როგორ შეიძლება საიდუმლოების შენახვა ქორწინების განადგურებას

არსებობს ანდაზა, რომელიც დაახლოებით ასე გამოიყურება: სამი რამ დიდხანს ვერ იმალება: მზე, მთვარე და სიმართლე. ეს ეხება ქორწინებებსა და ურთიერთობებს. ჩვენ ვიცით ჩვენი პარტნიორების შესახებ ისეთი რამ, რაც არც კი ვიცით რომ ვიცით! წლების ერთად ყოფნის შემდეგ, ჩვენ ვაცნობიერებთ მათ ყველა დახვეწილ სიგნალს - ხმის ინტონაციას, სახის გამომეტყველებას, სხეულის ენას, ენერგიას, განწყობას და ა.შ. მე ერთხელ ვმუშაობდი ცოლთან და ცოლთან (ნამდვილი ვინაობა შენიღბული), რომელთა ქორწინებაც კრიზისში იყო. . ეს პარტნიორებს შორის ნდობის მკაფიო ნიშანია. ისინი სხდომებზე გაბრაზებულნი ან მცირე ზომის კამათებით ან უთანხმოებით გაბრაზებულები იყვნენ. მათი რეაქციების ინტენსივობა ნამდვილად არ ემთხვეოდა სიტუაციებს.

ისინი ერთ სესიას მიადგნენ თერაპიაზე მეუღლესთან, რომელიც გაწითლებული იყო მეუღლის გამო, ჩემი საშინელი პარალელური პარკინგის შესახებ ჩემი ოფისის წინ. თავის მხრივ, მან დროის უკეთესი ნაწილი გაატარა მასზე მისი კონტროლისა და კრიტიკული შეტევების გაღვივებაზე. კარგი წყვილების თერაპია ყოველთვის ეძებს უფრო ღრმა, ფუძემდებლურ საკითხებს, რომელთა აღიარება ან გამოხატვა არ ხდება. თითოეულ კითხვას, რომელიც მას (და მას) ვუსვამდი, რათა უკეთ გამეგო მათ, შეხვდნენ მოაჯირს, საგნის შეცვლას და გაზზე განათებას.

მათ შორის დაუცველი საიდუმლო იყო ურთიერთობა, რომელიც მან მეზობელთან ჰქონდა. სანამ ის სინამდვილეში 'აღმოაჩინეს', ორივე წყვილი დაშორდა. ჩემი კლიენტები თერაპიას დაუბრუნდნენ და, საბოლოოდ, გრძელი და რთული გზა გაიარეს, რომ ნდობა და კომუნიკაცია გამოსწორებულიყო, რომ ერთად დარჩენილიყვნენ (ჯანმრთელობის დაფინანსების კვლევითი ინსტიტუტის თანახმად, ქორწინების 31% შერიგებულია ღალატის აღმოჩენის შემდეგ).

პატიოსნება და დაუცველობა ჯანმრთელი ურთიერთობის გასაღებია

სიყვარული იკვებება ინტიმური ურთიერთობით, რომელსაც თან ახლავს დაუცველობა და პატიოსნება. მწერალი და სპიკერი ბრეინ ბრაუნი, რომლის გამოკვლევებმა დაუცველი უკიდურესი ღირებულება გამოავლინა, წერს: ”ჩვენ ვვითარდებით სიყვარულს, როდესაც ვუშვებთ ჩვენი ყველაზე დაუცველი და ძლიერი პიროვნების ღრმად დანახვასა და გაცნობას, და როდესაც პატივს ვცემთ სულიერ კავშირს, რომელიც ამ შეთავაზებიდან იზრდება ნდობა, პატივისცემა, სიკეთე და სიყვარული. ” ქორწინებაში საიდუმლოების შენახვა არის უნდობლობის ნიშანი და უპატივცემულობის აშკარა ფორმა. მასში ნათქვამია: ”მე არ ვენდობი საკმარისად, რომ შენთან ერთად ვიყო საკუთარი თავი.” ნათარგმნია, ეს ნიშნავს: ”მე ერთი ფეხი მაქვს და ერთი ფეხი ქორწინებიდან”.

ნამდვილი ყოფნა კრიტიკულია

სამწუხაროდ, ყველაზე ძლიერი სიყვარულიც კი შეიძლება მოკვდეს. იგი განადგურებულია, როდესაც შიმშილობს პირად რეალობას. ეს რეალობა შეიძლება იყოს ისეთივე დიდი, რამდენადაც ჩვენი ფარული მოტყუება ან დამოკიდებულება, ან ისეთივე აშკარად მცირეა, როგორც გამოუთქმელი უკმაყოფილება. სანამ მანამდე არ ვიქნებით მის შესახებ, ეს ყვავის, როგორც დაუზუსტებელი წყლული. თავიდან ავიცილოთ შესაძლო კონფლიქტი ან უხერხულობა, რაც თან ახლავს საუბარს იმაზე, თუ რა ხდება სინამდვილეში, ჩვენ ვკლავთ იმას, რაც სიყვარულს ინარჩუნებს - დაუცველობას! ირონია ისაა, რომ საიდუმლოებების დაცვით თავს ვიცავთ და კიდევ უფრო მეტ კატასტროფულ ტკივილს ვუყენებთ საკუთარ თავს სიყვარულის დაკარგვის გამო, რაც ქორწინებას უფრო უსაფრთხო გახდის.

როგორ უნდა იყოს დაუნდობლად პატიოსანი ურთიერთობაში

ჩვენი სიყვარულის აყვავებისა და ცოცხლების შენარჩუნების ორი აუცილებელი მოქმედება არსებობს - ერთი საკუთარ თავთან და ერთი პარტნიორთან. პირველი, ჩვენ დაუნდობლად ვხდებით საკუთარ თავს. ეს მოქმედება საშუალებას გვაძლევს გავეცნოთ იმას, რასაც ვმალავთ და უფრო მარტივად ჟღერს, ვიდრე არის. თუნდაც ერთი დღის განმავლობაში, თუ ნამდვილად ვუსმენთ გონების ჩხუბს, უმეტესობა ჩვენს ამბებს ტრიალებს ჩვენი ჩვევების გასამართლებლად. ჩვენ თავს ვეუბნებით ისეთ თემებზე, როგორიცაა: 'მე ვსვამ ზედმეტ სასმელს, რადგან მოდუნება მჭირდება - შენც ასე იქნებოდი, თუ ასეთ ცქერაზე იქორწინებდი'. ან 'თუ ის უკეთესად მოუსმენდა, მე არ შემიყვარდებოდა ვინმე სხვაგან. 'ან,' მე მძულს, რომ ის მეტ ფულს არ შოულობს, ბიუჯეტი დახუჭე, მე ამ ახალ პიჯაკს ვყიდულობ! 'სანამ ჩვენ საკუთარ თავთან არ გავხდებით პატიოსანი, ჩვენ არ შეგვიძლია გულწრფელობა ვიღაც სხვა.

მეორე, ჩვენ უნდა ვიყოთ საკმარისად მზაურები, გაბედულები და თავმდაბლები, რომ სინამდვილეში ვუთხრათ ჩვენს მეუღლეს ან ცოლს სიმართლე იმის შესახებ, რასაც არაკეთილსინდისიერად ვგრძნობთ, ვფიქრობთ ან ვაკეთებთ. (ზოგს მიაჩნია, რომ მეუღლის საქმის შესახებ საუბარი ძალიან ტრავმული იქნება მოღალატე პარტნიორისთვის. ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო ზარი, დამოკიდებულია გარემოებებსა და მონაწილეებზე.) ჩვენი საიდუმლოებისთვის პასუხისმგებლობის აღება სჭირდება დიდ პიროვნულ თავმდაბლობას, ტყუილი და ღალატი, დიდი თუ პატარა. ანაზღაურება არის საბოლოო უსაფრთხოება, სიახლოვე და ნამდვილი პარტნიორობა ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში!

ᲬᲘᲚᲘ: