როგორ გავყოთ საოჯახო საქმეები სამართლიანად ქორწინებაში

ძალიან დღე მოდის გასაკეთებელი საქმეების გრძელი სიით. სამრეცხაო, ჭურჭელი, ეზოს დალაგება, ძაღლის გასეირნება (თუ გყავთ), საჭმლის მომზადება. ეს შეიძლება იყოს დამღლელი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მხოლოდ ერთმა ადამიანმა უნდა შეასრულოს სახლის სამუშაოების უმეტესი ნაწილი.

ეს გვაძლევს ფუნდამენტურ კითხვას ქორწინებაში - როგორ გავყოთ საოჯახო საქმეები სამართლიანად?

ყველა ამ საქმესთან გამკლავებამ შეიძლება ბევრი კითხვა გაგიჩინოს გონებაში. ზედმეტი არ არის ჩემთვის? ჩემმა მეუღლემ უფრო მეტი უნდა გააკეთოს ამ საშინაო საქმეებში, და ბევრი სხვა ფიქრი შეიძლება მოვიდეს, როცა დრო გადის.

კარგად, თუ ოდესმე აღმოჩნდით ისეთ მდგომარეობაში, სადაც დაბნეული ხართ ამაში, თქვენ ისწავლით როგორ სამართლიანად გაყოთ საოჯახო საქმეები თქვენს მეუღლესთან იმ დროისთვის, როდესაც ამ სტატიის წაკითხვას დაასრულებთ.

რატომ ექცევა საშინაო საქმე ქალებს?

ბავშვობაში, ყველანაირი შესაძლებლობა არსებობს, რომ მსგავსი რამ გინახავთ. კაცები დილით იღვიძებენ და სამსახურში მიდიან, ქალები კი სახლში ტოვებენ სახლის საქმეების შესასრულებლად და ბავშვების მოვლას. თუ ასეთ გარემოში გაიზარდეთ, არ ინერვიულოთ, რადგან მარტო არ ხართ.

ა სწავლა ფსიქოლოგიის მიერ დოკუმენტირებული Frontiers in Psychology-მა აჩვენა, რომ მამაკაცები 18-დან 34 წლამდე, რომლებიც საპირისპირო სქესის ურთიერთობაში არიან, უფრო ხშირად არ ანაწილებენ საოჯახო საქმეებს თანაბრად.

ამ კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო ამერიკელი ქალი თითქმის ორჯერ მეტ დროს ხარჯავს ანაზღაურებად სამუშაოზე, ვიდრე მამაკაცები (ეს ანაზღაურებადი სამუშაო ძირითადად მოიცავს საყოფაცხოვრებო მოვალეობებს), ხოლო კვირაში საშუალოდ 38-40 საათს ხარჯავს ბავშვებზე და ზრუნვაზე. 20 საათი კვირაში საოჯახო საქმეებზე.

რას ნიშნავს ეს რიცხვები ერთი შეხედვით?

საშინაო სამუშაოები საპირისპირო სქესის მქონე ქალებს ეკისრებათ. აქ არის რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ ხდება ეს.

• ეს ძირითადად ეკოლოგიური საკითხია

ზემოაღნიშნული კვლევის შედეგების გათვალისწინებით, ბევრი ახალგაზრდა უფრო მეტად მიიღებს გენდერულ თანასწორობას იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ ნაწილდება საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობა წყვილებს შორის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაინახავდნენ ამას, როდესაც ისინი ბევრად უფრო ახალგაზრდები იყვნენ.

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბევრს სჯერა, რომ ქალებმა საშინაო დავალება უნდა გააკეთონ, არის უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი ქვეცნობიერად იყვნენ გაწვრთნილი ამისთვის.

• არსებობს ზოგადი მოსაზრება, რომ ქალები უფრო მეტად არიან მორგებული მას

Კვლევა აჩვენა, რომ ქალები უფრო მზრუნველნი და ყურადღებიანები არიან ვიდრე მამაკაცები. ისინი უფრო მეტად არიან დაკავშირებული თავიანთ ემოციებთან, ავლენენ თანაგრძნობის მაღალ დონეს და უფრო ყურადღებიანები არიან ვიდრე მამაკაცები.

ამის ერთ-ერთი შედეგი გამოიხატება იმ ვარაუდში, რომ იმის გამო, რომ ქალები ფლობენ ყველა ამ მახასიათებელს, ისინი ყველაზე მეტად შეეფერებათ სახლის ფრონტის მართვას და საყოფაცხოვრებო მოვალეობების უმეტესი ნაწილის შესრულებას.

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერულად შეიძლება სიმართლე იყოს, რომ ქალები ჰეტეროსექსუალურ ურთიერთობებში უფრო მზრუნველნი და ყურადღებიანები არიან, ვიდრე მეუღლეები, ეს ავტომატურად არ ნიშნავს იმას, რომ მამაკაცებმა ყველა საშინაო საქმე ქალებს უნდა დაუტოვონ.

ამის თქმით, ბედნიერი ოჯახის არსებობის ერთ-ერთი გასაღები არის საყოფაცხოვრებო სამუშაოების ეფექტურად გაყოფის ხელოვნების განვითარება მამაკაცსა და ქალს შორის. არ იცით როგორ გააკეთოთ ეს? არ ინერვიულო. აი, როგორ უნდა დაიწყოთ.

საოჯახო საქმეების სამართლიანად გაყოფის 10 გზა

ეს არის რამდენიმე გზა საოჯახო საქმეების სამართლიანად გაყოფისთვის.

1. დაიწყეთ სიის შედგენით

Კვლევა დაამტკიცა, რომ როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები გადაჭარბებულად აფასებენ სამუშაოს ზუსტ რაოდენობას, როდესაც საქმე ეხება მათი ოჯახის მართვას.

ამის გათვალისწინებით, პირველი ნაბიჯი საყოფაცხოვრებო სამუშაოების ეფექტური დაყოფის მისაღწევად არის წყვილებისთვის საყოფაცხოვრებო სამუშაოების სიის შედგენა. შეუძლებელია სამართლიანად გაყოფა ის, რაც არ იცი.

ამის მისაღწევად, დაჯექით მეუღლესთან ერთად და შეადგინეთ საოჯახო მოვალეობების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა შეასრულოთ და რამდენად ხშირად უნდა შესრულდეს ისინი (ყოველ დღე, კვირაში ან თვეში ერთხელ). როდესაც თქვენ გაქვთ ყოვლისმომცველი სია, შეგიძლიათ იდეები გაუშვათ და მიაღწიოთ კონსენსუსს, თუ როგორ გაანაწილოთ საოჯახო საქმეები.

2. გაითვალისწინეთ თქვენი პირადი პრეფერენციები

ზოგს სურს რაღაცის კეთება უყვარდეს, ზოგს კი არა. საყოფაცხოვრებო სამუშაოების სამართლიანად გაყოფის ერთ-ერთი გზაა ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ დავალოთ თქვენთვის საყვარელი საქმეები. თქვენს მეუღლეს უყვარს სამზარეულო? თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ მათ ამის უფლება, სანამ თქვენ აკეთებთ დასუფთავებას (ან რაც გსურთ).

3. დაადგინეთ, თუ რომელიმე თქვენგანს უფრო მეტად აწუხებს, როგორ უყურებენ სტუმრები თქვენს სახლს

Სანამ შენ დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს საოჯახო საქმეების გაყოფის შესახებ, დაადგინეთ, გრძნობს თუ არა რომელიმე თქვენგანი უფრო პასუხისმგებლობას იმაზე, თუ როგორ ხედავენ სტუმრები თქვენს სახლს.

თუ რომელიმე თქვენგანი ასე გრძნობს თავს, შეიძლება დაფიქრდეთ, რომ მისცეთ უფლება სახლის დასუფთავებას, რადგან დიდი ალბათობით კმაყოფილი დარჩება, თუ და როცა ამას თავად გააკეთებს.

4. იფიქრეთ გარე დახმარების მიღებაზე

ეს საუკეთესოდ მუშაობს, თუ ამდენი სამუშაოა გასაკეთებელი და თქვენც და თქვენს მეუღლესაც გირჩევნიათ არ გააკეთოთ ეს (შეიძლება იმიტომ, რომ ორივე დაკავებული ხალხი ხართ).

თუ ამის საშუალება გაქვთ, გთხოვთ, მოიძიოთ ვინმე, რომელიც დაგეხმარებათ ზოგიერთ საშინაო საქმეებში. ასევე, შეეცადეთ იზრუნოთ იმაზე, რომ ადამიანმა ყურადღება გაამახვილოს საოჯახო საქმეებზე, რომელთა შესრულება არც თქვენ (თქვენც და თქვენს მეუღლეს) სიამოვნებთ.

თუ თქვენ ეძებთ დამატებით რჩევებს მეუღლესთან ერთად საოჯახო საქმეების მართვისთვის, უყურეთ ამ ვიდეოს.

5. დაგეგმეთ მომავალი კვირა

არის ეს პოპულარული გამონათქვამი, რომ ვინც ვერ გეგმავს ავტომატურად გეგმავს მარცხს. ეს აქაც ეხება. თუ გსურთ ახალ კვირაში შეხვიდეთ, რომელშიც მეუღლეები თანაბრად იზიარებენ საყოფაცხოვრებო სამუშაოებს, ახალი კვირის დაგეგმვისთვის გარკვეული დროის დათმობა დიდად დაგეხმარებათ.

როდესაც შეასრულებთ ყოვლისმომცველ ჩამონათვალს, თუ რა უნდა გააკეთოთ ახალ კვირამდე, დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს და გადაწყვიტეთ ვინ რას გააკეთებს.

ცოლ-ქმრის მარტივი სამუშაო გრაფიკი დაგეხმარებათ ამ ეტაპზე.

6. იფიქრეთ თქვენს გარე ჩართულობაზე

თუ თქვენ ან თქვენს მეუღლეს აქვს მრავალი გარეგანი ჩართულობა და ყოველდღიურად დიდი ხნით უწევთ სახლს შორს ყოფნა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ეს ფაქტორი, როდესაც თქვენ ერთმანეთს ყოფთ საოჯახო საქმეებს.

საბოლოო მიზანია საშინაო საქმეების სამართლიანად გაყოფა, ერთი ადამიანის საშინაო საქმეების გადატვირთვა, ხოლო მეორე ცოტას ან არაფერს აკეთებს.

როდესაც საკუთარ თავს აკისრებთ საოჯახო საქმეებს, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ თქვენი გარე ჩართულობა, მათ შორის დრო და ენერგია, რომელიც დაგიჯდებათ.

კიდევ ერთი რამ, რისი გათვალისწინებაც გსურთ, არის ის, თუ რა სახის სამუშაოს აკეთებთ, როგორც საკუთარ თავს, ასევე თქვენს მეუღლეს. მუშაობთ ნახევარ განაკვეთზე თუ სრულ განაკვეთზე? ერთი მუშაობს ნახევარ განაკვეთზე და მეორე სრულ განაკვეთზე?

ამის გათვალისწინება, როცა ცდილობთ გაარკვიოთ, როგორ ანაწილოთ საოჯახო საქმეები სამართლიანად, დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის უფრო სწრაფად მიღწევაში.

7. იყავით მკაფიო მოლოდინების შესახებ

არსებობს რაიმე კონკრეტული გზა, რომლითაც გსურთ რაიმეს გაკეთება? არის თუ არა რაღაცეები, რისი გაგებაც თქვენმა მეუღლემ უნდა გაითვალისწინოს, როცა საშინაო საქმეების თავის წილზე მუშაობს?

როგორ გავყოთ საოჯახო საქმეები სამართლიანად? დააწესეთ სწორი მოლოდინები. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს ეს, რადგან გაუადვილდებათ თქვენთან ერთად გატარება, მაშინაც კი, როცა ისინი ასრულებენ თავიანთ საოჯახო მოვალეობებს.

არის გზა, რომ გირჩევნიათ თქვენი ტანსაცმლის გარეცხვა? როგორ მოგწონთ მომზადებული კერძები? უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს, თუ თქვენი მეუღლე საშინაო საქმეების კონკრეტულ ნაწილს დაგიტოვებთ? შეიძლება მოგინდეთ, რომ მეუღლესთან ერთად გაატაროთ გარკვეული დრო ამის განხილვაზე.

აი, როგორ ვიფიქროთ ამაზე. თქვენმა მეუღლემ არ იცის ყველაფერი, ასე რომ, თავს ცუდად ნუ იგრძნობთ, თუ არ აცნობებთ მათ ზუსტად იმის გაგებას, თუ როგორ გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად მათი სამუშაოს შესრულება.

8. მიიღე მინიმალიზმი (თუ შეგიძლია)

მინიმალიზმი არის განზრახ ცხოვრების პრაქტიკა მხოლოდ იმ ნივთებით, რაც გჭირდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის გამოწვევა, მინიმალიზმი არის მომგებიანი ცხოვრების წესი, განსაკუთრებით ამ კონტექსტში.

ეს იმიტომ ხდება, რომ მინიმალისტური ცხოვრების წესი მნიშვნელოვნად შეამცირებს საშინაო საქმეების რაოდენობას, რომელსაც თქვენ აკეთებთ ოჯახში. მინიმალიზმი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი კითხვისთვის, როგორ გავყოთ საოჯახო საქმეები სამართლიანად?

წარმოიდგინეთ, რომ არ გქონდეთ ავტოფარეხი სავსე ხელსაწყოებით, რომლებიც არ გჭირდებათ ან უამრავი ჭურჭელი, რომელსაც არასოდეს იყენებთ. ეს ავტომატურად ნიშნავს, რომ თქვენ არ მოგიწევთ ამ სამუშაოების შესრულება, რადგან არ დაუშვით საჭიროების ამუშავება.

დაიმახსოვრე ეს, ნაკლები ზოგჯერ შეიძლება მეტი იყოს.

9. აირჩიე კონკრეტული დღეები, რომ დატკბე შრომატევადი საშინაო საქმეებით

ეს უფრო მეტად გეხებათ, თუ ორივე თქვენგანი ხართ სრულ განაკვეთზე მუშა ან დაკავებული რეგულარულ სამუშაო დღეებში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კონკრეტული დღეები, როგორიცაა შაბათი ან კონკრეტული კვირა თვეში (შაბათ-კვირა) კონკრეტული საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესასრულებლად.

ჩვეულებრივ, დავალებები, რომლებსაც ამ დღეებში შეასრულებთ, უფრო შრომატევადი, შრომატევადი და სტრესულია.

ისეთი სამუშაოები, როგორიცაა ეზოს დასუფთავება (თუ გაქვთ), გაზონის მოჭრა ან სხვენის დალაგება, შეიძლება ამ კატეგორიაში მოხვდეს. ამ საშინაო საქმეებზე სამუშაოდ კონკრეტული დღეების არჩევამ შეიძლება გარკვეული გონების მოსვენება მოგცეთ, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ თბებით D- დღეებამდე.

10. დაგეგმე უცნობისთვის

აი საქმე. რაც არ უნდა ეცადოთ ამის თავიდან აცილებას, შეიძლება გადაუდებელი შემთხვევები გამოჩნდეს. ეს შეიძლება იყოს მრავალი ფორმით და ხელს უშლის თქვენ ან თქვენს მეუღლეს საშინაო საქმეების შესრულებაში, რომელიც თქვენ უნდა გააკეთოთ, საჭირო დროს.

ვიღაც შეიძლება დაავადდეს, მოუწიოს სასწრაფო მოგზაურობა, მეტი დრო გაატაროს სამსახურში ან დაბრუნდეს ზედმეტად დაღლილი/სუსტი საოჯახო საქმეების შესასრულებლად. უცნობის დაგეგმვა დაგეხმარებათ ეფექტურად მართოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება წარმოიშვას, მათ შორის უსიამოვნო გადაუდებელი შემთხვევები.

დასკვნა

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება იყოს დამღლელი, ძალიან ბევრი საშინაო საქმე არ უნდა იმოქმედოს თქვენს ქორწინებაზე უარყოფითად. ეს ასე იქნება, თუ მიჰყვებით ათ ნაბიჯს, რომელიც განვიხილეთ ამ სტატიაში.

საუკეთესო შედეგისთვის, დაუთმეთ გარკვეული დრო მეუღლესთან ერთად ჯდომას და გადაწყვიტეთ, როგორ გადაანაწილებთ საოჯახო საქმეებს ერთმანეთს შორის.

გაითვალისწინეთ ეს ამ ნაბიჯების შესრულებისას. საშინაო საქმეები ბოლომდე უნდა შესრულდეს!

ᲬᲘᲚᲘ: