განქორწინება ხანგრძლივი განშორების შემდეგ: ფსიქოლოგიური კომპონენტები

განშორება და შემდგომი განქორწინების პროცედურები მრავალ შემთხვევაში წლებს ითხოვს. ემოციური როლიკერის გამძლეობა, რომელიც ამ პერიოდს ხშირად ახლავს თან, შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური დაღლილობა, რაც ზოგჯერ განქორწინების დასახლებამდე მიდის, როდესაც ერთი მეუღლე სხვაზე არაპროპორციულად მეტ სარგებელს იღებს.

მყავდა ერთი კლიენტი, რომელიც დაღლილი იყო 3 წლის შემდეგ ქმართან და მის ადვოკატთან წინ და უკან წასვლის შემდეგ. შემდეგ ადვოკატმა თქვა, რომ შემდეგი ნაბიჯი სასამართლოში წასვლა იყო, ამიტომ ამის თავიდან ასაცილებლად მან მიიღო გარიგება, რითაც არ იყო კმაყოფილი.

ამ სიტუაციის რეალური შედეგია ის, რომ მის ქმარს აღარ უწევს მუშაობა, მაგრამ ის ამას აკეთებს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია წინასწარ იცოდეთ როლი, რომელსაც ფსიქიკური დაღლილობა შეუძლია განქორწინების განსახლების პრაქტიკულ ლოგისტიკაში.

მაგრამ ზოგჯერ განქორწინებისას ერთი სწორი გამოსავალი არ არსებობს. შეიძლება დადგეს მომენტი, როდესაც მხოლოდ რაიმე ზომების მიღება ხდება პროცესის წინსვლისთვის არის მომგებიანი. იმის ცოდნა, რომ წყვილებისთვის უფრო გრძნობენ თავს უფრო სასოწარკვეთილი, რაც დრო გადის, თავიდანვე სასარგებლოა იმის აღიარება.

აქ მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკული რამ, რაც ჩემს კლიენტებს წლების განმავლობაში აცნობეს, რაც მათ ფსიქოლოგიურად დაეხმარა ცვლილებების ამ პერიოდის გადალახვაში.

1. მუშაობა

რამდენიმე კლიენტი აცხადებს, რომ სამსახურში დაკავება და დამხმარე, თანამშრომლობითი კოლეგების ყოლა ძალიან სასარგებლოა, სანამ ის განქორწინების პროცესში იყო. ამას აქვს აზრი, რადგან ის გონებას ფოკუსის წერტილს აძლევს, გარდა მუდმივი შიშის, ეჭვის, კონფლიქტის, ტკივილისა და გადატვირთვისა, რომელსაც შეუძლია განქორწინების საქმის წარმოება.

2. მხარდაჭერა

ამ დროს მეგობრებისა და ოჯახის მხრიდან წახალისებისა და სიყვარულის სახით მხარდაჭერას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. განსაკუთრებით ხელსაყრელი აღმოჩნდა იმ ადამიანების დამხმარე სისტემები, რომლებიც საკუთარ მოსაზრებებს გვერდზე გადადებენ და განსჯის გარეშე უსმენენ.

როდესაც პირველი განქორწინების გამოცდილებას გაეცნო, ერთმა კლიენტმა, რომელიც ახლა სიხარულით დაქორწინდა, გამოთქვა, რომ ამ დროს აკლდა უპირობო მხარდაჭერა და სიყვარული. მან თქვა, რომ ვერ ხედავდა საკუთარ ღირებულებას და ეს იყო ყველაზე დაბალი, რაც მან იგრძნო მის ცხოვრებაში.

გარდა ამისა, პრაქტიკული თვალსაზრისით, დახმარების სისტემის არსებობა ბევრად უფრო მართავს ლოგისტიკასთან დაკავშირებას, როგორიცაა ბავშვების მოვლა, ფინანსების არარსებობა ან სხვა რესურსები.

3. სავარჯიშო ან სხვა აქტივობები

ვარჯიში ან ახალი ინტერესების მიღება კიდევ ერთი კომპონენტია, რომელიც ემსახურება ჯანსაღ დაძლევას ამ ხშირად სტრესულ პერიოდში. განქორწინება ზოგიერთ ადამიანს უბიძგებს პიროვნული განვითარების და ადამიანის გამოცდილების შესახებ უფრო დეტალურად შეისწავლოს. ხშირ შემთხვევაში, ეს ქმნის პლატფორმას ახალი მეგობრების შესაქმნელად (სემინარებზე, სემინარებზე ან ონლაინ პროგრამებზე), ხოლო ერთდროულად ხელს უწყობს აზროვნებისა და ცხოვრების სტილის შეცვლას. პიროვნული განვითარების და თვითდახმარების ზოგი სფერო უფრო მოქმედებას ემყარება, ზოგი კი უფრო ფილოსოფიურია. ერთი საერთო თემაა ის, რომ ადამიანები ზოგადად აცხადებენ, რომ დადებითი სარგებელია ამ მიმართულებით.

პირადი განვითარების სფეროებია: ცხოვრებისეული ტრადიციული მწვრთნელები, იოგა, მედიტაცია ან სულიერ პრაქტიკაზე დაფუძნებული პრაქტიკა. მაგალითად, მარიან უილიამსონის „სიყვარულით დაბრუნება“ სულიერი მიდრეკილების საყოველთაოდ ციტირებული რესურსია.

ზოგიერთ ყველაზე გამძლე ადამიანთან, ვისთანაც მე საუბრობს განქორწინების პროცესში, გარკვეული გავლენა აქვთ საგანმანათლებლო ბაზაზე პიროვნული განვითარების გზაზე, რომელსაც ეწოდება სამი პრინციპის პარადიგმა. მთელ შეერთებულ შტატებსა და ევროპაში არიან მასწავლებლები. ცნობილი პედაგოგები არიან ჟანა ქეთრინ გრეი (რომელმაც თავად გაიარა ძალიან მაღალი კონფლიქტური განქორწინება, ხოლო საკუთარი სიმშვიდე შეინარჩუნა, ორი შვილი გაზარდა და ბიზნესი ააშენა), ექიმი დიკენ ბეტინგერი.

პირიქით, ძალიან მარტივი, იაფი ალტერნატივაა შესაბამისი პოდკასტების მოსმენა. შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ დისკზე, მაგალითად, სამუშაოდ.

დასასრულს, მიუხედავად ყველაფრისა, რაც ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ალბათ ყველაზე დაბალ დონეზე ხართ. მიუხედავად ყველაფრისა, თქვენ უნდა დაალაგოთ. აუცილებელია გააცნობიეროთ, რომ თქვენ გაქვთ შინაგანი ღირებულება. ქაოსის შუაგულშიც კი ჩნდება სიმშვიდე, რომელიც კვლავ ხელმისაწვდომია თქვენთვის და რომელსაც შეუძლია და დაგეხმარებათ ამ რთულ პერიოდში.

ᲬᲘᲚᲘ: