, რომ კონფლიქტი ნებისმიერი ახლო ურთიერთობის ნაწილია და ნიშნავს, რომ თქვენ იზრდებით.

კონფლიქტის კონსტრუქციულად მართვის სწავლა, ფაქტობრივად, შესანიშნავი საჩუქარია, რომელიც შეგიძლიათ წაართვათ ამ მომენტებს. უნარები, რომლებსაც სწავლობთ უთანხმოების დროს მუშაობისას, გადადის თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში, სადაც ადამიანებთან ურთიერთობთ.

ᲬᲘᲚᲘ: