როგორ გადავრჩეთ ბავშვების გაჩენის პირველ წელს

როგორ გადავრჩეთ ბავშვების გაჩენის პირველ წელს

ამ სტატიაში

გილოცავ! თქვენ ალბათ კითხულობთ ამ სტატიას, რადგან ახლოს ხართ ბავშვის გაჩენასთან ან ახლახან გყავთ და ეძებთ გზებს გადარჩენისთვის პირველი წლის განმავლობაში. ადამიანების უმეტესობა ისე ჟღერს, თითქოს შვილების ყოლა სრულყოფილების და ბედნიერების განცდის დასასრულია. რასაც ხალხი არ ახსენებს, არის ის, რომ ყველა თქვენი ემოცია გაძლიერდება; არა მხოლოდ დადებითი. გაგიტყდებათ ძილი, გაღიზიანებული იქნებით, შესაძლოა უკმაყოფილება იგრძნოთ პარტნიორის მიმართ, რომელიც აპირებს სამსახურში წასვლას, ან პარტნიორის მიმართ, რომელიც სახლში დარჩება. თქვენ შეიძლება წინაშე აღმოჩნდეთᲛშობიარობის შემდგომი დეპრესიაან შფოთვა. ბევრი გრძნობა ჩნდება მშობლად ყოფნის პირველ წელს.

პირველი, რაც უნდა აღიაროთ, არის ის, რომ რასაც განიცდით, ბუნებრივია. რა გრძნობებსაც არ უნდა გრძნობდე, შენ ერთადერთი არ ხარ. იცოდით, რომ ოჯახური კმაყოფილება ჩვეულებრივ მკვეთრად ეცემა მშობლად ყოფნის პირველ წელს? ჯონ გოტმანის მიერ APA-ს 2011 წლის ყოველწლიურ კონვენციაზე წარდგენილმა კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილების დაახლოებით 67 პროცენტი ხედავს, რომ მათი ოჯახური კმაყოფილება იკლებს პირველი ბავშვის გაჩენის შემდეგ (გამოქვეყნებულია ჟურნალი ოჯახის ფსიქოლოგიის, ტ. 14, No1 ). გარეგნულად უცნაურია იმის ფიქრი, რომ ბავშვის გაჩენა ნაკლებად მოგწონს შენი მეუღლე. ბოლოს და ბოლოს, შენ მასთან ერთად გააჩინე ბავშვი, რადგან ძალიან გიყვარდა. მაგრამ თუ გადავხედავთ რა ხდება ჩვენთან პირველი წლის განმავლობაში პატარასთან ერთად და გადავხედავთ ძილის ქრონიკულ დეფიციტს, კვების საკითხებს, ენერგიის ნაკლებობას,ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობადა ის ფაქტი, რომ თქვენ ძირითადად ცდილობთ ლოგიკის გამოყენებას ადამიანთან, რომელსაც ჯერ არ აქვს განვითარებული ლოგიკა (თქვენი ბავშვი), გასაგები ხდება, რატომ არის ეს პირველი წელი ასე უხეში.

აქ არის გარიგება. მშობლობის პირველ წელს გადარჩენისთვის არ არსებობს ერთი გამოსავალი, რომელიც ყველასთვის იმუშავებს. ოჯახები მოდიან ყველა კონფიგურაციაში, განსხვავებული წარმომავლობითა და რწმენით, ამიტომ საუკეთესო რამ არის თქვენი გადაწყვეტილებების ადაპტირება თქვენი ოჯახის სისტემასთან. თუმცა, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე წინადადება, რომელიც, სავარაუდოდ, გაზრდის თქვენი გადარჩენის შანსებს პირველ წელს. აი ისინი:

1. არ არის მნიშვნელოვანი კომუნიკაცია ღამით

ეს შეიძლება უცნაურ წინადადებად მოგვეჩვენოს, მაგრამ ამის უკან ბევრი აზრი დგას. ადვილია პარტნიორთან ერთად პრობლემის გადაჭრის რეჟიმში გადახტომა დილის 2:00 საათზე, როცა გასული კვირის განმავლობაში კარგად არ გძინავთ, რადგან ბავშვი ტირის. თუმცა, დილის 2:00 საათზე არავინ არ არის გონზე. თქვენ უძილო ხართ, გაღიზიანებული ხართ და, ალბათ, უბრალოდ გსურთ დაძინება. იმის ნაცვლად, რომ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ეს პრობლემა სამუდამოდ, გაარკვიეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ახლა ამ ღამის გადასატანად. ეს არ არის მთავარი განხილვის დროგანსხვავებები თქვენს აღზრდაშითქვენს პარტნიორთან ერთად. ეს დროა დააბრუნოთ ბავშვი, რათა თქვენ კვლავ დაიძინოთ.

Წაიკითხე მეტი: აღზრდის გეგმის განხილვა და შედგენა

2. შეინახეთ თქვენი მოლოდინები რეალისტური

ხალხი წინასწარ გეტყვით იმაზე, თუ რა მშვენიერია იყო მშობელი და ეს ასეა. მაგრამ ადამიანები მიდრეკილნი არიან მინიმუმამდე დაიყვანონ სამუშაოს და სტრესის რაოდენობა პირველი წლის განმავლობაში ბავშვის სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. თქვენი მოლოდინი პირველი წლისთვის არ უნდა იყოს, რომ ჩემი ბავშვი ილაპარაკოს სრული წინადადებებით ან თუნდაც ჩემი ბავშვი მუდმივად იძინებს მთელი ღამე. ეს ყველაფერი შესანიშნავი იდეები და იმედებია, მაგრამ ბევრი ოჯახისთვის ეს არ არის რეალობა. ასე რომ, შეინარჩუნეთ თქვენი მოლოდინი რეალისტური ან თუნდაც დაბალი. პირველი წლის ყველაზე რეალური მოლოდინი არის ის, რომ ყველა გადარჩება. მე ვიცი, რომ ეს სასაცილოდ გამოიყურება იმის გამო, რაც ყველაფორუმებიდა მშობელთა წიგნები ქადაგებენ, მაგრამ თუ თქვენი ერთადერთი მოლოდინი პირველი წლისთვის არის გადარჩენა, მაშინ თქვენ დატოვებთ პირველ წელს დასრულებული და საკუთარი თავით ამაყი.

Წაიკითხე მეტი: ქორწინებისა და აღზრდის დაბალანსება გაგიჟების გარეშე

3. ნუ შეადარებთ თავს ინსტა-დედებს

სოციალურმა მედიამ დიდი სამუშაო გააკეთა ჩვენთან დაკავშირებისას სხვებთან. როგორც წესი, ახალი მშობლები უფრო იზოლირებულები არიან ვიდრე სხვები, უფრო ემოციურები ვიდრე სხვები და უფრო მიდრეკილნი არიან შედარებისკენ. ამიტომ ადვილია ჩავარდნა ბნელ ხვრელში, ეს არის სოციალური მედია. გახსოვდეთ, რომ ადამიანები სოციალურ მედიაში ასახავს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიებს და ხშირად სოციალური მედია რეალობა არ არის. ასე რომ, ეცადეთ, არ შეადაროთ საკუთარი თავი Insta-დედას, რომელსაც, როგორც ჩანს, აქვს ეს ყველაფერი მის შესანიშნავ შესატყვის ტანსაცმელთან, ორგანულ ადგილობრივ პროდუქტთან და სტელას დედის რძესთან ერთად.

ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს ინსტა-დედებს

4. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი დროებითია

რაც არ უნდა მოხდეს პირველ წელს, ეს დროებითია. მიუხედავად იმისა, ბავშვს მთელი ღამე არ სძინავს, ბავშვს სცივა, ან გრძნობთ, რომ რამდენიმე დღეა თქვენი სახლის გარეთ არ ყოფილხართ. გახსოვდეთ, რომ ეს რთული დროც გაივლის. თქვენ საბოლოოდ კვლავ დაიძინებთ მთელი ღამე და საბოლოოდ შეძლებთ სახლიდან გასვლას. თქვენ შეძლებთ ერთ დღესაც კი მიირთვათ ვახშამი თქვენს მეუღლესთან ერთად, სანამ ბავშვი ჯერ კიდევ იღვიძებს და მშვიდად თამაშობს მისაღებში! კარგი დრო ისევ მოვა; თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება.

Წაიკითხე მეტი: როგორ მოქმედებს მშობლობა თქვენს ქორწინებაზე?

ეს კონცეფცია ნივთების დროებითი ყოფნის შესახებ ასევე ეხება კარგ მომენტებს. თქვენი ბავშვი მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში იქნება ბავშვი. ამიტომ შეეცადეთ იპოვოთ რამ, რაც უნდა აღნიშნოთ პირველ წელს. შეეცადეთ იპოვოთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც გსიამოვნებთ თქვენს შვილთან ერთად და გადაიღეთ უამრავი ფოტო. ბედნიერი მომენტების ეს ფოტოები ძვირფასი იქნება მომდევნო წლებში, როდესაც თქვენს პატარას აღარ დასჭირდებათ. ეს ფოტოები ასევე დაგაინტერესებთ, როცა მთელი ღამე არ გეძინებათ, რადგან ბავშვი კბილებს გამოსცვივდა და გჭირდება ჩემი აყვანა, რომ შეგახსენო, რომ კარგ საქმეს აკეთებ.

5. იზრუნე საკუთარ თავზე

საკუთარ თავზე ზრუნვა იცვლება, როდესაც პირველად ვხდებით მშობლები. იმ პირველ თვეებში, საკუთარ თავზე ზრუნვა შეიძლება ისე არ გამოიყურებოდეს, როგორც ადრე იყო სპა დღეების, ღამეების პაემნის ან ძილის დროს. თავის მოვლა იცვლება, როცა ახალი მშობელი ხარ. ყველაზე ძირითადი მოთხოვნილებებიც კი, როგორიცაა ჭამა, ძილი, შხაპის მიღება ან აბაზანის გამოყენება, ფუფუნება ხდება. ამიტომ შეეცადეთ გააკეთოთ ეს ძირითადი საქმეები. შეეცადეთ მიიღოთ შხაპი ყოველდღე, ან ყოველ მეორე დღეს, თუ ეს შესაძლებელია. დაიძინე, როცა ბავშვს სძინავს. მე ვიცი, რომ ეს რჩევა შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს, რადგან შენს თავს კარგად ამბობ, როდის ვაპირებ დასუფთავებას, ჭურჭლის დამზადებას, საჭმლის მომზადებას. საქმე ის არის, რომ ყველა ეს სტანდარტი იცვლება, როცა ახალი მშობელი ხარ. კარგია, რომ გქონდეთ ბინძური სახლი, შეუკვეთოთ სადილისთვის გასაღებები, ან შეუკვეთოთ ახალი საცვლები ამაზონისგან, რადგან სარეცხის დრო არ გქონდათ. ძილი და დასვენება ჰაერივით იქნება, რომელსაც თქვენ სუნთქავთ, ამიტომ მიიღეთ ის რაც შეიძლება მეტი.

Წაიკითხე მეტი: თავის მოვლა არის ქორწინების მოვლა

6. მიიღეთ დახმარება

ჩემი ბოლო რჩევაა მიიღოთ დახმარება. მე ვიცი, რომ სოციალურად საუბრისას თქვენ არ გინდათ ტვირთად ან გაჭირვებულად ჩამოხვიდეთ, მაგრამ მშობლობის პირველი წელი განსხვავებულია. თუ ვინმე დახმარებას გთავაზობს, უბრალოდ თქვით დიახ, გთხოვთ. როცა ეკითხებიან, რა უნდა მოვიტანოთ, იყავით პატიოსანი! მე ვთხოვე მეგობრებს გაჩერდნენ საწოვარას საწოვრების საყიდლად, ოჯახს ვახშამი მოეტანათ, თუ ამისთვის მოდიან და დედამთილს ვკითხე, შეუძლია თუ არა ჩემს ტყუპებთან ერთად იჯდეს, რომ შხაპი მივიღო. მშვიდობა. მიიღეთ ნებისმიერი დახმარება, რაც შეგიძლიათ! ერთხელაც არ მომისმენია ვინმეს ამაზე პრეტენზია ჩემთან. ადამიანებს აქვთ სურვილი, რომ დაგეხმაროთ; განსაკუთრებით პირველ წელს.

გაიარეთ ტესტი: რამდენად თავსებადია თქვენი აღზრდის სტილი?

ვიმედოვნებ, რომ ეს მცირე რჩევები დაგეხმარება შენ და შენი პარტნიორი მშობლობის პირველი წლის გადარჩენაში. როგორც ორი წლის ბიჭის/გოგონის ტყუპების მშობელი, ვიცი, რამდენად რთულია პირველი წელი. გამოწვევა გექნებათ ისეთი გზებით, როგორსაც ვერასდროს წარმოიდგენდით, მაგრამ დრო ასე სწრაფად გადის და არის პატარა რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა სიყვარულით გაიხსენოთ პირველი წელი. როდესაც საქმე მშობლობას ეხება, დღეები შეიძლება თითქოს სამუდამოდ გაგრძელდეს, მაგრამ წლები მიფრინავს.

ᲬᲘᲚᲘ: