ჯანმრთელი კამათი აუცილებელია ქორწინების გასაკეთებლად

ჯანმრთელი კამათი აუცილებელია ქორწინების გასაკეთებლად

ამ სტატიაში

წყვილები, რომლებიც კამათობენ, უფრო ბედნიერები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც არ ესაუბრებიან? დაქორწინების დროს ყველა წყვილს აქვს დაცემა და დაღმართი, დაწყებული სამზარეულოს ჩხუბით დამთავრებული და ღრმა დავებით. სიმართლე ისაა, რომ კამათმა შეიძლება დაქორწინებული წყვილი დააახლოოს და პროდუქტიული საუბარი შეუწყოს. რაც შეეხება ბედნიერ წყვილებს, აქ და იქ მცირე კონფლიქტი შეიძლება მართლაც კარგი იყოს. თუ ქორწინების გასაკეთებლად საჭიროა ჯანსაღი არგუმენტები, მნიშვნელოვანია, რომ ორივე მხარემ იცოდეს საკუთარი გრძნობების კომუნიკაციის სწორი გზა და როგორ უნდა გადაწყვიტოს კონფლიქტები. აქ მოცემულია ჯანმრთელი კამათის უპირატესობა ქორწინებაში:

ჯანსაღი არგუმენტები ხელს უწყობს ნდობას

სწორად შესრულების შემთხვევაში, ჯანსაღმა უთანხმოებამ შეიძლება დააახლოვოს თქვენი და თქვენი მეუღლე. კონსტრუქციული არგუმენტები ქმნიან ნდობას, როდესაც პარტნიორს პატივისცემასა და ღირსებას სთავაზობთ. დროთა განმავლობაში, თქვენი არგუმენტები შეიძლება 'ჩხუბს' ჰგავს და უფრო პოზიტიურ დისკუსიას ჰგავს. ამ ნდობის შექმნით თქვენ ორივე უფრო კომფორტულად იგრძნობთ მომავალში თქვენი საჩივრების გადაცემას, იმის გაგებით, რომ ურთიერთგაგება არ ნიშნავს, რომ დაშორდებით.

უთანხმოებებიდან სწავლა

როგორც დაქორწინებული წყვილი, კამათი რეალურად გეხმარებათ ერთმანეთისგან სწავლაში. რეგულარულ დისკუსიაში ჩართვით თქვენს შესახებ არსებულ საკითხებზე, თქვენ გაიგებთ, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი პარტნიორი უთანხმოებებზე და რა შეიძლება გამოიწვიოს მათ. ეს მომავალში უკეთეს კომუნიკაციაში დაგეხმარებათ, მგრძნობიარე თემების თავიდან აცილებით და მათი გამოსაკვეთად მეთოდების გამოყენებით და გახსნილი და გულწრფელი პრობლემის მიმართ.

ხსნის დაძაბულობას

თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ პარტნიორთან ჯანსაღი უთანხმოების შემდეგ გრძნობთ, რომ წონა მოიხსნა მხრებზე. არგუმენტები მიზნად ისახავს პრობლემების გადაჭრას და, ამრიგად, უეჭველი შვება იგრძნობა მათი დასრულების და თქვენი პრობლემების მოგვარებისთანავე. გულმკერდიდან ნივთების ამოღება დაგეხმარებათ თქვენს ურთიერთობაში დაძაბულობის, შიშის და შფოთის შემსუბუქებაში.

ხელს უწყობს თავმდაბლობას

რამდენადაც გინდა დაიჯერო, ყოველთვის არ ხარ მართალი. გამოკვლევების თანახმად, ძლიერი კორელაციაა თავმდაბლობასა და ხანგრძლივ ქორწინებებს შორის. როდესაც თქვენს პარტნიორთან კამათობთ, იწყებთ მის პერსპექტივას, აზრებსა და მოსაზრებებს. თუ შეცდა, ეს საშუალებას გაძლევთ დამდაბლდეთ და ბოდიში მოიხადოთ. ეს ეხმარება ორივე მხარეს თავი აარიდონ ეგოისტურ ან ამპარტავნულ საქციელს და ორივე თავს უსაფრთხოდ და უსაფრთხოდ აგრძნობინებს ქორწინებას.

აყალიბებს დაფასებას და პატივისცემას

წყვილები, რომლებიც ამტკიცებენ, შეიძლება გაიზარდნენ აბსოლუტურად განსხვავებული სტრუქტურებითა და არქეტიპებით, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდნენ. იმის ცოდნით, თუ როგორ უნდა ჰქონდეთ ჯანმრთელი უთანხმოება ერთმანეთთან დაქორწინებულ წყვილებს, შეიძლება განუვითარდეთ მადლობა მათი პარტნიორის აზროვნებისა და რეაგირების გარკვეულ სიტუაციებში. მაგალითად, ალბათ უფრო აგრესიული ან თავდაცვითი ხართ ჩხუბის დროს, ხოლო თქვენი პარტნიორი პატივმოყვარე და მშვიდია. დროთა განმავლობაში, თქვენს პარტნიორთან კამათი შეიძლება რეალურად დაგეხმაროთ მადლიერების ამაღლებაში, როგორც საკუთარი თავის მართვაში და ხელს გიწყობთ უკეთესად ურთიერთობაში.

ხელს უშლის ემოციების ჩაქრობას

ჯანმრთელი არგუმენტებია საჭირო იმისათვის, რომ ქორწინება მუშაობდეს ღია და გულახდილი კომუნიკაციისთვის. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ემოციების ჩამოსხმის ჩვევა, მხოლოდ კონფლიქტის დროს სიბრაზისგან აფეთქდა. თქვენს ურთიერთობაში პრობლემის იგნორირება არაჯანსაღია, განსაკუთრებით თუ პრობლემა სერიოზული ხასიათისაა. თქვენს მეუღლესთან კომუნიკაციის შედეგად თქვენ თავიდან აიცილებთ პრობლემებს და აღარ დარჩება უკმაყოფილება.

ხელს უწყობს კომუნიკაციას

კომფორტულად გრძნობთ ნებისმიერ საჩივარს, რომელიც აწუხებთ, ნიშნავს რომ თქვენ უსაფრთხო და სასიყვარულო ურთიერთობაში ხართ. რა შეიძლება იყოს უკეთესი? როდესაც იცი, რომ შენს პარტნიორთან ერთად შეგიძლია განიხილო მზის ქვეშ ნებისმიერი, კარგი ან ცუდი, ეს ნამდვილი სიყვარულის ნიშანია.

როგორ ეფექტურად იკამათოთ თქვენი ქორწინება

სწორად დასრულების შემდეგ, კამათი შეიძლება ჯანმრთელი იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად კამათობთ. ეს ნიშნავს, რომ არ დააგდოთ ერთმანეთი ავტობუსის ქვეშ და არასოდეს გამოიყენოთ შეცდომა, როგორც საბაბი თქვენი პარტნიორის აზრები და გრძნობები. აქ მოცემულია უთანხმოების კომუნიკაციისა და ეფექტური კამათის ოთხი გზა.

1. დრო

თქვენი ქმარი სამსახურში წასვლისას სერიოზული ან ამქვეყნიური საკითხის წამოყენების გადაწყვეტილება უსამართლობაა ორივესთვის. არა მხოლოდ საკმარისი დრო არ გექნებათ საკითხის მოსაგვარებლად, არამედ ორივენი დარჩებით საშინლად გრძნობენ თავს დანარჩენი დღის განმავლობაში, სანამ არ გექნებათ საშუალება თქვენი პრობლემის მოგვარებაში.

2. გამოიყენეთ ”ვგრძნობ” განცხადებები

კამათი შეიძლება გახურდეს, მაგრამ არ დაუშვათ იმედგაცრუებამ თქვას ისეთი რამ, რასაც ინანებთ. თქვენი დისკუსიის მიზანია საუბარი და პრობლემის მოგვარება და არა თავდასხმა ერთმანეთის ხასიათზე. აფეთქების თავიდან აცილების ერთ-ერთი გზაა 'ვგრძნობ' განცხადებების გამოყენება. ეს ტაქტიკა აკისრებს პასუხისმგებლობას გარკვეულწილად განცდაში და თქვენს პარტნიორს ნაკლებად შეუქმნის თავდაცვას ან თავს შეტევაზე.

3. დასვით კითხვები

ძალზე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს პარტნიორს უპრობლემოდ დაეწყო ბრძოლა თქვენთან, ამიტომ დაუახლოვეთ ჯანმრთელ კამათს კითხვების დასმით. რა შეიქმნა ბრძოლისთვის? როგორ შეგიძლია სიტუაციის დეესკალაცია ისე, რომ ამ თემაზე მშვიდად ისაუბრო? არსებობს რაიმე გაუგებრობა, რომელიც ხელს უწყობს ცოლქმრულ უთანხმოებას? კითხვების დასმა ჯანმრთელი კამათის შესანიშნავი გზაა.

4. იყავით პატივისცემით

თქვენი ქმრის ან ქალისადმი პატივისცემა შეიძლება უპირველესი არ იყოს თქვენი აზრით, როდესაც უთანხმოება გაქვთ, მაგრამ თუ გსურთ პრობლემის ეფექტურად მოგვარება, გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები. პატივისცემით ჩაერთეთ თქვენს მეუღლეზე, რომ შეუთანხმდით მის გადაჭრას და არა მხოლოდ ერთმანეთის ყვირილს. გამორთეთ ტელეფონი და მიაქციეთ განუყოფელი ყურადღება სიტუაციას და დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის პრობლემებს.

ᲬᲘᲚᲘ: