ტოქსიკური ურთიერთობის 40 გამაფრთხილებელი ნიშანი

ტოქსიკური ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშნები

ამ სტატიაში

რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?

ტოქსიკური ურთიერთობა არის ურთიერთობა, რომელიც მოიცავს ტოქსიკური პარტნიორის მხრიდან ქცევა, რომელიც ემოციურად და ფიზიკურად საზიანოა ან საზიანოა მათი პარტნიორისთვის.

ეს არ ნიშნავს, რომ ტოქსიკური ურთიერთობის მქონე ტოქსიკური პირები პირდაპირ ფიზიკურად საზიანოა და სიცოცხლისათვის საშიშია სხვა პარტნიორის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის.

მაგრამ ეს შეიძლება უბრალოდ იყოს მეორე პარტნიორი გრძნობს შეშინებულს, ემუქრებიან და ეშინიათ თავიანთი მოსაზრებების გაზიარების, რადგან ნერვიულობენ და ეშინიათ ტოქსიკური ადამიანის ემოციური რეაქციების.

აქ არის რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში.

1. ნეგატიური ენერგია

ტოქსიკურ ურთიერთობაში თქვენ ძალიან დაძაბული, გაბრაზებული და განრისხებული ხართ თქვენი პარტნიორის გარშემო, რაც თქვენს სხეულში ნეგატიურ ენერგიას აგროვებს რაც მოგვიანებით იწვევს ერთმანეთის სიძულვილს.

ნეგატივობამ შეიძლება დაგაშალოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ნეგატივი ფსიქიურად, ფიზიკურად და ემოციურად გიშრებათ. ჩვენ იძულებულნი ვართ გავუმკლავდეთ ამ უარყოფითობას, მაგრამ თქვენი ურთიერთობა ამ ტიპის სტრესისგან უნდა აიცილოს.

2. თქვენ, როგორც ჩანს, არაფერს აკეთებთ სწორად

თქვენ ხართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში, თუ, როგორც ჩანს, არაფერს სწორად აკეთებთ, რაც არ უნდა ეცადოთ ამის სრულყოფილად გაკეთებას.

ამ ეტაპზე მისვლის მომენტში სადაც გრძნობთ, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, აწუხებს მათ ან გაღიზიანებთ, საკმაოდ კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენი პარტნიორის გარშემო საქმის კეთებას და თქვენს ურთიერთობებში იხვეწები, უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ პრობლემა არ ხართ.

უმეტესად, არის რაღაც, რომლითაც თქვენი პარტნიორი არ არის კმაყოფილი და მათ ეს შენთვის არ უთქვამთ. სანამ ისინი გულწრფელნი არ იქნებიან იმის გამო, თუ რატომ არიან იმედგაცრუებული და უკმაყოფილოები, როგორც ჩანს, არაფერი არ არის სწორი.

შეიძლება ტოქსიკური ურთიერთობის დაფიქსირება? გარანტია არ არსებობს, თუმცა, შანსი მნიშვნელოვნად იზრდება, როდესაც ადამიანი შეცვლის სურვილს.

3. უბრალოდ აღარ ხარ ბედნიერი

უბრალოდ აღარ ხარ ბედნიერი

ყველამ ვიცით, რომ არ შეიძლება იყოს ბედნიერი თქვენი ურთიერთობის ყოველ მომენტში, მაგრამ მთლიანობაში, თქვენმა პარტნიორმა უნდა გაგახაროთ .

მათ უნდა შექმნან მხარდაჭერა, ჩართულობა, სიხარული და შესაძლებლობა აქვთ გააკეთონ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. მათ უნდა დაგეხმარონ რეკონსტრუქციაში და მოგცემთ იმედს, რომ ყველაფერი შეიძლება ისე იყოს, როგორც თქვენ თვლით, რომ ბედნიერია.

მას შემდეგ რაც თავს ბედნიერად ვერ იგრძნობთ თქვენი პარტნიორის გარშემო, ეს გამაფრთხილებელი ნიშანია იმისა, რომ თქვენ ხართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში.

4. ყველაფერი ყოველთვის დრამატულია ყოველთვის

' ბევრი წყვილი ხარობს მაღალ თეატრში - ყვირილი, ბრალდება, ხელები და სიტყვები მიფრინავს, - ამბობს ნათქვამი ფსიქიატრი სკოტ ჰალცმანი, MD , წიგნის ავტორი გადარჩენის ღალატის საიდუმლოებები.

ყოველთვის ხდება მწვავე კამათი, დრამა და ცხელი სიტყვების გაცვლა, რაც თქვენთვის საკმაოდ არასასიამოვნოა გვესმის ერთმანეთის ყოველ ჯერზე . ეს სულაც არ შეიძლება იყოს ფიზიკური შეურაცხყოფა, არამედ მათი ქცევა. ეს ტოქსიკური ურთიერთობის ერთ-ერთ ნიშნად ითვლება.

უყურეთ ამ გამჭრიახ ვიდეოს არასაჭირო ურთიერთობის დრამატის თავიდან ასაცილებლად:

5. ყველა უთანხმოება არის ქულის მიღების შანსი

ურთიერთობის ქულა ვითარდება დროთა განმავლობაში, რადგან ერთი პარტნიორი ან ურთიერთობის ორივე პარტნიორი იყენებს წარსულში ჩადენილ დანაშაულს, რათა შეეცადოს გაამართლოს ამჟამინდელი სიმართლე.

თქვენ არამარტო აქცევთ არსებულ საკითხს, არამედ წარსულიდან მოაქვთ დანაშაული და სიმწარე იმისთვის, რომ მანიპულირდეთ თქვენი პარტნიორის წინაშე ცუდად გრძნობენ რაიმე კამათში ან უთანხმოებაში. ეს განიხილება, როგორც ერთ – ერთი ყველაზე არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი.

6. თქვენ არ საუბრობთ ურთიერთობაში წინსვლის შესახებ

პარტნიორებმა უნდა ისაუბრონ და დაუთოონ ურთიერთობებში ბევრი მნიშვნელოვანი რამ - არა მხოლოდ იმისთვის, მიიღონ თუ არა სუში ან პიცა ასაღებად ან სამოსი.

თუ თქვენი პარტნიორი უარს ამბობს ურთიერთობის მნიშვნელოვან თემებზე, მაგალითად, როდის უნდა გააჩინოთ ბავშვი ან სახლი შეიძინოთ, ან თუნდაც როდის უნდა დაქორწინდეთ, თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ.

თუ თქვენი პარტნიორი მხოლოდ ის ლაპარაკობს, არის წახალისება, რომელიც არ შეუწყობს ხელს ურთიერთობის ზრდას, მაშინ თქვენი პარტნიორი ქვის რაც მიუთითებს თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ.

7. თქვენ არ ურთიერთობთ ეფექტურად

რომ ტოქსიკური პარტნიორი სურს, რომ თქვენ ავტომატურად წაიკითხოთ მათი გონება, რომ გაიგოთ რა სურთ.

ტოქსიკური პარტნიორი გელოდებათ, თუ როდის იწინასწარმეტყველებთ, თუ როდის დასჭირდებათ ჩახუტება ან ჩეთი; როდესაც მათ სურთ წითელი და არა თეთრი; როდესაც მათ უნდათ დიახ, არა არა.

ეს არის არაჯანსაღი ურთიერთობების ერთ-ერთი ნიშანი, რომელიც მნიშვნელოვან სტრესს იწვევს განჭვრეტისა და სწორი გამოცნობის მუდმივი საჭიროება.

8. თქვენ იწყებთ მეგობრების დაკარგვას

ტოქსიკური ურთიერთობები გიბინძურებს.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ კვლავ ცდილობთ გაარკვიოთ და გამოასწოროთ, რა ხდება თქვენს ტოქსიკურ ურთიერთობაში, თქვენი მეგობრები დაკვირვებულები არიან იმით, თუ რა გჭირთ.

თუ თქვენი ურთიერთობა შეცვლის თქვენ, ეს მხოლოდ უკეთეს ვერსიად უნდა აქცევთ იმას, თუ ვინ ხართ.

თუ გრძნობთ, რომ კარგავთ საკუთარ თავს და თქვენს მეგობრებს ან აღარ იცნობთ ვინ ხართ, ეს ტოქსიკური ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშანია.

თუ თქვენ აკვირდებით, ეს ნიშნებია თქვენს ურთიერთობაში, მაშინ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკურია და ის შეიძლება საზიანო იყოს თქვენთვის ემოციურად, ფიზიკურად და გონებრივად.

9. ურთიერთობაში არავითარი საპასუხო ურთიერთობა ან წონასწორობა

ურთიერთობაში არავითარი საპასუხო ურთიერთობა ან წონასწორობა

ორმხრივი ურთიერთობისთვის რომ მუშაობდეს, ორივე პარტნიორი ვალდებულია ითანამშრომლოს და გაიგოს და მიიღოს ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში.

ორმხრივი ურთიერთობა არასდროს გამოდგება იმ ურთიერთობებში, როდესაც ერთ პარტნიორს მიაჩნია, რომ ისინი უფრო მაღლები არიან ან აკონტროლებენ. მაღალკონკურენტულ პარტნიორს ექნება ურთიერთგაგების გააზრებისა და შექმნის საკითხი. ეძებეთ ტოქსიკური ქორწინების სხვა ნიშნებიც.

10. მუდმივი კრიტიკა

ჯონ გოტმანმა ჩვეული კრიტიკა დაადგინა, როგორც ურთიერთობის ტოქსიკური ნიშანი და განქორწინების ან დაშლის მთავარი პროგნოზირება. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ უნდა დაეთანხმოთ თქვენი პარტნიორის ყველა თვისებას და ჩვევას, რომელსაც უარყოფითად აღიქვამთ.

ყურადღება გამახვილებულია იმაზე, თუ როგორ ეს საჩივრები გაჟღერებულია.

თუ თქვენი პარტნიორი მუდმივად გაკრიტიკებს, იმის ნაცვლად, რომ იფიქროს იმაზე, თუ როგორ ითანამშრომლოთ, ესაუბრეთ მათ და შესთავაზეთ ალტერნატიული მიდგომა.

სთხოვეთ გაითვალისწინონ, როგორ გელაპარაკებიან. იმის ნაცვლად, რომ თქვა: ”შენ ყოველთვის არეულობას ტოვებ, რის შემდეგაც უნდა გავწმინდო. ხარ დაუდევარი, ზარმაცი და დაუდევარი. ”, ჰკითხეთ, შეეძლოთ თუ არა მათ ჩანაცვლება“ ჩემთვის ძალიან ბევრს ნიშნავდა, თუ დასრულების დასრულებას შეძლებდი. მე შემიძლია ამის გაკეთება / ამას ვაკეთებ ჩემი ბოლოდან. ”

როდესაც ამ ნიშანს შეამჩნევთ, დაფიქრდით, როდის და როგორ უნდა გამოვიდეთ ტოქსიკური ურთიერთობიდან, სანამ თავდაჯერებულობა არ გაანადგურებს ამდენი უარყოფითი გავლენის გამო.

11. მტრული ატმოსფერო

ზოგიერთ ფორმაში მტრობა ჩვენგანისთვის ნაცნობია.

ეს შეიძლება წარმოიშვას სხვაგან და არა მხოლოდ პარტნიორობას. სტრესი, პრობლემები სამსახურში, ბავშვთან დაკავშირებული პრობლემები, ფინანსური და ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება იყოს საგარეო ფაქტორები, რომლებიც პარტნიორებზე გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე რისხვისთვის. მისი ესკალაციის შემდეგ, რთული იქნება შერიგება, დავის გადაწყვეტა და გაგრძელება.

ტოქსიკურ ურთიერთობებში პარტნიორები არ განიხილავენ საკითხს ან უბრალოდ მალავენ მას ზედაპირული შეთანხმების საფუძველზე.

ეს იწვევს შემდგომ უკმაყოფილებას და მტრობის გამძაფრებას.

მტრობა იქ რჩება და ელის ამოფრქვევას, რაც იწვევს ცივი ომის ფენომენს და ტოქსიკური ქორწინება.

12. საიმედოობის ნაკლებობა

საიმედოობა არის ურთიერთობის სტაბილურობის ხერხემალი. შეხვედრებზე დაგვიანება, სატელეფონო ზარებსა და ტექსტებზე რეაგირება არ არის ქცევითი რამდენიმე შემაშფოთებელი ფორმა. სხვა ქცევებმა შეიძლება გამოიწვიოს შეგრძნება, რომ საერთოდ ვერ ენდობით თქვენს პარტნიორს.

არასაიმედო პარტნიორი გიყვირის, უარს იტყვის ლაპარაკზე და გაეპარება ოთახში, რის გამოც თავს გაართმევთ მიტოვების გრძნობას.

არასაიმედოობა შეიძლება გამოვლინდეს არაპროგნოზირებადობის სახითაც. არ იცოდეთ თქვენი პარტნიორი როგორ რეაგირებს სხვადასხვა სიტუაციებში, მოგინდებათ მოშორება და საკუთარი თავის დაცვა. გაითვალისწინეთ პიროვნების ტოქსიკური ნიშნები, რამაც შეიძლება პარტნიორთან უფრო მარტოდ იგრძნოთ, ვიდრე მარტოობა.

13. ურთიერთგამორკვევა და გაღიზიანება

ხშირად, ეფექტური კომუნიკაციის ნაკლებობა იწვევს გაღიზიანებას და თავიდან აცილებას. როდესაც თქვენ არ იცით როგორ თქვათ სიტყვები, მნიშვნელოვნად უფრო ადვილია საგნის ან პარტნიორის უგულებელყოფა.

ეფექტური კომუნიკაციის არარსებობამ შეიძლება გიფიქრიათ, რომ თქვენს პარტნიორს არ სურს გაიგოს რას განიცდით. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, რომელიც თანდათანობით უკმაყოფილებას იწვევს. როგორ დავაფიქსიროთ ტოქსიკური ურთიერთობა? ერთი ნაბიჯით, კომუნიკაციიდან დაწყებული .

14. ურთიერთდახმარების ნაკლებობა

სავარაუდოდ, ურთიერთობაში ყოფნის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერით სარგებლობაა.

ასეთი სახის დახმარება სხვაგან ვერ მიიღება, რადგან მეგობრები, ოჯახი და კოლეგები ვერ იქნებიან შენთან ისეთივე ინტიმური ურთიერთობები, როგორც პარტნიორს. თქვენი პარტნიორი გაამხნევებს თქვენ, როცა დაქვეითებული ხართ, მოუსმენთ თქვენს პრობლემებს და შესთავაზებენ გადაწყვეტილებებს.

ეს ნებისმიერი ჯანმრთელი ურთიერთობის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. თქვენ ძალიან ბევრს აკლებთ, თუ თქვენი პარტნიორი აღარ არის სიმპათიური და ვერ გრძნობთ, რომ ენდობით ან მიმართავთ დახმარებას . თუ ეს საკმარისად დიდხანს გაიარა და არანაირი ცვლილება არ მომხდარა, ამ სიტუაციამ შეიძლება თვლით, რომ ასეთი მხარდაჭერისა და მზრუნველობის ღირსი არ ხართ.

15. არასრულფასოვნების შეგრძნება

ნარცისული ტენდენციების მქონე პირები გვჯერა, რომ ისინი სხვებს სჯობენ და ხშირად სრულად უგულებელყოფენ სხვა ადამიანების გრძნობებს. როდესაც ნარცისთან ხართ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ურთიერთობა მნიშვნელოვნად ცალმხრივია.

ნდობისა და უპირატესობის გამოსახვის უკან, ნარცისებს აქვთ დაუცველი თვითშეფასება და კრიტიკის შედეგები იწვევს ნეგატიურ და არასტაბილურ რეაქციებს. თუ გამუდმებით თავს არიდებით უარყოფითი კავშირის გაზიარებას, შეიძლება არაჯანსაღი ურთიერთობა გქონდეთ.

16. თავს უღირსად გრძნობთ

თავს უღირსად გრძნობს

თუ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ გჭირდებათ ჩუმად და მოსაწონი იყოთ, ხოლო მუდმივად პირველ რიგში მათ საჭიროებებს აყენებთ - თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ. როდესაც ჩვენი მოთხოვნილებები და სურვილები საკმაოდ დიდხანს იქნა უგულებელყოფილი, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ საერთოდ არ გვაქვს სურვილის უფლება.

როდესაც ტოქსიკურ ურთიერთობებში ძალიან დიდხანს რჩები, იწყებ იმის გაინტერესებს, უფრო მეტს იმსახურებ და თუ ხარ, თუნდაც სიყვარულის ღირსი. ალბათ თქვენ ამ ურთიერთობას მიჯაჭვული ხართ და ფიქრობთ, რომ აღარავის სურს თქვენთან ყოფნა.

Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი!

ეს მხოლოდ ის შედეგია, რომელსაც ადამიანი ჩამოართმევს და შეაფასებს, რომლის აზრი შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. როგორ დავტოვოთ ტოქსიკური ურთიერთობა?

გაიხსენეთ, როგორ იყავით ამ ურთიერთობამდე და როგორ შეიძლება საბოლოოდ იფიქროთ საკუთარ თავზე, 5 წლის შემდეგ.

17. ურთიერთობის ჩაგდება

Უმეტეს შემთხვევაში , ურთიერთობაში ჩავარდნის გრძნობა განპირობებულიაურთიერთდამოკიდებულება პარტნიორებს შორის. ალბათ რომელიმე თქვენგანს აქვს სამედიცინო პრობლემა და სხვაზე დამოკიდებულება?

წასვლაზე ფიქრმა შეიძლება ბევრი დანაშაული გამოიწვიოს, რაც ურთიერთობაში ტყვეობას გვიტოვებს.

ალბათ ფინანსურად მიბმული ხართ ერთმანეთთან. ზოგიერთს ურჩევნია არაკეთილსინდისიერი პარტნიორობით იცხოვროს, ვიდრე დაკარგოს მთელი ფული. როდესაც ჩვენ მხოლოდ ფინანსური სტაბილურობისთვის ვიქნებით, შეგვიძლია ვიგრძნოთ თითქოს ჩვენი თავისუფლება მოიპარეს ჩვენს პირადობასთან ერთად.

18. არაგულწრფელი ემოციები

გულწრფელობა ჯანმრთელი ურთიერთობის ერთ-ერთი საყრდენია.

უპირობო და ნამდვილი სიყვარულის გარეშე ურთიერთობა ვაჭრობა ხდება. საქმე პირობითი ხდება - მე ვერ მოგცემ, თუ სამაგიეროს არ მომცემ რამეს. პარტნიორობა ხდება ორი ადამიანის ეკონომიკური ერთიანობა, რომლებიც ცდილობენ პირველ რიგში შეასრულონ თავიანთი საჭიროებები.

19. ავტონომიის დისბალანსი

როდესაც პარტნიორები ძალზე სტრესულ მდგომარეობაში იქნებიან მნიშვნელოვანი სხვისი დაკარგვის შიშის გამო, მათ შეუძლიათ მოითხოვონ თავიანთი თავისუფლების დიდი ნაწილი.

ზოგჯერ, აზრი არ აქვს იყოს საკუთარი თავი ვინმესთან ყოფნის დროს . ამან შეიძლება იგრძნოს, რომ მუდმივად იბრძვით თავისუფლების სუნთქვისთვის ან მუდმივად ითხოვთ მეტ გაერთიანებას.

ამ დისბალანსს მივყავართ ამოფრქვევამდე დაგროვილი უკმაყოფილება .

20. ერთხანს მიუღებელი სტანდარტების მიღება

ნებისმიერ ურთიერთობაში ხდება ცვლილებები და კომპრომისები.

ამასთან, როდესაც ის ფართოვდება და კომპრომისზე მივდივართ ჩვენს ძირითად ღირებულებებსა და რწმენებზე, ჩვენ ვხდებით ის ადამიანი, რომელიც არ მოგვწონს ან სარკეშიც კი ვიცნობთ.

ეს ცვლილება შეიძლება ყოფილიყო მოძალადე პარტნიორისგან გამოსავალი ან დაცვა, რომელსაც ჩვენ ვერ ვაღიარებთ ან უარს ვამბობთ, როგორც ასეთი.

უარყოფა, რომ ჩვენ გავხდით ადამიანი, რომელიც იქნებოდა მოძალადე პარტნიორთან, ხელს გვიშლის სიტყვის თქმას და გადაადგილებას . თუ ჩვენ არ ვართ ადამიანი, რომელიც ძალადობრივ პარტნიორთან არის, მაშინ ძალადობა არ ხდება. თუ ეს ხდება, მაშინ უნდა ვაღიაროთ უსიამოვნო სიმართლე საკუთარ თავზე და ჩვენს არჩევანზე, რაც შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს, როგორც თავად შეურაცხყოფა.

21. ერთმანეთში უარესის გამოტანა

ტოქსიკური ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია ერთმანეთში უარესის გამოტანა და მის გვერდით გადაადგილება.

ამჩნევთ მოთმინების დაკარგვას ან მუდმივ კრიტიკას, როდესაც ერთმანეთის გარშემო იმყოფებით, როდესაც მოთმინებით ცდილობთ თანამშრომლებსა და მეგობრებს?

დაიწყეთ არ მოგეწონოთ ის ადამიანი, როდესაც პარტნიორთან ხართ?

თუ თქვენ ვერ გაიცანით ის ხალხი, ვინც გახლდით და არაფერი არ უმჯობესდება, იქნებ დროა საკუთარ თავს ჰკითხოთ ”კიდევ რა ვარიანტები არსებობს”? კონსულტაციის დარწმუნება პოტენციური გამოსავალია. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ პრობლემის მოგვარებაში ან შეიძლება გაამჟღავნოს, რომ თქვენ არ ხართ კარგად. ასეა თუ ისე, თქვენ გექნებათ უფრო ნათელი სურათი და უკეთესი მითითებები მოქმედებისათვის.

22. არასოდეს მიაღწიონ მათ მოლოდინს

თქვენი პარტნიორი იყენებს თქვენი დაბალი თვითშეფასების მომენტებს და იყენებს თქვენი დამამცირებელი შესაძლებლობების, ძალისხმევის, გარეგნობისა და წარმატების მიღწევის შესაძლებლობებს? თქვენი პარტნიორი ხაზს უსვამს, რომ მათ გარეშე არაფერი იქნებით? თუ ეს ასეა, თქვენ მანიპულაციურ და მავნე ურთიერთობაში ხართ.

პარტნიორობაში, სადაც ერთი მხარე მუშაობს მანიპულირება და ემოციური შანტაჟი , მეორე საბოლოოდ იგრძნობს სიყვარულისა და ყურადღების ნაკლებ ღირსებას. ტოქსიკური ურთიერთობების გათავისუფლებადაგეხმარებათ გააცნობიეროთ და დააფასოთ თქვენი დამოუკიდებლობა და ძალა.

23. პათოლოგიური ეჭვიანობა

პათოლოგიური ეჭვიანობა

Ეჭვიანობა არის ბუნებრივი და ჯანსაღი რეაქცია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დავიცვათ ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს პოტენციური ეშმაკური მეტოქეებისგან.

ჩვეულებრივ, ეჭვიანობა წარმოადგენს მყისიერ რეაქციას, რომლის უარყოფა შესაძლებელია საკუთარ თავთან მსჯელობით.

უკიდურეს ეჭვიანობას საზღვარი არ აქვს და არ შეიძლება მსჯელობა. პირადი დაუცველობის ან არასრულფასოვნების გამო, ადამიანი გამოიყენებს ყველა ზომას, რომ თქვენ გვერდით იყოთ. ის გრძნობები, რომლებიც კიდევ უფრო გაძლიერდა საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშით, შეიძლება პარტნიორს აგრესიულობას და საშიშს გახდეს.

ამ ეტაპზე ტოქსიკური ურთიერთობის დატოვება იქნება ყველაზე უსაფრთხო არჩევანი.

24. პატივისცემის ნაკლებობა

უპატივცემულობას მრავალი ფორმა აქვს. მას შეუძლია გამოავლინოს საკუთარი თავის დაყენება და თქვენი გრძნობების და საჭიროებების უგულებელყოფა. მაგალითად, თქვენი აზრებისა და მოსაზრებების ჩამოშორება ურთიერთობაში უპატივცემულობის ერთ-ერთი ნიშანია.

მნიშვნელოვანი შეთანხმებების დავიწყება ან მუდმივად დაგვიანება გვიჩვენებს, რამდენად ზრუნავენ ისინი შენზე აღებულ ვალდებულებებზე. თუ ისინი თავს ესხმიან თქვენს სივრცეში და გრძნობთ თავს პატარა, ნუ წამოეგებით.

თუ გამუდმებით გაინტერესებთ 'მე ვარ ეს თუ ეს უპატივცემულოა?' შენ გაქვს შენი პასუხი.

25. მავნე ფინანსური ქცევა

მავნე ფინანსური ქცევა შეიძლება განსხვავდებოდეს ინტენსივობითა და სიმძიმით. ეს შეიძლება იყოს დაწყებული დაუფიქრებლად და ზომიერი თანხების კონსულტაციის გარეშე მიღებამდე, მნიშვნელოვანი თანხების ამოღებამდე და ერთობლივ სახსრებზე წვდომის უარყოფამდე.

პარტნიორისთვის ხარჯვის ქონა, რომელიც არ ზრუნავს თქვენს ფინანსურ არჩევანზე შედეგებზე, ტოქსიკური ურთიერთობის ამოცნობის მარტივი გზაა.

26. ცვლილებების დაპირების შეუსრულებლობა

Იმედი ბოლოს კვდება. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ მუდმივ იმედში იმყოფებით და ამართლებენ რატომ, კიდევ ერთხელ ვერ შეძლო თქვენს პარტნიორს შეესრულებინა დანაპირები, თქვენ იქნებოდით ტოქსიკურ ურთიერთობაში. მრავალი დაპირების შემდეგაც კი შეეცდებოდა და შეცვლიდა მათ, რომლებსაც ისინი არ ასრულებდნენ.

ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცხოვროთ იმედის გარეშე და არც მხოლოდ მასზე. თუ თქვენი პარტნიორი განაგრძობს სიტყვებს, რომ შემდეგ ჯერზე უკეთესები იქნებიან და შეიცვლებიან, შეიძლება დრო იყოს რთული კითხვების დასმა. რამდენ ხანს მინდა დაველოდო, სანამ არ დავრწმუნდები, რომ ისინი არ შეიცვლება თუ მზად ვარ გავაგრძელო ცხოვრება ასე?

27. კვერცხის ნაჭუჭებზე სიარული

თუ თქვენი პარტნიორის ქცევა იმდენად მოულოდნელია და შეცვალა, რომ თქვენ ყოველდღიურად მსუბუქად უნდა შეაბიჯოთ 'კვერცხუჯრედის ურთიერთობაში'.

იმედგაცრუებისგან ან სიბრაზისგან წარმოქმნილი ერთი მოქმედება ან რამდენიმე სიტყვა არ ქმნის ადამიანს ტოქსიკურს. ამასთან, დესტრუქციული და გაღიზიანებული ქცევის თანმიმდევრული ჩვენება მიანიშნებს, რომ თქვენ ურთიერთობა გაქვთ ტოქსიკურ ადამიანთან.

28. თქვენი საჭიროებების იგნორირება

ურთიერთობებზე საუბრისას გარდაუვალია ინდივიდუალური საჭიროებებისა და მოლოდინების შესახებ საუბარი. ვისაც პარტნიორი დასჭირდებოდა, რომ გაეცინა ან სანდო მრჩეველი ყოფილიყო. სხვები პარტნიორს დახმარებისა და დარწმუნების თხოვნით მიმართავენ.

მიუხედავად იმისა, რომ არ უნდა ელოდოთ, რომ ისინი ყველა ემოციურ მოთხოვნილებას დააკმაყოფილებენ, ზოგიერთი მათგანი აუცილებელია, რომ ურთიერთობა გადარჩეს. არაჯანსაღი ურთიერთობისას, პარტნიორი უარს ამბობს თქვენთან ყოფნაზე და კომპრომისების ადგილს არ გვთავაზობს.

29. მიუღებელი დაცინვა

კონფლიქტი ნორმალურია და მოსალოდნელია ნებისმიერ ურთიერთობაში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაცინვა, სახელების დაძახება, დამცირება ან დამცირება.

მით უმეტეს, თუ ვინმე სხვაა, ამჟამად იმყოფება. ეს მოიცავს ნებისმიერი სახელის გამოძახებას, რამაც შეიძლება თავი განსხვავებული და გათავისუფლებული იგრძნოთ.

30. თვალთახედვიდან, გონების გარეშე ფენომენი

ჩვენს პარტნიორთან ემოციური დამოკიდებულება იდეალურად ნიშნავს, რომ განვითარებული ობლიგაცია დარჩება მთელი, ხოლო პარტნიორი ფიზიკურად არ იმყოფება.

არარსებობა არ უნდა წარმოადგენს მიტოვებას ან უინტერესოობას. არარსებობა ჯანმრთელი ურთიერთობის ნიშანია, რადგან ეს ორივე მხარეს სარგებელს მოუტანს და არ არის ერთმანეთზე ზრუნვის ნაკლებობა.

თუ თქვენი პარტნიორი გაუჩინარდა დიდი ხნის განმავლობაში და არანაირი ინტერესი არ არის გამოვლენილი ხელახლა დაკავშირება ან შემოწმება, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ემოციური დისტანცირების მაჩვენებელი.

31. დაფასების არარსებობა

თქვენი პარტნიორი არ გამოხატავს ინტერესს თქვენი პროექტების, ჰობის ან სხვა მნიშვნელოვანი საქმიანობის მიმართ?

შესაძლოა, ისინი გაითვალისწინებენ თქვენი საქმიანობისა და წვლილის მნიშვნელობას, მათი კრიტერიუმების გათვალისწინებით, იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს თქვენთვის.

რამდენიმე მაგალითი შეიძლება მოიცავდეს: ”თქვენი ჭურჭლის ჰობი უბრალოდ დროის კარგვაა!” ან ”მერე რა, რომ შეცვალეთ კლაჩი მანქანაზე? თქვენ, უბრალოდ, ფული დახარჯეთ ”.

მათი აღქმა ენერგიის ინვესტიციაზე, რომ რამე გააკეთონ ორივემ, ძალზე დამახინჯებულია მათი ძალისხმევის განდიდება და გრძნობთ თავს დაუფასებლად. და არ არის საკმარისი წვლილი.

32. დროის და ადგილსამყოფელის გაზიარების ნაკლებობა

ვერ გამოჩნდებიან, როდესაც მოსალოდნელია და არ შეუძლიათ ან არ მოგცემთ ახსნას დაგვიანებისთვის?

ისინი ანულირებენ ბოლო წუთს და ადგენენ გეგმებს სხვა ადამიანებთან, რომლებიც, როგორც ჩანს, ნაკლებად ხელმისაწვდომი და რთულია ორგანიზება?

ერთად გატარებული დრო ნაკლებად მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე მათ სხვა ადამიანებთან მარტო დრო ან დრო. გარდა ამისა, მათ არ სურთ რაიმე დეტალები გააცნონ არყოფნის შესახებ.

33. სიჯიუტე და უკუკავშირი

სიჯიუტე და უკუკავშირის უარყოფა

სიჯიუტე ძალზე დამანგრეველი თვისებაა, რამაც უამრავი ურთიერთობა გაანადგურა. ჯიუტი ადამიანი ალბათ არ დაუშვებს რაიმე შეტანას, ან ის გამოყენებული იქნება მათი აზრის დასადგენად.

ჯიუტ პარტნიორს ექნება კომენტარი და უარყოფა თითქმის ნებისმიერი განხილვა ან წინადადება . ტოქსიკური ურთიერთობების დასრულება ხშირად ერთადერთი გზაა, რომელიც აიძულებს პარტნიორს აღიაროს მათი დანაშაული.

34. არახელსაყრელი შედარებები

თქვენი პარტნიორი ხშირად ადარებს თქვენ სხვა ადამიანებს, ხაზს უსვამს მათ უპირატესობას თქვენზე ზოგიერთ თვისებაში?

ზოგიერთ პარტნიორს უჭირს თქვენი თვისებების შევსება და განაგრძობს სტრესულ სფეროებს, რომელთა გაუმჯობესებაც გჭირდებათ . იმის აღიარება, რომ სხვა ადამიანებში მათთვის მიმზიდველი თვისებაა, ავტომატურად აიძულებს კომენტარი გააკეთონ თქვენს ნაკლებობაზე.

ეს ხშირად იწვევს რაც პარტნიორს თავს ნაკლებად ღირსეულად ან არასასურველად გრძნობს.

35. იძულებითი სქესობრივი კავშირი

სექსუალური იძულება არის რაიმე სახის არაფიზიკური ზეწოლა, რომლითაც თქვენ აიძულებთ მონაწილეობა მიიღოთ ნებისმიერი სახის სექსუალურ აქტივობაში.

თუ გრძნობთ და აშკარად აცხადებთ, რომ არ ხართ განწყობილი და თქვენი პარტნიორი კვლავ დაჟინებით მოითხოვს, ეს არის ურთიერთობის წითელი დროშა, რომელიც საზღვრის შეურაცხყოფად იქცევა. 'მე რომ გიყვარდე, ამას გააკეთებდი' - ეს არის ერთ-ერთი საერთო გახსნა, რომელიც ცდილობს დააჯეროს, რომ შესაფერისი პარტნიორი არ ხარ, თუ უარს იტყვი.

ტოქსიკური ურთიერთობიდან გამოსვლა თქვენი ძირითადი არჩევანი უნდა იყოს, თუ კომუნიკაცია და საზღვრების დაყენება ვერსად მიგიყვანთ.

36. ფიზიკური აგრესიის შიში

ფიზიკური აგრესიის შიში

იმედგაცრუებული პარტნიორი, რომელსაც აღარ აქვს ნებისყოფის დაწესების სხვა საშუალება, შეუძლია მიმართოს ა ფიზიკური აგრესიის გამოვლენა დომინირების დასადასტურებლად და სატენდერო წინადადებების წარმოსაჩენად.

სამწუხაროდ, ეს არ შემოიფარგლება მხოლოდ აგრესორის სქესის მიხედვით. თუ შეამჩნიეთ, რომ არ რეაგირებთ მათი რეაქციის შიშით, დროა ჯერ იზრუნოთ თქვენს უსაფრთხოებაზე და დატოვოთ ტოქსიკური ურთიერთობა.

37. შეუსაბამო ხუმრობა მრუშობის ან მიტოვების შესახებ

Უმეტესად, მრუშობა და მიტოვება საბოლოო ღალატი და შიშია. ამ თემებზე ხუმრობამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს თქვენს მომავალზე, როგორც წყვილში.

თუ თქვენი პარტნიორი განაგრძობს დანაშაულის ჩადენას, მას შემდეგ რაც ახსნით, თუ როგორ მოქმედებს ეს თქვენზე, დროა იკითხოთ, რატომ აირჩიეს თქვენ განზრახ დაზიანება? ეს შეიძლება ხუმრობა იყოს მათთვის, მაგრამ ეს შენ არ გეხება.

იმის ცოდნა, რომ თქვენი ემოციები დაზიანებულია და არ შეჩერდებით საზიანო საქციელით, საუბრობს მათ აღქმაზე და შეცვლის სურვილზე.

38. კონფიდენციალურობის აღმოფხვრა

ჩვენ ყველას ვიმსახურებთ გარკვეულ დონის კონფიდენციალურობასა და ჯანმრთელ ურთიერთობებში, ეს არ იქნება გამოყენებული არასწორად .

თუ თქვენი პარტნიორი მუდმივად ამოწმებს სად ხართ, გადის თქვენს ტელეფონს და პირად ნივთებს, მაშინ თქვენი პარტნიორი გადალახავს საზღვრებს და შეიჭრა თქვენს პირად სივრცეში.

39. მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან დროის აცილება

მოსიყვარულე პარტნიორი ზოგჯერ მიიღებს ისეთი საქმის კეთებას, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, თუმცა მათ ურჩევნიათ სხვა საქმის გაკეთება.

თუ თქვენი პარტნიორი დაჟინებით ერიდება თქვენს ხალხთან დროის გატარებას, ნუ მოგერიდებათ იმის კითხვა, თუ რატომ. ამ კითხვაზე პასუხებმა შეიძლება გაითვალისწინონ, თუ ტოქსიკური ურთიერთობა გაქვთ თუ არა.

არჩევა არ გააკეთოთ ეს უბრალოდ უხერხულობისთვის, იმის ცოდნა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს თქვენთვის, ცხადყოფს მათ სურვილს ინვესტიციის ჩადება თქვენთვის მნიშვნელოვან საქმეებში.

40. შენთან საჯაროდ საუბარი

პარტნიორთან უპირატესობის გამოხატვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ადგილია სხვა ადამიანების წინაშე. მას შეუძლია ყველაზე მეტად დააზარალებს და რცხვენიათ და გაჭირვდეთ.

როგორც წესი, ტოქსიკური ურთიერთობები ერთ პარტნიორზეა აგებული, რომელიც თავს დომინანტად და 'მაღალ' პარტნიორად ამტკიცებს და ამის წარმოსაჩენად ნებისმიერ შესაძლებლობას იყენებს, მათ შორის თქვენთან საჯაროდ საუბრის ჩათვლით.

ᲬᲘᲚᲘ: