3 რჩევა მყისიერად ინტიმური ურთიერთობის ასამაღლებლად

3 რჩევა მყისიერად ინტიმური ურთიერთობის ასამაღლებლად

ამ სტატიაში

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ სწრაფად დაამწიფოთ თქვენი ურთიერთობა. თუ თქვენ გრძელვადიანი ურთიერთობა ან ქორწინება გაქვთ, ნამდვილად შეგიძლიათ გქონდეთ ინტიმური ურთიერთობა. მოდით, ერთი წუთით განვსაზღვროთ ინტიმური ურთიერთობა. კლასიკური განმარტება, ”მე ვხედავ”, შესანიშნავია. ეს ნამდვილად ნიშნავს თქვენი გულის ერთმანეთთან დაკავშირებას, ერთმანეთის გულის მოსმენისა და მოსმენის შესაძლებლობას. ეს არის ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა, როდესაც ასეთი მეგობრობა გაქვს. მე დავქორწინდი ჩემს საუკეთესო მეგობარს ლიზაზე. ჩვენ უკვე ოცდათერთმეტი წელი ვართ დაქორწინებული. ის ნამდვილად ჩემი საუკეთესო მეგობარია. მას ესმის ჩემი გული. მესმის მისი გული. ჩვენ ყოველთვის არ ვეთანხმებით, მაგრამ ვეთანხმებით მოსმენას და მას შემდეგ რაც მოვისმინეთ, ეს ყველაფერი უფრო და უფრო უკეთესად ხდის. ჩვენ გვაქვს რამდენიმე ინსტრუმენტი, რომელსაც ყოველდღე ოცდაათი წლის განმავლობაში ვიყენებთ, რომელსაც გაგიზიარებთ.

რა არის ინტიმური ურთიერთობა?

ინტიმური ურთიერთობა შედეგია. ეს არ მოდის იმიტომ, რომ ლამაზი ხარ. ეს არ ხდება იმიტომ, რომ ხარ საყვარელი, ფინანსურად წარმატებული ან გამხდარი. თქვენ შეიძლება იყოთ ყველა ის და უფრო მეტი და არ გქონდეთ ინტიმური ურთიერთობა თქვენს ქორწინებაში, რადგან ინტიმური ურთიერთობა ცნობილი დისციპლინების შედეგია. დასავლურ კულტურაში ჩვენ გვსურს მომენტალურად გავაკეთოთ საქმე. ჩვენ გვინდა ღილაკის დაჭერა და გამხდარი. ჩვენ გვინდა ღილაკის დაჭერა და მდიდარი ვიყოთ. ნებისმიერ დროს გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, შეცვალოთ თქვენი დისციპლინები.

თქვენ არ მიიღებთ ცვლილებას, თუ არ შეიცვლით. თუ იგივე საქმეს აკეთებთ, იგივე შედეგს მიიღებთ. ეს ყველაფერი თქვენთვის ცნობილია. მე ვიცი, როდესაც ცვლილება მინდა, უნდა ვნახო, რა დისციპლინების მიღება უნდა მოხდეს, რომ ამ ცვლილების შედეგი მივიღო. თუ ჯანმრთელობა მინდა, უნდა შეცვალოს რამე. თუ ქორწინებაში სიახლოვე მინდა, ან ხანგრძლივი ურთიერთობა, უნდა მქონდეს დისციპლინები, რომლებიც ამ შედეგებს შექმნის.

3 მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა დაიცვათ

თუ სამ დღიურს გააკეთებთ, გარანტიას გაძლევთ, თუნდაც რამდენიმე კვირაში, თქვენი მეუღლე უფრო ახლოს იგრძნობთ. უფრო მეტად მოგეწონებათ თქვენი მეუღლე და უფრო მეტად კავშირში იქნებით. ამის გარანტიას მე შემიძლია, რადგან მე მყავდა ისეთი წყვილი, რომლებსაც ოცი წლის განმავლობაში სექსი არ ჰქონიათ და ამ სამი საქმის რამდენიმე კვირის შემდეგ, მათ ერთმანეთი ისე მოეწონათ, რომ სექსი ჰქონოდათ. ეს ნამდვილად გარდაქმნის თქვენს ურთიერთობას, მაგრამ ეს მუშაობს, W-O-R-K. თუ სამუშაოს შესრულება გსურთ, შედეგების მიღება შეგიძლიათ. დაწერე ეს სადმე. საკუთარი თავი პასუხისმგებლობით აიღეთ კალენდარში ყოველდღე. იქნებ საკუთარ თავს მიანიჭეთ შედეგი, თუ არ გაითვალისწინებთ. იქნებ გააკეთოთ ბიძგი ან რაიმე სხვა მცირე შედეგი, რომ ნამდვილად დაიწყოთ ამ დისციპლინების ქორწინება და ურთიერთობა, რადგან ამდენი ქორწინება ემოციურად არის დაფუძნებული. წყვილებს არ აქვთ დისციპლინირებული ურთიერთობის გზები და ამის გამო მათ აქვთ დაუდევარი ურთიერთობები და ნაკლებად ჯანმრთელი ურთიერთობები.

პირველი ვარჯიში არის გრძნობები

გრძნობების ამოცნობა და კომუნიკაცია არის უნარი. უნარების სწავლა ყველას შეუძლია. მე შემიძლია ამის ჩვენება როგორც პირადად, ასევე ყველას. მე მრავალი მოწმე გავხდი, რომლებმაც თავიანთი გრძნობების ამოცნობისა და კომუნიკაციის უნარი განიცადეს.

გრძნობების სიასთან დაკავშირებით, რომელსაც ჩვენ გამოგიგზავნით, გვერდის ზედა ნაწილში მოცემულია სამი სახელმძღვანელო. ნომერი ერთი არის არავითარი მაგალითები ერთმანეთის შესახებ . ასე რომ, როდესაც გრძნობებს უზიარებთ, არ ამბობთ: ”იმედგაცრუებული ვარ, როდესაც თქვენ & hellip; ”შეგიძლიათ იმედგაცრუება განიცადოთ ბავშვებთან, ძაღლებთან, კანონიერ ძალადობასთან, პოლიტიკასთან, ნახვრეტებთან და თქვენს ცხოვრებაში მეუღლის გარდა. Ნომერი ორი, შეინარჩუნეთ თვალით კონტაქტი , მართლაც მნიშვნელოვანია. ამდენი ხალხი ერთმანეთს აღარ უყურებს თვალებში. Ნომერი სამი- უკუკავშირი . ასე რომ, თქვენ არ ამბობთ: ”ოჰ, არ მესმის. არ მესმის. უფრო ღრმად იჭრება, მეტი მითხარი ”. არცერთი - უბრალოდ ისმენთ სხვისი გრძნობების გაზიარებას.

შემთხვევით ჩადე თითი გრძნობების სიაში. ბუმი კარგი, შენ 'სიმშვიდეზე' მიხვედი. თქვენს ქაღალდზე ახლა ორი წინადადება დგას: ”მე მშვიდად ვგრძნობ თავს & hellip; პირველად მახსოვს, როცა მშვიდად ვიყავი თავს; ”

ამ ვარჯიშს ზუსტად ასე აკეთებთ 90 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, უბრალოდ გააკეთე ორი განცდა შენი დღიდან, მაგრამ ემოციურად წერა-კითხვას დაახლოებით 90 დღე სჭირდება. თუ ამის დაჩქარება გსურთ, ემოციური ფიტნესის წიგნი დაგეხმარებათ ემოციური განვითარების დაჩქარებაში.

მეორე სავარჯიშო არის ქება

გაიხსენეთ ორი რამ, რაც გიყვართ, მოგწონთ ან აფასებთ თქვენი მეუღლის შესახებ. წაიყვანე ისინი შენს თავში. ეს ჰგავს პინგ პონგს. თქვენ აკეთებთ ერთს, თქვენი მეუღლე აკეთებს ერთს, თქვენ აკეთებთ ერთს და თქვენი მეუღლე აკეთებს ერთს. მაგალითად, ”მე ნამდვილად მიყვარს ის ფაქტი, რომ შენ ძალიან შემოქმედებითი ხარ ამ პრობლემის გადაჭრის გზაზე”. შემდეგ მან მადლობა უნდა თქვას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა თქვათ მადლობა, რომ შეაქოთ დიდება. ამდენი ადამიანი შეაქო, მაგრამ ისინი არ უშვებენ მას, ამიტომ მათი ანგარიში კვლავ დეფიციტური რჩება, რადგან ისინი არ უშვებენ ფულს ანგარიშზე. როდესაც ვინმე დიდებას აცხადებს, მეორემ მადლობა უნდა თქვას.

ბოლო ვარჯიშია ლოცვა

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სულიერი წარმოშობა, დაკავდით. თუ არ გაქვს, უბრალოდ თქვი: ”ღმერთო, ჩვენ უბრალოდ უნდა ვილოცოთ. დიდი მადლობა დღევანდელი დღისთვის. მადლობა ჩემი ცოლისთვის. მადლობა ჩემი ოჯახისთვის. ” ეს საკმარისია, თქვენ გსურთ რაიმე სახის სულიერ კავშირში მოხვედრა, რადგან სული გაქვთ და ამას გამოხატავთ ან განიცდით, გინდათ ეს ერთად განიცადოთ. შემიძლია გითხრათ ეს სამი სავარჯიშო: ორი გრძნობა, ორი დიდება და ლოცვა, მედიტაცია (კავშირი, გარკვეული სახის სულიერი კავშირი) ყოველდღე ხდება დისციპლინა. ყოველდღე თქვენ და თქვენი მეუღლე აპირებთ გარკვეული გრძნობების დამუშავებას. თქვენ განიცდით თქვენს მეუღლეს ან თქვენს პარტნიორს, როგორც ძალიან უსაფრთხო ადამიანს. დროთა განმავლობაში იწყებ განზოგადებას: ”ჩემი მეუღლე უსაფრთხოა. მე შემიძლია გული გავუზიარო ჩემს მეუღლეს. ”

რაც ხდება არის ის, რომ თქვენ უფრო და უფრო ახლოს და უფრო ახლოს მოძრაობას იწყებთ. ამაზე ლამაზი რამ არის ის, რომ ოთხმოცდაათი დღის შემდეგ შეგიძლიათ გრძნობების სია მოაცილოთ. მე და ლიზა ყოველდღე ვუზიარებდით ორ გრძნობას ჩვენი დღიდან. ჩვენ ნამდვილად ვიცნობთ ერთმანეთს და ნამდვილად ვრჩებით მეგობრებში, რადგან მეგობრები გრძნობებს უზიარებენ.

ᲬᲘᲚᲘ: