5 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ აღვადგინოთ კომუნიკაცია ურთიერთობაში

ახალგაზრდა წყვილი ჩახუტებული სამზარეულოში სახლში

ამ სტატიაში

ა კომუნიკაციის უკმარისობა ურთიერთობა შეიძლება თავიდანვე უმნიშვნელო საკითხით დაიწყოს. თუმცა, თუ დაუშვებთ მას გაფუჭდეს და გადაუჭრელად დარჩეს, ის შეიძლება გადაიზარდოს უფრო დიდ რამედ, რაც თქვენს ურთიერთობაში მუდმივ სშიზმს გამოიწვევს.

სომუნიზაციის საკითხები მხოლოდ ერთ-ერთია იმ მრავალი საკითხიდან, რომელიც შეიძლება გადაიტანოთ რომანტიკულ ურთიერთობებში ნავიგაციის დროს. ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოახდინო სომუნიზაცია ურთიერთობაში მანამ, სანამ არ შეგეშინდებათ სისტემაში, რომელიც ხელს უშლის თქვენ, რომ გაიზარდოთ როგორც მჟავე.

ურთიერთობებში კომუნიკაციის გაუმართაობა

არსებობს მიზეზი, თუ რატომ ამბობს ამდენი ცოლი ჯანსაღი კომუნიკაცია ურთიერთობებში არსებითია მათ ურთიერთობაში. პარტნიორთან კომუნიკაციის შესაძლებლობა ხელს უწყობს ჯანსაღი არხის შექმნას პრობლემების ან ჩხუბის გადასაჭრელად.

გარდა ამისა, კომუნიკაცია არსებითია ნებისმიერ ურთიერთობაში, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა უფრო ღრმა და უფრო ემოციურ დონეზე. ამან შეიძლება საბოლოოდ მოგაახლოოთ და დაგეხმაროთ თქვენი კავშირის განმტკიცებაში.

უბრალოდ თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციით, თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ მას თქვენი საკუთარი თავი. საკუთარი თავის ნაწილის, განსაკუთრებით თქვენი ცხოვრების უფრო პერსონალური საქმის გაზიარება, შეიძლება იყოს იმაზე რთული, ვიდრე ჩანს.

|_+_|

რატომ ამძიმებს კომუნიკაციის ნაკლებობა?

წყვილებში კომუნიკაციის პრობლემები შეიძლება ხშირად გამწვავდეს, როდესაც ურთიერთობა ხდება რუტინული ან შორეული. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უბრუნდებით იმავე ხანმოკლე დისკუსიას სამუშაოზე, ბავშვებს ან თქვენს დღეებზე და შემდეგ აგრძელებთ სამსახურს ისე, რომ არ დაუთმოთ დრო აზრზე ფიქრისთვის.

თუმცა, დიდი საკომუნიკაციო ბარიერი დამაბნეველია. ეს ის შემთხვევაა, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ მოაგვარებთ კონფლიქტს ან კონფლიქტების სერიას, შემდეგ კი ერთსა და იმავე პრობლემებზე კამათობთ.

ეს შეიძლება იყოს ტრივიალური რამ, მაგალითად, ვინ მოამზადებს სადილს ან რა თანხა უნდა დაიხარჯოს ახალ ტელევიზორში. ან ისინი შეიძლება იყოს დიდი რამ, მაგალითად, რატომ გადაწყვიტეთ გადახვიდეთ ახალ ქალაქში თქვენი ერთ-ერთი სამუშაოსთვის, ან დროა მოახდინოთ დიდი ურთიერთობები.

რა ხდება მაშინ, როცა შენს ურთიერთობაში კომუნიზაციაა?

ცუდი სომუნიზაცია თქვენს ურთიერთობაში, რომელიც გიბიძგებთ თქვენ და თქვენს არტნერს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს უკიდურესი, მაგრამ სომუნიზაციის ლაშქრობამ შეიძლება გამოიწვიოს სონფლისტი, რამაც შეიძლება შეუქცევადი ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობას.

როდესაც ხდება სომუნიზაციის დარღვევა, თქვენი ურთიერთობა ემუქრება ეჭვის გაჩენის რისკს და დაუცველობა .

რა სარგებლობა მოაქვს ურთიერთობას, თუ თავისუფლად და უხერხულად არ ყოფილხარ კომუნიზაციით თქვენს რენტნერთან? როდესაც სომუნიზაციის საკითხები ჩრდილავს თქვენი ურთიერთობის კეთილგანწყობილ მდგომარეობას, თქვენ საკუთარ თავს წარუმატებლობის წინაშე აყენებთ.

როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაცია?

პრობლემის გადაჭრის გასაღები, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში, არის თქვენი კომუნიკაციის გაუმჯობესების ორმხრივი სურვილი. დაიმახსოვრე, შენ იმავე გუნდში ხარ.

აცნობეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს, რომ გსურთ ეცადოთ იყოთ უკეთესი კომუნიკაციაში. ნუ მიგაჩნიათ, როგორც სკრიტიზმად, არამედ როგორც რაღაც, რისი გაუმჯობესებაც გსურთ.

ურთიერთობებში ცუდი კომუნიკაციის გამოსასწორებლად, დაიწყეთ წვრილმანების განხილვით, რაც გაწუხებთ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს. ეს შეიძლება იყოს რაღაც მარტივი, როგორიცაა კერძების მაგიდაზე დატოვება ჭამის შემდეგ. იყავი მკაფიო და პატიოსანი, არა კრიტიკოსი და წადი იქიდან.

ასევე გეხმარებათ თქვენი დროის დაყენებაში, სადილის წინ ტელევიზორის რუტინის წინ, რომ გქონდეთ კონვერტაცია 1:1. დანიშნეთ ნამდვილი პაემნის ღამე. გადი ყავაზე და დილით გაისეირნე. გამონახეთ დრო საუბრისთვის. Ნამდვილი ლაპარაკი.

უფრო დიდი, უფრო კონტენტიული ისტორიისთვის, რომლის განხილვაც გსურთ, მაგრამ აყოვნებთ, გახსოვდეთ, რომ დაეთანხმოთ. გამოხატეთ საკუთარი თავი. მოუსმინეთ მათ. ეცადეთ, თავი დაანებოთ წინანდელ უკმაყოფილებას წინა არგუმენტების გამო და შეხედეთ საკითხს სუფთა თვალებით და სუფთა გულით.

დაიმახსოვრე, რომ კომუნიკაცია არის უწყვეტი შედეგი - არ არის საჭირო ყველაფრის ერთ დღეში გადაჭრა.

|_+_|

შეამოწმეთ ეს საკომუნიკაციო სავარჯიშოები წყვილებისთვის გასაუმჯობესებლად:

5 რჩევა, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში

1. გამოიყენეთ აქტიური მოსმენა

ბედნიერი მომღიმარი წყვილის სტუდია გადაღებული

მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს.

აქტიური მოსმენა არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა სოციალური უნარები . ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არა მხოლოდ უსმენთ თქვენს პარტნიორს, არამედ თქვენ ასევე ცდილობთ გაიგოთ, რას ამბობენ ისინი. აქ შეგიძლიათ მეტი წაიკითხოთ ამის შესახებ.

2. არ შეაწყვეტინოთ სხვას

მაშინაც კი, თუ ეს არ არის მიზანმიმართული, ეს თქვენს პარტნიორს უგზავნის შეტყობინებას, რომ თქვენ არ აფასებთ ან არ აფასებთ იმას, რაც მათ უნდა თქვან. თუ გსურთ თქვათ რაღაც, სანამ ვინმე სხვა საუბრობს, უბრალოდ დაელოდეთ დროებით.

3. გამოტოვეთ ჩუმი მკურნალობა

100% კარგია, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ დასვენებას და თავის გასუფთავებას. მე პირადად ვარ ვინმე, ვინც ასე გამოდის არგუმენტზე. მაგრამ შეეცადეთ შეამციროთ დრო, რომელსაც ხარჯავთ ტორსის თავიდან ასაცილებლად.

The ჩუმად მკურნალობა სასჯელად გამოყენება უბრალოდ ასწავლის შენს საყვარელ ადამიანებს, რომ ისინი გამოხატავენ საკუთარ თავს, შეიძლება გამოიწვიოს კომუნიკაციის სრული გათიშვა. ურთიერთობაში კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად, შეხედეთ იმას, რაც არასწორია. ილაპარაკე. ნუ მისცემთ უფლებას დიდხანს დარჩეს უთქმელი.

|_+_|

4. მოერიდეთ სიტყვებს, როგორც ყოველთვის და არასდროს, როდესაც მიმართავთ კონფლიქტს

ეს არის რთული, ურთიერთობისას ჰიპერბოლური გამოთქმა შეიძლება საზიანო იყოს კონფლიქტის მოსაგვარებლად. როგორც ვამბობთ, თქვენ ყოველთვის ასე ექცევით, ან არასოდეს აკეთებთ ამას. ეს აჩენს პატარა არგუმენტებს უფრო დიდს, ხოლო გადაწყვეტილებებს შეუძლებელს ხდის. მაგრამ ისინი შეუძლებელი არიან.

უბრალოდ ყურადღება მიაქციეთ არსებულ საკითხს, იმის ნაცვლად, რომ ის რაღაც შეუცვლელად აქციოთ.

5. ნუ შეგეშინდებათ ცალკე სცადოთ თქვენი მესამე ან თერაპიული

ეს მხარე ყოველთვის განიხილება, როგორც ბოლო კურორტი იმ წყვილებისთვის, რომლებიც ოცი წელია დაქორწინებულები არიან, მაგრამ გაგიკვირდებათ, თუ რამდენმა ახალგაზრდამ ან ახალმა წყვილმა ასევე აღმოაჩინა სხვათა შორის, მესამედ როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში.

ონლაინ თერაპევტებიასევე შესანიშნავი არჩევანია ურთიერთობებში ეფექტური კომუნიკაციის გასაგებად.

პროფესიონალური დახმარების გამოყენება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ურთიერთობა შეწყვეტის ზღვარზეა - ეს უბრალოდ გეხმარებათ პრობლემების გადაჭრაში უფრო სრულყოფილად.

ზოგჯერ გარე წყარო san დიდ განსხვავებას ქმნის და სტრუქტურირებული გარემო san აადვილებს სომუნიზაციას.

|_+_|

დასკვნა

ურთიერთობებში კომუნიკაციის საკითხების გადაჭრა უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე უბრალოდ საუბარი.

ურთიერთობები არ უნდა იყოს დაზიანებული, ასე რომ, სომუნიზაციის ზღაპრის ხელახალი გამომუშავება მოითხოვს დიდ შრომას და დახარჯვას ორივე იშვიათ საქმეზე. ნამდვილად კარგია, თუ არ იცით როგორ აღადგინოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში დაუყოვნებლივ.

თუ რამე არასწორედ წავა, ყოველთვის შეგიძლიათ მოძებნოთ ქორწინების კონსულტაცია რომ უკეთესად გააკეთო საქმე.

ᲬᲘᲚᲘ: