სამუშაო ცხოვრების ბალანსის მიღწევა ჯანსაღი ურთიერთობისთვის
ამ სტატიაში
- რატომ ვაკეთებთ ამას თავიდან?
- შეწყვიტე ბიზნესის განთავსება ქორწინებისგან განცალკევებულ ბანაკში
- გახადეთ 'ხარისხი' ხარისხის დროს მნიშვნელოვან ელემენტად
- იზეიმეთ ერთმანეთის წარმატებები
- განსხვავებულად შეხედეთ 'ბალანსს'
ძალიან ბევრს საუბრობენ სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსზე, მაგრამ ბალანსი ძალიან ხანმოკლეა - მუდმივად გვთხოვს კურსის კორექტირებას ამა თუ იმ მიმართულებით. რა მოხდება, თუ რაიმე სრულიად განსხვავებული იყო შესაძლებელი იმით, თუ როგორ ვქმნით ჩვენს ცხოვრებას ყოველდღე, რომელიც მოიცავს ჩვენს ბიზნესს, ურთიერთობებს და ჩვენს ოჯახებს?
სიცოცხლე!
ამდენი ქორწინების დაცემა უბრალოდ არის: ყოველდღიური ცხოვრება. ჩვენ ვართ დაკავებულები, ვიღლებით, სტრესის ქვეშ ვართ, გამოვდივართ და პირველი, რაც ფანჯრიდან გადის, ჩვენთან ყველაზე ახლოს მყოფი ადამიანები არიან, მათ შორის ჩვენც. ეს ხშირად ქმნის იმის განცდას, რომ საჭიროა ჩვენი ცხოვრების გამიჯვნა ან დანაწევრება, რათა ყველას და ყველაფერს მიექცეს გარკვეული ყურადღება.
თუმცა, ეს სტრატეგია ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტს უპირისპირდება ერთმანეთთან. ჩვენს გონებაში და მიდრეკილებას ვაქცევთ, რომ ადამიანები და საგნები, რაზეც ვზრუნავთ, მოულოდნელად პასუხისმგებლობად ან ტვირთად აგრძნობინონ.
რა მოხდება, თუ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერს შეუძლია წვლილი შეიტანოს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერში - მათ შორის თქვენც? რა მოხდება, თუ დინამიურად დაკავებული ხართ თქვენი ბიზნესით ან სამსახურით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს ქორწინებას და გაზრდის მას?
რატომ ვაკეთებთ ამას თავიდან?
ბევრი ადამიანი მეწარმეა, რადგან უყვართ ახალი ნივთების შექმნა. მათ უყვართ სამყაროში და თავიანთი საქმით დაკავება. თუ ეს არ იყო პრობლემა თქვენს ქორწინებაში, რა შეიძლება შეიცვალოს?
აქ არის სამი რამ, რაც შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენს სამსახურში და საშინაო ცხოვრებაში, რათა სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი სრულიად განსხვავებულ საუბარში გადააქციოთ:
1. შეწყვიტე ბიზნესის განთავსება ქორწინებისგან განცალკევებულ ბანაკში
თუ რაიმე სიამოვნებას განიჭებთ თქვენს საქმიანობას, იქნებ ეს არის ის, რაც თქვენს ცხოვრებას უფრო ასრულებს? ხშირად, ეს არის სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს ცხოვრებაში ყველასთვის პასუხისმგებლობის გრძნობასთან, რაც სამსახურში გატარებულ დროს ამძიმებს. ეს სტრესი და ვალდებულების გრძნობა რომ არ გქონდეთ, რა იქნებოდა განსხვავებული?
თუ დაიწყებთ იმის აღიარებას, რომ თქვენი სამუშაო თქვენთვის სიხარულისა და საზრდოს წყაროა, ეს შეიძლება იყოს უფრო დიდი წვლილი თქვენს ურთიერთობასა და ოჯახშიც.
2. გახადეთ 'ხარისხი' ხარისხის დროს მნიშვნელოვან ელემენტად
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ გვჭირდება ხარისხიანი დრო ჩვენს პარტნიორებთან და ოჯახებთან. რა მოხდება, თუ არ გჭირდება იმდენი, რამდენიც გგონია?
ვინმესთან სრული ყოფნის 10 წუთიც კი შეიძლება იყოს უზარმაზარი და იშვიათი საჩუქარი. გაქვთ მოსაზრება, რომ მეუღლესთან დიდი დროის გატარება თქვენს ურთიერთობას გააუმჯობესებს?
ხშირად ეს უფრო მეტად მომდინარეობს იმის დამტკიცების საჭიროებიდან, რომ ჩვენ ვზრუნავთ, ვიდრე რეალურ აუცილებლობაზე დიდი ხნის ერთად გატარება. რა მოხდება, თუ თქვენ დაიწყებთ ერთად გატარებული დროის ხარისხს და არა რაოდენობას? როდესაც ერთმანეთისგან სივრცე გვაქვს და ჩართულები და ბედნიერები ვართ ჩვენს ცხოვრებაში, შეიძლება კიდევ უფრო მომგებიანი, აღმზრდელი და ღირებული იყოს დროის ერთად გატარება.
რა მოხდება, თუ შეგეძლო დროის ნაკლებობის პრობლემა ჩაანაცვლო სრული და ჩართული ცხოვრებით სიამოვნებით?
3. იზეიმეთ ერთმანეთის წარმატებები
ვინაიდან სამუშაო ჩვენი ცხოვრების ძალიან დიდი ნაწილია, შეიძლება საკმაოდ მარტოსული იყოს, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ჩვენი პარტნიორი ნამდვილად არ არის დაინტერესებული იმით, რასაც ჩვენ ვქმნით მსოფლიოში, ან უბრალოდ ჩვენთან არის პრეტენზია სამუშაო ცხოვრების სტრესზე.
ხშირად, სამუშაო საუბრები არის ნეგატიური საუბრები სამსახურში არსებულ სტრესებზე, თანამშრომლებთან პრობლემებზე და ა.შ. რა მოხდება, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე დადებთ შეთანხმებას, რომ უარი თქვან ამ საუბრებზე და ამის ნაცვლად, ერთმანეთს გაუზიაროთ ის, რაც თქვენთვის საინტერესოა სამუშაოსთან დაკავშირებით. აკეთებთ და თქვენი ყოველდღიური მიღწევები, თუმცა მცირე?
შეიძლება წარმოუდგენლად დამაკმაყოფილებელი იყოს იმის დანახვა, რომლითაც თქვენ ზრუნავთ იმაზე, რომ ისიამოვნოთ და თავს კარგად გრძნობდეთ მსოფლიოში მისი საქმიანობით.
რა მოხდება, თუ სამუშაო საუბრებს შეუძლია თქვენი ქორწინების გამოკვება და არა მისი შემცირების წყარო? რისი წვლილი შეგეძლოთ შენ და შენმა მეუღლემ ერთმანეთისთვის ამ გზით, რაც შენს ქორწინებას გაცილებით დიდს გახდის?
ეს შენი ცხოვრებაა!
როდესაც აცნობიერებთ, რომ თქვენი ცხოვრების ყველა ნაწილს შეუძლია წვლილი შეიტანოს თქვენი ცხოვრების ყველა სხვა ნაწილში, თქვენ გათავისუფლდებით საკუთარ თავზე დაკისრებული ვალდებულებებისგან და ადამიანებისა და პასუხისმგებლობების სეგმენტაციისგან, რაც მთავრდება ტვირთად.
განსხვავებულად შეხედეთ 'ბალანსს'
დაიწყეთ მეტი კითხვების დასმა იმის შესახებ, თუ რა მუშაობს თქვენთვის და თქვენი მეუღლისთვის ნებისმიერ მოცემულ დღეს – და შეიძლება სიამოვნებით გაგიკვირდეთ იმით, რაც აღმოაჩენთ!
ᲬᲘᲚᲘ:
