როგორ გამოვიდეთ ურთიერთობის ჩიხიდან

თქვენი ურთიერთობაა

თქვენი ურთიერთობა ჩიხშია ჩარჩენილი?

არავის უყვარს ამის აღიარება, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს ხდება.

სინამდვილეში, ეს საკმაოდ გავრცელებულია. გარკვეულწილად, ეს სრულიად ნორმალური და რეალურად ჯანსაღი წყვილებისთვისაა, თუკი მას პოზიტიურად განიხილავენ.

მიანიშნებს, რომ თქვენი ურთიერთობა ჩიხშია ჩარჩენილი

თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენი ურთიერთობა ხდება არაჯანსაღი , ქვემოთ მოცემულია ძირითადი ნიშნები იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა გაფუჭებულია.

• დიდი ჩხუბი წვრილმანებზე

ბედნიერი წყვილები ტრიალებენ და ადაპტირდებიან მარტივად, ჯანსაღად და თანამშრომლობით.

როდესაც ჩხუბი ჩნდება წვრილმანებზე, ეს იმის ნიშანია, რომ უფრო დიდი პრობლემებია.

• ბალახი გამწვანებულია მეორე მხარეს

თუ ფიქრობთ, რომ ყველა დანარჩენი უფრო ბედნიერია და ყველა ურთიერთობა უფრო რბილია, მაშინ პრობლემაა. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ეს აზრები მცდარია, რადგან არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი.

• არასასიამოვნო დუმილი

ურთიერთობები აგებულია კომუნიკაციაზე . ასე რომ, როდესაც თანამშრომლობის, პრობლემების გადაჭრის, (ჯანსაღი) გაჟონვისა და სიცილის ნაკლებობაა, რაღაც არ არის.

• სხვა ადამიანებისადმი მინდობა

როდესაც საქმე ეხება თქვენი პრობლემების გაზიარებას ან საკითხების განხილვას, თქვენ უფრო მეტად ენდობით სხვა ადამიანებს, ვიდრე თქვენს პარტნიორს. ნორმალურ ურთიერთობაში თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს პირველი, ვისთანაც უნდა მიხვიდეთ კარგი ან ცუდი ამბების შემთხვევაში.

• თქვენ მუდმივად ადარებთ თქვენს ურთიერთობას

იმის ნაცვლად, რომ ურთიერთობით კმაყოფილი იყოთ, თქვენ მუდმივად ადარებთ და აფასებთ თქვენს ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უარყოფითად გრძნობთ ურთიერთობას და მუდმივად ეჭვი გეპარებათ.

დაადგინეთ ურთიერთობის გაფუჭების მიზეზი

ჩიხში ჩარჩენა შეიძლება იყოს შემდეგი პრობლემების სიმპტომი:

1. ეს შეიძლება მიუთითებდეს რაღაც მარტივზე, როგორც ერთი ან ორივე პარტნიორი თვითკმაყოფილებაში ჩავარდა .
2. შეიძლება ამის ნიშანი იყოს ვიღაც გრძნობს სტრესს და გადატვირთულობას , შესაძლოა სამსახურიდან ან ბავშვებისგან ან სხვა ცხოვრებისეული საკითხიდან და ეს არის რამაც გამოიწვია მათი გაყვანა.
3. ეს შეიძლება იყოს კიდეც უფრო ღრმა პირადი საკითხის მითითება რომელიც მოითხოვს მხარდაჭერას.

15 გზა, რათა თავი დააღწიოთ ურთიერთობას

მაშ, როგორ უნდა გამოიყვანოთ თავი ჩიხიდან?

სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოხვიდეთ ჩიხიდან.

კიდევ უკეთესი ამბავი ის არის, რომ ამით თქვენ ხშირადგააძლიერე შენი ურთიერთობაგრძელვადიან პერსპექტივაში. სცადეთ ეს 15 გზა, რათა გამოხვიდეთ ჩიხიდან და გაააქტიუროთ თქვენი ურთიერთობის ნაპერწკალი.

1. მიაქციეთ ყურადღება

შეგიძლია ახალი დაასახელო

შეგიძლიათ დაასახელოთ ახალი რამ, რაც გაიგეთ თქვენი პარტნიორის შესახებ გასულ წელს?

ექსპერტის აზრით, ეს ჯანსაღი ურთიერთობის მაჩვენებელია ჰარვილ ჰენდრიქსი და ეს ყველაფერი იწყება მეტი ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც ამბობენ (ან არ ამბობენ) და აკეთებენ.

როდესაც ამას აკეთებთ, ასევე ღირს საკუთარ თავს ჰკითხოთ, რატომ შეწყვიტეთ ყურადღება.

ეს შეიძლება იყოს მარტივი ან უფრო ღრმა, მაგრამ პასუხი მნიშვნელოვანი იქნება ურთიერთობების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად და თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

2. დაგეგმეთ დრო სპონტანურობისთვის

სპონტანურობის დაგეგმვა არ არის თვითდამამარცხებელი წინადადება.

ეს გაძლევთ სივრცეს და უფლებას იყოთ სპონტანური. ეს შეიძლება იყოს შაბათ-კვირას თქვენს საყვარელ B&B-ში წასვლა დასახული გეგმების გარეშე ან შემთხვევითი რესტორნის არჩევა ძიძის ღამის გასასინჯად.

ურთიერთობის ძირეული რჩევა ძირითადად არის რუტინისა და მოლოდინებისგან თავის დაღწევა და ამით თქვენ ქმნით ახალ გამოცდილებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავგადასავლებისა და გართობის გრძნობა.

3. მიიღეთ წყვილის ჰობი

არის რაღაც, რის გამოც ყოველთვის გინდოდა? შემდეგ აიღეთ იგი წყვილად და რეგულარულად გადახედეთ, ვინ აირჩევს ახალ საცდელს.

ერთად აღმოაჩინეთ ახალი ჰობი ქმნის შესანიშნავ საშუალებას განიცადოთ ახალი მოგზაურობა, როგორც წყვილი და თავიდან აიცილოთ მშენებლობითი ურთიერთობები.

ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, სპორტიდან დაწყებული კლასებით დამთავრებული. შეიძლება მოგეწონოთ და შეიძლება არა, მაგრამ მთავარია ერთად სცადოთ ახალი აქტივობა.

ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში გაიგეთ როგორ გაახალისოთ თქვენი ურთიერთობა პარტნიორთან საერთო ინტერესების გამონახვით. ეს ასევე იქნება ამაჩქარებელი საკითხისთვის „როგორ გამოვიდეთ ურთიერთობის ჩიხიდან“. შეიტყვეთ მეტი:

ასევე უყურეთ:

4. ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს ტომს

საერთო ხაფანგი

ბევრი წყვილის მიერ განცდილ მახეში არის განცდა, თითქოს ურთიერთობამ დაშალა ჩვენი იდენტობა და შემდგომი უკმაყოფილება, რომელიც მოაქვს.

ამის წინააღმდეგობა მარტივია: გამონახეთ დრო მეგობრებთან შესახვედრად და შეავსეთ ჭაბურღილი თქვენი პარტნიორის გარეთ არსებულ ურთიერთობებზე.

ამას აკეთებთ მარტო თუ წყვილში, ეს ჯანსაღი პრაქტიკაა. ადამიანები სოციალური არსებები არიან და ძლიერი ურთიერთობები აუმჯობესებს ჩვენს გრძნობას.

5. უპირატესობა მიანიჭეთ თავის მოვლას

ურთიერთობები ორმხრივი გზაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ორივე მხარე ერთდროულად იძლევა და იღებს.

მაგრამ სხვა ადამიანისგან ყურადღების, ზრუნვისა და ჩართულობის მიღება სულაც არ არის იგივე, რაც თავის მოვლა .

1. რა გჭირდებათ დასატენად?
2. საკუთარ თავს ამის უფლებას აძლევთ?
3. რაც მთავარია, თქვენი პარტნიორი?

ჯანსაღი ურთიერთობა საშუალებას აძლევს ორივე ადამიანს გააცნობიეროს ამის საჭიროება დატენვა როგორც ინდივიდი , და ხელს უწყობს კიდეც მას.

ჯაჭვი მხოლოდ ისეთივე კარგია, როგორც მისი ინდივიდუალური რგოლები, ხოლო თავის მოვლა ნიშნავს როგორც ინდივიდის, ისე ერთეულის გაძლიერებას.

6. გააკეთე სექსის პაემანი

თუ ჩიხში ხართ ჩარჩენილი, დიდი ალბათობაა, რომ ინტიმური ურთიერთობის ყველა ფორმა არ იყო დაწყებული, ემოციური კავშირიდან სექსამდე.

ზემოთ მოყვანილი საძირკვლის აღდგენით, წყვილები უფრო ახლოს და უფრო იზიდავთ ერთმანეთს. ახლა რა უნდა გააკეთოს ამაზე?

თანამედროვე ცხოვრება დატვირთულია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სამუშაოები მოგზაურობას მოითხოვს ან ბავშვები არიან ჩართული.

გამოსავალი არის პაემნის დაგეგმვა კონკრეტულად სექსის გარშემო.

ამან არ უნდა აიღოს სიამოვნება. ფაქტობრივად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყველა სახის მხიარული ცელქი და დაგეგმვა მოლოდინის შესაქმნელად.

უბრალოდ დაიმახსოვრე, თუ თქვენ ხასიათზე ხართ ერთმანეთისთვის სარისკო ფოტოების გაგზავნით, გააფრთხილეთ სამართლიანი, სანამ თქვენი მეუღლე გახსნის მას შეხვედრაზე!

7. გამოხატეთ მადლიერება

განავითარეთ მადლიერება, რათა თავიდან აიცილოთ ურთიერთობის გაფუჭება. წყვილს ურთიერთობაში მოლოდინი უნდა ჰქონდეს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ დაგვავიწყდება გამოვხატოთ რამდენად მადლიერი ვართ, რომ ისინი ჩვენს გვერდით გვყავს.

Ზოგიერთი მადლიერების გამოხატვის გზები ურთიერთობაში არიან:

• თქვით მადლობა, როცა რაღაცაში გეხმარებიან
• მადლობა მათ თქვენი წარმატებისთვის
• შეაქეთ ისინი მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე
• იყავით შემოქმედებითი მადლიერების გამოხატვისას, როგორიცაა ყვავილების ჩუქება, საჭმლის მომზადება და ა.შ.

8. ისიამოვნეთ იმით, რაც თქვენს პარტნიორს სიამოვნებს

შეიძლება იყოს ბევრი აქტივობა, რომელიც თქვენს პარტნიორს მოსწონს, ხოლო თქვენ არა. თქვენ უნდა შეეცადოთ ჩაერთოთ იმაში, რაც თქვენს პარტნიორს მოსწონს. ეს შეიძლება იყოს მათთან ერთად საყვარელი ფილმის ყურება, საყვარელ რესტორანში ჭამა და ა.შ.

9. დაისახეთ ურთიერთობის მოკლევადიანი მიზნები

ურთიერთობის მიზნები ეხმარება თავიდან აიცილოს ურთიერთობის გაფუჭება და აძლევს მას გადარჩენისთვის. ისინი გეხმარებიან პერსპექტივის ჩამოყალიბებაში და თქვენი ურთიერთობის ოპერაციების განსაზღვრაში. ასევე, წყვილის მიზნების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები. ზოგიერთი მოკლევადიანი ურთიერთობის მიზანია:

• დაგეგმეთ პაემნის ღამე ყოველ შაბათ-კვირას
• გახდი უკეთესი მსმენელი
• უფრო ხშირად დაურეკეთ თქვენს პარტნიორს
• ტელეფონების გამორთვა საღამოს 10 საათისთვის

10. განიხილეთ რა უნდა შეიცვალოს

მნიშვნელოვანია ურთიერთობის პრობლემური სფეროების განხილვა და გუნდურად გამოსწორება. თუ არ არსებობს ეფექტური კომუნიკაცია რაც შეეხება წყვილს სად აკლიათ, პრობლემა არ გაქრება.

11. მიეცით ერთმანეთს სივრცე

მქონე ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია პირადი სივრცე . ინდივიდუალობა მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში, რადგან ის ეხმარება ადამიანს საკუთარი აზრებისა და გრძნობების გადამუშავებაში. ერთად ყოფნამ შეიძლება დაახშოს ურთიერთობა და ისეთი შეგრძნება გქონდეს, რომ ერთმანეთის დახრჩობა ყოფნით.

12. მისმინე

იმისათვის, რომ თავი დაიცვათ ურთიერთობის რღვევისგან, ისწავლეთ თქვენი პარტნიორის მოსმენა. მოსმენა კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ელემენტია. რამდენადაც მნიშვნელოვანია თქვენი გრძნობების გამოხატვა, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის მოსმენა და დახმარება.

13. გადადით თავგადასავალში

ურთიერთობების გაფუჭება ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობა მოსაწყენი ხდება და წყვილები წყვეტენ ისეთივე მხიარულებას, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში. ასე რომ, გააზიარეთ ერთად გართობა თავგადასავალში წასვლით და ერთმანეთის სრულიად განსხვავებულ შუქზე დანახვით.

14. გაატარეთ დრო ტელეფონის გარეშე

ტელეფონზე დამოკიდებულება ურთიერთობის გაფუჭების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხართ ტელეფონზე დამოკიდებული, თქვენ ორივე ერთად არ ატარებთ დროს, მიუხედავად იმისა, რომ ერთმანეთის გვერდით ხართ. ასე რომ, დრო დაუთმეთ ტელეფონს და ესაუბრეთ ერთმანეთს.

15. დააკვირდით პროგრესს

რამდენადაც თქვენ მუშაობთ ურთიერთობების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ ასევე უნდა გაზომოთ თქვენი ძალისხმევის პროგრესი. გაიგე რა მუშაობს და რა არა. ეს დაგეხმარებათ გადადგათ შემდეგი ნაბიჯები ურთიერთობის გაჯანსაღებისკენ.

მოემზადეთ ნაოჭების დასაბრუნებლად

თითქმის ყველა ურთიერთობა განიცდის რღვევას, მიუხედავად მიზეზისა.

მაგრამ მიზეზებზე საუბრით და მათგან თავის დასაღწევად ერთად მუშაობით, თქვენ და თქვენი პარტნიორი თავიდან აიცილებთ ქორწინების რღვევას და გააძლიერებთ თქვენს ურთიერთობას უფრო ძლიერი კავშირისთვის.

სისულელეები ბუნებრივია და ისინი მოხდება, და სანამ კომუნიკაცია ღია იქნება და საუკეთესო ინტერესები წინა პლანზეა, ისინი არასოდეს გახდებიან მუდმივი პრობლემა.

ᲬᲘᲚᲘ: