მშენებარე ჯანმრთელი ქორწინება

მშენებარე ჯანმრთელი ქორწინება

ამ სტატიაში

როგორ უნდა გადავიდეთ 'მე ვერ ვხედავ ჩემს თავს შენს გარეშე' 'მე ვერ გავძლებ შენს გარშემო ყოფნას'? რატომ ხდება უცებ სამუდამო ხედვა აუტანელი?

ბოლო ათი წლის განმავლობაში ვმუშაობდი ყველა ფენის წყვილებთან და მოვისმინე ყველანაირი ამბავი. ერთი რამ, რაც მუდმივად რჩება, არის ცვლილება, რომელიც უეჭველად არყევს ყოველგვარ ქორწინებას.

ეს სულ ახალია

როდესაც ჩვენ ჩვენი ცხოვრების შერწყმას და ოჯახის შექმნას ვცდილობთ, ერთმანეთი გვიხიბლავს და გვიპყრობს ახალი თავის აღფრთოვანება, რომელსაც ერთად ვწერთ.

ჩვენ შეგვიძლია დავწეროთ ნებისმიერი გზით, თუ ვირჩევთ. ძალიან ხშირად ჩვენ არ ვტოვებთ რედაქტირების ადგილს. ჩვენ არ ვართ განათლებულნი სიყვარულზე. ჩვენ არც კი ვაცნობიერებთ, რომ სიყვარულსა და ქორწინებას უნარები და ცოდნა სჭირდება, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა მიზნის, რომლის შესრულებაც ისურვებდით.

ჩვენი ვალდებულება გვიყვარდეს ერთმანეთი სქელი და წვრილი გზით არის ის, რაც ჩვენი გემის კაპიტანი უნდა იყოს.

ირონია ის არის, რომ გემი იშვიათად მიცურავს წყნარ ზღვებს და კაპიტანმა გზა ძლივს იცის. ალბათ სამართლიანად უნდა ითქვას, რომ ჩვენი დაპირება უნდა იყოს ჩვენი სურვილი და გამბედაობა, რომ დავეუფლოთ სიყვარულის გაკვეთილს და გავაგრძელოთ განვითარება.

სინამდვილეში ის არის, რომ ქორწინება, რომელიც მხოლოდ იმ განსაკუთრებული განცდის უკანა მხარეს დარჩა, რაც თქვენი პარტნიორის მიმართ გქონდათ, დროთა განმავლობაში დაკარგავს პულსს და ბრტყელ ხაზს.

წყვილი შედის გაღიზიანებისა და ნულოვანი ტოლერანტობის რეჟიმში

მას შემდეგ, რაც კავშირი და ჰარმონიის გრძნობა დაირღვევა, წყვილები გაღიზიანების რეჟიმში შედიან. რასაც თქვენ აკეთებთ ან ამბობთ, თქვენს წინააღმდეგ იქნება დაცული.

შეცდომების მიმართ ტოლერანტობა და ბოდიშების მიღება ნამდვილად არ იქნება. ეს ხდება დაძაბულობის ქალაქი. წყვილებს განწყობა ეშლებათ, რადგან ისინი ერთმანეთთან რიგებიდან არ გამოდიან.

კამათის მოგება უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე მათი ურთიერთობის შრომისუნარიანობა. ზეგანაკვეთური სამუშაოები და ბევრ შემთხვევაში, ისინი ნაბიჯებით შორდებიან თავდაპირველ მიზანს და ხდებიან საკუთარი თავისა და მათ გარშემო მყოფი ადამიანების სუბიექტური აზრის მსხვერპლი.

რა ვქნათ?

რა ვქნათ

როგორ შევურიგდეთ ჩვენს განსხვავებებს? მე მოწმე ვარ ქორწინების ადრეული ეტაპი განცალკევებამდე და გზაში არსებობს სწავლისა და ზრდის შესაძლებლობები.

აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ქორწინება წარმატების მისაღწევად, იმისდა მიუხედავად, რამდენადაა საქმე მიღწეული.

1. ჩვენ ყველანი გარკვეულ სეზონებში და კონკრეტული მიზეზების გამო ვაყვავილებთ

Ყურადღებით იმ გარემოში, რომელსაც თქვენი პარტნიორი ყოველთვის აყვავდა. ყველა ადამიანს აქვს თავისი პრეფერენციები და შემწყნარებლობა, როდესაც საქმე ეხება ხალხს, ადგილს და საგნებს. როდესაც დაქორწინდებით, სტანდარტულად, ჩავთვლით, რომ ერთდროულად ყვავის.

ეს არ შეიძლება იყოს იმედგაცრუების უფრო დიდი ხაფანგი.

გაითვალისწინეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ახლა დაქორწინებული ხართ, თქვენი ბუნება არ გაქრება. ბუნება ყოველთვის გაბატონდება და შენ არ გინდა შოკირებული დარჩე. ამიტომ, გადადით დაკვირვების და აღმოჩენის რეჟიმში.

2. თქვენ უნდა გქონდეთ ოქროს გასაღები თქვენი გულისა და თქვენი პარტნიორებისთვის

როდესაც საქმე ეხება კომუნიკაციას, ჩვენ მიჩვეული ვართ, რომ სიტყვების გაცვლას ვენდობით, რომ გესმის და ჩვენი პარტნიორი მოვისმინოთ. ამასთან, როდესაც საკომუნიკაციო კარიბჭე დახურულია, ვერაფერი გაივლის.

აუცილებელია იცოდეთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი როგორ უკავშირდებით და როგორ ჩამოტვირთავთ ინფორმაციას.

შეიძლება თავიდან დაგჭირდეთ, რომ გეჭიროთ და ჩახუტებული იყოთ, რომ გახსნათ, ხოლო თქვენი პარტნიორი უნდა იცოდეს რაიმეს მიზეზი. მე ვასწავლი ამ კონცეფციას ჩემი მწვრთნელის პრაქტიკაში ULT შეფასების საშუალებით, თქვენი ბუნების გასაგებად ყოვლისმომცველი ინსტრუმენტი.

3. ორივე მხარე პასუხს აგებს

ნებისმიერი ქორწინების ჯანმრთელობისა და მთლიანობის შესანარჩუნებლად, ორივე მხარემ პასუხი უნდა აგოს, რომ მათი კეთილდღეობა მთავარი აქცენტია.

ზოგჯერ ზოგჯერ საჭიროა კომპრომეტირებული გონება და სხეული, რომ შეცვალონ ჩვენი აღქმა და ძალიან ნეგატიური პერსპექტივიდან მოვიდნენ. როდესაც დაღლილობა, არასტაბილური, მოშორებული, ფიზიკური ტკივილი და დისკომფორტის ნებისმიერი სხვა შეგრძნება გაქვთ, თქვენი უნარი გიყვარდეთ უპირობოდ ტოვებს ოთახს და თქვენ ჩამოიკიდებთ ყველაფერს, რაც უფრო მეტ იგივე განცდას შეგიქმნით.

დარწმუნდით, რომ დილით, შუადღემდე და ღამით გაიარეთ რეგისტრაცია საკუთარ თავთან და დააკმაყოფილეთ თქვენი შინაგანი საჭიროებები, სანამ თქვენს პარტნიორს შეასრულებდა მათთვის.

4. იცოდეთ საკუთარი თავი, როდესაც ცხოვრებისეული უბედურებების წინაშე დგახართ

იცოდეთ საკუთარ თავს, როდესაც ცხოვრებაში შეექმნა პრობლემები

ჩვენი კონკურენტული პასუხისმგებლობისა და ყოველდღიური საქმიანობისთვის ნორმალურია, რომ დაგვძაბოს და უსიამოვნო თავსახურისკენ მიგვიყვანოს.

გრძელი დღის შემდეგ თქვენს სახლში სიარული შეიძლება ძალიან სარისკო იყოს.

ყველაფერი, რაც თქვენს შიგნით იყავით, შეიძლება იგრძნოთ ვულკანი, რომელიც მზადაა ამოფრქვევისთვის. გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, ღრმად შეისუნთქეთ და გააცნობიერეთ თქვენი გრძნობები და რისი გაკეთება გსურთ ამ ემოციით.

აუცილებელია იცოდეთ, როგორ იქცევით, როდესაც რთულ ადგილას ხართ. დარწმუნდით, რომ ამის კომუნიკაცია გაქვთ თქვენს პარტნიორთან და არ დააშოშმინოთ ისინი ან არ გაუცხოვდეთ თქვენი პასუხით.

5. შეიტყვეთ რას ნიშნავს გიყვარდეთ უპირობოდ

პარადოქსულია იმის თქმა, რომ რამეს გააკეთებ, როცა არც კი იცი რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში. საკურთხეველთან ჩვენ პირობას ვდებთ უპირობოდ, მაგრამ პირობების შექმნისას; ჩვენ ძალიან სწრაფად ვუშვებთ ბურთს.

თქვენი უპირობო სიყვარულის დემონსტრირების ერთ – ერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზაა თქვენს თავში კონფლიქტური ემოციის შექმნის გარეშე არის ის, რომ ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს, რა სჭირდებათ ყველაზე მეტად თქვენგან.

არასოდეს მიიღოთ თქვენი ქცევა ან თქვენი პარტნიორის პასუხი ნომინალური ღირებულების მქონეზე.

ალბათ, მათი რეაქცია არის აღშფოთება და დისკომფორტი. საყვარლად მოექეცი საკუთარ თავს და პარტნიორს და სულ სხვა შედეგს მიიღებ.

6. დაუთმეთ დრო განმარტოებას, რომ თავი გაასუფთაოთ

როდესაც უარის თქმის სურვილი გექნებათ, რადგან არაფრის გაკეთება არ იწვევს სხვაობას, გახსოვდეთ, რომ უგულებელყოფა უფრო უგულებელყოფას იწვევს.

კარგია, რომ მარტოობაში გაატაროთ თავი თქვენი თავის გასაწმენდად და იმუშაოთ იმაზე, რომ უფრო მეტად გაითვალისწინოთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიუთითეთ ეს საჭიროება, რათა პროცესის განმავლობაში არ გაუცხოოთ თქვენი პარტნიორი.

მეორეს მხრივ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ითხოვს, რომ გაითვალისწინოთ მათი დრო და ნუ მიიღებთ ამ თხოვნას, როგორც დასტური თქვენს შორის მანძილზე.

7. თავი დაანებეთ მარკირებას

ჩვენ ვაწყენინებთ მათ, ვინც ჩვენთან ყველაზე ახლოსაა.

სიყვარული წარმოშობს პროგნოზირებას და უსაფრთხოებას. ამ შეგრძნებებთან ერთად, მოდის კომფორტი მათი ქცევის სუბიექტური ინტერპრეტაციის შესახებ მათზე და ამით ჩვენს შორის ყველაზე დიდი უფსკრული იწვევს.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ თქვენს სიტყვებს აქვს მნიშვნელობა და მათ შეუძლიათ გახვრიტონ გული და დატოვონ დიდი ნაწიბური.

8. თავი შეიკავეთ სიტყვებისგან, რომლებიც საზიანოა, განსასჯელი და საერთოდ უარყოფითი

ხალხი არ იბრუნებს უკან ისე სწრაფად, როგორც შეიძლება ასახოს. იყავით მშვიდი თქვენი სიტყვების მიმართ და თავი შეიკავეთ პარტნიორის ქცევის აღმწერელთან ასოცირების აუცილებლობისგან.

დასასრულს, ქორწინება მიმდინარე სამუშაოა

ეს ჩვენი რეალობის ცოცხალი, სუნთქვითი და განვითარებადი ნაწილია და მხოლოდ მათ, ვინც იცის გაუმჯობესება და იმპროვიზაცია, ნამდვილად შეუძლიათ ისარგებლონ თავიანთი კავშირით.

ბედნიერია თქვენი ქორწინების მშენებლობა და რეკონსტრუქცია.

ᲬᲘᲚᲘ: