როგორ დატკბეთ დაქორწინებული ცხოვრებით ნებისმიერ ასაკში
ამ სტატიაში
- არასოდეს შეწყვიტო მეგობრობა
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრება
- ერთად ვიცინეთ
- Თავს მიხედე
- გონივრულად გამოიყენე შენი გამოსვლა
- ნუ შეეცდებით ერთმანეთის შეცვლას
- გააზრებული იყავი
თქვენს მეუღლესთან ერთად ცხოვრების გაზიარება ერთ – ერთი ყველაზე სრულყოფილი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ქორწინება თავისუფალია გამოწვევებისგან.
დაქორწინება გულისხმობს ერთობლივი ცხოვრების აშენებას, რომელიც არის მხიარული, მოსიყვარულე და დამაკმაყოფილებელი. მიუხედავად ამისა, ბევრი წყვილი - ახალგაზრდა და ძველი - წუხს, რომ ცოლქმრული ცხოვრებით სიამოვნება ერთ მშვენიერ დღეს გაქრება.
არის თუ არა ცოლქმრული სიამოვნება შემცირებული წლების მატებასთან ერთად? Აბსოლუტურად არა! მაგრამ წყვილის გადასაწყვეტია, რომ ისინი კარგად ექცევიან ერთმანეთს და თავიანთი ქორწინება მთავარ პრიორიტეტად აქცევენ.
სტრესი, პასუხისმგებლობა და ყოველდღიური სიმწვავე შეიძლება ამძიმებს თქვენს სულს, მაგრამ ნუ დაუშვებთ მას თქვენს ქორწინებაზე. აქ მოცემულია 7 შესანიშნავი რჩევა, თუ როგორ უნდა ისარგებლოთ ცოლქმრული ცხოვრებით.
1. არასოდეს შეწყვიტო მეგობრობა
Ერთერთი საუკეთესო გაკვეთილები, თუ როგორ ტ დატკბით ცოლქმრული ცხოვრებით, ესაა მეუღლესთან მეგობრობა. როგორც მეგობრები და პარტნიორები, ორივე მათგანს აქვს ძალიან განსაკუთრებული დატვირთვა, რაც ქორწინების მოწყობისთვის მნიშვნელოვანია.
პარტნიორები იქ არიან ერთმანეთისთვის, ისინი ერთად იღებენ გადაწყვეტილებებს და ქმნიან ერთად ჯანმრთელ, ბედნიერ, მოქმედ ცხოვრებას. ეს ყველაფერი ცოლქმრული ცხოვრების მნიშვნელოვანი ასპექტებია. მაგრამ მეგობრები ერთად იცინიან, ისინი გეგმავენ ღონისძიებებზე წასვლას, ვახშმობას და სამყაროს დათვალიერებას. მეგობრები მხიარულობენ, ჰობიებსა და ხუმრობებს უზიარებენ და ერთმანეთთან საუბარს ვერ იტანენ.
მეგობრების დარჩენის შედეგად თქვენ გექნებათ საუკეთესო სამყაროები და ბედნიერები დარჩებით ქორწინებაში.
2. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრება
სწავლა, თუ როგორ ისიამოვნოთ ცოლქმრული ცხოვრებით, საძინებელში იწყება. არა მხოლოდ უნდა შეეშვათ თქვენი მეუღლის დარწმუნებას სექსუალური გამოცდილების მისაღებად, არამედ ასეც უნდა იყოთ თქვენს ქორწინებაში სექსის პრიორიტეტად გადაცემა .
წყვილებს, რომლებსაც რეგულარულად აქვთ სექსი (კვირაში ერთ ან მეტჯერ), მჭიდრო კავშირი აქვთ. სწავლა შოუ რომ ქორწინებაში ბედნიერება და კმაყოფილება მჭიდრო კავშირშია წყვილის სექსუალური ცხოვრების ხარისხთან.
3. სიცილი ერთად
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი რჩევა იმის ცოდნა, თუ როგორ ისიამოვნოთ ცოლქმრული ცხოვრებით არის ღიმილი ყოველ დღე. Უფრო კონკრეტულად, გაეცანით ერთად სიცილს . როდესაც ქორწინებაში სტრესი მოდის, სიცილი საუკეთესო წამალია.
სიცილი მშვენიერი გზაა თქვენი მეუღლის დასაკავშირებლად და გართობისთვის, მაგრამ მას ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელიც მოაქვს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ გულის დაავადებების რისკი მათ შორის, ვინც იშვიათად იცინის, არის 95% უფრო მაღალია, ვიდრე ისინი, ვინც ამბობდნენ, რომ ყოველდღე იცინოდა.
წკავწკმამ, კაკუნმა და ყველამ ერთად სიცილმა შეიძლება შეამციროს ეპინეფრინის და კორტიზოლის დონე, ამცირებს სხეულის სტრესის პასუხი. ამიტომ ბევრი ადამიანი სიცილის შემდეგ თავს კომფორტულად და მშვიდად გრძნობს. ამიტომაც არის, რომ ბევრი მეუღლე ცდილობს გამოიყენოს იუმორი უთანხმოების დეესკალაციისთვის.
მხიარული სიცილი ასევე პასუხისმგებელია დემენციის, უძილობის და დეპრესიის სიმპტომების შემცირებაზე.
4. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
როდესაც პირველად შეხვდით თქვენს მეუღლეს, პირველი რამ რაც შეამჩნიეთ მათ შესახებ, ალბათობაა მათი გარეგნობა. გამომეტყველება ყველაფერი არ არის, მაგრამ პარტნიორებს სურთ ერთმანეთის მოზიდვა და საკუთარ თავზე ზრუნვა დიდხანს გაგრძელდება, როდესაც საქმე ეხება ქორწინების სიამოვნებას.
სახალისოა მთელი დღის განმავლობაში სახლის მოსიარულე პიჟამაში თქვენს საყვარელთან ერთად, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ მათ ჩაცმა ერთხელ და ცოტა ხნით.
სტანდარტული რჩევები ფიზიკური მოვლისთვის მოიცავს ფრჩხილების მოწესრიგებას, სიარულს გასაკეთებლად ექიმის / სტომატოლოგის დანიშვნები რეგულარულად და თქვენი ჰიგიენის დაცვა, მაგრამ კარგი გარემოს ნაწილი ნიშნავს კანის მოვლას, რეგულარულ გაპარსვას, თმის ვარცხნილობას და სხეულის ტიპის ჯანმრთელ ფორმას.
5. გამოიყენეთ თქვენი გამოსვლა გონივრულად
მხოლოდ იმის გამო, რომ დიდი ხანია დაქორწინებული ხართ, არ გაძლევთ საბაბს თქვენი მეუღლის მიმართ უხეში, დაუფიქრებელი ან გულისხმიერი იყო. როგორც ადამიანი, რომელიც საუკეთესოდ იცნობს თქვენს პარტნიორს, თქვენთვის ადვილი იქნება ზუსტად განსაზღვროთ თემები ან სიტყვები, რომლებიც მათ გრძნობებს დააზარალებს, მაგრამ ეს არ იქნება კეთილი და არ გამოადგება თქვენს ქორწინებას.
წყვილებს სარგებლობა მოაქვთ, როდესაც ოჯახში პოზიტიური მეტყველებაა, თანაც ეს კარგ მაგალითს გვაძლევს, თუ შვილები გყავთ. ისწავლეთ კომუნიკაცია და პრობლემების გადაჭრა სამართლიანი და პატივისცემით, გახსოვდეთ, რომ ორივე ერთ მხარეს ხართ და უნდა იყოთ თქვენი პრობლემების მოგვარება ერთად, როგორც პარტნიორები და არა ცალკე, როგორც მტრები.
6. ნუ შეეცდებით ერთმანეთის შეცვლას
თქვენ იცოდით ვინ იყო თქვენი ტკბილეული, როდესაც იქორწინეთ მათზე, რატომ ცდილობთ ახლა შეცვალოთ რამე? რა თქმა უნდა, უნდა შეგეძლოს ღიად ურთიერთობა ერთმანეთთან იმის შესახებ, თუ რა არის და არ მუშაობს ურთიერთობა , მაგრამ არ შეეცადოთ ჩამოაყალიბოთ თქვენი მეუღლე, რომ უკეთ მოერგოს ის, ვისთანაც გსურთ ყოფნა.
ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ მანიპულაციური ან დომინანტური მანევრები თქვენი მეუღლის შესაცვლელად, მიუდექით მათ. შეადგინეთ ყველა იმ ნივთის სია სიყვარული მათი პიროვნების შესახებ და ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ ნივთებს, როდესაც გაჩნდება მათი გამაღიზიანებელი სტვენით ჩვევა ან 'ყველაფრის გაანალიზება'.
ასევე უყურეთ:
7. იყავი გააზრებული
ერთ-ერთი მარტივი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი ცოლქმრული ცხოვრებით, არის გააზრებული. ეს თქვენი ურთიერთობის ბედნიერების შენარჩუნების ერთ-ერთი მარტივი და ეფექტური გზაა.
მოძებნეთ გააზრებული ხერხები. მოიტანეთ სახლში ყვავილები ან მკურნალობა, რომელსაც თქვენი მეუღლე სარგებლობს 'მხოლოდ იმიტომ & hellip;'. განათავსეთ ჭურჭელი ან ნიჩბით გადააფარეთ გზა პარტნიორისთვის. Გაგრძელება აჩვენე შენი მადლიერება ყველა თქვენი პარტნიორი აკეთებს თქვენთვის სიტყვებით, გთხოვთ და მადლობა გადაგიხადოთ ან კოცნით აღიაროთ მათი კეთილი საქმეები.
ეს შეიძლება უბრალო დავალებებად გამოიყურებოდეს, მაგრამ სიკეთის ძალა ბედნიერი სახლისკენ მიდის. როგორც დამატებითი სარგებელი, ეს კვლევა ოქსფორდის უნივერსიტეტის მიერ გაკეთებულმა გამოვლენამ აჩვენა, რომ სხვების მიმართ კეთილგანწყობა უფრო ბედნიერებას გმატებთ.
სწავლა, თუ როგორ ისიამოვნოთ ცოლქმრული ცხოვრებით, მარტივია: შეიყვარე ის, ვისთან ერთადაც ხარ. გაეცანით ერთმანეთის კეთილდღეობას, რეგულარულად კომუნიკაციას და გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო მეგობრებიც ხართ და საყვარლებიც. არ დაივიწყოთ წვრილმანები, როგორიცაა მანერები და კოცნა, თქვენ შექმნით მყარ ოჯახურ საფუძველს.
ᲬᲘᲚᲘ:
