როგორ დარჩეთ სათავეში კონფლიქტის დროს
რეალობის შემოწმება
რა ხდება, როდესაც ქორწინების რეალობა მოულოდნელად ვლინდება? ეს არ არის ის, რასაც ელოდით, არ არის ის, რაზეც დარეგისტრირდით, არ არის ის, რაზეც ბავშვობიდან ოცნებობდით და თქვენი პარტნიორი გაგიცრუებთ, რადგან ის არ აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინებსა და მისწრაფებებს, რომლებიც თქვენ შექმენით THE ONE-ისთვის. ამ დროს იწყება კამათი... გინდათ, რომ პარტნიორმა გაგახაროთ, შეესაბამებოდეს თქვენს იდეებს და მოლოდინებს, როგორი უნდა იყოს თქვენი ქორწინება და დაივიწყებთ იმ ფაქტს, რომ მათაც აქვთ საკუთარი იდეები და მოლოდინები. ვინ გაგახარებდა დაქორწინებამდე? დედამიწაზე არცერთ ადამიანს არ აქვს უნარი მოგაწოდოთ რაიმე სახის მდგრადი ბედნიერება. შენ ხარ საკუთარი ბედნიერების გასაღები. იმ დღეს, როდესაც მე და ჩემმა ქმარმა დავიწყეთ ბედნიერი ქორწინების ბუნების მსხვერპლად შეწირვა, რომელიც შედგებოდა სიყვარულისგან, პატივისცემისგან, გაგებისგან, მიმღებლობისგან, დათმობისგან, მეგობრობისა და სიკეთისგან, იყო დღე, მივხვდით, რომ ჩვენმა ქორწინებამ მიიღო დამანგრეველი თვისებები. რატომ? იმის გამო, რომ ჩვენ მივეცით ჩვენს მყიფე პატარა ეგოებს საშუალება ემართათ ჩვენი განსხვავებები და შედეგად მივიღეთ არაეფექტური, განმეორებითი ბრძოლა ძალაუფლებისთვის და კონკურენცია ყველაზე მეტი არგუმენტის მოსაპოვებლად.
დამღუპველი ჩვევებისგან გამოჯანმრთელება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ განვახორციელეთ მრავალი ურთიერთგამოგონილი და შეთანხმებული ტაქტიკა, მე გადავწყვიტე ამ სტატიაში გამეზიარებინა სამი მათგანი.
- აღმოაჩინეთ ვინ ხართ სინამდვილეში და აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ ნამდვილად ვიცნობთ და გვესმის ჩვენი ავთენტური მე, ჩვენი პიროვნებები, ემოციები, ქმედებები და ა.შ., ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ჩვენი პარტნიორები. ქორწინება არ არის მათემატიკური განტოლება.
- ორი ნახევარი არ უდრის მთლიანობას, ეს ბევრად უფრო დამაინტრიგებელი და მისტიკურია ასეთი გადაჭარბებული გამარტივებისთვის. სინამდვილეში, მხოლოდ ორი ავთენტურად სრული ინდივიდი უდრის იმ ნამდვილ დასრულებას, რომელსაც მთელი ცხოვრება ეძებდით.
- გააკეთეთ შეგნებული არჩევანი, გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რაც გსურთ, იმაზე, თუ რა სჭირდება თქვენს პარტნიორს და ქორწინებას (გაითვალისწინეთ: მე არ დამიწერია სურვილები).
- დაიჭირე შენი პარტნიორი რაღაცის სწორად კეთებაში დაგამოხატეთ თქვენი მადლიერება მათი ძალისხმევის მიმართ. ისწავლეთ წვრილმანის დაფასება, რაც ხშირად შეუმჩნეველი რჩება.
ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობის კონფლიქტი?
როგორ შევინარჩუნოთ დონე, როდესაც კონფლიქტი წარმოიქმნება.
- ისწავლეთ და გაიგეთ თქვენი სხეულის რეაქცია სიბრაზეზე. როდესაც სისხლის თბილი ნაკადი თქვენს თავში მოედინება და ყველაფერს წითელ ფერებში აქცევს, ზეწოლას აგროვებს უკონტროლო აფეთქებისთვის, უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ გჭირდება გარკვეული დრო მარტოობისთვის და რომ ამ საკითხს განიხილავ უფრო გვიან სტადიაზე (მოგვიანებით ეტაპზე იგულისხმება შემდეგი 24 საათის განმავლობაში). იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ეკამათებით თქვენს პარტნიორს ზემოხსენებულ მდგომარეობაში ყოფნისას, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ტვინი მუშაობს ბრძოლისა და ფრენის რეჟიმში, რათა უზრუნველყოს ილუზიური გადარჩენა. თქვენი ტვინის შესაძლებლობები გამოიყენოს შემოქმედებითი, თანაგრძნობა, ინოვაციური, მოსიყვარულე და პატივისცემის მქონე სტრატეგიები, არააქტიურია გადარჩენის რეჟიმში. შენი ტვინი ორივეში ვერ მუშაობს!
- დატოვეთ ყვირილი, გინება, სახელის დარქმევა, ჩუმად მოპყრობა, სარკაზმი და ტემპერამენტი, როგორც საქმეების სია თქვენი შვილის ემოციური ინტელექტის განვითარებისთვის.
- მოუსმინეთ გასაგებად. შეწყვიტეთ თქვენი დაცვის არგუმენტზე მუშაობა, სანამ თქვენი პარტნიორი ურთიერთობს თქვენთან. როდესაც ბოლომდე არ გესმით, პატივისცემით თარგმნეთ და მიაწოდეთ მათი სიტყვები თქვენი სიტყვებით და თქვენი პარტნიორი, თუ თქვენი ინტერპრეტაცია სწორი იყო.
- გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ენა და სახის გამონათქვამები. თქვენი პარტნიორი ამჩნევს თქვენს ფარულ მოტივებსა და განზრახვებს იმ მინიშნებებით, რომლებსაც ისინი იღებენ თქვენი უთქმელი ენიდან. ყოველთვის შეინახეთ ეს მოტივები და ზრახვები, სუფთა, კონსტრუქციული და ურთიერთსასარგებლო.
- ყოველთვის იყავით გულწრფელი და კეთილსინდისიერი თქვენი შეხედულების გადმოცემისას. წარმართეთ საუბარი სიყვარულით და პატივისცემით.
- მე ხშირად ვხედავ ამას ქალებთან და გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ განვაზოგადებ. კამათის დროს ქალები გრძნობენ აუცილებლობას, დეტალურად გაავრცელონ თავიანთი არგუმენტი, განუწყვეტლივ დაამატონ მაგალითები და გრძნობები, შემდეგ კი, სანამ მასზე არიან, აკავშირებენ სხვა მოვლენებს, გრძნობენ, რომ შესაძლოა შესაბამისი იყოს მათი მიმდინარე კამათისთვის, ერთდროულად. ვაა, ამ ყველაფრის ერთ წინადადებაში მოქცევის მცდელობაც კი დამაბნეველია. მამაკაცები გადაწყვეტილებებზე არიან ორიენტირებულნი და ბევრად უფრო კომფორტული არიან ანდაზებით, ერთ პრობლემურ განცხადებასთან ერთად, მის გრძნობებთან ერთად. მამაკაცები მიდრეკილნი არიან აჯგუფონ და დააკავშირონ ინფორმაცია, რაც შეიძლება მათი გაგების მსგავსი ჩანდეს, რაც ხშირად იწვევს გაუგებრობას. მამაკაცებო, იხელმძღვანელეთ და სიყვარულით უხელმძღვანელეთ თქვენს ქალს, რომ დაშალოს მისი პრობლემის განცხადებები მართვად და გასაგებ ნაწილებად. ქალბატონებო, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ის ამას აკეთებს, ის არ გეშლებათ და არც უპატივცემულოა. ის ცდილობს გაიგოს თქვენი და თქვენი არგუმენტი.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი სულაც არ იზიარებს თქვენს რეალობას, რადგან ადამიანის ტვინი განმარტავს მის გამოცდილებას ასოციაციური მეთოდით ახალი გამოცდილების ინტერპრეტაციისა და აღქმის მიზნით, თქვენი უნიკალური მითითების ჩარჩოს გამოყენებით. ამრიგად, ჩვენი ტვინი კოგნიტურად მიკერძოებულია და მრავალი გავლენიანი ფაქტორის გამო, თქვენი აღქმა, მოლოდინები და ვარაუდები შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ისეთი ზუსტი, როგორც თქვენ ფიქრობდით. აღმოაჩინეთ ჭეშმარიტება თქვენი რეალური რეალობის შესახებ, ერთმანეთის შეხედულებების შესწავლით. თქვენ გაოცებული დარჩებით შედეგით და იუმორით გაგაოცებთ პროცესით. გაბედავთ, შეგნებულად და მიზანმიმართულად მიითვისოთ ეს ჩვევები. ნუ მიიღებ ჩემს სიტყვას; თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ეს თქვენთვის. ოჰ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი აღმოჩენების გაზიარება ამ სტატიის კომენტარით.
ᲬᲘᲚᲘ:
