როგორ შევინარჩუნოთ ის დონე, რომელიც კონფლიქტის დროს არის გამოწვეული

რეალობის შემოწმება

რა ხდება, როდესაც ქორწინების რეალობა მოულოდნელად გაირკვა? ეს არ არის ის, რასაც ელოდი, არც ის, რაზეც დარეგისტრირდი, არც ის, რაზეც ოცნებობდი პატარაობიდან და შენი პარტნიორი იმედგაცრუებას გიტოვებს, რადგან ის არ აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინისა და მისწრაფებების ჩამონათვალს, რომელიც თქვენ შექმენით 'THE ONE' - სთვის. ამ ეტაპზე, ჩხუბი იწყება & hellip; თქვენ გსურთ თქვენი პარტნიორი გაახაროთ, გაითვალისწინოთ თქვენი იდეები და მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს თქვენი ქორწინება და დაივიწყეთ ის ფაქტი, რომ მათ აქვთ საკუთარი იდეები და მოლოდინები. ვინ გააბედნიერა გათხოვებამდე? დედამიწაზე არცერთ ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა მოგაწოდოთ მდგრადი ბედნიერების ნებისმიერი ფორმა. თქვენ ხართ საკუთარი ბედნიერების გასაღები. იმ დღეს, როდესაც მე და ჩემმა მეუღლემ დავიწყეთ ბედნიერი ქორწინების ბუნების შეწირვა, რომელიც შედგებოდა სიყვარულის, პატივისცემის, ურთიერთგაგების, მიღებისა, კომპრომისის, მეგობრობისა და სიკეთისგან, ჩვენ მივხვდით, რომ ჩვენმა ქორწინებამ დესტრუქციული თვისებები შეიძინა. რატომ? იმიტომ, რომ ჩვენს მყიფე პატარა ეგოებს დავუშვით, რომ მართონ ჩვენი განსხვავებები და შედეგად მოვიყვანეთ არაეფექტური, განმეორებითი ძალაუფლების ბრძოლები და შეჯიბრი ყველაზე მეტი არგუმენტის მოსაგებად.

დამღუპველი ჩვევებისგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ განვახორციელეთ მრავალი ურთიერთგამომგონი ტაქტიკა, ჩვენ შევთანხმდით ამ სტატიაში.

აღმოაჩინეთ ვინ ხართ სინამდვილეში და აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნამდვილად ვიცით და გვესმის ჩვენი ნამდვილი მე, ჩვენი პიროვნებები, ემოციები, მოქმედებები და ა.შ., ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ჩვენი პარტნიორები. ქორწინება არ არის მათემატიკური განტოლება.
ორი ნახევარი არ უდრის მთლიანს, ეს ბევრად დამაინტრიგებელი და მისტიკურია ასეთი ზედმეტად გამარტივებისთვის. სინამდვილეში, მხოლოდ ორი ავთენტურად დასრულებული პიროვნება უდრის იმ ნამდვილ დასრულებას, რომელსაც ეძებდით მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში.
შეგნებულად გააკეთეთ არჩევანი, რომ ყურადღება გადაიტანოთ იმაზე, რაც გსურთ, იმ პარტნიორისა და ქორწინების საჭიროებებზე (გაითვალისწინეთ: მე არ დავწერე „სურვილები“).
დააჭირეთ თქვენს პარტნიორს, რომ რამე სწორად გააკეთოს და გამოხატეთ მადლიერება მათი ძალისხმევის მიმართ. ისწავლეთ დაფასება იმ მცირე საგნებისა, რომლებიც ხშირად შეუმჩნეველი რჩება.

ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?

როგორ უნდა დარჩეს დონეზე, როდესაც კონფლიქტი წარმოიშობა.

შეიტყვეთ და გაიგეთ თქვენი სხეულის რეაქცია რისხვაზე. როდესაც სისხლის ეს თბილი ტალღები მიედინება თქვენს თავში, ყველაფერს ზევით მიაქცევს წითლის სხვადასხვა ჩრდილებს, ხოლო ზეწოლა გროვდება უკონტროლო აფეთქებისთვის, უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ გჭირდებათ გარკვეული დრო მარტო და საკითხს განიხილავთ მოგვიანებით ეტაპზე (”მოგვიანებით ეტაპზე” გულისხმობს მომდევნო 24 საათის განმავლობაში). იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს პარტნიორს ედავები ზემოთ ხსენებულ მდგომარეობაში, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ტვინი მოქმედებს ბრძოლისა და ფრენის რეჟიმში, რათა უზრუნველყოს ილუზიური გადარჩენა. თქვენი ტვინის შესაძლებლობები გამოიყენოს შემოქმედებითი, თანაგრძნობადი, ინოვაციური, მოსიყვარულე და პატივმოყვარე სტრატეგიები, არააქტიურია გადარჩენის რეჟიმში. თქვენი ტვინი ვერ მოქმედებს ორივეში!
ყვირილი, გინება, სახელის მოწოდება, მდუმარე მკურნალობა, სარკაზმი და ხასიათის tantrums დატოვეთ 'დავალებების სია' თქვენი ბავშვის ემოციური ინტელექტის განვითარებისათვის.
მისმინე, რომ გაიგო. შეწყვიტეთ მუშაობა თავდაცვის არგუმენტზე, სანამ თქვენი პარტნიორი გიწევს კომუნიკაციას. როდესაც სრულად არ გესმით, პატივისცემით თარგმნეთ და გადმოიტანეთ თქვენი სიტყვები თქვენი სიტყვებით და თქვენი პარტნიორი, თუ თქვენი ინტერპრეტაცია სწორი იყო.
გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ენა და სახის გამომეტყველება. თქვენი პარტნიორი ამჩნევს თქვენს ფარულ მოტივებს და ზრახვებს თქვენი გამოუთქმელი ენისგან მიღებული მინიშნებების საშუალებით. ყოველთვის შეინახეთ ის მოტივები და ზრახვები, სუფთა, კონსტრუქციული და ურთიერთსასარგებლო.
ყოველთვის იყავით გულწრფელი და კეთილსინდისიერი თქვენი მოსაზრების გადმოცემისას. საუბრის სიყვარულით და პატივისცემით წარმართვა.
მე ამას ხშირად ვხედავ ქალებთან და გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ განზოგადებ. კამათის დროს ქალები თვლიან საჭიროებას, რომ დაწვრილებითი განაცხადონ თავიანთი მთელი არგუმენტი, განუწყვეტლივ დაამატონ მაგალითები და გრძნობები, შემდეგ კი მასთან ყოფნისას, ისინი ერთმანეთთან აკავშირებენ სხვა მოვლენებს, ისინი გრძნობენ, რომ შეიძლება ერთდროულად იყოს მნიშვნელოვანი მათი ამჟამინდელი არგუმენტისთვის. უი, ამ ყველაფრის ერთ წინადადებაში ჩადებაც კი დამაბნეველია. მამაკაცები კონცენტრირებულნი არიან გადაწყვეტილებებზე და ბევრად უფრო კომფორტულად არიან იგავურად, ერთდროულად გაუმკლავდნენ ერთ პრობლემას, თავის გრძნობებთან ერთად. მამაკაცები აჯგუფებენ და აკავშირებენ ინფორმაციას, რომელიც შეიძლება ჩანდეს მათი გაგების მსგავსი, რაც ხშირად გაუგებრობას იწვევს. კაცებო, მიჰყევით და სიყვარულით უხელმძღვანელეთ თქვენს ქალს, დაანგრიოს მისი პრობლემის შინაარსი, მართვად და გასაგებად. ქალბატონებო, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ისინი ამას აკეთებენ, ის ხელს არ გიშლის ხელს და არც უპატივცემულოა. ის ცდილობს გაიგოს თქვენი და თქვენი არგუმენტი.
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი სულაც არ იზიარებს თქვენს რეალობას, რადგან ადამიანის ტვინი ახსნის თავის გამოცდილებას ასოციაციური მეთოდით ახალი გამოცდილების ინტერპრეტაციისა და აღქმისთვის, თქვენი უნიკალური მითითების გამოყენებით. ჩვენი ტვინი, შესაბამისად, კოგნიტურად არის მიკერძოებული და მრავალი გავლენიანი ფაქტორიდან გამომდინარე, თქვენი აღქმა, მოლოდინი და ვარაუდი შეიძლება ყოველთვის არც ისე ზუსტი იყოს, როგორც ფიქრობდით. აღმოაჩინეთ სიმართლე თქვენი რეალური რეალობის შესახებ, შეისწავლეთ ერთმანეთის შეხედულებები. თქვენ გაოცდებით შედეგით და იუმორისტულად გაერთობით ამ პროცესით. მე გაბედავ შეგნებულად და შეგნებულად მიიღო ეს ჩვევები. ნუ მიიღებ ჩემს სიტყვას; თქვენ თავად შეგიძლიათ განიცადოთ ეს. ოჰ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი აღმოჩენების გაზიარება ამ სტატიის კომენტარით.

ᲬᲘᲚᲘ: