დაუბრუნდით თქვენს ყოფილ პირთან კონტაქტის გარეშე

სილუეტი სიყვარულის ტექსტის ბანერი

ამ სტატიაში

თუ ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ ეძებდით ინფორმაციას და დაშორების შემდეგ ish- თან დაუბრუნდით, ცხადია, ალბათ გსმენიათ ტერმინი „კონტაქტის არარსებობის წესი“. გაინტერესებთ რა არის ეს? ეს მარტივია. თქვენ არანაკლებ ერთი თვის განმავლობაში არ ამყარებთ კონტაქტს თქვენს ყოფილთან. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ადვილია, ნება მიბოძეთ გითხრათ, ეს არც ისე მარტივია, როგორც ჩანს. სინამდვილეში, კონტაქტის არცერთი წესი არ არის ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი რამ, რისი გაკეთებაც მოგიწევთ დაშლის რეჟიმში ყოფნის დროს და ესეც რომ იყოთ ურთიერთობაში თქვენს ყოფილთან საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. გაინტერესებთ, რატომ უნდა გაიტანოთ თავი ასეთი მკაცრი საქმეებისგან, განსაკუთრებით მაშინ, თუ იცით, რამდენად რთულია ეს? იმიტომ, რომ ნამდვილად ნაყოფიერია, თუ სწორად დაიცავთ უკონტაქტო კავშირის წესს.

არ პანიკა. როგორ, რატომ და როდის მალე გაიგებთ ამ სტატიაში. ჩვენ ვისაუბრებთ თქვენს ყველა მოთხოვნაზე და დაგეხმარებით გაერკვნენ, არის თუ არა კონტაქტის გარეშე გამოყენების წესი თქვენთვის შესაფერისი.

პირველი რამ პირველი. რა არის ეს არანაირი კონტაქტის წესი?

როგორც სახელი გვთავაზობს, კონტაქტის არარსებობის წესი არის ის, რომ არ გქონდეთ კონტაქტი ყოფილთან თქვენი დაშლის შემდეგ. მოდით ვიფიქროთ, რომ თქვენ მიჯაჭვულნი ხართ თქვენს ყოფილ შეყვარებულზე ან შეყვარებულზე და ერთადერთი გზა, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ უფრო მეტად დამოკიდებული გახდეთ მასზე ფიქრი ცივ ინდაურზე. ეს არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ ამ წესში. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან თავიანთ ყოფილ შეყვარებულებზე ან შეყვარებულებზე, ნამდვილად სჭირდებათ ცივი ინდაურის მსგავსი სტრატეგია, რომ თავი დააღწიონ თავიანთ დამოკიდებულებას. არანაირი კონტაქტის წესი ზუსტად არ ნიშნავს:

  • მყისიერი შეტყობინებები არ არის
  • ზარები არ არის
  • არ ეშვება მათ
  • არავითარი Facebook შეტყობინებები ან რაიმე სახის სოციალური მედია პლატფორმა
  • არ აპირებს მათ ადგილს ან მათ მეგობრებს

იგი ასევე არ შეიცავს სტატუსის შეტყობინებებს WhatsApp- სა და Facebook- ზე, რომლებიც აშკარად მათთვისაა განკუთვნილი. თქვენ შეიძლება ითქვას, რომ არავინ იცის, მაგრამ თქვენი ყოფილი საკმარისია. მცირე სტატუსის შეტყობინებამაც კი შეიძლება გააფუჭოს თქვენი კონტაქტის წესის გარეშე.

მაგრამ, არანაირი კონტაქტი არ მუშაობს ყოფილი შეყვარებული ან ყოფილი შეყვარებულის დასაბრუნებლად? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად აუცილებელია პირველ რიგში გავიგოთ, რატომ არ მუშაობს კონტაქტი?

რა არის მიზეზი, რომ არ არსებობს კონტაქტი?

როგორც ადრე ვთქვი, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ყოფილების გარეშე ცხოვრება. ამისათვის სრულყოფილი გზაა კონტაქტის გარეშე. მაგრამ შეიძლება კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოთ, რატომ უნდა ისწავლოთ მათ გარეშე ცხოვრება, როდესაც მთელი გეგმაა მათთან დაბრუნება. ეს იმიტომ ხდება, რომ რაც უფრო გაჭირვებული და სასოწარკვეთილი გახდებით, მით უფრო მალე შეიძლება დაბრუნდეთ ყოფილთან ერთად. თუ მათზე საუბარს განაგრძობთ, შეიძლება ყოფილმა იფიქროს, რომ ემოციურად ხართ სტრესი და დაბრუნების იმედი გაქვთ. და ეს ყველაფერი შენს ყოფილს ნამდვილად მიმზიდველს ხდის. თქვენს ყოფილს არ მოსწონს სასოწარკვეთილ ადამიანთან ყოფნა და ამიტომ გჭირდებათ გარკვეული დრო დასვენება მათ გარეშე.

რა უნდა მოარიდოთ ამ კონტაქტის გარეშე?

რა უნდა გააკეთოს ყოფილ შეყვარებულთან ან მეგობართან კონტაქტის გარეშე?

თქვენ აუცილებლად უნდა იყოთ ფრთხილად ამ პერიოდში, კონტაქტის გარეშე. ეს გაითვალისწინეთ, როგორც გამაფრთხილებელი ნიშანი, რადგან ძალიან მარტივია ამ ორმოში ჩავარდნა და მხოლოდ მთლიანი კონტაქტის დახარჯვა, არანაირი პროგრესის მიღწევის გარეშე, არც თქვენს ურთიერთობაში და არც თქვენს ცხოვრებაში.

განშორების დროს არანაირი კონტაქტი ნიშნავს თქვენს პარტნიორთან უბრალოდ 'არავითარ კონტაქტს'.

ჯაშუშობას ყოფილს

ძალიან ხშირად გვხვდება ადამიანები, რომლებიც ახლახანს დაშორდნენ ყოფილს, თვალთვალისთვის ყოფილან 24/7. იქიდან, სადაც ისინი მიდიან და ვის ხვდებიან, იმასთან დაკავშირებით, რაც მათ ვახშმად ჰქონდათ, ხალხს სურს იცოდეს ყველა პატარა რამ მათი ყოფილი ადამიანის შესახებ. ნება მიბოძეთ გითხრათ, ეს ძალიან ცუდი დამოკიდებულებაა. ისეთი რამ, როგორიც არის მათი Facebook სტატუსების შემოწმება და მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება, რომ იცოდნენ სად არიან, მხოლოდ მათზე მეტად გატაცებას და დამოკიდებულებას შეგიქმნით. თუ ოდესმე აღმოჩნდებით ასეთ სიტუაციებში, მაშინ ნამდვილად უნდა გადადგეთ ნაბიჯი უკან.

მიეცით გარკვეული დრო და მიეცით საშუალება გააცნობიერონ, რას კარგავენ თავიანთ ცხოვრებაში იმის გამო, რომ შენს ცხოვრებაში არ იქნები. ეს არის კონტაქტის არარსებობის წესის მთავარი მიზანი. თუ ყოფილს შორს დარჩებით, მაშინ მათ შეიძლება გააცნობიერონ, თუ რამდენად ენატრებათ და საბოლოოდ შეიძლება დაბრუნდნენ.

ალბათ გაინტერესებთ, რას ფიქრობს იგი კონტაქტის გარეშე? ან მართლა ფიქრობს შენზე შენი შეყვარებული?

ეს არის ერთი რამ, რაც უნდა გესმოდეთ და ის არის, რომ კონტაქტის პერიოდში, არამარტო თქვენ, არამედ თქვენს ყოფილსაც მოგენატრებათ. საშინლად არ შეგიძიათ, შეგიძლიათ აიძულოთ დაგირეკოთ, ან ბოლოს დაგიბრუნდნენ. მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, როდესაც მათზე ჯაშუშობას შეწყვეტ.

თავს იკავებთ ნებისმიერი სახის წამლებით

ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანები ადვილად იზიდავენ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და ა.შ. მაგრამ რაც უნდა გააცნობიეროთ არის ის, რომ ისინი არ დააბრუნებენ თქვენს ყოფილს და ისინი ვერაფერს კურნავებენ. სინამდვილეში, ეს შენ დაუცველად გამოიყურება. ეს იგივეა, რაც გატეხილი ხელით სახვევის დადებას. ნუ აკონტროლებთ წამლებს.

კონტაქტის არარსებობის წესის არსია მისი გამოყენება დეტოქსიკური პროგრამის სახით, რათა მან გაასუფთაოს სხვა ნაცრისფერი ადგილები თქვენს ყოფილთან ურთიერთობაში. თავდაპირველად, ძნელი იქნება ყოფნისგან შორს ყოფნა, მაგრამ ბოლოს ეს გაზრდის შენს ყოფილთან დაბრუნების შანსებს. იმ წუთში, როდესაც იფიქრებთ თქვენს ყოფილთან კონტაქტის შეწყვეტაზე, თქვენ გაუჩერებელ გრძნობას გაუჩენთ, რომ მათ დაუყოვნებლად დაურეკოთ. ეს საკმაოდ გავრცელებულია. მაგრამ რაც უნდა გახსოვდეთ არის ის, რომ ეს გრძნობა თქვენი სასოწარკვეთილებიდან მოდის და არა იმიტომ, რომ გიყვართ ისინი. ასე რომ, თქვენ უნდა დარჩეთ ძლიერი ამ უკონტაქტო პერიოდის განმავლობაში და აცნობეთ თქვენს ყოფილს, რომ თქვენ არ ხართ ემოციურად სუსტი. ასე შეგიძლიათ სცადოთ კონტაქტის არანაირი წესი, რომ დაბრუნდეთ თქვენს ცხოვრებაში.

არ მოქმედებს კონტაქტი ქორწინების განშორების პერიოდში და მის შემდეგ?

დაქორწინების გარეშე კონტაქტის წესი ხშირად წყვილებს ეხმარება შეცვალონ წარუმატებელი ქორწინება. ეს აღმოჩნდა საკმაოდ ეფექტური მეთოდი ყოფილ ცოლთან ან ყოფილ ქმართან მარტივად დასაბრუნებლად. ქორწინების განშორებისას კონტაქტის გარეშე ან განქორწინების დროს ან განშორების შემდეგ კონტაქტის წესი სრულიად განსხვავებულია. აქ წყვილი ცდილობს თავის მოშუშებას, ყოფილი მათ ცხოვრებიდან მოშორებას და განქორწინების შემდეგ მათი ცალკეული გზით გადაადგილება. ეს გამოსადეგია, როდესაც ქორწინება მრავალი კონფლიქტით და სინანულით დასრულდა, რომლის გახსენებაც ერთნაირად მტკივნეული და მოსაწყენია. განქორწინების შემდეგ ცოლთან და მეუღლესთან კონტაქტი არ ნიშნავს, რომ ცდილობ მათ დაბრუნებას თქვენს ცხოვრებაში. ამის ნაცვლად, თქვენ ცდილობთ მოაშოროთ თქვენი სიცოცხლე იმ ადამიანისგან, ვინც ტკივილი გამოიწვია და თქვენი ცხოვრება სიმწრით აავსო.

მაგრამ, თუ ქორწინებიდან გყავთ შვილი, მაშინ განქორწინების შემდეგ კონტაქტის გარეშე წესმა შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს. ალბათ გაინტერესებთ, რა მოხდება, თუ ‘კონტაქტის წესს არ ვიცავთ, მაგრამ შვილი გვყავს?’ კარგი! პასუხი, იმისდა მიუხედავად, რამდენად ალოგიკური ჟღერს ეს, შესაძლებელია დაიცვას უკონტაქტო კავშირი და ერთდროულად გაიზიაროს ბავშვის მეურვეობა.

როდის არ გამოიყენოთ უკონტაქტო წესი?

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ No Contact Rule- ს აბსოლუტურად განსხვავებული შედეგები მოაქვს იმისდა მიხედვით, თუ ვის მიმართავენ მას - მეგობრის / ქმრის ან შეყვარებულის / ცოლი. ხშირად, არანაირი კონტაქტი არ აღმოჩნდა არაეფექტური სტრატეგია, როდესაც ქალებს ცდილობდნენ.

თვითდამოკიდებულ ქალებს, რომლებსაც ჰქონდათ გამოცდილების დაშლის დიდი გამოცდილება და ძალიან დიდი სიამაყე აქვთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გავლენა მოახდინონ მათმა მეგობრებმა / ქმრებმა კონტაქტის გარეშე. მამაკაცები, ცხადია, განსხვავებულ რეაგირებას მოახდენენ უკონტაქტო წესზე. ასე რომ, თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი პარტნიორი და შემდეგ გადაწყვიტოთ, დაიცვას თუ არა ეს წესი, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნდნენ.

ᲬᲘᲚᲘ: