მრუშობასთან გამკლავება: ღალატის შედეგები

იმის ცოდნა, რომ მეუღლემ მოგატყუა, ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი აღმოჩენაა, რისი გაკეთებაც ქორწინებაში შეგიძლიათ. გაიგებთ იმის გამო, რომ თქვენი მეუღლე მოდის თქვენთან და აღიარებს, ან აღმოაჩენთ ცნობებს, რომლებიც მიგაჩნიათ მისი შეცდომის უსიამოვნო ჭეშმარიტებისკენ, იმის გაცნობიერებამ, რომ თქვენ ღალატობდნენ, შეიძლება გრძნობდეთ შოკირებას, გაბრაზებას, თავდაჯერებულობას, დეპრესიას. , და ყველაზე მეტად, ღრმა ტკივილი.

იმის ცოდნა, რომ თქვენი მეუღლე მრუშობდა, შეიძლება ბევრ კითხვას დაუსვამთ საკუთარ თავს. ვის შეეძლო, რომ მიყვარდა, მსგავსი რამ გააკეთა? მე არ ვიყავი საკმარისად კარგი? სხვა ქალს რა აქვს, მე რომ არა?

თქვენს ქორწინებას შეექმნა უზარმაზარი, სიცოცხლის გავლენის მომტანი სიტუაცია. აქ მოცემულია რამდენიმე მეთოდი, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მრუშობას:

რა უნდა გააკეთოთ დაუყოვნებლივ: გააკეთეთ მარაგი

თქვენ გაითვალისწინეთ თქვენი მეუღლის მოტყუების შესახებ. თქვენ ჯერ კიდევ შოკში ხართ, მაგრამ აუცილებელია რაციონალურად იმოქმედოთ. თუ შვილები გყავთ, ეს კარგი დრო იქნება, რომ მათ მშობლებთან მოინახულონ, რომ თქვენ და თქვენს ქმარს ღიად ისაუბრონ ამ კრიზისულ სიტუაციაზე. თქვენთან ახლოს მშობლები არ ხართ? თუ მეგობარმა შეიძლება წაიყვანოს ბავშვები ერთი ან ორი დღით.

თუ შვილები არ მონაწილეობენ, მიეცით უფლება, 24 საათის განმავლობაში დაამუშაოთ თქვენი მეუღლის მრუშობის ამბები, სანამ შეეცდებით ერთად ისაუბროთ. თქვენ გჭირდებათ დრო, რომ მომხდარი ჩაიძიროს. ნება დართეთ, იყოთ საკუთარ აზრებთან, სანამ განიხილავთ მისი ღალატის რატომ და როგორ. იტირე, იყვირე, ბალიში ააფარე მუშტებით. გაუშვი სიბრაზე და წყენა. ეს სასარგებლო იქნება თქვენს მეუღლესთან ჯდომის მოსამზადებლად, მას შემდეგ რაც იგრძნობთ ამის გაკეთებას.

ნორმალურია რაიმე ტრავმული აზრის განცდა

თითქმის ყველა მეუღლე, ვინც გაიგებს, რომ მათი პარტნიორი ვინმესთან ინტიმური იყო, აცხადებს, რომ მათ ჰქონდათ აკვიატებული აზრები, რაც ფოკუსირებული იყო იმაზე, თუ რა გააკეთა პარტნიორმა სხვა პირთან. მათ ისინი პაემანზე წარმოიდგინეს, იცინოდნენ და ხელები ეჭირათ. მათ აინტერესებთ საქმის სექსუალური ასპექტი. ისინი მონაცვლეობდნენ ურთიერთობის შესახებ თითოეული დეტალების ცოდნისა და ერთი სიტყვის მოსმენის სურვილს შორის.

ამ ინვაზიური, განმეორებადი ფიქრების შესახებ, თუ რა ხდებოდა მრუშობის საქმის დროს, არის საშუალება, რომ შეეცადოთ და აკონტროლოთ სიტუაცია, რომელიც აშკარად თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეუღლე შეიძლება შეეცადოს დაგარწმუნოთ, რომ უმჯობესია არაფერი იცოდეთ იმის შესახებ, თუ რას აკეთებდა ის და სხვა ქალთან, ქორწინების მრჩეველები არ ეთანხმებიან ამას. მოღალატე მეუღლის კითხვებზე პასუხის გაცემა მანამ, სანამ იგი თვლის საჭიროდ, რომ დაუსვას მათ, მისი შესაძლებლობის მნიშვნელოვანი ნაწილია გაუმკლავდეს მრუშობას და, რაც მთავარია, დაეხმაროს მას წინსვლის პროცესში.

საუბრის დასაწყისი

თქვენი მეუღლის მიმართ გაბრაზებული გრძნობების მიუხედავად, თქვენ ერთმანეთის წინაშე ვალდებული ხართ ისაუბრონ ღალატზე და დაინახონ სად გსურთ წასვლა ამ მომენტიდან. ეს არ იქნება მარტივი ან ხანმოკლე საუბარი, ასე რომ მოაგვარეთ: თქვენ ამაზე საუბრობთ რამდენიმე კვირის და თვეების განმავლობაში. საქმის ხასიათიდან გამომდინარე, დისკუსია ორიდან ერთს მიიღებს:

• ორივეს გინდათ იმუშაოთ ქორწინების გადასარჩენად, ან
• ერთს ან ორივეს გინდა განქორწინება

დისკუსია რომელ გზაზეც უნდა წარიმართოს, შეიძლება სასარგებლო იყოს ლიცენზირებული ქორწინების მრჩეველის დახმარება, რომელიც დაგეხმარებათ საუბრის წარმართვაში და ის გონივრული და პროდუქტიული იქნება. ქორწინების ლიცენზირებულ მრჩეველს შეუძლია ნეიტრალური და უსაფრთხო ადგილი მოგაწოდოთ, რომლითაც განალაგოთ მომხდარი და, თუ ეს თქვენი არჩევანია, იმუშავეთ ქორწინების დასაბრუნებლად, ნდობით, პატიოსნებით და ერთგულების ახალი ვალდებულებით.

მრუშობასთან გამკლავებისთვის თავის მოვლის სტრატეგიები

თქვენ საუბრობთ, როგორც ერთად, ასევე ქორწინების მრჩეველის თანდასწრებით. თქვენ კონცენტრირებული ხართ თქვენი ქორწინების განკურნებაზე და იმ საკითხებზე, რამაც გამოიწვია თქვენი მეუღლის შეცდომა. მაგრამ გახსოვდეთ: თქვენ ხართ დაზარალებული მხარე ამ სიტუაციაში და განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ თავზე ზრუნვას ამ მშფოთვარე პერიოდში.

• ეძებეთ ბალანსი, გაითვალისწინეთ თქვენი ქორწინების უზარმაზარი ცვლილება და გაამახვილოთ ყურადღება ამაღლებული საქმიანობით. თქვენ არ გინდათ დაშავებულად იცხოვროთ, მაგრამ არც სცადოთ მისი უგულებელყოფა. დაუთმეთ დრო დაფიქრდით თქვენი ქორწინების მდგომარეობაზე და განათავსეთ მსუბუქი სატელევიზიო სერიალის წინაშე თანაბარი დრო ვარჯიშისთვის, სოციალიზაციისთვის ან უბრალოდ გაცივებისთვის.
• ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, ვის გაუზიარებთ ამ ინფორმაციას. გსურთ თქვენი ახლო მეგობრების მხარდაჭერა თქვენი ცხოვრების ამ კრიტიკულ პერიოდში, მაგრამ არ გსურთ იყოთ ჭორების საძიებო ცენტრში. ენდობით იმ ხალხს, ვისაც იცნობთ, რომ ამ ინფორმაციას იმსახურებენ მგრძნობიარობით, რასაც იმსახურებს და არ გაავრცელოთ მავნე ჭორები თქვენს და თქვენი მეუღლის შესახებ სამეზობლოში.
• შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი ქმრის საქორწინო ურთიერთობა არანაირად არ იყო თქვენი ბრალი. მან შეიძლება სცადოს დაარწმუნოს თქვენი საწინააღმდეგო დადანაშაულება იმაში, რომ თქვენ არ პასუხობთ მის საჭიროებებს, ან რომ თავი გაანებეთ, ან რომ ყოველთვის ძალიან დაკავებული ხართ ბავშვებთან ან მუშაობდით, რომ ყურადღება მიაქციოთ მას. მართალია, მის ნათქვამში შეიძლება არსებობდეს გარკვეული სიმართლე, მაგრამ არცერთი მათგანი არ არის ჩადენილი ქორწინებიდან გამოსვლის მიზეზი. ჭკვიანი ადამიანები პრობლემებზე საუბრობენ მანამ, სანამ ქორწინების საშიშ მრუშობას არ მიმართავენ.
• დაიმახსოვრე გამონათქვამი: ”ესეც გაივლის”. მრუშობის უშუალო შემდგომ, თავს განადგურებულად გრძნობთ. მაგრამ ენდობით, რომ ეს გრძნობა დროთა განმავლობაში შეიცვლება. თქვენს ემოციურ მდგომარეობაში იქნება ცუდი დღეები და კარგი დღეები, აღმართები და დაღმართები. როგორც თქვენ და თქვენი ქმარი დაიწყებთ ღალატის მიზეზების ამოხსნას, თქვენ უფრო მეტად განიცდით კარგ დღეებს ვიდრე ცუდ დღეებს.

სამკურნალო გზა გრძელი და ქარია

როდესაც საქორწილო ფიცი გაცვალეთ, არასდროს წარმოიდგინეთ, რომ მრუშობა იქნებოდა 'უარესი' 'უკეთესობისა და ცუდისთვის'. იცოდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ: დადგენილია, რომ სადღაც 30% -დან 60% -მდე ურთიერთობა აქვთ საქორწინო ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ბევრი მათგანი აწესრიგებს ქორწინებას და აძლიერებს მათ, ვიდრე ოდესმე. ამას სჭირდება ერთგულება, კომუნიკაცია, მზრუნველი თერაპევტის დახმარება და მოთმინება, მაგრამ შესაძლებელია საქმის მეორე მხარეზე გასვლა უფრო ბედნიერი, მყარი და სიყვარულით გათხოვილი.

ᲬᲘᲚᲘ: