როგორ შევამციროთ ემოციური მანძილი ურთიერთობაში

იქნება ეს თქვენი მეუღლის ან პარტნიორის მიმართ ფიზიკური მიზიდულობის შეგრძნება, ან უბრალოდ მათთან ემოციურ დონეზე ურთიერთობა, თქვენ იცით ამ ემოციების ღირებულება. ამიტომ, თუ ამ ემოციებს მცირედიც კი დაკარგა, თქვენ იცით, რომ რაღაც ცუდია.

ემოციურ კავშირს დიდი მნიშვნელობა აქვს ნებისმიერ წარმატებულ ურთიერთობაში.

განსაკუთრებით ქალები აფასებენ ემოციურ დამოკიდებულებას რომანტიკულ ურთიერთობებში.

ხშირად ამ გაგების არარსებობაა, რომ მამაკაცებს არ შეუძლიათ უზრუნველყონ ის, რასაც ბევრი ქალი ეძებს. ემოციური კავშირის არარსებობის შემთხვევაში, პარტნიორებმა შეიძლება ზოგჯერ გათიშული იგრძნონ თავი.

სწორედ ამის გამო ხდება, რომ ურთიერთობებმა დაკარგა ის მუხტი, რომელიც იქ იყო, როდესაც წყვილი პირველად შედგა ერთად.

რა არის ემოციური მანძილი ურთიერთობაში?

ემოციური მანძილი ურთიერთობაში გულისხმობს იმას, თუ როგორ იწყებენ ორი პარტნიორი ერთმანეთის დაშორებას.

ეს დაშორება შეიძლება მაშინვე ვერ შეამჩნიონ ორმა ადამიანმა, თუმცა, როდესაც ისინი დაიწყებენ ამ დაშორების ნიშნების ამოცნობას, მათ სწრაფად უნდა იმუშაონ ამ ხარვეზის შემცირებისკენ.

ურთიერთობებში ემოციურმა დაშორებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცოლ-ქმრის განცდა, თითქოს დაკარგეს ის ვნება, რაც ერთხანს გრძნობდნენ ერთმანეთის მიმართ. სწორედ ამ ემოციურმა დრიფტმა შეაფასა ორივენი, თითქოს მათ ნამდვილად არ აქვთ ბევრი რამე ერთმანეთისთვის, გარდა ყოველდღიური სიახლეებისა მათი ზოგადი საქმიანობის შესახებ.

შედეგად, ორ ადამიანს ხშირად უჭირთ შემთხვევითი საუბრის ჩატარება. მათ შეიძლება სერიოზული ძალისხმევა სჭირდეთ ერთმანეთთან სასაუბროდ, მაშინ, როდესაც აქამდე ეს არასოდეს ყოფილა.

ნებისმიერ მანძილზე, განსაკუთრებით რომანტიკულ ურთიერთობებში, ასეთი დაშორება ნიშნავს, რომ ორი ადამიანი ერთმანეთთან ღრმა დონეზე არ აკავშირებს. ამ ემოციურმა დაშორებამ შეიძლება პარტნიორებს თავი იზოლირებულად აგრძნობინოს. შედეგად, პარტნიორებმა შეიძლება იგრძნონ საჭიროება, რომ მარტო გაატარონ გარკვეული დრო.

როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ ემოციური დისტანციის შესამცირებლად?

მას შემდეგ, რაც პრობლემას შეიცნობთ, აუცილებელია გადადგას ნაბიჯები, რაც საჭიროა თქვენს ურთიერთობებში არსებული საკითხების მოსაგვარებლად.

შეგიძლიათ გაუმჯობესებაზე იმუშაოთ, თუ საკუთარ თავს რამდენიმე ძირითადი კითხვას დაუსვამთ. ჩამოჯექით წყნარ ადგილას და შეადგინეთ იმ ნივთების სია, რომლებიც, თქვენი აზრით, ბოლო პერიოდში ხდებოდა თქვენს ცხოვრებაში ან თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში.

დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

• ამ ბოლო დროს ძალიან ცხვირი ვიყავი?
• ხასიათზე ვარ?
• რამე სამუშაო დაძაბულობა აწუხებს მე ან ჩემს პარტნიორს?
• არის რაიმე ფინანსური შეფერხება?
• არის რაიმე საოჯახო საკითხი, რომელიც შეიძლება მაწუხებდეს მე ან ჩემს პარტნიორს?
• ჩვენი წუწუნის დაცვა მაქვს ჩვენი ბოლო ბრძოლის გამო?
• როგორ შეიცვალა ყველაფერი ამ ბოლო დროს?

ასეთ კითხვებზე პასუხის გაცემის შემდეგ, შეეცადეთ გაიგოთ, ხომ არ გახლდით ემოციური დრაივის მიზეზი.

თუ ასეა, დაიწყე ყველაფრის აღმოფხვრით, რამაც მიგიყვანა ამგვარად. თუ არა, შეგიძლიათ სცადოთ წყნარად განიხილოთ თქვენი პარტნიორიც. დარწმუნდით, რომ თავაზიანად ესაუბრებით თქვენს პარტნიორს და შეეცადეთ გაუგოთ თქვენს პრობლემებს.

თქვენსმა ტონმა შეიძლება გადამწყვეტი როლი შეასრულოს თქვენს მიერ მიღებული პასუხში

ბევრჯერ, პარტნიორებმა შეიძლება თავიდან აიცილონ ასეთი საუბრები კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად ან უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ არ სურთ ამაზე საუბარი. თუ ქვის ქვის ასეთი ქცევა გრძელდება, უნდა შეიმუშაოთ სხვა გეგმა, რომ რამე იმუშაოს.

ზოგჯერ თქვენი პარტნიორისთვის საჭირო ადგილის მიცემაც გეხმარებათ.

ცოტა დრო დაეხმარება მათ სწორად იფიქრონ და შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს თქვენი ურთიერთობისთვის.

თუ ამ ტექნიკის გამოყენებას გადაწყვეტთ, შეეცადეთ არ აგრძნობინოთ თქვენს პარტნიორს ისეთი გრძნობა, თითქოს თქვენ ამ გზას გაუყავით. ერთხელ, აჩვენე, რომ მათთვის იქ ხარ და რომ ზრუნავ. შეეცადეთ შეაქოთ თქვენი პარტნიორი (ყალბი ჟღერადობის გარეშე), შეწყვიტეთ მუდმივად კრიტიკა და პრეტენზია.

დარწმუნდით, რომ ჯერ საკუთარ თავზე იმუშავეთ.

შეინარჩუნეთ ბალანსი ყველაფერში, რასაც აკეთებთ და სასოწარკვეთილი არ აღმოჩნდეთ იმ ემოციური კავშირის მისაღებად, რაც ყოველთვის გინდოდათ. ზოგჯერ, თქვენი სასოწარკვეთაა ის, რაც თქვენს პარტნიორს უფრო შორს დააშორებს. ასე რომ, განაგრძე მუშაობა საკუთარ თავზე და საგნებზე. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დრომ შეასრულოს თავისი როლი.

ᲬᲘᲚᲘ: