ძირითადი რჩევა ჯანსაღი ქორწინების კომუნიკაციისთვის - იკითხეთ, არასოდეს იფიქროთ
როდესაც ცხოვრება წარმოგვიდგენს კონკურენტულ პრიორიტეტებსა და ვალდებულებებს, ქორწინებაში კომუნიკაციის ეფექტურობა, როგორც წესი, არის ურთიერთობების პირველი ასპექტი, რომელიც გავლენას ახდენს.
დროის დაზოგვისა და ბევრი რამის ჟონგლირების მცდელობისას, ჩვენ ბუნებრივად ვეყრდნობით იმას, რაც გულისხმობს და არა გამოხატულს, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს პარტნიორს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობები და ენერგიის უზარმაზარი დაკარგვა.
რამდენჯერ გითამაშიათ რამე გონებაში და წარმოგიდგენიათ შედეგი?
ვარაუდი არის გონებრივი და ემოციური აზარტული თამაში, რომელიც ხშირად მთავრდება თქვენი ემოციური ვალუტის გაწმენდით.
ვარაუდი არის სუფთა უგულებელყოფის შედეგი
ეს არის პასუხი სიცხადის ნაკლებობაზე, პასუხებზე, გამჭვირვალე კომუნიკაციაზე ან შესაძლოა, უგულებელყოფაზე. არცერთი მათგანი არ არის შეგნებული ურთიერთობის კომპონენტი, რომელიც პატივს სცემს ადგილს გაოცებასა და პასუხებს შორის.
ვარაუდი ზოგადად არის ჩამოყალიბებული აზრი, რომელიც ეფუძნება უპასუხოდ დარჩენილი ცნობისმოყვარეობის შესახებ შეზღუდულ ინფორმაციას. როდესაც ვარაუდობთ, გამოაქვთ დასკვნა, რომელიც შეიძლება დიდად იმოქმედოს თქვენს ემოციურ, ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.
თქვენ საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ მათ შეუძლიათ ენდონ თქვენს ინტუიციას (განცდას), რომელიც ძირითადად თქვენი წარსული გამოცდილებიდან გამომდინარეობს.
ვარაუდები ხელს უწყობს პარტნიორებს შორის გათიშვის გრძნობას
როგორც ჩანს, გავრცელებული რწმენაა, რომ გონების ნეგატიური შედეგისთვის მომზადება როგორღაც დაგვიცავს ზიანისგან ან თუნდაც უპირატესობას მოგვცემს.
ვარაუდები აძლიერებს გათიშვის გრძნობას ყველა ჩართულ მხარეს შორის. ახლა, ვარაუდები შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი. მაგრამ უმეტესწილად, გონება სასურველზე მეტად არასასურველს იფიქრებს, რათა შექმნას უფრო უსაფრთხო სივრცე საფრთხის ან ტკივილის შემთხვევაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანურ ბუნებაშია დროდადრო ვარაუდების გაკეთება, როდესაც საქმე ეხება ქორწინების დინამიკას და გრძელვადიან ურთიერთობებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და იმედგაცრუება, რის გამოც ორივე მხარე გაუგებარია.
აქ მოცემულია წყვილებს შორის გავრცელებული ვარაუდების რამდენიმე მაგალითი, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას:
ვვარაუდობდი, რომ ბავშვების აყვანას აპირებდი, ვვარაუდობდი, რომ ამაღამ გინდოდა გასვლა. ვვარაუდობდი, რომ მომისმინე., ვვარაუდობდი, რომ ყვავილებს მომიტანდი, რადგან ჩვენი იუბილე გამოგრჩა., ვვარაუდობდი, რომ იცოდი, რომ სადილზე არ ვაპირებდი წასვლას და ა.შ.
ახლა მოდით შევხედოთ რითი შეგვიძლია შევცვალოთ ვარაუდები.
დააგდეთ საკომუნიკაციო ხიდი
პირველი ადგილი, რომელზეც გსურთ დაეყრდნოთ, არის თქვენი გამბედაობა კითხვების დასმისთვის. უბრალოდ დამაფიქრებელია, რამდენჯერ იქნა უგულებელყოფილი და უგულებელყოფილი კითხვის მარტივი აქტი, რადგან ადამიანის გონება დაკავებულია მტკივნეული და არამიზნობრივი მოვლენების სერიის აგებით დამცავ რეჟიმში გადასვლის მცდელობაში.
თხოვნით, ჩვენ ვდებთ საკომუნიკაციო ხიდს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის არ არის ემოციურად დატვირთული, რაც იწვევს ინფორმაციის გაცვლას.
ინტელექტის, თავმოყვარეობისა და შინაგანი თავდაჯერებულობის დამახასიათებელი ნიშანია თქვენი პარტნიორის მიერ მოწოდებული ინფორმაციისადმი მიმღებლობა, რათა მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება ნებისმიერ სიტუაციაში. მაშ, როგორ უნდა დავსვათ კითხვები ან გამოვიმუშავოთ მოთმინება, რომ დაველოდოთ პასუხებს?
სოციალური კონდიცირება დიდი ფაქტორია იმაში, რომ ადამიანები აკეთებენ ვარაუდებს პარტნიორის განზრახვის ან ქცევის შესახებ.
გონება არის ენერგია, რომელსაც ყოველდღიურად ზემოქმედებს სუბიექტური აღქმები, დამოკიდებულებები, გრძნობები და ინტერპერსონალური ურთიერთობები.
მაშასადამე, ეს არის ჯანსაღი და მუდმივად განვითარებადი ქორწინების ნაწილი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ საკუთარ თავს და შეაფასოთ თქვენი გონებრივი მდგომარეობა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი გარე გავლენები არ უხელმძღვანელებს თქვენს დაშვებებს.
ნებისმიერ ურთიერთობაში გადამწყვეტია, რომ ადამიანებმა ჯერ საკუთარ თავს დაუსვან შემდეგი შვიდი შეკითხვა:
- არის თუ არა ჩემს მიერ გამოთქმული ვარაუდები ჩემს წარსულ გამოცდილებაზე და იმას, რაც მინახავს ჩემს ირგვლივ?
- რა მომისმენია ჩემმა ახლო მეგობრებმა უცნობის გამოძიების შესახებ?
- როგორია ჩემი ამჟამინდელი მდგომარეობა? ვარ მშიერი, გაბრაზებული, მარტოსული და/ან დაღლილი?
- მაქვს თუ არა ჩემს ურთიერთობებში დათრგუნვისა და დაუკმაყოფილებელი მოლოდინების ისტორია?
- რისი მეშინია ყველაზე მეტად ჩემს ურთიერთობაში?
- როგორი სტანდარტები მაქვს ჩემს ურთიერთობაში?
- ვუამბე თუ არა ჩემს პარტნიორს ჩემი სტანდარტების შესახებ?
ის, თუ როგორ უპასუხებთ ამ კითხვებს, განსაზღვრავს თქვენს მზადყოფნას და სურვილს უკეთესად დაიწყოთ სხვა სახის დიალოგი თქვენს პარტნიორთან და მისცეთ სივრცე და დრო მათ მოსასმენად.
როგორც ვოლტერმა თქვა საუკეთესოდ: საქმე ეხება არა თქვენს პასუხებს, არამედ თქვენს კითხვებს.
ეს არის დასაბუთებული ქორწინების ნიშანი, რომ საფუძველი ჩაეყაროს ნდობას და ღია არხებს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის.
ᲬᲘᲚᲘ:
