შეიძლება თუ არა ქორწინებამ ისარგებლოს ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიით?

შეიძლება თქვენი ქორწინება ისარგებლოს ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიითემოციურად ფოკუსირებული წყვილების თერაპია (EFT) არის წყვილების თერაპიის ტექნიკა, რომელიც წარმატებით მკურნალობს ბევრ წყვილს.

ამ სტატიაში

ის თავის მიდგომას აფუძნებს მიჯაჭვულობის თეორიას და ყურადღებას ამახვილებს ცნობიერების მიტანაზე მათი კომუნიკაციის რამდენიმე ნეგატიური მოდელის შესახებ და ეხმარება მათ მიაღწიონ მათ შორის უსაფრთხო მიჯაჭვულობის კავშირს, რომელიც დამყარდა სიყვარულით.

ეს არის საინტერესო სტრატეგია, რომელსაც ნამდვილად აქვს აზრი და ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ არის ის, რომ იგი იღებს სტრუქტურირებულ ნაბიჯ-ნაბიჯ მიდგომას, რომელიც არ გულისხმობს საკონსულტაციო სესიების ჩატარებას მომდევნო ათი წლის განმავლობაში - ეს ჩვეულებრივ გრძელდება 8-ს შორის. 20 სესია ჩართული წყვილების მიხედვით.

რა არის ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია?

დავიწყოთ წარმატების მტკიცებულებით

Მიხედვით კვლევები დაადგინეს, რომ წყვილების 70-დან 75%-მდე, რომლებიც გადიან ემოციურად ფოკუსირებულ წყვილების თერაპიას, მიაღწიეს წარმატებულ შედეგებს - სადაც მათ დაიწყეს დისტრესი და ახლა გადადიან აღდგენის პროცესში.

და ეს ყველაფერი არ არის - კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ეს აღდგენა, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ, საკმაოდ სტაბილური და ხანგრძლივია. რეციდივის შესახებ ბევრი მტკიცებულება არ ყოფილა. გარდა ამისა, თუ ეს სრულად არ დაგაკმაყოფილებთ, კვლევაში მონაწილე ამ წყვილების 90%-მა აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

როდესაც ურთიერთობაში ჩართულ ყველა ფაქტორსა და ცვლადზე ფიქრობთ, ადვილი მისახვედრია, რომ წყვილის კონსულტაციის სირთულე ინტენსიურია. ასე რომ, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ასეთი ძლიერი შედეგები ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიისგან, ეს ნამდვილად წარმოუდგენელია.

როგორ მუშაობს ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია?

ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია ეფუძნება ჯონ ბოულბის მიჯაჭვულობის თეორიას.

მიმაგრების თეორია

მიჯაჭვულობის თეორია ფოკუსირებულია იმაზე, თუ როგორ ვაყალიბებთ ბავშვობაში მიჯაჭვულობას, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა დონეზე მივიღეთ ჩვენი მზრუნველი.

თუ ჩვენ მივიღეთ ადეკვატური ზრუნვა და ყურადღება, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ჩამოვაყალიბოთ პოზიტიური და დაბალანსებული მიჯაჭვულობა ჩვენს ზრდასრულ ურთიერთობებში.

თუ ჩვენ არ მივიღეთ 'ადეკვატური' მზრუნველობა და ყურადღება ჩვენი მთავარი მომვლელისგან, მაშინ ჩვენ ვქმნით დამოკიდებულების უარყოფით სტილებს. ან თუნდაც მიჯაჭვულობის აშლილობა, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ინტენსივობას ვიღებთ.

ამბობენ, რომ აშშ-ს ზრდასრულთა თითქმის ნახევარს აქვს მიბმულობის უარყოფითი სტილი ან მიჯაჭვულობის დარღვევა. რაც ნიშნავს, რომ დიდი შანსია, რომ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს ან მეუღლეს გქონდეთ ასეთი პრობლემა.

არსებითად, რაც ხდება, როდესაც ჩვენ არ ვქმნით ჯანსაღ მიჯაჭვულობას, არის ის, რომ ჩვენ ვხდებით დაუცველები სამყაროში, არ გვაქვს უსაფრთხო პლატფორმა, რომ დავდგეთ და ბავშვობაში ვისწავლით, როგორ მოვიქცეთ გარკვეული გზით, რომ ჩვენი საჭიროებები დაკმაყოფილდეს. და გადარჩება.

მაგრამ ის გზა, რომელიც ჩვენ ამას ვაკეთებთ, შეიძლება წარმატებული იყო და დაგვეხმარა ნავიგაციაში და გადავრჩეთ მშფოთვარე წყლებში, როგორც ჩვილი, მაგრამ ეს არ გვეხმარება ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში, როგორც მოზრდილებში.

პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ მიჯაჭვულობის თეორიის თანახმად, იმ დროს, როდესაც ჩვენ განვიცდიდით ამ ქცევითი თვისებების საჭიროებას, ეს იყო ასევე იმ დროს, როდესაც ჩვენი ტვინი ვითარდებოდა.

ასე რომ, ის შაბლონები, რომლებიც ჩვენ შევიმუშავეთ გადარჩენისთვის, შეიძლება ღრმად იყოს ჩასმული ჩვენში. იმდენად არის ჩადებული სინამდვილეში, რომ შეიძლება ვერც კი გავიაზროთ, რომ არსებობს სხვა პრობლემა, გარდა იმისა, რომ არ შეგვიძლია ჯანსაღი ურთიერთობის მოზიდვა ან შენარჩუნების შესაძლებლობა, როცა ამის შესაძლებლობა გვექნება.

ის, თუ როგორ ვურთიერთობთ, მოდის დაცულად გრძნობის საჭიროებიდან

ყველა ეს საკითხი, თუ როგორ ვურთიერთობთ, მოდის სამყაროში დაცულად გრძნობის მოთხოვნიდან გამომდინარე, და ასე რომ, ჩვენ შეიძლება გავხდეთ დაუცველები ურთიერთობაში, რათა თავიდან ავიცილოთ რაიმე ძვირფასი ნივთის დაკარგვა, თავშეკავებული, რათა თავიდან ავიცილოთ ზიანი, ან დეზორგანიზებულები, რადგან დეზორგანიზებულები გავხდით. გზა დავიცვათ ჩვენი მყიფე დაუცველობა.

ასე რომ, ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპევტები დაგეხმარებათ გაიგოთ ეს შაბლონები და დაგეხმაროთ მათ ერთად ნავიგაციაში, როგორც წყვილი. თქვენ ორივემ შეიძლება დაიწყოთ ერთმანეთის ღრმად გაგება და ისწავლოთ როგორ ენდოთ და დაუკავშირდეთ ერთმანეთს.

სიყვარულისგან აგებული უსაფრთხოების თანდაყოლილი გრძნობის განვითარება

როდესაც ეს მოხდება, ორივე თქვენგანს იწყებთ სიყვარულით აგებული უსაფრთხოების თანდაყოლილი გრძნობის გამომუშავებას, რომელიც აჭარბებს უსაფრთხოების ყოფილ ნაკლებობას, რაც შეიძლება ქვეცნობიერად ადრე გქონდათ.

როგორც ადამიანს, რომელსაც ოდესღაც ჰქონდა მიბმულობის უარყოფითი სტილი, შემიძლია დავადასტურო ის ფაქტი, რომ შესაძლებელია მისი გადალახვა და გამოსწორება.

ასე რომ, როდის ან თუ განიხილავთ ემოციურად ორიენტირებულ წყვილთა თერაპიას თქვენი სიტუაციის ვარიანტად, უბრალოდ იცოდეთ ეს; სამუშაო, რომელსაც აკეთებთ, სავარაუდოდ, დაეხმარება თქვენს ქორწინებას ან ურთიერთობას უბედურებისგან თავის დაღწევაში.

და თუ თქვენ აკეთებთ სამუშაოს, ეს უზრუნველყოფს, რომ გადადგით ფსიქოლოგიური ნაბიჯები იმ ზიანის გამოსასწორებლად, რაც თქვენს ადრეულ ბავშვობაში შეიძლება მოჰქონდეს ჯანსაღი ურთიერთობების მოზიდვისა და შენარჩუნების უნარს. ისე, რომ მომავალში და მთელი ცხოვრების მანძილზე აღარ დაგჭირდეთ ამ საკითხთან გამკლავება.

არსებობს გამონათქვამი, რომელიც ამბობს: „თუ დაასრულებ წარსულს, არ გაიმეორებ შენს წარსულს“ და ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია, რა თქმა უნდა, ამის ერთ-ერთი გზაა. ემოციურად ორიენტირებული წყვილის თერაპია სწორედ ამაში გეხმარებათ.

ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპია გამოიყენება სხვადასხვა წყვილებთან, სხვადასხვა კულტურასა და პრაქტიკაში.

ცნობილია, რომ EFT ეხმარება წყვილებს, სადაც ერთი ან ორივე პარტნიორი განიცდის დამოკიდებულებას, დეპრესიას, ქრონიკულ დაავადებას ან PTSD აშლილობას.

ის ძალზე ძლიერიც კი დაამტკიცა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც წყვილებს უხდებათ ღალატის ან სხვა უკიდურესად ტრავმული ინციდენტების გამკლავება.

მას შეუძლია დაგვეხმაროს ჩვენი წინა პროგრამირების, ან რწმენის გადახვევაში და ნებისმიერი დათრგუნული ან წარმოჩენილი ემოციის, გამართლებული ან დაუსაბუთებელი ემოციების შეჯერებასთან ერთად ნებისმიერი კონფლიქტის დამამშვიდებლად და განკურნებასთან ერთად.

ეს საბოლოოდ ხელს უწყობს ჯანსაღ დამოკიდებულებას და თანდაყოლილი უსაფრთხოების განცდას ორივე პარტნიორისთვის.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ურთიერთობა დაფუძნებულია უსაფრთხოებაზე, თავდაჯერებულობაზე და ემოციურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე. ეს არის იდეალური გზა ნებისმიერი ურთიერთობის ახალი თავის დასაწყებად. არ ფიქრობ?

ᲬᲘᲚᲘ: