როგორ გვქონდეს თანაარსებული ურთიერთობა COVID-19 დროს
ამ სტატიაში
ვიმედოვნებ, რომ ამ რთულ და უცნაურ დროს ყველამ კარგად გამოგდით. ისტორიის ახალ თავში ჩაგდებისთანავე, ზოგი წყვილი ცდილობს ერთად თანაარსებობას, ხოლო დროის დიდხანს მჭიდრო კვარტლებში იმყოფებიან.
იმედია, ეს სტატია შემოგთავაზებთ რამდენიმე იდეას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გქონდეთ თანაარსებული ურთიერთობა და თავიდან აიცილოთ ნეგატიური დინამიკის მოზიდვა თქვენს პარტნიორთან.
მოდით, ყველამ ერთი წუთით გავითვალისწინოთ, თუ რამდენად არასასურველია არსებული ვითარება. ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ მოერგოთ გარემოებებს და ამ თვალსაზრისით, მე გირჩევთ, რომ იყოთ მშვიდი საკუთარ თავთან და სცადოთ იყოთ სხვები, როდესაც ამ არაჩვეულებრივ ტერიტორიაზე ვიარეთ.
ასევე უყურეთ:
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი და თქვენი ურთიერთობების ბრძოლა კრიზისულ პერიოდში.
კომუნიკაცია
ქორწინებაში ურთიერთობა ყოველთვის მნიშვნელოვანია.
მაგრამ კომუნიკაციის სტილი თქვენ თხოვნით თქვენს ქორწინებაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასეთ დროს ქორწინებაში თანაარსებობისთვის.
იმ დროს, როდესაც სივრცე დეფიციტურია და ჩვენ იძულებულნი ვართ მას საათობით გავაზიაროთ, აუცილებელია საუბარი საჭიროებები და მოლოდინები .
თუ არ ვიცი რა სჭირდება ჩემს პარტნიორს, ეს მაძნელებს მათი საჭიროებების პატივისცემას.
დაიმახსოვრე, რომ პატივისცემა არ ექცევა ვინმეს ისე, როგორც შენ გინდამოექცნენ მათ ისე, როგორც მათ სურთ მოექცნენ.
ჩემი ზოგიერთი კლიენტი ამაყობს იმის გათვალისწინებით, თუ რა სჭირდება მათ პარტნიორს. მართალია, ზოგი ადამიანი საუკეთესო არ არის მათი საჭიროებების იდენტიფიცირებასა და კომუნიკაციაში.
ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ეს არის სამუშაო ადგილი, სულაც არ არის აუცილებელი, რომ სხვები უნდა იყვნენ პასუხისმგებელნი, რომ ყოველთვის გაარკვიონ ეს ან შეავსონ თქვენი ადგილები.
შეიძლება სასარგებლო იყოს დღეში ერთხელ ან ყოველ მეორე დღეს გამოყონ დრო, რომ ისაუბრონ საჭიროებებზე და საჭიროების შესასწორებლად.
სათანადო კომუნიკაციის საშუალებით, შეგიძლია დასახეთ ურთიერთობის მიზნები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ამ კრიზისმა არ გაანადგურა თქვენი ქორწინება.
სივრცე
ქორწინების ადრეული წლების პროექტი , რომელიც აშშ – ში ქორწინებას 1990 – იანი წლებიდან სწავლობს. კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილების უფრო მეტი პროცენტი უკმაყოფილო იყო პირადი ცხოვრების ნაკლებობით ან საკუთარი თავისთვის დროის გაცილებით, ვიდრე სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილო წყვილებთან.
თუ ორივე სახლიდან მუშაობა , შეიძლება დაგჭირდეთ ორი ცალკე სამუშაო სადგურის დანიშვნა, ასე რომ არც თქვენ გრძნობთ ხალხმრავლობას.
ზოგი წყვილი აცხადებს, რომ მათ მხოლოდ ერთი მაგიდა აქვთ. თუ ეს ასეა, შეიძლება ისარგებლოთ სამუშაო მაგიდის დანიშვნით თქვენი დღის მოთხოვნების გათვალისწინებით ან მაგიდის გამოყენებით ვაჭრობით.
ასევე, შესაძლებელია თუ არა თვითნაკეთი სამაგიდო ზონის შექმნა, თუ ორივე გჭირდებათ მაგიდის ადგილის გამოყენება იმავე დროს?
საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს კიდევ ერთი პატარა მაგიდის შეკვეთა. თუ შეგიძლიათ სხვადასხვა ოთახში მუშაობა, ეს ასევე შეიძლება დადებითად აისახოს თქვენს გამოცდილებაზე. წყვილებისთვის, რომლებიც ერთ სახლში მუშაობენ, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა სართულზე მუშაობა.
არა მხოლოდ სივრცის მიცემა თანაარსებურ ურთიერთობებში თავიდან აიცილებთ ნერვების მოშორებას ერთმანეთისგან ან ერთმანეთისგან, მაგრამ ეს ასევე დაგეხმარებათ დარჩეთ დავალების შესრულება და პროდუქტიულობა თქვენი საქმის მიმართ.
მიზნები
ასევე კარგი დროა იდენტიფიცირება გაზიარებული მიზნის მისაღწევად. ეს შეიძლება იყოს რაიმე ხელშესახები, მაგალითად, კარადების გაწმენდა / ზოგადი გაზაფხულის გაწმენდა ან უფრო ურთიერთობრივი რამ, როგორიცაა რეგულარულად დაკავშირება ლაპარაკთან ან ინტიმური ურთიერთობა.
მინდა აღვნიშნო, რომ ზოგჯერ გაზიარებული მიზნების მიღწევა უკეთესია ცალკე.
მაგალითად, თუ ერთად დასუფთავება იწვევს კონფლიქტს, უმჯობესია დანიშნოთ ამ მიზანთან დაკავშირებული ამოცანები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავზე, მაგრამ ასევე დაგვეხმარება საერთო მიზნის მიღწევაში.
გაითვალისწინეთ, რომ ერთად მუშაობა ყოველთვის არ ნიშნავს გვერდიგვერდ. უფრო მიმართებითი მიზნების მისაღწევად, სასარგებლო იქნება სტრუქტურის შექმნა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გამოყოფთ დროს თქვენი მიზნის მისაღწევად.
შეიძლება დაგჭირდეთ განსაზღვროთ გარკვეული დრო კონკრეტულ დღეებში, რომ შემოიკრიბოთ მის გარშემო.
გაგება
ჩვენ ყველას განსხვავებულად ვუმკლავდებით ცვლილებებს. ზოგი ჩვენგანი ოპტიმიზმით და პოზიტიური დამოკიდებულებით იზრდება. სხვები შეიძლება უფრო ცინიკური და ღელავდნენ.
შეეცადეთ გაიგოთ ერთმანეთი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ერთ გვერდზე არ არის. იპოვნეთ ერთმანეთის მხარდაჭერის გზები, ვიდრე ამ დროებით ვითარებას უფრო დიდი განხეთქილების შექმნის შესაძლებლობა მისცეთ.
ზოგიერთმა ჩემმა კლიენტმა მკითხა, ცუდია თუ არა ის, რომ იბრძვიან ასე ახლოს ყოფნაში კონფლიქტის გარეშე. მე ვიტყოდი, რომ ეს ნორმალურია ყველაფრის გათვალისწინებით.
გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ და თუ კარგად გაართმევთ თავს, შეეცადეთ მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს, თუ ისინი ასე არ არიან. იქნება ეს მათი ზოგიერთი ამოცანის აღება თუ დამატებითი ყურადღების მიქცევა, ბოლოს და ბოლოს გამოიღებს.
ვიმედოვნებ, რომ თქვენ ყველა უსაფრთხოდ ხართ და გარკვეულ დონეს ინარჩუნებთ ჩვენს გარშემო მომხდარ ყველა ცვლილებასთან ერთად. ტრეკზე გასვლა ადვილია.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს შეიძლება იდეალური დრო იყოს თერაპევტის დახმარების მისაღებად თანაარსებური ურთიერთობის დამყარების საკითხში. მე თქვენს გზას ვუგზავნი დადებით სინათლეს.
ᲬᲘᲚᲘ:
15 გზა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ისეთი ადამიანების მოწონება, რომლებიც არ შეგიძლიათ
