როგორ გაუმკლავდეთ აგრესიულ კომუნიკაციას ურთიერთობებში და კომუნიკაცია ეფექტურად

როგორ გაუმკლავდეთ აგრესიულ კომუნიკაციას ურთიერთობებში

ამ სტატიაში

აგრესია არის ის, რისი გამოცდილებაც არ გვინდა, მაგრამ ეს უკვე ცხოვრების ნაწილია, განსაკუთრებით სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას.

სინამდვილეში, ყველა ჩვენგანს უკვე განვიცდიდით აგრესიას, შესაძლოა ეს იყოს ჩვენი ოჯახის, ჩვენი უფროსის ან თანამშრომლებისგან და მეუღლესთან ან პარტნიორთანაც კი.

ურთიერთობებში აგრესიული კომუნიკაცია იმდენად უარყოფითია, რომ მას შეუძლია ურთიერთობის მთლიანად შეცვლა უარესობისკენ.

სამწუხაროდ, ზოგიერთმა ადამიანმა არც კი იცის, რომ უკვე იყენებს ურთიერთობებში აგრესიული კომუნიკაცია არა მხოლოდ სხვა ადამიანებთან, არამედ განსაკუთრებით საკუთარ მეუღლესთან და ოჯახთან.

Როგორ კეთდება აგრესიული კომუნიკაცია დაწყება და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ურთიერთობაზე?

აგრესიული კომუნიკაციის განმარტება

რამდენად კარგად იცით ურთიერთობებში აგრესიული კომუნიკაციის განმარტება?

ჩვენ, რა თქმა უნდა, ზოგადი წარმოდგენა გვაქვს იმის შესახებ, თუ რა არის აგრესია, კომუნიკაციის უნარის ფორმით, მაგრამ მისი განმარტების უფრო ღრმა გაგება დაგვეხმარება მისი უკეთ გააზრებაში და აღმოფხვრას აგრესიული კომუნიკაცია ურთიერთობებში.

აგრესიული კომუნიკაციის განმარტება ამ ტერმინთან ერთად არის მეთოდი შეუძლია გამოხატოს საკუთარი მოთხოვნილებები და სურვილები, მაგრამ არ ითვალისწინებს სხვა ადამიანების გრძნობებს.

Ეს არის კომუნიკაციის სტილის ეგოისტური და მავნე ტიპი.

აგრესიულმა კომუნიკაციამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობებზე და იმაზე, თუ როგორ უყურებენ ადამიანები თქვენ, როგორც პიროვნებას, ასევე შეუძლია ცუდი თვითშეფასება და ნაკლები სოციალური ურთიერთობა.

კომუნიკაციის სტილის 4 ტიპი

ძირითადად 4 განსხვავებულია კომუნიკაციის სტილები. რომლებიც არიან

  • პასიური კომუნიკაციის სტილი
  • აგრესიული კომუნიკაციის სტილი
  • მკაფიო კომუნიკაციის სტილი
  • პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის სტილი

შიგნით აგრესიული კომუნიკაცია , ადამიანი ხშირად კომუნიკაცია ხმამაღალი და დამაშინებელი ხმით .

ამ ადამიანს შეუძლია შეინარჩუნოს დომინირებადი მზერის ან თვალის კონტაქტი და ნება გამოიყენეთ მაკონტროლებელი სიტყვები, დადანაშაულება, კრიტიკა და მუქარის შემცველი სიტყვებიც კი ან მოქმედებები.

პასიურ-აგრესიული ქცევის გაგება

პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის სტილთან და აგრესიულ სტილთან დიდი დაბნეულობაა, ამიტომ ამის გასარკვევად, პასიურ-აგრესიულ კომუნიკაციაში ადამიანი, რომელიც შეიძლება პასიურად გამოიყურებოდეს ზედაპირზე, სინამდვილეში უკმაყოფილოა.

პასიურ-აგრესიულ ურთიერთობაში ისინი იტყვიან ისეთ რამეს, რაც შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ადამიანი კარგადაა ან ეთანხმება მას, მაგრამ აჩვენებს არაპირდაპირი კომუნიკაციის მინიშნებები, როგორიცაა სახის გამომეტყველება ან ჩუმად მკურნალობას გაგიწევს.

რა არის ზოგადი პასიურ-აგრესიული თვისებები?

ამ ადამიანს ეშინია მათი რეალური შეშფოთების გამოხატვის და, შესაბამისად, აირჩევს სხვა საშუალებების გამოხატვას, რასაც სინამდვილეში გრძნობს. აგრესიული კომუნიკაცია ნამდვილად განსხვავებულია, რადგან ამ ადამიანს არ აინტერესებს რას გრძნობენ სხვები და გამოიყენებს ნებისმიერ სიტყვას, რომლის გამოყენებაც სურს.

პასიური აგრესიული მოყვარული უჭირს ემოციური პატიოსნების და ღია დიალოგის პრაქტიკა.

  • ისინი უკმაყოფილებას გამოთქვამენ სხვისთვის მოთხოვნების გამო
  • მათი მოწონების საჭიროება აზიანებს გონების ლაპარაკის უნარს
  • მათ არ შეუძლიათ უარი თქვან თხოვნებსა და მოთხოვნებზე, შემდეგ კი მოგერიდებათ ამის შესახებ
  • მათ მტრულ დამოკიდებულებას საბოლოოდ შეუძლია იზოლაციაში მოყვანა
  • ისინი არ იღებენ საკუთარ ცხოვრებაში ბედნიერების შექმნის პასუხისმგებლობას

ასევე, ნახეთ ეს ვიდეო, თუ როგორ ანადგურებს პასიურ-აგრესიული ქცევა ინტიმურ ურთიერთობებს.

როგორ შევცვალოთ პასიურ-აგრესიული ქცევა

პასიურ-აგრესიულ ადამიანთან ურთიერთობა დიდ იმედგაცრუებას და გაუგებრობას იწვევს.

გაუადვილდება მათთან ურთიერთობა, თუ მათი პარტნიორი შეეცდება გაიგოს, რა გამოცდილებამ ჩამოაყალიბა მათი პიროვნება და რატომ მიიღეს პასიურ-აგრესიული ქცევა ურთიერთობებში.

ურთიერთობებში პასიურ-აგრესიული ადამიანები, როგორც წესი, გაიზარდნენ ატმოსფეროში, როდესაც ისინი იმედგაცრუებულნი იყვნენ გამოხატონ საკუთარი აზრი და გრძნობები თავისუფლად.

შედეგად, ისინი იზრდებიან არაადეკვატურად და უუნარობის გრძნობად.

თუ თქვენი მეუღლე პასიურად აგრესიულია, ურთიერთობებში არსებობს აგრესიული კომუნიკაციის გამკლავებისა და გვერდის ავლით.

  • ასწავლეთ საკუთარი თავი მიიღოს სიტუაცია ისე, როგორც არის, მაგრამ არ გააკეთონ საბაბი მათი საქციელის გასამართლებლად.
  • განსაზღვრეთ საზღვრები საკუთარი თავის დაცვა. ორმხრივი მოლაპარაკება გარკვეულ შეზღუდულ თემებზე ჰარმონიის შესანარჩუნებლად.
  • დაუახლოვდით მათ დაუცველობითა და თანაგრძნობით.
  • იპოვნეთ შესაძლებლობები ისაუბრეთ თქვენი მეუღლის ნიჭზე და დადებით თვისებებზე.

აგრესიული და აგრესიული კომუნიკაცია

სხვა რამის გარკვევაა, რადგან მკაფიო კომუნიკაცია სულ სხვაა, ვიდრე ეს უკანასკნელი.

ასერტული კომუნიკაცია ითვლება კომუნიკაციის ყველაზე ხელსაყრელი და ყველაზე ეფექტური ფორმა როგორც შეგიძლია გააჟღერეთ რას გულისხმობთ, ხოლო სხვისი გრძნობების პატივისცემის მიუხედავად და ასევე მოიცავს აქტიურ მოსმენას და თანაგრძნობა.

აგრესიული კომუნიკაცია, პირიქით, ასერტული კომუნიკაციის საწინააღმდეგოა.

აგრესიული კომუნიკაციის მაგალითები

ადამიანს, ვისაც აქვს ამ ტიპის კომუნიკაციის სტილი, არ ექნება რაიმე ტიპის თანაგრძნობა სიტყვებში ან თუნდაც მოქმედებებში და იტყვის მხოლოდ იმას, რისი თქმაც სურს ისე, რომ არ იფიქროს, რამდენად საზიანოა სიტყვების არჩევანი.

აგრესიული კომუნიკაციის სტილი ხშირად მავნებელია, ბლაგვი და ზოგჯერ შეიძლება უპატივცემულობაც კი იყოს.

კომუნიკაციის აგრესიული გზები სიტყვებით არ მთავრდება; ეს ასევე გვიჩვენებს არაპირდაპირი კომუნიკაციის დროს, როგორიცაა სახის გამომეტყველება, ხმის ტონი და სხეულის ენა.

რამდენიმე აგრესიული საკომუნიკაციო მაგალითი ან ფრაზა ადამიანისგან, რომელიც იყენებს აგრესიული კომუნიკაცია არიან:

  1. 'ნუ იქნები სულელი, გამოიყენე შენი ტვინი'
  2. ”ასეთი მარტივი დავალება და გამოიცანი რა? თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება! ”
  3. 'შენ ვერასდროს მიაღწევ წარმატებას შენი არაკომპეტენტურობით'
  4. ”მე მართალი ვარ და შენ არასწორი ხარ”

თქვენს ურთიერთობაში აგრესიული კომუნიკაცია

თქვენს ურთიერთობაში აგრესიული კომუნიკაცია

ახლა რომ გავეცანით აგრესიული კომუნიკაცია , თქვენ ნამდვილად გახსოვთ რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც სამსახურში ასეთი პირისპირ შეხვდით და გავითვალისწინებთ, რომ ყველაზე გავრცელებული რეაქცია იქნება ამ ადამიანისგან შორს ყოფნა.

თუმცა, რა მოხდება, თუ თქვენი აგრესიული გამოცდილება თქვენი მეუღლის ან პარტნიორისგან მოდის? როგორ გაუმკლავდეთ მას?

ურთიერთობა, სადაც თქვენ საუბრობთ, მაგრამ არ წყვეტთ არცერთ საკითხს, როდესაც ტკივილის შეგრძნება კვლავ გემუქრებათ, რადგან თქვენი ან თქვენი პარტნიორის კომუნიკაციის მეთოდი არ წყვეტს თქვენს პრობლემებს, არამედ კიდევ უფრო ამძაფრებს მას.

სამწუხაროდ, არანაირი ურთიერთობა არ გაგრძელდება, თუ პარტნიორებს შორის რეალური კომუნიკაცია არ იქნება.

თუ ურთიერთობაში გაქვთ აგრესიული კომუნიკაციის სტილი, ნუ ელით არც ჰარმონიულს, რადგან თქვენს ურთიერთობაში რეალური კავშირი და კომუნიკაცია არ არსებობს.

სტრესი და კონფლიქტი, რომელსაც აგრესიულმა სიტყვებმა შეიძლება მოუტანოს თქვენი ურთიერთობა, თავის შედეგს გამოიღებს და ამით დასრულდება.

წარმოგიდგენიათ გყავდეთ ადამიანი, რომელიც მუდმივად აგრესიულად გექცევათ?

რას იტყვით არასაკმარისად გრძნობთ თავს სიტყვების გამო და ამ ადამიანის თანაგრძნობის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ურთიერთობა.

უფრო მეტიც, თუ გყავთ შვილები, რომლებიც დაიწყებენ თქვენი პარტნიორის სარკეებს აგრესიული კომუნიკაცია უნარები?

ადრეულ ასაკში ურთიერთობებში აგრესიული კომუნიკაციის ზემოქმედება შეიძლება მათ სიცოცხლისთვის სრულიად ნაწიბუროვანი დარჩეს.

როგორ გაუმკლავდეთ აგრესიულ კომუნიკაციას

როგორ გაუმკლავდეთ აგრესიულ კომუნიკაციას

უთხრეს რომ გაქვს აგრესიული კომუნიკაცია სტილმა შეიძლება მაშინვე არ შეცვალოს ვინ ხართ, მაგრამ ის მაინც თვალისმომჭრელია.

იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ კომუნიკაციის გზა სხვა ადამიანებთან უკეთესი ურთიერთობისთვის, არ დაგამცირებს და არ დაგამცირებს.

სინამდვილეში, ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიზარდოთ, როგორც ადამიანი.

თუ შეცვლა გსურთ, მიიღეთ, რომ უკეთესი უნდა იყოთ და ეს იწყება ამ კითხვებით.

  1. მე ხალხს ვაყენებ?
  2. მაქვს თუ არა რეალურად მოსმენა, როდესაც ხალხი საუბრობს?
  3. შემიძლია კრიტიკა მივიღო?
  4. ჩემი სიტყვებით ხალხს ვაწყენინებ?
  5. დაბრმავებული ვარ სიტყვის თავისუფლების ცუდი ეფექტით?

ეს მხოლოდ კითხვებია, რომლებიც წარმოდგენას გიქმნით კომუნიკაციის შესახებ და თუ თვლით, რომ დახმარება გჭირდებათ, მრავალი გზა არსებობს, თუ სად შეგიძლიათ მოითხოვოთ იგი.

კარგი თერაპია დაგეხმარებათ გაზარდოთ კომუნიკაციის მეთოდი და არაფერია ცუდი, რომ დახმარება უკეთესობისკენ ეძებოთ.

მოიძიეთ სანდო თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ კომუნიკაციის აგრესიულ სტილს.

უმჯობესია დროული დახმარება მიიღოთ, რადგან ურთიერთობებში აგრესიულ კომუნიკაციას აქვს ურთიერთობების უძლიერესი საფუძვლის შერყევა.

რატომ უნდა ვიყოთ უკეთესები სხვებთან ურთიერთობისას და რატომ არის ეს უკეთესი? აგრესიული კომუნიკაცია ასეთ დესტრუქციულ ურთიერთობებში?

ურთიერთობებში ეფექტური კომუნიკაციის არჩევის მიზეზი საკმაოდ მარტივია.

ურთიერთობები ეყრდნობა იმას, თუ როგორ ვურთიერთობთ, ასე რომ, თუ გვინდა, რომ მტკიცე ურთიერთობა გვქონდეს, კომერციული ურთიერთობის დამყარება უნდა გვქონდეს და უნდა გვახსოვდეს, რომ პატივი უნდა ვცეთ სხვა ადამიანებს ისე, როგორც პატივისცემა გვსურს.

ᲬᲘᲚᲘ: