5 რჩევა ემოციურად დახურულ ქმართან ურთიერთობისთვის
ამ სტატიაში
- თქვენს ემოციურ კედლებს ნგრევა
- ურთიერთობების მართვა ემოციურ ინტელექტთან
- დამცავი წესით კედლის დადება
- არაჯანსაღი, ურყევი ოპტიმიზმი
- მიეცით სივრცე
- ემოციური ყოფნა
- შენ შენ
- დააფასე და დააფასე
- საჭიროების შემთხვევაში დაეხმარეთ დახმარებას
2000-იანი წლების დასაწყისში, ABC- ს დებიუტი შედგა 'The Bachelor' და 'The Bachelorette' რეალითი შოუები, რომელშიც შედის შესაფერისი სინგლის მოგზაურობა მათი სიყვარულისკენ.
თექვსმეტი წლის შემდეგ, შოუს გულშემატკივრებმა, რომლებსაც თავაზიანად უწოდეს 'ბაკალავრის ერი', აგრძელებენ ყოველკვირეულ ტონუსს, რომ უყურონ 25 მოსარჩელეებს ბაკალავრის ან ბაკალავრის გულისთვის.
თქვენს ემოციურ კედლებს ნგრევა
თუ ოდესმე მოირგეთ ეპიზოდი, სავარაუდოდ შეგიმჩნევიათ საერთო თემები და განმეორებითი გამონათქვამები. ფრაზების განმეორებით მოსმენის გარდა, ”მიიღებ ამ ვარდს?” და 'მე ნამდვილად ვხედავ, როგორ მიყვარდება', ყოველ ეპიზოდში მინიმუმ ერთი მითითებაა ემოციურად დაუცველი და 'კედლების ნგრევა'.
ურთიერთობების მართვა ემოციური ინტელექტით
ყოველ სეზონზე არასდროს მიკვირს, რომ ბაკალავრიატი ან 'ბაკალავრიატი' დაუყოვნებლივ ნულოვანი ხდება ემოციურად დახურულ მოსარჩელეზე, ხოლო კვირას კვირას ევედრებიან მათ, რომ იყვნენ ემოციურად დაუცველები და 'დაანგრიონ კედლები'. ”
ემოციური ინტელექტი არის ემოციების იდენტიფიცირების, მათი სათანადო გარჩევისა და ნიშნის მიცემისა და აზროვნებისა და ქცევის სახელმძღვანელოდ გამოყენება.
ემოციური ინტელექტი საშუალებას აძლევს ადამიანს იყოს შემეცნებითი, ნავიგაცია მოახდინოს სოციალურ ურთიერთობებში და ურთიერთობები წარმართოს გონივრულად და თანაგრძნობით.
დამცავი წესით კედლის დადება
რას ნიშნავს ემოციურად დახურვა? როდესაც ადამიანი დახურულია, ისინი არ აძლევენ საკუთარ თავს ემოციურად დაუცველობას ან ემოციურად ახლოს ყოფნას ვინმესთან, რადგან ეშინიათ დაზიანების, ზოგჯერ ეს გამოწვეულია სოციალური პირობებით ან პიროვნული კავშირის განსხვავებული ინტერპრეტაციით.
არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ემოციურ ინტელექტზე ბავშვობაში, მათ შორის ემოციური ტრავმა, მშობლების დაუცველი მიჯაჭვულობა და ემოციური უგულებელყოფა. ზრდასრულ ასაკში ემოციური მოწყვლადობის შემაკავებელი ფაქტორი შეიძლება შეიცავდეს ემოციურ შეურაცხყოფას, მწუხარებას, მრუშობას და არაკეთილსინდისიერებას, რადგან პირები დამცავი წესით 'კედლებს აყრიან'.
ჩვეულებრივ, ქალებს ემოციური ინტელექტის ფაქტორებში უპირატესობა აქვთ მამაკაცებს და ხშირად იზიდავთ ემოციურად დაცული მამაკაცები. ამ ქალებს უყვართ და იქორწინებენ ამ ემოციურად მიუწვდომელ მამაკაცებზე ნდობითა და 'მისი კედლების დანგრევით'.
იმის გამო, რომ ემოციურად მიუწვდომელ ქმართან ურთიერთობა რთული და რთული ამოცანაა, ამ ქალებმა საბოლოოდ დათმეს თავი და დახურულ ქმრებთან ქორწინებაში მოხვდნენ. ემოციურად მიუწვდომელ მეუღლესთან ცხოვრება შეიძლება ძალიან საგადასახადო იყოს ქალისთვის, მაგრამ ისინი გამოხატავენ ოპტიმიზმს და ცდილობენ შეცვალონ ემოციურად დახურული პარტნიორი.
ანალოგიურად, ხშირად ხდება, რომ ბაკალავრიტს აუცილებლად ექნება ამ ემოციურად მიუწვდომელი მოსარჩელეებიდან ერთ-ერთი საბოლოო სამეულში, ზოგჯერ კი მათ საბოლოოდ არჩევასაც კი.
არაჯანსაღი, ურყევი ოპტიმიზმი
თქვენ უნდა დაადასტუროთ ეს ქალები ურყევი ოპტიმიზმისთვის, მაგრამ მე ასევე მაინტერესებს, თუ ისინი დისტანციურად განიხილავენ შესაძლებლობას, რომ კედლების 'დანგრევა' უფრო რთული იქნება, ვიდრე მოსალოდნელი იყო. ამ ქალებს აღარ აინტერესებთ: 'როგორ უნდა დაანგრიონ მისი ემოციური კედლები?' გაინტერესებთ როგორ დაუკავშირდეთ ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს? აქ არის რამოდენიმე მოსახერხებელი დანგრევის ინსტრუმენტი.
ამის მიუხედავად, თუ თქვენ ხართ ბაკალავრიატი, ან ქალი, რომელიც ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს ეწევა, მე გთავაზობთ რამდენიმე დანგრევის ინსტრუმენტს, რომელიც დაგეხმარებათ მისი კედლების დანგრევაში და ამ პროცესში თქვენი ემოციური ინტიმური ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
1. მიეცით სივრცე
როდესაც ქმრები ემოციურად იშორებენ, ხშირად ინსტიქტურია ცოლებისთვის დაჟინებით მიუახლოვდნენ ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს.
ცოლქმრული 'კატა და თაგვი' პერვერსიულ, ციკლურ თამაშში ემოციურად მიუწვდომელი ქმარი გარბის, ცოლი განუწყვეტლივ მიჰყვება, რაც ქმარს უფრო მეტად ეშვება და ცოლი უფრო სწრაფად მიჰყვება. საუკეთესო ტაქტიკაა, თქვენს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს დაუთმოთ ის სივრცე, რომელიც მას სჭირდება მისი ემოციური ბლოკადის გასარკვევად.
ემოციურად მიუწვდომელი ქმრები კედლებს აშენებენ მიზეზით, რადგან ეს მათი საუკეთესო მცდელობაა თავიდან აიცილონ შემდგომი ემოციური ტკივილი. მათი კედლები საშუალებას აძლევს მათ დაიცვან და გააკონტროლონ გარე ძალებისგან, რომლებმაც შეიძლება დააზიანონ ან ემოციურად შეძლონ მათი ინვალიდობა.
იცვლება ემოციურად მიუწვდომელი ქმრები? ამაზე მარტივი და გარკვეული პასუხი არ არსებობს, მაგრამ მთავარია რ დაათვალიერეთ მათი კედლები, გაიგეთ რატომ არსებობს ისინი და მიეცით სივრცე თქვენი პარტნიორისთვის ემოციური პრობლემების გადასაჭრელად.
როდესაც ჩემი მეუღლის ბაბუა გარდაიცვალა, მან ძალიან რთული მწუხარების პროცესი გაიარა, რომელშიც იგი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ემოციურად შეუძლებელი გახდა.
ბაბუის გარდაცვალების შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში მე მუდმივად ვეკითხებოდი ჩემს ქმარს, კარგად იყო თუ არა, როდესაც ვკითხულობდი, თუ რისი გაკეთება შემეძლო, რომ უკეთესად ეგრძნო თავი. რა თქმა უნდა, ვერაფერი გავაკეთე მისი ბაბუის დასაბრუნებლად ან მწუხარების პროცესის შემსუბუქებისთვის, მაგრამ ამის გარკვევას რამდენიმე კვირა დაჭირდა.
დაბოლოს, გავიგე, რომ ჩემს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს დავუთმე ის სივრცე, რაც მას ემოციურად დასამუშავებლად და გრძნობების დასამუშავებლად სჭირდებოდა, რამაც მას ხელი შეუწყო, რომ დახმარება მეძებნა.
თქვენს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს ზეწოლის ქვეშ მოქცევისას ემოციების დამუშავების შესაძლებლობა მისცემთ შესაძლებლობას მოგენატრონ და საბოლოოდ ეძებონ.
2. ემოციური ყოფნა
ემოციურად მიუწვდომელი ქმრისთვის სივრცის მინიჭებისას ეს რჩევა შეიძლება ძალიან პარადოქსული ჩანდეს, მაგრამ სინამდვილეში, ის სივრცესთან ერთად უნდა იქნას გამოყენებული. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს პარტნიორს მისთვის საჭირო ადგილი დაუთმეთ, დარწმუნდით, რომ თქვენ ემოციურად იმყოფებით, როდესაც ის თავს საკმარისად უსაფრთხოდ გრძნობს.
შეეცადეთ გვერდზე გადადოთ თქვენი წყენა და გული გახსნათ, სანამ ის განიხილავს სტრესულ ფაქტორებს, იმედგაცრუებებს და შიშებს. ეს შეიძლება იყოს რთული, რადგან დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენი ინსტინქტი იქნება საკუთარი თავის გაზიარება. ამასთან, თუ ემოციურად განიტვირთავთ, სავარაუდოდ, იგი ემოციურად დაბომბდება და სწრაფად უკან დაიხიება.
ყოველი წარმატებული ემოციური შეხვედრისას, ეს დაფიქსირდება მის ტვინში, როგორც სხვა დროს, რომ მისი გული უსაფრთხო და დაცული იყო თქვენთან ერთად ემოციური რისკის მომენტში.
3. შენ შენ
ემოციურად დაკეტილი ქმარის დახმარების კიდევ ერთი გზაა 'შენს თავს აკეთებს'. წარმოუდგენლად სამწუხაროა კონტროლის არარსებობა, ამიტომ ეძებეთ კონტროლი იმ დომენებში, სადაც ის გაქვთ. რა უნდა ვუთხრა ემოციურად მიუწვდომელ მამაკაცს? თუ შენს კაცს სივრცე სჭირდება, ასეც უნდა იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს განსხვავება საერთო ჩართულობასა და გონივრული სივრცის საჭიროებას განსაზღვრული ვადით.
რა არის ყველაზე მთავარი, რაც უნდა გააკეთო, როდესაც შენი მეუღლე ემოციურად მიუწვდომელ ქმარად აღიარე?
გააძლიერე საკუთარი ემოციური მდგომარეობა დასახული მიზნების დასახვით და მიღწევით, ჰობითა და ინტერესებით დაკავებით და ხალხთან ურთიერთობით, რომლებიც ემოციურად 'გივსებენ'. თუ ბედნიერი, საკუთარ თავში დარწმუნებული და ემოციურად იმყოფებით, თქვენი ქმარი დაინახავთ, როგორც ძლიერი შუქურა და ხელს შეგიშლით ხელი შეგაჩეროთ მასზე ყურადღების გამახვილებაში.
როდესაც ჩემმა მეუღლემ ბაბუა დაკარგა, მე ვგრძნობ, რომ ყველა გაღვიძების მომენტი მასზე ვღელავდი და ვცდილობდი ჩარევაში.
პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩემი ყურადღება მუდმივად მასზე იყო გამახვილებული და სხვა რამეზეც. ჩემს მეგობარ გოგოებთან საუბრისას რჩევას ვთხოვდი, თუ როგორ უნდა გაეკეთებინა იგი უკეთესად, პირადი დრო გატარებულიყო მწუხარების შესასწავლად და ჩემი ნამდვილი ინტერესები განზე იყო დაგდებული კუთხეში.
დაბოლოს, მას შემდეგ, რაც ნათლისღებამ შემიპყრო ხელი, შევიტყვე ყურადღების გადატანას კითხვით, მეგობრებთან ერთად გასვლით და თავისუფალ დროს ესპანური ენის შესწავლით. სამწუხაროდ, ჩემი თვითნასწავლი ესპანური უფრო 'სპანგლისურს' ჰგავდა, მაგრამ საბედნიეროდ, ის მეხმარებოდა დროის გავლაში და ამხელა ყურადღებას არ აქცევდი ჩემს ქმარს.
ამრიგად, მე ვერ ხაზგასმით აღნიშნავ, რომ მნიშვნელოვანია შენი გაკეთება, სანამ შენი პარტნიორის გარშემო მოლოდინში ხარ.
4. დააფასე და დააფასე
მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ სივრცის მინიჭება და ყურადღების გადატანა არ ნიშნავს, რომ თქვენ მასთან შედარებით ცივი, ან ემოციურად შორდებით. განაგრძეთ სიტყვიერი შეფასება მისდამი და დადებითად შეაჩერეთ თქვენი ქორწინება.
იყავით გამამხნევებელი და წარმოიდგინეთ, რომ აფასებთ მას, ყოველ დღე მცირე სიკეთის მოწესრიგებით. მე თავიდან ავიცილებდი ყველანაირ კრიტიკას, თუნდაც ის კონსტრუქციული იყოს და ნეგატივებს ვერიდები.
თუ ის უკვე მუშაობს საკუთარი ემოციური პროცესის გავლით, ის უკვე დაუცველია და კარგად არ რეაგირებს რაიმე სახის უარყოფაზე.
5. საჭიროების შემთხვევაში ეძებეთ დახმარება
მოდით, გავითვალისწინოთ ის, რომ ცხოვრება რთულია, არაპროგნოზირებადი და სამუდამოდ იცვლება.
უბრალოდ, როდესაც ფიქრობთ, რომ ერთად გაქვთ რამე და ყველა თქვენი იხვი ზედიზედ დგება, აუცილებლად ხდება ისეთი რამ, რის შედეგადაც თქვენი იხვები მთლიანად გასწორდებიან.
ინდივიდუალური კონსულტაცია დაგეხმარებათ პროაქტიული გამოხმაურებისა და დამტკიცების დროს, ხოლო ინდივიდუალური კონსულტაცია დაგეხმარებათ პარტნიორში, შეისწავლოს თუ რატომ აიგო კედლები, რა გავლენას ახდენს ეს მის ქორწინებაზე და როგორ შეუძლია მათი დანგრევა.
ქორწინების კონსულტირება შეიძლება სასარგებლო იყოს, ინდივიდუალური კონსულტაციის ნაცვლად ან ინდივიდუალური კონსულტაციის გარდა. ქორწინების კონსულტირება მოიცავს პროფესიონალ მესამე მხარეს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენსა და თქვენს მეუღლეს გრძნობების დამუშავებაში, ურთიერთგაგების ამაღლებაში და გადაწყვეტილებების მიღებაში.
ᲬᲘᲚᲘ:
