როგორ გავუმკლავდეთ ემოციებს განქორწინების შემდეგ?
დახმარების პოვნა იმ ემოციური გამოწვევების დასაძლევად, რომლებსაც ხვდება განქორწინების შემდეგ, არც ისე ადვილია, როგორც ქაღალდის დასაწერი დახმარების პოვნა. მაშინაც კი, როცა იცი, რომ შენს ყოფილთან განშორება სწორი ნაბიჯია, შეიძლება ხანდახან მოგენატრე ის ან განიცადო მარტოობა.
საქმე იმაშია, რომ თქვენი ყოფილიც ასე იგრძნობს ან იგრძნობს თავს, ამაზე ორი გზა არ არსებობს. ეს ნორმალურია, მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და განაგრძოთ თქვენი ცხოვრება, რადგან ეს დასრულდა თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის.
ამ პოსტში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციურ საკითხებს, რომლებიც ჩნდება განქორწინების შემდეგ.
1. ნუ ითამაშებ დადანაშაულების თამაშს
განქორწინების შემდეგ საკუთარი თავის ემოციურად ჩაბმის უმარტივესი გზა არის ამაში ყოფილის დადანაშაულებაწარუმატებელი ურთიერთობა. შეიძლება გგონიათ, რომ თქვენი ყოფილი პარტნიორი ბოროტმოქმედს ჰგავს, რათა მშვიდად იყოს, მაგრამ შეიძლება დიდი შეცდომა დაუშვათ.
ურთიერთობაში, რომელშიც ორივე ზრდასრული მონაწილეობს, ორ მხარეს აქვს როლი, რათა ის იმუშაოს. ასე რომ, თუ თქვენი ურთიერთობა წარუმატებელი აღმოჩნდა, მაშინ ნუ ეცდებით სხვა პირის გადაბრალებას. თქვენც შეგეძლოთ მეტი ძალისხმევა დახარჯოთ მის გასაკეთებლად. ან იქნებ გააკეთე, მაგრამ საქმეები არ გამოვიდა; არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ არ უნდა დაადანაშაულოთ თქვენი ყოფილი.
მომავლის გულისთვის და ახალ ურთიერთობაში იგივე გამოცდილების თავიდან აცილების მიზნით, გაარკვიეთ, სად შეცდით და მიმართეთ მას.
2. ეძიეთ მხარდაჭერა
გადის ა განქორწინება მარტოობა ცოტა რთულია.
და ამ პერიოდში ოჯახისგან და მეგობრებისგან შორს ყოფნა კიდევ უფრო უარესია. თქვენ დაგჭირდებათ მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერა, რომ გადალახოთ თქვენი ცხოვრების ეს ეტაპი. საქმე იმაშია, რომ ისინი ირწმუნებიან, რომ თქვენ სწორი არჩევანი გააკეთეთ და რბილი სიტყვები დაგეხმარებათ სიტუაციის უფრო სწრაფად გადალახვაში.
თუ გრძნობთ, რომ საჭიროა თერაპიის მოძიება, რათა გადალახოთ ემოციები და სტრესი, რომელიც შეიძლება განიცადოთ ამ დროს, მაშინ გააკეთეთ ეს.
3. იყავი ჯანმრთელი და ძლიერი
ვერ იქნებიგადის განქორწინებადა განიცდიან ცუდ ჯანმრთელობას დაუდევრობის გამო, ორივე ერთდროულად. მიუხედავად იმისა, გყავთ თუ არა შვილები, უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
გესმოდეთ, რომ განქორწინება არ არის სამყაროს დასასრული. დროთა განმავლობაში იპოვით ადამიანს, რომელიც თქვენს ცხოვრებას მეტ ღირებულებას შემატებს. ამიტომ იზრუნეთ საკუთარ თავზე ჯანსაღი საკვების მიღებით და რეგულარულად ივარჯიშეთ.
თქვენ ასევე არ გჭირდებათ სტრესი თქვენი ცხოვრების ამ დროს. ფოკუსირება მოახდინეთ რელევანტურ საკითხებზე და მიიღეთ საკმარისი ძილი დღე და ღამე.
დასკვნა
საყვარელ ადამიანთან დაშორება რთული დასაძლევია. განქორწინების შედეგად დარჩენილი ნაწიბურების სრულად განკურნებას შეიძლება დრო დასჭირდეს. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება, ასე რომ თქვენ უნდაგააგრძელე შენი ცხოვრება.
თქვენ უნდა იყოთ კარგ ფორმაში, რომ მიიღოთ შემდეგი ადამიანი, რომელიც შეიძლება შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში. გესმოდეთ, რომ განქორწინება არ არის სამყაროს დასასრული. ზემოაღნიშნული ნაბიჯები დაგეხმარებათდაძლიეთ განქორწინების შემდეგ წარმოქმნილი ემოციები. გამოიყენეთ ისინი, რათა გადალახოთ თქვენი გრძნობები და გახდეთ უკეთესი.
ᲬᲘᲚᲘ:
