როგორ ამოვიცნოთ და დავძლიოთ ურთიერთობის ეჭვები

გაღიზიანებული წყვილი, რომლებიც ერთმანეთს უგულებელყოფენ სამზარეულოში მუდმივად მზარდთან ერთად განქორწინების მაჩვენებელი მთელ მსოფლიოში ადამიანმა უნდა იფიქროს, რომ შენთვის არ არსებობს მარადიული სიყვარული ან სულის მეგობარი. მაგრამ თუ ცდებით და არსებობენ მიზეზები, რის გამოც ქორწინება არ გრძელდება .

ამ სტატიაში

„ურთიერთობის ეჭვი“ არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ქორწინება ან რაიმე ურთიერთობა, ამ მხრივ, პირველ რიგში იწყებს ნგრევას.

თქვენი პარტნიორის თქვენთან ყოფნის ჭეშმარიტ განზრახვებში ეჭვის შეტანიდან დაწყებული, დაწყებული ეჭვით, ტყუილი თუ მოატყუეს, ეჭვის გრძნობამ უფრო მეტი ურთიერთობა მოკლა, ვიდრე ქორწინებამდე მიიყვანა.

თუ ურთიერთობაში არ ხართ დარწმუნებული, აქ განიხილება რვა განსხვავებული მიზეზი ურთიერთობის ეჭვის გამო. ეს ასპექტები დაგეხმარება იმის გაგებაში, რომ ურთიერთობაში ეჭვი სასარგებლოა თუ ტოქსიკური.

1. ეჭვი შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე უჩვეულოზე საპასუხოდ.

მას შემდეგ, რაც ჩვენ ერთგულებას ვიწყებთ და თავს კარგად ვგრძნობთ ურთიერთობაში, ჩვენ ვიწყებთ გვესმის ჩვენი პარტნიორები ინსტიქტურად. ჩვენ ვიწინასწარმეტყველებთ მათ პასუხებს, ვიცით მათი ქცევის შაბლონები და ვეხმარებით მათ განწყობის ცვალებადობის გადალახვაში.

ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ შევეჩვიეთ მათ პიროვნებას და იმას, თუ როგორ არიან ისინი ადამიანები.

თუმცა, ოდნავი ცვლილება ან რაღაც სხვა, ვიდრე ჩვეულებრივია, ასევე ინსტინქტურად დაგაფიქრებთ თქვენს ურთიერთობაში .

თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ ან რატომ წარმოიშვა კონკრეტული სიტუაცია.

2. ეჭვი შეიძლება იყოს სტრესისა და მოლოდინისგან.

ამქვეყნიური საქმეები გვაკავებს მთელი დღის განმავლობაში და ხანდახან სტრესმა, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ, შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვები ჩვენს ოჯახურ საქმეებში. ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჩვენი პროფესიული ცხოვრება პირადი ცხოვრებისგან განცალკევებული უნდა ვიყოთ.

სტრესი, შფოთვა და მოლოდინი სამუშაოსა და სხვა საქმისგან შეიძლება გამოიწვიოს განმეორებადი გაუგებრობები და ეჭვები თქვენს პარტნიორთან ან მეუღლესთან ურთიერთობაში.

თქვენ აღმოჩნდებით, რომ ეჭვი გეპარებათ თქვენი პარტნიორის ყურადღებასა და თქვენს მიმართ ზრუნვაში. უკვე დაღლილი და წინასწარ დაძაბული გონება დაგარწმუნებთ იფიქროთ, რომ შესაძლოა თქვენი პარტნიორი საკმარისად არ ზრუნავს თქვენზე და ეს არ იქნება ზუსტი.

3. ეჭვი შეიძლება იყოს თქვენი რეალური შიშის დამალვა.

ზოგჯერ პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს თანდაყოლილი მიდრეკილება კითხვის ნიშნის ქვეშ და დაეჭვდეს ყველაფერში.

თქვენი ურთიერთობის შესახებ ეჭვის რეალური მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ისინი მალავენ თავიანთ შიშებს და სთხოვენ პარტნიორს, დარწმუნდეს, რომ ყველაფერი სწორად მიდის.

თქვენი პარტნიორის შიში შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი დაკარგვისგან, ნამდვილი სიყვარულის ვერ პოვნისგან, ნდობის საკითხებზე , ან შეიძლება ისეთივე მარტივი, როგორც რაღაცების არ ცოდნის შიში.

გამოსავალი ასეთი სიტუაციის დასაძლევად და მსგავსი ეჭვების აღმოფხვრა, სანამ ისინი ტოქსიკური გახდებიან, არის იმის ცოდნა, თუ რა არის თქვენი მეუღლის შიში და შემდეგ, შესაბამისად, დააკმაყოფილოთ მათი საჭიროებები.

4. ეჭვები შეიძლება წარმოიშვას წარსული გამოცდილებიდან.

მიუხედავად იმისა, ბავშვობაში გინახავთ გაფუჭებული ქორწინება თუ ზრდასრულ ასაკში, ასეთმა ტრავმულმა გამოცდილებამ შეიძლება აისახოს თქვენს პიროვნებაზე. თუნდაც გქონდეს ტოქსიკურ ურთიერთობაში იყო მანამდე თქვენი პარტნიორის ზოგიერთი ხასიათის მახასიათებელმა შეიძლება შეგაწუხოთ .

ზოგჯერ ჩვენ ვიწყებთ ვიმოქმედოთ ჩვენი პარტნიორების მსგავსად, როგორც თავდაცვის მექანიზმი, რათა უკეთ გავიგოთ მათი პერსპექტივა და შესაბამისად გავუმკლავდეთ მათ.

აქედან გამომდინარე, თქვენი ეჭვები შეიძლება მომდინარეობდეს ისეთი გამოცდილებიდან, როდესაც სიტუაციებთან გამკლავება, რომლებმაც სამუდამო გავლენა მოახდინეს თქვენს მენტალიტეტზე, ეჭვი გეპარებათ თქვენი ურთიერთობის კარგზეც კი.

მიღების სწავლა და სიკეთის დაფასება შეიძლება დაგვეხმაროს ეჭვის ასეთი გრძნობის წინააღმდეგ და რეალურად გახადოს ის უფრო სასარგებლო ვიდრე ტოქსიკური.

5. პარტნიორზე დაპროექტებული ეჭვები შეიძლება იყოს საკუთარი თავის ეჭვი.

ბევრჯერ პარტნიორებს ეჭვი ეპარებათ იმავე საკითხში, რაც მათ საკუთარ თავში ეპარებათ. ეს შეიძლება იყოს მათი კვებით დაკითხვის დაუცველობა მათი თვითშეფასება პარტნიორის თვალში.

ურთიერთობაში ასეთი ეჭვები უკიდურესად ართულებს ისეთ ადამიანთან ცხოვრებას, რომელიც გამუდმებით გიბიძგებს, გადანაშაულებს შენს საქმეებში, რაც არ გაგიკეთებია და შეიძლება პირდაპირ აკონტროლებს შენს ცხოვრებას.

უარეს შემთხვევაში, ასეთი ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეურაცხყოფამდეც კი , სადაც უპირველეს ყოვლისა უნდა მიენიჭოთ თქვენი უსაფრთხოება.

როგორ დავძლიოთ ეჭვი ურთიერთობაში

ლამაზი ახალგაზრდა ქალი, რომელსაც ეჭვი ეპარება და ფიქრობს ცხოვრებაზე, სახლში მყუდრო დივანზე ზის ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით ურთიერთობის ეჭვების ზოგიერთი აშკარა მიზეზი, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ურთიერთობის ამ ტოქსიკური ეჭვების დასაძლევად.

1. ეჭვები უნდა გავრცელდეს იმის ნაცვლად, რომ ხელმძღვანელობდნენ

ურთიერთობაში ნებისმიერი სახის ეჭვის დასაძლევად საუკეთესო გზაა ამაზე საუბარი.

ნებისმიერი ეჭვი, შიში, გაუგებრობა და დაუცველობა, რომლის კომუნიკაციაც შესაძლებელია, აორთქლდება ისე, როგორც არასდროს ყოფილა. თუ უჭირთ თქვენს პარტნიორთან შეხვედრები რაიმეზე, რაც გაწუხებთ, შეგიძლიათ მოძებნოთ ესეების დახმარება ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები და აიძულეთ თქვენი პარტნიორი წაიკითხოს, რათა დაინახოს, როგორ რეაგირებს ისინი.

პარტნიორი, რომელსაც სურს ამის დამუშავება, ყოველთვის პატივს სცემს თქვენს გრძნობებს.

2. ეჭვები უნდა განვასხვავოთ ინსტინქტებისა და ნაწლავების გრძნობებისგან

ზოგჯერ ჩვენ ვურევთ ჩვენს ურთიერთობის ეჭვებს, როგორც ინსტინქტურ ან ნაწლავურ გრძნობებს. განსხვავების გაცნობიერება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან იქ, სადაც თქვენი ნაწლავის ინსტინქტები შეიძლება იყოს სასარგებლო, ეჭვი არ არის .

ეჭვთან დაკავშირებული კონოტაცია ნეგატიურია იქ, სადაც დარწმუნებული ხართ, რომ რაღაც არასწორია, მაშინ როცა, გონებრივი გრძნობებით, თქვენ მიდრეკილნი ხართ მსგავს საკითხებზე განათლებული ვარაუდის გაკეთება.

3. არ დაუშვათ ეჭვები თქვენი ურთიერთობის საბოტაჟში.

სამუშაო გარემოში პროფესიული სკეპტიციზმის სახით ეჭვები შეიძლება იყოს ჯანსაღი, მაგრამ არასოდეს თქვენს პირად ცხოვრებაში. ურთიერთობაში ეჭვებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ურთიერთობას.

კითხვების დასმა, ეჭვი, თქვენი შიშისა და დაუცველობის პარტნიორზე პროექცია ეს ყველაფერი იმ ადამიანის თვისებაა, რომელსაც აქვს ტოქსიკური აზროვნება და არასოდეს ისწავლა მის გარეთ ცხოვრება.

მაშ, როგორ შევწყვიტოთ ურთიერთობაში ეჭვი?

უმჯობესია ივარჯიშეთ იყოთ პოზიტიური, ეძიეთ თერაპია ან მედიტაცია, რათა შეცვალოთ თქვენი ნეგატიური აზროვნება და გათავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისგან სანამ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობას მოკლავ.

ასევე უყურეთ:

ქვედა ხაზი

მთლიანობაში, ყველა წყვილმა უნდა ჩამოაყალიბოს ისეთი გაგება, რომელიც ურთიერთობის ეჭვებს იცავს.

და მაშინაც კი, თუ მათ ეჭვი ეპარებათ თავიანთი ურთიერთობის რომელიმე ასპექტში, მათ უნდა ისაუბრონ ამაზე, რათა თავი დააღწიონ მას ისე, რომ არ მისცენ მას დაჯდომა და რაიმე უფრო დიდი გამოვლინება.

რა თქმა უნდა, ეჭვგარეშეა იმის თქმა, რომ ურთიერთობაში ეჭვები ტოქსიკურია ჯანსაღი ქორწინებისთვის ან ნებისმიერი სხვა ურთიერთობისთვის.

ᲬᲘᲚᲘ: