ქრონიკულ ტკივილთან გამკლავება: რა უნდა იცოდნენ წყვილებმა

ჯიუტი ტკივილის შესამსუბუქებლად, რომელსაც ჯონი გრძნობდა ზურგის არეში, მისმა მეუღლემ სარამ ურჩია, ეწვია თავის ქიროპრაქტიკოსს, რომელსაც წლების განმავლობაში ეყრდნობოდა, რათა დაეხმარა ქრონიკული ტკივილის გაკონტროლებაში. ჯონმა დანიშნა შეხვედრა და მალევე ელოდა საგამოცდო ოთახში, მზად იყო პირველად შეხვედროდა ცოლის ქიროპრაქტორს.

ოთახში ქიროპრაქტორი შემოვიდა, ჯონს ხელი ჩამოართვა და ჰკითხა: როგორ გტკივა კისრის არეში?

ჯონმა შეასწორა ქიროპრაქტორი და თქვა, რომ მას დახმარება სჭირდებოდა წელის ტკივილის დროს.

ქიროპრაქტორმა ჩაიცინა და თქვა: კარგი, როცა მას დაინახავ, იმედი მაქვს, რომ მომესალმები.

ქიროპრაქტორის ხუმრობები სახალისოა, მაგრამ ქრონიკული ტკივილი ნამდვილად არა. Journal of Pain-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, დაახლოებით 50 მილიონი ამერიკელი ზრდასრული განიცდის მნიშვნელოვან ქრონიკულ ან სერიოზულ ტკივილს.

არსებობს შანსი, რომ ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობებზე თქვენი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე.

მოდით მანიპულირება გავუკეთოთ ამ ზემოქმედებას, რომ უფრო პოზიტიური ვიყოთ.

ქრონიკულ ტკივილთან გამკლავება

როგორც წესი, ჩვენ ვგრძნობთ თანაგრძნობას და თანაგრძნობას ჩვენი პარტნიორის ან საკუთარი ტკივილის მიმართ. ჩვენ ვცდილობთ, რაც შეგვიძლია, რომ გავათავისუფლოთ იგი. მაგრამ, რადგან ქრონიკული ტკივილი გრძელდება, მან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს წყვილის ურთიერთობის უმეტეს ასპექტებზე. მაგალითად, თუ ტკივილი წყვილს ხელს უშლის იმ აქტივობების გაზიარებაში, რომლებსაც ისინი ერთად აკეთებდნენ, ორივე მხარე იმედგაცრუებული ხდება.

ყოველი პარტნიორი რეაგირებს ქრონიკულ ტკივილზე განსხვავებული პერსპექტივიდან - ერთი შეიძლება დაიღუპოს უშუალოდ ტკივილისგან, მეორეს კი შეიძლება უწუწუნოს მასზე დაწესებული შეზღუდვები, რასაც ვერც გრძნობს და ვერც ხედავს. თანაგრძნობა და თანაგრძნობა შეიძლება შემცირდეს იმედგაცრუების და სტრესის დონის მატებასთან ერთად. ტემპერამენტი შეიძლება გააქტიურდეს. სამწუხაროდ, ტკივილის ინტენსივობა იზრდება სტრესის მატებასთან ერთად. ოპიოიდები შეიძლება შევიდეს სურათში, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს დამოკიდებულება, გამწვავდეს ქრონიკული ტკივილი და კიდევ უფრო დაძაბოს ურთიერთობა.

CB Intrinsic Touch, როგორც გამოსავალი

საბედნიეროდ, არსებობს პერსპექტიული ახალი გამოსავალი ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად. ამ ტექნიკას ეწოდება CB Intrinsic Touch და ის კარგად გრძნობს თავს ურთიერთობაში ორივე პარტნიორისთვის.

როდესაც ვასწავლი და ვიყენებ ამ ტექნიკას ქრონიკული ტკივილის კონტროლის ახალბედა სტუდენტებს, ვეუბნები მათ, რომ შემატყობინონ, როდესაც მათი ტკივილი შეჩერდება. რამდენიმე წუთის განმავლობაში ვიყენებ Intrinsic Touch-ს და ვახსენებ მათ, რომ მაცნობონ, როცა ტკივილი შეწყვეტს. ამ დროს ისინი ხშირად იცინიან, ამბობდნენ, რომ ტკივილი შეჩერდა, მაგრამ შეხება იმდენად კარგად გრძნობს თავს, არ სურდათ ჩემი გაჩერება. წყვილები მორიგეობით იზიარებენ შინაგან შეხებას. ისინი ამბობენ, რომ ეს გრძნობს 'გრძნობას'.

Intrinsic Touch შეიქმნა ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად, მაგრამ, როგორც ირკვევა, ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა წყვილებისთვის, რათა დაამშვიდონ ერთმანეთის სტრესი დღის ბოლოს, ტკივილი ან ტკივილის გარეშე. როგორც ქრონიკული ტკივილის შემთხვევაში, კუნთების დაძაბულობა საკმაოდ სწრაფად ქრება.

რატომ მუშაობს ეს?

Intrinsic Touch იყენებს იმ ფაქტს, რომ ჩვენი ნერვული სისტემა პრიორიტეტს ანიჭებს გარდაუვალ საფრთხეს, ვიდრე ტკივილს. ფაქტობრივად, CB Intrinsic Touch ბლოკავს ტკივილს, რადგან ის მიბაძავს ობობას სიარულს ან გველის ცურვას კანზე. შინაგანი შეხება იწვევს გარდაუვალი საფრთხის რეაქციას.

მსუბუქი შეხების ან დაბალი ზღურბლის (LT) ნეირონები (ნერვული უჯრედები) რეაგირებენ ძალიან მსუბუქ ვიბრაციაზე. ნეირონებს არ შეუძლიათ თქვან, ეს სტიმულაცია გამოწვეულია თქვენ, თქვენი პარტნიორის ან ობობის ან გველის მიერ. როგორც კი სუსტი ვიბრაცია ჩართავს მათ, LT ნეირონები მიუთითებენ გარდაუვალი საფრთხის შესახებ და დროებით აჩერებენ ტკივილისა და კუნთების დაძაბულობის შეგრძნებას. LT ნეირონები ხელს უშლიან ტკივილის შეგრძნებას ტვინში თქვენი ცნობიერების მიღწევაში. ვფიქრობ, ტვინს ამჯობინებს მთელი თავისი ენერგიის ფოკუსირება მოახდინოს იმ სავარაუდო ობობასა თუ გველისგან. ის წამიერად წყვეტს ტკივილზე ზრუნვას. რამდენად მოსახერხებელია.

შინაგანი შეხების გამოყენება

ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად (ან გამოჯანმრთელების ტკივილს ოპერაციის შემდეგ), მსუბუქად დაარტყით ტკივილის მიმდებარე ფართო ზონას. ერთი-ორი წუთის განმავლობაში ტკივილი ან მნიშვნელოვნად შემცირდება, ან რეალურად შეჩერდება. Intrinsic Touch ეფექტურია, წაისვით შიშველ კანზე, ტანსაცმლის ფენებზე ან სახვევებზე, ან თუნდაც ყინულის შეკვრაზე. ცხადია, თუ ის მუშაობს ყინულის შეკვრაზე, LT-ების ჩართვისთვის საჭიროა ძალიან სუსტი ვიბრაციები. ეს არ არის მასაჟი. ეს არ არის სამკურნალო ან თერაპიული ენერგიის შეხება. იმუშაოს, უნდა არსებობდეს რეალური ფიზიკური კონტაქტი, თუმცა მსუბუქი.

Intrinsic Touch-ის სწორად გამოსაყენებლად, ჯერ ივარჯიშეთ მკლავზე მხოლოდ თმების მსუბუქად მოფერებით, თითების გარშემო, ქვემო კანზე შეხების გარეშე. შემდეგ ივარჯიშეთ მსუბუქად მოტრიალებას თავად კანზე, თითების სიმძიმის გამოყენების გარეშე. იყავი ბუმბულივით მსუბუქი.

არ შეიზილოთ და არ განახორციელოთ ზეწოლა. წნევის მგრძნობიარე ნეირონები განსხვავდება LT ნეირონებისგან. ჩვენ გვინდა მხოლოდ LT ნეირონების სტიმულირება.

როდესაც შეხება სწორია, შეიძლება იგრძნოთ ჩხიკვის შეგრძნება და სიგრილე. ეს თითქმის უწონო შეხება ატყუებს LT ნეირონებს, რომ შევიდნენ მათ გარდაუვალი საფრთხის რეაგირების რეჟიმში. ისინი აჩერებენ ტკივილს ამ მიდამოში (ან, სულ მცირე, მნიშვნელოვნად ამცირებენ ახალბედებს). ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს მიმდებარე ტერიტორიაზე. დაედევნეთ. უბრალოდ შინაგანად შეეხეთ ტკივილის ყველა უბანს მანამ, სანამ ისინი ყველა არ ჩაქრება. Არ არის პრობლემა. გარდა ამისა, თავად შეხება თავს კარგად გრძნობს.

დამწყები ოსტატის სტატუსამდე

შეხების გამოყენებით ქრონიკული ტკივილისგან თავის დაღწევას შესაძლოა რამდენიმე წუთი დასჭირდეს. საბედნიეროდ, ნეირონები სწრაფად სწავლობენ, ამიტომ შემდეგ ჯერზე ამ ტკივილის შეჩერებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება. პირველი განაცხადის შემდეგ ტკივილი შეიძლება არ დაბრუნდეს რამდენიმე საათის ან რამდენიმე დღის განმავლობაში. როდესაც ის დაბრუნდება, კვლავ გამოიყენეთ Intrinsic Touch. ოსტატებისთვის ტკივილი სწრაფად ჩერდება და ჩუმად რჩება კვირების განმავლობაში. შეიძლება ახალბედიდან ოსტატამდე გადავიდეს ერთ თვეზე ნაკლებ დროში. ამას მხოლოდ პრაქტიკა სჭირდება. წყვილებს არ სჭირდებათ საბაბის ლოდინი ამის პრაქტიკაშისენსუალური შეხება. ყველა პრაქტიკა კარგია.

ცხოვრების ხარისხის აღდგენა

იქნება თუ არა Intrinsic Touch გამოყენებული მისი დამამშვიდებელი, სენსუალური თვისებების ან ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად, ეს შესანიშნავი ვარჯიშია წყვილებისთვის. საბოლოოდ თანაგრძნობას აქვს ჯანსაღი ინსტრუმენტი, რომელიც მუშაობს. არის ახალი იმედი. სტრესი მცირდება. იმედგაცრუებები იშლება. მათთვის, ვისაც ქრონიკული ტკივილი აწუხებს, Intrinsic Touch განსაკუთრებით სასარგებლოა. ისინი საბოლოოდ ხსნიან ქრონიკული ტკივილისგან, აუმჯობესებენ ცხოვრების ხარისხს და აუმჯობესებენ ურთიერთობის ხარისხს. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ოპიოიდები არ არის საჭირო. ჩვენ შეგვიძლია აღმოვფხვრათ ოპიოიდებზე დამოკიდებულება ქრონიკული ტკივილის დროს, რათა თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, რომლებსაც ისინი ახდენენ გონებაზე, სხეულზე, სულსა და ურთიერთობებზე. ყველა ყუთი შემოწმებულია.

ეს არ არის სარაკეტო მეცნიერება, მაგრამ ის არის უახლესი ნეირომეცნიერება. იმის ნაცვლად, რომ ვმართოთ ქრონიკული ტკივილი, ჩვენ ვაკონტროლებთ მას შინაგანად, შიგნიდან. Intrinsic Touch არის ძალიან ჯანსაღი არჩევანი ქრონიკული ტკივილის კონტროლისთვის.

შემდგომი პროგრესირება

მოხარული ვარ, გაგიზიაროთ ეს ინფორმაცია, რათა დაგეხმაროთ სენსორულად აკონტროლოთ ქრონიკული ტკივილი შინაგანი შეხებით. ამის გასაზიარებლად ჩემი კლასის მიღმა დავწერე ქრონიკული ტკივილის კონტროლი: ტკივილის მართვის ალტერნატივები. თქვენ იხილავთ მეტ აღწერილობას და ინფორმაციას შინაგანი შეხების შესრულების შესახებ, დამატებით კიდევ ათ ბუნებრივ ტექნიკას ქრონიკული ფიზიკური ტკივილის არსებითად კონტროლისთვის საკუთარი თავისთვის, წამლების გარეშე.

ჩვენ ყველანი ერთად ვართ ამაში. სოფელს სჭირდება საუკეთესო გადაწყვეტილებების პოვნა.

ᲬᲘᲚᲘ: