22 ექსპერტი ცხადყოფს: როგორ უნდა მოგვარდეს სექსუალური შეუთავსებლობა

ორივე პარტნიორის სექსუალური კმაყოფილება ძალზე მნიშვნელოვანია სრულყოფილი ცოლქმრული ცხოვრებისთვის. მაგრამ რა ხდება, როდესაც პარტნიორებს შეუსაბამო ლიბიდო აქვთ? ან როდესაც მას შენზე მაღალი სქესობრივი კავშირი აქვს? უნდა მიიღონ თუ არა კომპრომისზე გადადგმულმა ადამიანებმა სექსუალური საჭიროებები ან უნდა ეძებონ სექსუალური სრულყოფა ქორწინების მიღმა? ქვედა სქესის მქონე პარტნიორები უნებურად უნდა დაუთმონ სხვა პარტნიორის სექსუალურ მოთხოვნებს? და რა არის შესაძლო შეუსაბამო ლიბიდოს გადაწყვეტილებები?

რაც არ უნდა იყოს შემთხვევა, ურთიერთობაში აუცილებლად უნდა იყოს უკმაყოფილება და კონფლიქტი, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის დასრულება. ნიშნავს თუ არა ეს ურთიერთობას განწირული, თუ ეს სქესობრივი შეუთავსებლობაა ორივე პარტნიორის სქესობრივ კავშირებს შორის?

სექსუალური შეუთავსებლობა დიდი პრობლემაა, მაგრამ ამისთვის კარგი გამოსავალი არსებობს. ექსპერტები ავლენენ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ შეუსაბამო ლიბიდოს ან სექსუალურ შეუთავსებლობას და მაინც გქონდეთ ბედნიერი და სრულყოფილი ქორწინება.

1) გუნდური მიდგომა სექსუალური ბედნიერების გასაუმჯობესებლად გააგზავნე ეს

GLORIA BRAME, PHD, ACS

სერტიფიცირებული სექსოლოგი

სექსუალური შეუთავსებლობა საკმაოდ ხშირია წყვილებში. ეს არ უნდა იყოს შეთანხმება, თუ შეუსაბამობა იწვევს გულისტკივილს ურთიერთობაში. როდესაც მე ვმუშაობ წყვილთან, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ქორწინების დაზოგვას ან გაუმჯობესებას, მე ვუყურებ შეუთავსებლობას ბუნებრივი ბიოლოგიური დიფერენცირების ფუნქციად, რაც შეიძლება დაბალანსდეს ჯანმრთელი ურთიერთობის შესაქმნელად. ერთადერთი გამონაკლისი არის, როდესაც შეუთავსებელი სქესობრივი კავშირი იმდენად ფუძემდებლურ ხახუნს იწვევს, რომ ერთ ან ორივე პარტნიორს არ შეუძლია ან არ შეასრულებს საქმეს.

რას იზამთ, თუ სექსუალურად არ ხართ კმაყოფილი? და რა არის შესაძლო შეუსაბამო სქესობრივი კავშირის გამოსავალი?

თუ ის გაუარესდა მექსიკის სტენ-ოფში, განქორწინება უნდა შედგეს მაგიდაზე. ქორწინებისადმი თქვენი ვალდებულების გათვალისწინებით (და ნებისმიერი ბავშვების კეთილდღეობის გათვალისწინებით), თქვენ შეგიძლიათ უმრავლესობა შეასრულოთ სექსუალური განსხვავებები ახალი უნარების შექმნით და ახალი წესებისა და საზღვრების შექმნით, რომლებიც ორივე კმაყოფილი დარჩება. ეს შეიძლება მოიცავდეს მეტ დროზე მოლაპარაკებას ეროტიული მადის უსაფრთხო, მისაღები გზების მისაღწევად, მაგალითად, პორნოგრაფიის ნახვისას, თუ ერთსულოვანი ხართ მასტურბაცია. ან, თუ თავგადასავლისკენ მიისწრაფვით, ეს შეიძლება ნიშნავს პოლიტიკურ ღონისძიებაზე მსჯელობას ან კინკ / ფეტიშის ფანტაზიების განხილვას, ამით ქორწინებაში სექსუალურობის გაუმჯობესებას.

2) პარტნიორის ზეწოლის შემცირება ქვედა სქესობრივი გზით გააგზავნე ეს

MYISHA BATTLE

სერტიფიცირებული სექსუალური და გაცნობის მწვრთნელი

სექსუალური შეუთავსებლობა, ან შეუთავსებელი სქესობრივი მიჯაჭვულობა, ან შეუსაბამო სურვილი, არის ყველაზე გავრცელებული საკითხი, რომელსაც ვხედავ წყვილებთან მუშაობაში. ეს არც ისე გასაკვირია, რადგან იშვიათია, რომ ურთიერთობის განმავლობაში ორ ადამიანს მოუნდება სექსი იგივე სიხშირით ერთსა და იმავე დროს. ხშირად ჩნდება სქემა, როდესაც ერთი პარტნიორი ითხოვს სექსს და შემდეგ თავს უარყოფით გრძნობს, რამაც შეიძლება შემდგომი განხეთქილება გამოიწვიოს. ჩემი რეკომენდაცია სქესობრივი გზით შეუთავსებელი ქორწინების შესახებ არის ის, რომ უმაღლესი სქესის მქონე პარტნიორმა უნდა შეიმუშაოს სტაბილური მასტურბაცია, რათა ზეწოლა ჩამოართვას ქვედა წამყვან პარტნიორს. მე ასევე დიდი ადვოკატი ვარ სქესის წინასწარ დანიშვნისთვის. ეს გამოიწვევს გამოცნობას „როდის ვაპირებთ სქესობრივ კავშირს?“ და აშენებს მოლოდინს, რაც ძალიან სექსუალურია.

3) შუაგულის პოვნა გააგზავნე ეს

CARLI BLAU, LMSW

სექსისა და ურთიერთობების თერაპევტი

”სექსი არ არის მხოლოდ ვაგინალურ-პენისის აქტი, ის შეიძლება მოიცავდეს სექსუალური აქტივობის მრავალ ფენას, როგორიცაა სოლო მასტურბაცია, კოცნა, ერთად მონაწილეობა წინა პლეიერში ან თანა-მასტურბაცია. თუ პარტნიორებს აქვთ განსხვავებული სქესობრივი მიდრეკილებები, ან თუ ერთ პარტნიორს უფრო ხშირად სურს სექსი, რამდენად ხშირად არის სასურველი ურთიერთობა, სხვა სექსუალური მოქმედებებისგან? ეს ეხება შუაგულის პოვნას, რათა ორივე პარტნიორმა იგრძნოს მოსმენა და პატივისცემა მათი სურვილების მიმართ. თუ პარტნიორებს შეეძლებათ ღიად და გულახდილად განიხილონ თავიანთი საჭიროებები და მიიღონ კომპრომისი, ისინი უფრო ნაკლებ ყურადღებას გაამახვილებენ სექსუალურ შეუთავსებლობაზე და უფრო მეტად სექსუალური ქმედებების პოვნაზე, რომელიც ორივეს დააკმაყოფილებს. ”

4) მოქნილობა, პატივისცემა და მიღება გააგზავნე ეს

GRACIE LANDES, LMFT

სერტიფიცირებული სექს-თერაპევტი

წყვილებს ხშირად აქვთ დილემა, თუ რა უნდა გააკეთონ სექსუალური შეუთავსებლობის შემთხვევაში? ზოგი წყვილი აყალიბებს ინდივიდუალურ სიებს (ე.წ. სექსუალურ მენიუებს) იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება სურს და რა სიხშირით, შემდეგ ადარებს ერთმანეთს ნოტებს. თითოეულ ადამიანს შეეძლო შეაფასოს თავისი სიის საგნები წითელი, ყვითელი, მწვანე, მათი სურვილისა და სურვილის შესაბამისად. მათ ასევე შეუძლიათ შეაფასონ დღის სიხშირე და დრო ერთნაირად, შემდეგ კი შეადგინონ იმ ნივთების სია, რომლებსაც თითოეულმა ადამიანმა მიანიჭა მწვანე შუქი.

5) ორივე პარტნიორს უნდა ჰქონდეს მცდელობა გააგზავნე ეს

AVI KLEIN, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

წყვილებმა უნდა იფიქრონ იმ განსხვავებაზე, რომელიც ჩართულია უკვე ჩართული სურვილისგან. ლიბიდოს განსხვავებული ქორწინება, ან ლიბიდოს ქვედა პარტნიორი, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის მზად ინტიმური ურთიერთობისთვის, მაგრამ სურს ჩასვლა იმ ადგილას, უფრო მეტ მოქნილობას ქმნის ურთიერთობაში. ანალოგიურად, მე ვურჩევ უმაღლესი ლიბიდოს პარტნიორებს, გააფართოონ თავიანთი იდეები იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო ”ინტიმური” - ეს უნდა იყოს სექსუალური აქტი? რაც შეეხება ჩახუტებას, საწოლში ხელების დაჭერას და საუბარს, ემოციურად დაუცველობას. კავშირის გრძნობის გზების პოვნა, რომლებიც არ არის მხოლოდ სექსის გარშემო, ამცირებს დაძაბულობას, რომელიც ჩნდება იმ წყვილებში, სადაც ეს იმედგაცრუების მიზეზი გახდა.

6) 3 საფეხურიანი მეთოდი შეუთავსებელი სქესობრივი კავშირის შესათანხმებლად გააგზავნე ეს

იან ვეინერი, დოქტორი

ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი

იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობის სექსუალური ელემენტი იყოს ჯანმრთელი და თავიდან აიცილოთ ნეგატიური ემოციების წარმოქმნა (მაგ. იმედგაცრუებები, წყენა, დანაშაული, ზიზღი), როდესაც სქესობრივ დისკზე გაქვთ განსხვავებები, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სექსუალურ ურთიერთობას. იმედგაცრუება:

1. კომპრომისი გააკეთეთ თქვენს პარტნიორთან სქესის სიხშირის შესახებ. როდესაც წყვილებს სხვადასხვა სქესობრივი კავშირი აქვთ ქორწინებაში, მაგალითად, თუ ერთ პარტნიორს უყვარს სექსი თვეში ერთხელ, ხოლო მეორეს სურს სექსი რამდენჯერმე, მოლაპარაკება გამართეთ საშუალო სიხშირეზე (ანუ 1x / კვირაში ან თვეში 4-ჯერ).
2. სქესის დაგეგმვა . მიუხედავად იმისა, რომ სქესის დანიშვნა შეიძლება საწინააღმდეგო ჩანდეს; სქესის განრიგი ამშვიდებს პარტნიორს მაღალი სექსით, რომ სექსი მოხდება. ეს ასევე უზრუნველყოფს პარტნიორს, რომ პარტნიორი სექსი მხოლოდ დანიშნულ დროს მოხდება. ეს ხელს უწყობს ორივე პარტნიორის სტრესს / დაძაბულობას.
3. დაუთმეთ დრო არასექსუალური შეხვედრებისთვის- ჩახუტება, კოცნა, ხელების დაჭერა გაზრდის საერთო ჯამში წყვილების სიახლოვეს. წყვილები უფრო ბედნიერები არიან, როდესაც დროს ატარებენ ერთად და ამ ფიზიკური მოქმედებების ჩასატარებლად.

7) სურვილს გადააბიჯეთ უფსკრული ლიბიდოს შორის გააგზავნე ეს

იან კერნერი, დოქტორი, LMFT

ქორწინება და ოჯახის თერაპევტი

ეს არ არის დისკის, არამედ სურვილის საკითხი. არსებობს სურვილის ორი ტიპი: სპონტანური და საპასუხო. სპონტანური სურვილი არის ის ტიპი, რასაც ვგრძნობთ, როდესაც გვიყვარდება და ვიღაცის გატაცებას იწვევს; სპონტანური სურვილია ის, რასაც ფილმებში ვხედავთ: ორი ადამიანი გაცეცხლებულ მზერას გაცვლის ოთახს და შემდეგ ისინი ერთმანეთის მკლავებში ჩავარდნენ, საძინებელში შესვლასაც კი ვერ ახერხებენ. მაგრამ გრძელვადიან ურთიერთობებში სპონტანური სურვილი ხშირად გადადის საპასუხო სურვილზე ერთი ან ორივე პარტნიორის მიმართ. საპასუხო სურვილი ნიშნავს სწორედ ამას: სურვილი პასუხობს იმას, რაც წინაა. ეს არის რადიკალური შეხედულება, რადგან უმეტესობა ჩვენგანისთვის, თუ სურვილს არ ვგრძნობთ, მაშინ არ ვაპირებთ სქესობრივ კავშირს. მაგრამ თუ სურვილი საპასუხო სურვილის მოდელში პირველი არ მოდის, მაშინ შეიძლება არასდროს გქონდეთ სექსი. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ისეთი ადამიანი, ვინც ამბობს: ”მე მინდა სექსი, მაგრამ მე ეს არ მსურს”. ამიტომ ეს არ არის დრაივის საკითხი, არამედ სურვილი. თუ ურთიერთობაში ორ ადამიანს აქვს შეუსაბამო ლიბიდო, ეს არ არის სურვილით გამოჩენა, არამედ ამ სურვილის მიღება არა სპონტანური, არამედ საპასუხოა. საპასუხო სურვილის მოდელში, რაც სურვილის წინაშე დგას, არის აგზნება (ფიზიკური შეხების, ფსიქოლოგიური სტიმულაციის და ემოციური კავშირის სახით) და რაც ყველაზე მეტად სჭირდებათ წყვილებს, არის სურვილი გამოჩნდნენ და გარკვეული აღგზნება მოახდინონ ერთად, იმ იმედით და გაგებით, რომ ეს გამოიწვევს სურვილის გაჩენას. ჩვენ გვასწავლიან, პირველ რიგში უნდა ვიგრძნოთ სურვილი და შემდეგ მივცეთ საკუთარი თავის გაღვივება, მაგრამ სინამდვილეში, ეს უნდა გადავაბრუნოთ და ჯერ წარმოიქმნას აგზნება, რომელიც გამოიწვევს სურვილს. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი განიცდით ლიბიდოს ხარვეზს, მაშინ გადააცილეთ ეს ხარვეზი თქვენი სურვილით ”

8) შეურიეთ და დააკმაყოფილეთ თქვენი სურვილები სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრებისა გააგზავნე ეს

ჟანეტ ზინი, LCSW

ფსიქოთერაპევტი

როდესაც წყვილი სექსუალური შეუთავსებლობის წინაშე დგას, მაშინ ორივე პიროვნებამ უნდა დაწეროს სექსუალური მენიუ. ეს არის ყველა სექსუალური გამოცდილების ჩამონათვალი, რომლებიც მათ სურთ გაუზიარონ პარტნიორს ან ისიამოვნონ საკუთარი ძალებით. მაგალითად, ერთი პარტნიორისთვის ეს შეიძლება იყოს:

• შეისწავლეთ ახალი პოზიციები საწოლში სექსით
• ერთად ვუყურებთ სექსუალური ინსტრუქციის ფილმს
• ერთად ვაჭრობა სექს სათამაშოების მაღაზიაში
• Როლის შესრულება
• სხვა პარტნიორისთვის ეს შეიძლება იყოს:
• გარეთ გასვლისას ხელი და ხელი გავდივართ
• ერთმანეთს უკბინა
• კოვზით ერთად საწოლში

სურვილები ძალიან განსხვავებულად გამოიყურება, მაგრამ წყვილს შემდეგ შეუძლია ნახოს, შეუძლიათ თუ არა ვინმეს შუა შეხვედრა. მაგალითად, დაიწყეთ საწოლში კოვზით და ნელა გადადით სხვა მდგომარეობაში. ნახეთ, როგორ გრძნობთ თავს. ან როდესაც ისინი გარეთ გადიან, მათ შეუძლიათ ხელიხელჩაკიდებულნი იარონ არა სხვა რამის მოსამზადებლად, არამედ საკუთარი გამოცდილებისთვის. ალბათ მათ შეუძლიათ ონლაინში შესვლა და შეიძინონ სექსუალური სათამაშო, რომელიც თავს გრძნობს თამაშობად. წყვილებს ხშირად ჰგონიათ, რომ სექსი მხოლოდ შესრულებას ეხება და არა ინტიმურ ურთიერთობას. თითოეული პარტნიორისთვის მიმართვის გზების პოვნის საშუალება, წყვილებს აყალიბებს მათი ინტიმური ურთიერთობა განსხვავებების პატივისცემით, აფასებს იმ მომენტებს, როდესაც სექსუალური სიამოვნება გაქვთ. იქნებ ეს იყოს განსხვავებული, ვიდრე თქვენ გეგმავდით, მაგრამ მაინც ღირებული იქნება.

9) სრული ვალდებულება მათ ყველაფრის მისაცემად, რაც თქვენ გაქვთ გააგზავნე ეს

კონსტანტინე კიპნისი

ფსიქოთერაპევტი

შეუთავსებელია, როგორც შეუთავსებელია. ძნელი დასაჯერებელია, რომ ორი ადამიანი, ვინც ერთმანეთს ფიზიკურად ეწინააღმდეგება, უგულებელყოფს ფერომონების მიერ გამოგზავნილ თითოეულ სიგნალს და დარჩება ერთად საკმარისად დიდხანს, რათა იფიქროს, როგორ შეინარჩუნოს მათი ურთიერთობა ჯანმრთელი.

ინტიმური ურთიერთობა და სექსი ხშირად გროვდება, შემდეგ კი ჩვეულებრივ ლიტანიას ვიღებთ: ”მე მინდა სექსი მქონდეს ყოველდღე და მას ეს სურს კვირაში ერთხელ”

როგორ გავზომოთ წარმატება? დროის ორგაზმი? პოსტკოიტალურ ნეტარებაში გატარებული დროის პროცენტი? გარკვეული სახის სექსუალურ კონტაქტში გატარებული დროის პროცენტი?

შესაძლებელია წარმატების გაზომვის ნაცვლად, იმედგაცრუება გავზომოთ. როგორც მე, მისკენ ვწვდები და ის უკან მიწევს. მე მას ვუყურებ და ის აქ არ მოდის.

ალბათ უბედურება ის არის, რომ იქ ხდება გაზომვა. თუ იგი ყურადღებას აქცევს მას და ეხვეწება და, განურჩევლად იმისა, რა გავლენას ახდენს მასზე, თვითონ მხოლოდ თვალყურს ადევნებს, თუ რამდენს ის გიპასუხებს, მაშინ მან შეიძლება თანდათან იგრძნოს, რომ ეს გარიგებაა.

ფუნდამენტური კითხვა არ არის თავსებადი სქესობრივი კავშირის შესახებ, არამედ თავსებადი ბედების შესახებ: რატომ უნდა დაუკავშიროთ თავი ვინმეს, თუ სრულად არ ხართ მზად, მისცეთ ყველა ის რაც უნდა მისცეთ, არ გაჩერდეთ მანამ, სანამ მიმღები არ აჩვენებს მათ კარგად და ნამდვილად კმაყოფილი?

10) ღია კომუნიკაცია გააგზავნე ეს

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

ფსიქოთერაპევტი

ღია, გულახდილი კომუნიკაცია მთავარია. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ ერთმანეთის საჭიროებები და შეზღუდვები, რათა პატივისცემით მოლაპარაკება მოვახდინოთ სექსუალური ცხოვრებისთვის, რომელიც მუშაობს ორივე პარტნიორისთვის. სექსუალური მენიუს შექმნა დაგეხმარებათ ახალი შესაძლებლობების გახსნაში. გარდა ამისა, სერთიფიცირებული სქესის თერაპევტის მონახულება შეიძლება სასარგებლო იყოს.

11) სქესის შეცვლა შეიძლება შეიცვალოს გააგზავნე ეს

ADAM J. BIEC, LMHC

მრჩეველი და ფსიქოთერაპევტი

ეს ნამდვილად დამოკიდებულია წყვილზე და ძნელია 'ერთი ზომა შეესაბამება ყველას' გადაწყვეტილებას. როგორ უქმნის ეს პრობლემას წყვილს? ვისთვის არის ეს პრობლემა? ეს არის სექსუალურად იმედგაცრუებული ქალები ურთიერთობაში? რამდენი წლის არიან პარტნიორები? ვსაუბრობთ სტერეოტიპულ სიტუაციაზე, როდესაც ერთი პარტნიორი იმედგაცრუებულია? არის თუ არა სქესობრივი კავშირის დაბალი პარტნიორი პარტნიორი ალტერნატიული სექსუალური საქმიანობით დაკავებაში? მაღალი სექსუალური პარტნიორი პარტნიორი ღიაა ამ ალტერნატივებისთვის? რას წარმოადგენს სექსი ორივე პარტნიორისთვის? არსებობს ალტერნატიული გზები, რომელთა დაკმაყოფილებაც შეუძლია მათთვის, რასაც სექსი წარმოადგენს მათთვის? დაბოლოს, სექსუალური დრაივი გარკვეულწილად ცვალებადია. ერთი აშკარა რამ არის დაბალი ლიბიდოს ასამაღლებლად გზების ძიება. ამასთან, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ მაღალი ლიბიდოს შემცირების გზები. მაგალითად, ზოგიერთ შემთხვევაში, მაღალი ლიბიდოს ინდივიდი გამოხატავს პარტნიორს სექსის საშუალებით. თუ ჩვენ შეგვიძლია გავარკვიოთ რა არის ეს და ვიპოვოთ მისი გამოხატვის ალტერნატიული გზები, მაშინ შეიძლება ჩამოვაყალიბოთ აქტუალობა / ზეწოლა სექსის უკან. სექსუალური დრაივი შეიძლება ასევე იყოს ”გამოიყენე ან დაკარგე”. მაღალი სექსი იწვევს ინდივიდუალური სურვილების მცირედი ვარდნას მას შემდეგ, რაც მიზნად ისახავს ზოგადად შეამცირონ სექსუალური აქტივობები (მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, ისევ მიდრეკილი იქნება რეაგირებისკენ). ამის გაკეთება არც ისე ადვილია, რადგან სექსუალური აქტივობა, ჩვეულებრივ, მაღალი სქესობრივი კავშირის მქონე ადამიანის ჩვევებში არის ნაქსოვი. ამის მიუხედავად, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს.

12) ჯანმრთელი სექსუალური კავშირი მოითხოვს ინტერესს, სურვილს და კავშირს გააგზავნე ეს

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

არსებობს ასეთი რამ, როგორც 'შეუთავსებელი' სქესობრივი კავშირი? წყვილს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებები ლიბიდოს დონის, მოლოდინისა და შეღავათების მიხედვით, მაგრამ ჩემი აზრით, ეს არ ნიშნავს რომ მათ აქვთ სექსუალური შეუთავსებლობა. როგორც სექს-თერაპევტმა, მივხვდი, რომ როდესაც არსებობს ინტერესი, სურვილი და ორ ადამიანს შორის კავშირი, მათ შორის ჯანსაღი სექსუალური კავშირი არის სხვისი ცოდნის, საჭიროებების კომუნიკაცია, ერთად მუშაობა, თუ რა აკლია, შემოქმედება მათი 'თავსებადობის' დიზაინში. ერთად მუშაობა ეროტიული მენიუს შემუშავებაში (რაც ისეთივე ღიაა, როგორც მოქნილია, როგორც საჭიროა) თითქმის უცვლელად ანთებს მათ სექსუალურ სურვილს და აუმჯობესებს სექსუალურ ცხოვრებას.

13) გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი და იყავით ღია, ახალი რამეების მოსინჯვაში გააგზავნე ეს

LAUREN EAVARONE

წყვილების თერაპევტი

პირველი ნაბიჯი უნდა გახსოვდეთ, რომ არცერთი პარტნიორი არ არის ცუდი, თუ რამდენად ხშირად ან იშვიათად სურთ სექსი. ურთიერთობებში ისეთი მოლოდინის დადგენა, რომ იმის გამო, რომ ორი ადამიანი ფსიქიურად და ემოციურად ასტიმულირებს ერთმანეთს, რომ მათ ასევე 'უნდათ', რომ სექსუალურად იგივე რამ მოისურვონ, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ურთიერთობის გაჯანსაღებაზე. ეძებეთ წყვილის მრჩეველი, რომელიც სპეციალიზირებულია სექსუალობაში, კოგნიტური დამახინჯების იდენტიფიცირებასა და გადასინჯვაში, მათ შორის - 'ჩემს პარტნიორს' უნდა 'სურს სექსი ყოველ ჯერზე, თუ მე არ ვარ საკმარისად მიმზიდველი.' პროფესიონალი შესანიშნავი რესურსია, რათა დაეხმაროს წყვილებს კომპრომისზე წასვლაში, თუ როგორ გამოიყურება ბედნიერი და ჯანმრთელი სექსუალური ცხოვრება მათი უნიკალური ურთიერთობისთვის. არ შეგეშინდეთ, რომ ერთად შეისწავლოთ თქვენი სექსუალობა, რათა შექმნათ თქვენი საკუთარი სასიყვარულო ენა. ცოტა მიმართულება შორს მიდის, ასე რომ გახსოვდეთ დადებითი განმტკიცების სარგებელი, როდესაც თქვენი პარტნიორი გსიამოვნებს ისე, როგორც გსურთ წაახალისოთ მომავლისთვის. დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრება ყველაზე მეტად იწყება და მთავრდება კომპრომისებით. ეს შეიძლება მოიცავდეს ერთ პარტნიორს, რომელსაც აქვს სექსი მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ არიან განწყობილნი, ან მეორემ გამოიყენოს მასტურბაცია, როგორც სექსუალური შიმშილის მომატების საშუალება. ახალმა სექსუალურმა საქმიანობამ ერთობლივად შეიძლება გამოიწვიოს ის ადრეული გამოცდილების გავლა, ან უბრალო მანძილმაც შეიძლება შეასრულოს ეს.

14) მიიღეთ დახმარება გააგზავნე ეს

რახელ ჰერკმანი, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

'სიყვარული ყველას იპყრობს' ტკბილი და მარტივი ჟღერს, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ წყვილებს, რომლებსაც ძალიან უყვართ ერთმანეთი, შეუძლიათ იბრძოლონ ძლიერი სექსუალური ცხოვრებით. დასაწყისში, ეს ახალი და ნოველაა, მაგრამ სექსი გრძელვადიან ურთიერთობაში განსხვავებული ბურთია. სქესობრივ მოძრაობაზე გავლენას ახდენს სამედიცინო, ფსიქოლოგიური, ემოციური და ინტერპერსონალური ფაქტორები, ამიტომ სასარგებლოა ყოვლისმომცველი შეფასების მიღება შესაძლო მიზეზების გამოსარიცხად და მკურნალობის ვარიანტების შესასწავლად.

15) გახსენით დაუცველობა და ააშენეთ ერთმანეთი გააგზავნე ეს

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (აბდ)

მრჩეველი

კომუნიკაცია ყველაფერია. სექსი რთული საგანია მრავალი წყვილისთვის. სექსუალურად არაადეკვატურობის შეგრძნებამ შეიძლება შექმნას დაუცველობა და სირცხვილის ღრმა გრძნობა, როგორც პირადად, ასევე ურთიერთობაში. წყვილებმა ღიად უნდა ისაუბრონ იმაზე, თუ რას ნიშნავს სექსი თითოეული პარტნიორისთვის და გადაჭრას შიში იმისგან, თუ რას ნიშნავს სინქრონიზებული სინქრონიზაცია. გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ ურთიერთობას ინტიმური ურთიერთობის სხვადასხვა საჭიროება აქვს და არ არსებობს არანაირი „ნორმა“. გახსენით დაუცველობა და ააშენეთ ერთმანეთი იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც არ მუშაობს.

16) სხვადასხვა მეთოდით ნავიგაციის 3 გზა გლუვი ნაოსნობისთვის გააგზავნე ეს

სოფი ქეი, მა., ედ. მ.

თერაპევტი

მოდით გავითვალისწინოთ ეს. თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეიძლება ყოველთვის არ ემთხვეოდეთ სექსის განყოფილებას, თუმცა არსებობს დისბალანსის მოგვარების გზები გემის მიტოვებაზე ფიქრის გარეშე. Აი როგორ:

1. Ამაზე საუბარი. სექსუალური მოთხოვნილებებისა და სურვილების დაკმაყოფილება უფრო ეფექტურია, ვიდრე თქვენი ურთიერთობის სექსუალური ასპექტის გამო პრეტენზია.
2. დრო გაატარე მასზე. გამოიჩინეთ დრო ყოველ კვირას, რათა ერთობლივი ძალისხმევა გაატაროთ თქვენს პარტნიორთან ხარისხიანი დროის გასატარებლად.
3. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორის ლიბიდოს სინქრონიზაცია ყოველთვის არ ხდება, მაშინ როგორ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა ლიბიდოს? იმუშავე, იმუშავე, იმუშავე მასზე. კომპრომისი აუცილებელია, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი ურთიერთობა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ინტიმური ურთიერთობის სავარჯიშოები, რომლებიც სულაც არ გამოიწვევს სქესობრივ კავშირს, მაგრამ შეიძლება დამაკმაყოფილებელი იყოს შეუსაბამო სქესობრივი კავშირისთვის.

17) წყვილები უნდა იყვნენ გულწრფელები იმის შესახებ, რაც მათ სურთ გააგზავნე ეს

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

თერაპევტი

კომუნიკაცია მთავარია. წყვილებს თავისუფლად უნდა ისაუბრონ თავიანთ სექსუალურ მიდრეკილებებზე, მათ მოსწონთ, არ მოსწონთ და როგორ უნდათ, რომ ურთიერთობა გაიზარდოს. რაც შეეხება სქესობრივ კავშირებს, წყვილები გულწრფელი უნდა იყვნენ იმის მიმართ, თუ რა უნდათ თითოეულს (და რამდენად ხშირად) და რას ელიან ერთმანეთისგან. თუ ერთს აქვს დისკი, რომელსაც სხვისი ვერ ან არ სურს შეხვდეს, მასტურბაცია კარგი წამალია. ამასთან, მე ხშირად ვუბიძგებ ჩემს კლიენტებს, რომ არასდროს დაივიწყონ ინტიმური ურთიერთობა. და ეს არის თერაპიული კითხვა. ძალიან ბევრი ან ძალიან მცირე სქესობრივი კავშირი ხშირად იწვევს არაჯანსაღ ქცევას. ადამიანები პარტნიორთან თავს დაფასებულად და კომფორტულად უნდა გრძნობდნენ.

18) შეეცადეთ გაეცნოთ პრობლემის სათავეს გააგზავნე ეს

J. RYAN FULLER, Ph.D.

ფსიქოლოგი

როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ურთიერთობის სხვადასხვა სქესობრივ მოძრაობას?

როდესაც წყვილები ქორწინებაში სექსუალური შეუთავსებლობის წინაშე დგანან, მე ხაზს ვუსვამ თითოეულ პარტნიორს კონკრეტული უნარ-ჩვევების გადასაცემად ამ საკითხის გადასაჭრელად, მათ შორის როგორ: მართონ საკუთარი ემოციები, კომუნიკაცია ეფექტურად და პრობლემების ერთობლივად გადაჭრა. ჩემი გამოცდილებით, საკითხის თავიდან აცილება მხოლოდ საუკეთესო შემთხვევაში იწვევს სტატუს კვოს და უფრო ხშირად პასიურ აგრესიას, ღია მტრობას ან დაშორებას. მაგრამ ბევრმა წყვილმა არ იცის, როგორ უნდა მიიწიოს საქმე წინ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ასეთ დატვირთულ საკითხს.

მე ასევე თითოეულ პარტნიორს უნდა დავადგინო, თუ როგორ გრძნობენ ისინი სექსუალურ ცხოვრებას, რა მნიშვნელობა აქვს მას და რა სურს თითოეულს, რაც გააუმჯობესებს მათ გრძნობას ინტიმური და სექსუალური, რომანტიკული და ემოციური კმაყოფილების გამო.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკითხებზე ვმუშაობთ, შესაძლებელია იმის გაგება, თუ რა არის მათი ურთიერთობისა და პირადი ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტები, რომელთა სიძლიერეა და რომელთა საფუძველზეც შეიძლება აშენდეს სისუსტეები და ხარვეზები. შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ურთიერთობებზე სრულყოფილად ვიმუშაოთ, პროდუქტიულად გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა.

19) ექსპერიმენტებმა და თამაშის ახალმა სფეროებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ ხარვეზის გადალახვას გააგზავნე ეს

JOR-EL CARABALLO, LMHC

მრჩეველი

როდესაც პარტნიორები არ არიან სექსუალურად თავსებადი, შეიძლება რთული იყოს ჯანმრთელი სექსუალური ურთიერთობის შენარჩუნება. ერთმანეთთან ღიად საუბარი, დამოუკიდებლად ან ლიცენზირებულ თერაპევტთან, შეიძლება სასარგებლო იყოს სექსუალური შეუთავსებლობის შესაძლო გადაწყვეტილებების დასადგენად. ზოგჯერ ექსპერიმენტებმა და თამაშის ახალმა სფეროებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ ხარვეზის გადალახვას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს შერწყმულია თანაგრძნობასა და აქტიურ მოსმენასთან.

20) 3 C: კომუნიკაცია, შემოქმედება და თანხმობა გააგზავნე ეს

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

ფსიქოთერაპევტი და სექს-თერაპევტი

ჩვენი ქვეყნის სექსუალური ინტელექტის კოეფიციენტი საშუალოდ დაბალია, რადგან გვასწავლეს, რომ სექსზე არ უნდა ვისაუბროთ, ხოლო სექსუალური შეუთავსებლობა ხშირად ინფორმაციის ნაკლებობასა და აშკარა თანხმობას გულისხმობს. განკურნება: აშკარა, მიმდინარე საუბრები ნეიტრალურ გარემოში ფანტაზიების, პრეფერენციების და იმაზე, თუ რა იწვევს და ამცირებს აღგზნებას.

21) კომპრომისი არის პასუხი გააგზავნე ეს

ჟაკლინ დონელი, LMHC

ფსიქოთერაპევტი

მე ხშირად ვხვდები წყვილებს, რომლებიც სექსუალურად იმედგაცრუებულნი არიან ურთიერთობაში ან სექსუალური შეუთავსებლობის წინაშე დგანან. ის თავს ისე გრძნობს, როგორც დათვი, რომელიც გიბიძგებს თქვენზე. თქვენ გეჩვენებით, რომ გძინავთ, გაწუხებთ თავის ტკივილი, 'თავს კარგად ვერ გრძნობთ'. Მივიღე. ის არის არასოდეს საკმარისად კმაყოფილი. შენ უბრალოდ კვირა დღეს გააკეთა და სამშაბათია.

Ის არის ყოველთვის დაღლილი, ის არ მეხება, ის მაიძულებს დაველოდო რამდენიმე დღით ადრე, სანამ ის მექნება სექსი. ვფიქრობ, რომ ის აღარ მიზიდავს.

ეს ყველაფერი გავიგე. და ორივე მართალი ხართ. და ეს საკითხია. იმიტომ, რომ ერთი გრძნობს მუდმივ ზეწოლას და გულისხმიერებას და მეორე გრძნობს თავს რქავად და უარყოფად.

როგორც ჩანს, კომპრომისი საუკეთესო პასუხია და უფრო მეტიც, კომუნიკაცია. მიუხედავად იმისა, რომ წიგნის კარგი ხმის ტალღოვანი ტალღოვანი ტალღა მოაქვს, სინამდვილეში უარი უნდა თქვათ. არა ყოველდღე, მხოლოდ თვეში ერთხელ. ანალოგიურად, ორივეს რქა უნდა მისმინე სხვა პარტნიორის საჭიროებებზე, სექსუალურად. შეიტყვეთ რა იწვევს მის ძრავას (უყვარს თუ არა მას სათამაშოები, ლაპარაკი, მსუბუქი წვა, პორნო და ა.შ.). ნელა იმუშავეთ პირველ რიგში ამ ადამიანის მოსაწონად. იმიტომ, რომ ისინი გრძნობენ იმას, რასაც გრძნობენ და მათხოვრება არ არის პასუხი.

22) იპოვნეთ პარტნიორთან დაკავშირების სხვა სენსუალური გზები გააგზავნე ეს

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

ფსიქოთერაპევტი

სექსუალური შეუთავსებლობა ხშირად იწვევს ურთიერთობაში უთქმელ რღვევებს. ორ ადამიანთა შორის სექსუალურად მიჩნეულმა და განვითარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური გაფართოება და განისაზღვროს ფიზიკური, სენსუალური და სექსუალური. დასაწყებად საჭიროა ექსპერიმენტი ფიზიკური კავშირის არაგენიტალური სენსუალური გზით, სქესობრივი კავშირის ან ორგაზმის ზეწოლის გარეშე.

ᲬᲘᲚᲘ: