სამართლიანი ბრძოლა ურთიერთობაში: 20 სამართლიანი ბრძოლის წესი წყვილებისთვის
ამ სტატიაში
- რატომ ჩხუბობენ წყვილები?
- შესაძლებელია თუ არა ერთმანეთის სიყვარული კონფლიქტების მიუხედავად?
- როგორ ვიბრძოლოთ სამართლიანად ურთიერთობაში?
- 20 რჩევა ურთიერთობებში სამართლიანი ბრძოლისთვის
კამათობენ ბედნიერი წყვილები? არსებობს რამე, რასაც ურთიერთობაში სამართლიანი ბრძოლა ჰქვია?
ფაქტია, რომ ყველა ურთიერთობას, თუნდაც ჯანსაღს, ყოველთვის ექნება კონფლიქტი.
ურთიერთობის ჩხუბი ქორწინების საერთო ნაწილია. მაგრამ ყველაფერი არეულდება, როცა აღარ იცი, როგორ იბრძოლო.
დიახ! ქორწინებაში ბრძოლის სწორი გზა არსებობს და ეს გზა სამართლიანობას უკავშირდება. მაგრამ, სანამ ურთიერთობაში სამართლიან ბრძოლაზე ვისაუბრებთ, შევეცადოთ გავიგოთ, რატომ ჩხუბობენ წყვილები პირველ რიგში.
რატომ ჩხუბობენ წყვილები?
როდესაც ორი ადამიანი სხვადასხვა წარმოშობის, იდეების, ემოციების, ოცნებების, მოსაზრებების და ცხოვრების შესახებ აზრების ერთად იკრიბება, აუცილებლად იქნება კონფლიქტი ამა თუ იმ ფორმით.
ძირითადად, წყვილებს შეუძლიათ ყველაფერზე ჩხუბი, თუნდაც ძალიან წვრილმანზე. ა ბრძოლა შეიძლება წარმოიშვას უბრალო უთანხმოებიდან იმაზე, თუ ვინ დაალაგებს ჭურჭელს, ვინც აპირებს ბავშვის ზრუნვას უფრო დიდ საკითხებზე, რაც ეხება ფინანსებს, კარიერის შეცვლას, სახლების გადატანას უფრო მძიმე საკითხებზე, როგორიცაა სექსის საკითხები ან ალკოჰოლზე დამოკიდებულება , ღალატი და ა.შ.
ძირითადად, ისევე როგორც ყველა ურთიერთობა, ყველა წყვილის ჩხუბი უნიკალურია. ის, რაც ერთი წყვილისთვის პრობლემას წარმოადგენს, შეიძლება არც კი შეაწუხოს სხვა წყვილებს .
შესაძლებელია თუ არა ერთმანეთის სიყვარული კონფლიქტების მიუხედავად?
ნორმალურია თუ არა წყვილების ჩხუბი?
რა თქმა უნდა, არის! ჩხუბი არ უნდა ნიშნავდეს, რომ არა სიყვარული ერთმანეთი; ეს მხოლოდ განსხვავებების შეჯახებაა, თუ არ გინდათ, რომ მეტი იყოს!
ახლა, თუ ყველა ურთიერთობას აქვს კონფლიქტი ამა თუ იმ გზით, რა განასხვავებს ჯანსაღ და არაჯანსაღ ურთიერთობებს ამ კონკრეტულ დროს?
პასუხი იმაშია, თუ როგორ მონაწილეობენ ადამიანები ჯანსაღი ურთიერთობები გაუმკლავდეთ მათ კონფლიქტებს და გადაწყვიტეთ გააგრძელონ სამართლიანი ბრძოლა ქორწინებაში ან ახლო ურთიერთობებში.
როგორ ვიბრძოლოთ სამართლიანად ურთიერთობაში?
როგორ გავხდეთ უკეთესი ბრძოლაში? არსებობს თუ არა რაიმე სამართლიანი ჩხუბის წესები წყვილებისთვის?
თუ გსურთ ისწავლოთ ურთიერთობაში სამართლიანი ბრძოლის ხელოვნება , უნდა გახსოვდეთ, რომ ყოველი უთანხმოება არ უნდა მოჰყვეს კამათს.
უნდა გახსოვდეთ, რომ ადამიანი, ვისთანაც ჩხუბობთ, არის ის, ვინც გიყვარს. ასე რომ, არ უნდა გადალახოთ თქვენი საზღვრები, გამოიყენოთ პატივისცემის ენა და შეეცადოთ გამოხატოთ თქვენი აზრი.
თუ რაიმე მომენტში გრძნობთ, რომ უთანხმოება არაჯანსაღ კამათში გადაიქცევა, ნუ დაჟინებით ილაპარაკებთ საკითხებზე მაშინ და იქ. მიიღეთ ტაიმ-აუტი.
თქვენ არ გჭირდებათ საკითხების ხალიჩის ქვეშ გადატანა. კონსტრუქციული არგუმენტები, ფაქტობრივად, ჯანსაღი ურთიერთობაა.
მაგრამ, ყოველთვის არის გზა და დრო, რომ ვისაუბროთ სტრესულ ან მგრძნობიარე საკითხებზე.
20 რჩევა ურთიერთობებში სამართლიანი ბრძოლისთვის
აქ არის ჩამოთვლილი რამდენიმე ძირითადი რჩევა ურთიერთობაში სამართლიანი ბრძოლისთვის.
წყვილებისთვის ამ სამართლიანი ბრძოლის წესების დაცვით, ურთიერთობა შეიძლება გააგრძელოს ჯანსაღი განვითარება.
1. არ შეიკავოთ წყენა
როცა მეუღლეს ეკამათებით, ნუ გაჩერდებით წარსული შეცდომები ან საკითხებს და ამოთხარეთ ისინი მხოლოდ ბრძოლაში მოსაგებად.
თუ არსებობს ხანგრძლივი საკითხები, რომლებიც გაწუხებთ, მოაგვარეთ ისინი, როცა შესაფერისი დროა. მაგრამ, წყენის შეკავება უფრო მეტს გტკივა, ვიდრე შენი პარტნიორი.
2. დროულად განიხილეთ საკითხები
თუ თქვენს მეუღლეს არ სურს თქვენთან ამ საკითხის განხილვა, მაშინ დანიშნეთ შეხვედრა მათთან. დარწმუნდით, რომ განიხილავთ ამ საკითხს სამართლიანი ბრძოლისთვის.
გაითვალისწინეთ რომ კარგია გაბრაზებული დასაძინებლად წასვლა , ძილი გჭირდებათ იმისათვის, რომ ნაყოფიერად იბრძოლოთ, მაგრამ თქვენ უნდა მოაგვაროთ ეს საკითხი. თუ ამას არ მიმართავთ, ის გაგრძელდება და საბოლოოდ აფეთქდება ამა თუ იმ გზით.
3. არ არსებობს გამარჯვებული და დამარცხებული
Როდესაც შენ ხარ ჩხუბი თქვენს პარტნიორთან , გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ ბრძოლაა და არა ბრძოლა, რომელიც ნებისმიერ ფასად უნდა მოიგოთ.
არ არსებობს გამარჯვებული და დამარცხებული. თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, თუ ვინ მოიგო ან წააგო, ძალიან მალე, ორივე წაგებულები იქნებით, დაკარგავთ ერთმანეთს. ასე რომ, ეკამათეთ მეუღლეს კონსტრუქციულად!
4. თქვი ბოდიში, როცა ცდები
ეს მარტივი სიტყვები ვწუხვარ, რომ შეიძლება ჰქონდეს გასაოცარი ძალა რათა ყველაფერი ისევ გამოსწორდეს, როცა მათ გულწრფელად იყენებ.
ჩვენ ხშირად არ გვიყვარს იმის აღიარება, რომ ვცდებოდით, რადგან ზოგიერთი ჩვენგანისთვის გვასწავლეს, რომ შეცდომები წარუმატებლობის ნიშანია. როგორც სასარგებლო შეხედულება, აქ არის საინტერესო კვლევა ახლო ურთიერთობებში ბოდიშის მოხდაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს, ჩვენ ვეკუთვნით მათ ჯანსაღი ურთიერთობები და არ გვეშინია იმის აღიარება, რომ ჩვენ ვცდებოდით. შემდეგ ჯერზე, როცა ცდებით, უბრალოდ ბოდიში მოიხადე .
5. არ იფიქროთ რამეზე
ყველას აქვს უფლება ახსნას და ისაუბროს თავისთვის, მაგრამ ჩვენ ხშირად ვჩქარობთ დასკვნებს ან ვივარაუდოთ, რომ ვიცით, რა მოხდა ან რას იტყვიან.
ფრთხილად უნდა ვიყოთ მიეცით საშუალება ჩვენს პარტნიორებს გამოხატონ საკუთარი თავი ისე, რომ ისინი თავს სწორად გრძნობენ და ხშირად ითხოვენ იმის გაგებას, თუ რას ამბობენ სინამდვილეში ჩვენი იდეებისა და მოსაზრებების ჩამოყალიბების გარეშე.
გახსოვდეთ, თქვენ არ ხართ თქვენი პარტნიორის აზრების ექსპერტი!
დაე ახსნან თავი. რომ თავიდან აიცილონ კამათის გამწვავება საშინელ ცუნამში, ისწავლეთ სამართლიანი ბრძოლის წესები.
6. გადაწყვიტეთ დრო სასაუბროდ
არის შემთხვევები, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ ყველაზე ცუდი დრო ვინმესთან კონფლიქტში ჩართვისთვის.
ასე რომ, სამართლიანი ბრძოლის შემდეგი მცნებაა მოლაპარაკება ხელსაყრელ დროს თქვენი საჩივრების გასაგებად.
ჩვენ ვმუშაობთ იმაზე, რომ ვისაუბროთ იმაზე, რომ ვისაუბროთ მხოლოდ იმიტომ, რომ თუ სიტუაცია აწუხებს რომელიმე ჩვენგანს, დიდია შანსი, რომ ის არ მოგვარდეს მანამ, სანამ არ გაგვაგებინებენ და არ მივაღწევთ დამაკმაყოფილებელ დასკვნას.
7. ნუ გააკრიტიკებ
გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ კონფლიქტში თქვენ არ იკავებთ გამარჯვებულის, დამარცხებულის ან კრიტიკოსის პოზიციას. თქვენი როლი არის შეტევა პრობლემაზე და არა სხვა ადამიანზე, მათი კრიტიკით.
მაშ, როგორ ვიბრძოლოთ სამართლიანად ურთიერთობაში?
უმჯობესია გამოვხატოთ ზუსტად რას ვგრძნობთ კრიტიკის გარეშე სხვა ადამიანი ჩვენი გრძნობების ბრალია. არავის უყვარს კრიტიკა მაშინაც კი, როცა ისინი დამნაშავენი არიან.
უპირატესობა მიანიჭეთ „მე“-ს „შენ“-ის ნაცვლად, რაც ხშირად ანებივრებს მეორე მხარეს და მათ ნაცვლად პრობლემას მოაქვს ყურადღების ცენტრში.
ახლა, ამის გაკეთებას შეიძლება მეტი ფიქრი და ენერგია დასჭირდეს, მაგრამ თუ ჯანსაღი ურთიერთობა გსურთ, ეს არ უნდა იყოს თქვენთვის პრობლემა.
8. ნუ მიაწერთ მათ იარლიყს
როგორ ვიბრძოლოთ სამართლიანად ქორწინებაში?
მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი ბუნებით ტემპერამენტიანია ან აქვს გარკვეული ჩვევა, რომელიც ხშირად გაღიზიანებთ, მოერიდეთ მათ იარლიყს.
არ მისცეთ მათ ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ტემპერამენტული, უგრძნობი, სასტიკი, ან გულგრილი მხოლოდ თქვენი ბრაზის გამოსახატავად. ეს ეტიკეტები აუცილებლად უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით საზიზღარი კამათის დროს.
9. ნუ შორდებით თემას
არასოდეს გამოიყენოთ ახლანდელი საზრუნავი, როგორც მიზეზი, რომ გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რაც გაწუხებთ.
არასოდეს გამოიყენოთ წარსულის ქვები თქვენი პარტნიორის სასროლად მიმდინარე უთანხმოების დროს.
თუ არის რაღაც, რაც უნდა ითქვას იმ თემაზე, რომელსაც თქვენ მიმართავთ, ეს არის შესაფერისი მომენტი ამის გასაკეთებლად. არაფერია უარესი, ვიდრე პარტნიორი, რომელიც ინარჩუნებს წარსული საკითხების წამოწევა რომ მეგონა ადრე უკვე განხილული და მოგვარებული იყო.
10. არ განიხილოთ თქვენი ბრძოლის დეტალები მესამე პირთან
ჩხუბის დროს დარწმუნდით, რომ ის მხოლოდ თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის რჩება.
არ ჩაერთოთ მესამე მხარეებს შორის, რადგან ბრძოლა მიკერძოებული გახდება.
ბავშვების, დედამთილის ან თქვენი წინასწარგანწყობილი მეგობრების ჩართვამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ბინძური შედეგი.
11. მოერიდეთ სახელის მოწოდებას
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევა ურთიერთობაში სამართლიანი ბრძოლისთვის. ჩხუბის დროს ყველაფერს უფრო დიდი გავლენა აქვს, თუნდაც ამას ტკბილად თქვა.
ყველაფერი, რასაც კამათის დროს იტყვით, არასწორი მიმართულებით წავა, ამიტომ მოერიდეთ ამის გაკეთებას. მოერიდეთ პარტნიორს მახინჯი სახელებით, სახელებით, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას ან ისეთი სიტყვებით, რომლებმაც შეიძლება წარუშლელი ნაწიბური დატოვოთ.
დაიმახსოვრე, შინაური ცხოველების სახელები და მიმზიდველი სახელებიც კი შეიძლება საზიანო იყოს, როცა სარკასტულ ტონს იყენებ.
12. ფრთხილად იყავით კამათის დროს იუმორის გამოყენებისას
კამათის დროს იუმორის გამოყენებისას ფრთხილად იყავით.
სიცილი კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ დაცინვა შეიძლება ადვილად იყოს არასწორი ინტერპრეტაციით და ზიანი მიაყენოს თქვენს მეუღლეს.
13. მოუსმინეთ პარტნიორს ჩხუბის დროსაც კი.
როდესაც ურთიერთობაში ჯანსაღად იბრძვით, მოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის აზრს და მის აზრს. ეს ასევე მოიცავს ყურებას სხეულის ენა .
ჩხუბის დროს შეხედეთ როგორია თქვენი მეუღლის სხეული. თუ ის ძალიან დაძაბულია, მაშინ შეანელეთ თქვენი კამათი და შეცვალეთ თქვენი ტონი უფრო ტკბილით.
დაამყარეთ თვალის კონტაქტი და შეხედეთ ერთმანეთს საუბრისას. მოერიდეთ თქვენი პარტნიორის შეწყვეტას და მიეცით საშუალება, რომ ხმა და სიტყვით გამოხატოს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში სამართლიანი ბრძოლისთვის.
14. მოიძიეთ თქვენი პარტნიორის გამოხმაურება
დიახ, მაშინაც კი, როდესაც კამათს, მიზანშეწონილია მოიძიოთ თქვენი პარტნიორის გამოხმაურება. ეს არის ადამიანური მიდრეკილება, გაიხსენოს მხოლოდ სხვისი დანაშაული.
მაგრამ, ფიქრის საფუძველია, თუ თქვენი ურთიერთობა დაღმასვლისკენ მიდის , არის შესაძლებლობა, რომ თქვენც კი შეგიტანოთ წვლილი ამაში. ასე რომ, თუ თქვენ ნამდვილად გიყვართ თქვენი პარტნიორი, მოიძიეთ მათი გამოხმაურება და განმარტეთ.
15. იმუშავეთ თქვენს ნაკლოვანებებზე
მხოლოდ პარტნიორისგან გამოხმაურების მოძიება საკმარისი არ არის. აუცილებელია ნაბიჯის გადადგმა და თქვენს ნაკლოვანებებზე მუშაობა.
Თუ შენ მოელით თქვენი პარტნიორის შეცვლას და გამოასწორეთ მათი გზები, თქვენც უნდა შეუერთდეთ ბანდაგონს და იმუშაოთ თვითგანვითარებაზე. თუ ორივე ამას გააკეთებთ, თქვენი ურთიერთობა მკვეთრად გაუმჯობესდება.
16. მიიღეთ ტაიმ-აუტი, როცა ხედავთ სიტუაციის გაუარესებას
თუ კამათი უარესდება, თქვენ ორივემ უნდა გამოყოთ ტაიმ-აუტი. შემაშფოთებელი საკითხების განხილვისას აუცილებელია გაგრილების პერიოდი.
მუდმივი ჩხუბი ურთიერთობაში ვერასოდეს ექნება კარგი შედეგი. მას შემდეგ რაც გაცივდებით, ორივე თქვენგანს შეეძლებათ უკეთესად შეხედოთ სიტუაციას და იმუშაოთ გამოსავლისკენ, იმის ნაცვლად, რომ დააზიანოთ იგი.
17. ნუ ისარგებლებთ პარტნიორის დაუცველობით
თუ თქვენი პარტნიორი დაუცველი იყო თქვენს მიმართ და გენდობოდათ თავისი სისუსტეების შესახებ, ნუ გამოიყენებთ ამ ცოდნას მათ დასაფიქსირებლად, როცა ჩხუბში წააგებთ.
ეს მართლაც ძალიან საზიზღარი გზაა ბრძოლისა, რაც შეიძლება გაანადგურე შენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან ერთად მთელი ცხოვრება.
18. არასოდეს მიმართოთ ძალადობას
ეს არის მკაცრი არა-არა! მაშინაც კი, თუ გაბრაზება გაქვთ, შეებრძოლეთ გრძნობებს, მაგრამ არასოდეს მიმართოთ ძალადობას.
თქვენი პარტნიორის დარტყმა მაშინაც კი, თუ ის ცდება, ცხრილებს თავდაყირა დააყენებს. ძირითადი საკითხები მოხერხებულად განიხილება და თქვენი ურთიერთობა დაინგრევა.
19. გამოიყენეთ ლოცვები ძალის მოსაპოვებლად
თუ რელიგიური ადამიანი ხართ და გჯერათ ლოცვების ძალის, გამოიყენეთ ისინი რეგულარულად, რათა მოიპოვოთ ძალა და მოერიდეთ კონფლიქტებს თქვენს ურთიერთობაში .
ლოცვას აქვს ძალა, მოგცეთ ძალა, დაგეხმაროთ თქვენი სისუსტეების დაძლევაში და კიდევ დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში თქვენი წინა ნაწიბურებისგან.
20. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას
ყველაფრის მცდელობის მიუხედავად, თუ ჯერ კიდევ გიჭირთ პარტნიორთან ურთიერთობა, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება .
კონსულტანტის ჩარევა დაგეხმარებათ გაანალიზოთ სიტუაცია ყოველგვარი მიკერძოების გარეშე. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ გამოავლინონ ძირითადი საკითხები, დაგეხმარონ განკურნებაში და გაგიჩინონ საკმარისად უნარი, რომ წარმატებით გაუმკლავდე ასეთ საკითხებს მომავალშიც კი.
შეფუთვა
უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, კონფლიქტები აუცილებლად წარმოიქმნება, მაგრამ თქვენი პარტნიორობა ხელუხლებელი დარჩება მანამ, სანამ თქვენ განაგრძობთ სამართლიან ბრძოლას თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან.
ყველა ჯანსაღი ურთიერთობა მოითხოვს შრომას, თავდადებას და დროს განვითარებას; მოთმინების ქონა თქვენთან ერთად და მალე გააკვირვებთ საკუთარ თავს აღორძინებული, ბედნიერი და სრულფასოვანი ურთიერთობით.
სანამ თქვენ იბრძვით სამართლიანად და ინარჩუნებთ ეფექტურ კომუნიკაციას, ვერაფერი ვერ ატყობინებს თქვენს ურთიერთობას.
ასევე უყურეთ:
ᲬᲘᲚᲘ:
