როგორ განვაახლოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ
ამ სტატიაში
- გაიგეთ მიზეზები
- მაპატიე მოშუშებისა
- მოგესალმებით ახალ ურთიერთობებში
- განაახლეთ თქვენი ვალდებულება ურთიერთობების განახლებისთვის
- როგორ დავიწყოთ ურთიერთობა?
- შეცვალეთ საკუთარი თავი
- მიიღეთ სიყვარული, როგორც განახლებადი ენერგია
- დააბრუნეთ ვნება თქვენს ურთიერთობაში
- კომუნიკაცია მთავარია რენევას ურთიერთობისთვის
ურთიერთობები უკიდურესად მყიფეა და შეიძლება გაწყდეს არარეალური მოლოდინის, უბრალო გაუგებრობის და მცირე საკითხების გამო. როგორ გადავარჩინოთ თქვენი ურთიერთობა დაშლისგან? თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე აითვისეთ კონფლიქტების მშვიდობიანი გზით მოგვარების ხელოვნება და პრობლემების გადაჭრის ცოლქმრული გამოწვევები, ვერავითარ შემთხვევაში ვერ გაგრძელდება თქვენი ურთიერთობის გაწყვეტა.
თუმცა, ურთიერთობების გაწყვეტისთანავე, მათი აღდგენის ამოცანა ძალიან რთულია. ზოგჯერ ურთიერთობაში შესვენება დაგეხმარებათ პერსპექტივის მოპოვებაში და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, თუ როგორ წარმატებით დაუბრუნდეთ ურთიერთობას დაშლის შემდეგ. როგორ გავაკეთოთ ურთიერთობა განშორების შემდეგ?
სიყვარულის იგივე ინტენსივობის დაბრუნება, როგორც ადრე, არა მხოლოდ ძნელია, არამედ დიდ დროს, თანმიმდევრულობას და მოთმინებას მოითხოვს. გარჩევა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, მათ შორის კომუნიკაციური ხარვეზით, გაუგებრობით, ასევე ურთიერთობის უნარის არარსებობით.
რაც არ უნდა იყოს მიზეზი; რისი გაკეთება შეგიძლია ურთიერთობის განახლებისთვის დაშლის შემდეგ? წაიკითხეთ ურთიერთობების განახლების ეფექტური გზები.
გაიგეთ მიზეზები
როგორ დავბრუნდეთ ერთად დაშორების შემდეგ?
იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერი პრობლემის მოგვარება, ამის მიზეზების გაგება პირველი მნიშვნელოვანი ამოცანაა და თქვენი ნაბიჯის პირველი ნაბიჯი ურთიერთობის განახლებისთვის. ისე რომ არ იცოდეთ რამ გამოიწვია ეს, თქვენ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ჯერზე. შესაბამისად, დაშლის დაძლევა და ურთიერთობების გამოსწორება შეუძლებელია. ფრთხილად გააანალიზეთ თქვენი ურთიერთობის თითოეული ეტაპი და გაერკვიეთ, თუ სად მოხდა არასწორედ.
ექსპერტების აზრით, დაშლის მიზეზების დადგენის პროცესი შეიძლება უფრო ეფექტური გახდეს, თუ ორივე პიროვნება თანამშრომლობით იმუშავებს და ერთმანეთს პრობლემისა და გადაჭრის საკითხში ეხმარება.
მაპატიე მოშუშებისა
კითხვაზე მარტივი პასუხი არ არსებობს: ”დაშორებიდან რამდენი ხნის შემდეგ უნდა დავბრუნდეთ ერთად?” სანამ ურთიერთობის განახლების სურვილი გექნებათ, უნდა აპატიოთ.
მას შემდეგ, რაც საკითხები გამოიკვეთა, ორივე პარტნიორმა უნდა გადადგას პოზიტიური ნაბიჯები, რომ აპატიონ ერთმანეთს შეცდომები. თუ შეცდომების შენარჩუნებას გააგრძელებთ, ვერასოდეს შეძლებთ თქვენი ურთიერთობის აღდგენას. თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა ახალ სიმაღლეზე აიყვანოთ, აპატიეთ ერთმანეთს, გაუშვით და გააგრძელეთ მოძრაობა.
როგორ უნდა აღვადგინოთ გაწყვეტილი ურთიერთობა?
დესმონდ ტუტუ წერდა თავის წიგნში, შენდობის წიგნი: განკურნების ოთხმაგი გზა ”ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელნი იმაში, რაც გვწყვეტს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ პასუხისმგებლები იმაში, რაც ისევ გვაბრუნებს. დაშავების დასახელება არის ის, თუ როგორ ვიწყებთ გატეხილი ნაწილების შეკეთებას. ”
მოგესალმებით ახალ ურთიერთობებში
რა უნდა გააკეთოს თქვენს პარტნიორთან დაშორების შემდეგ და როგორ უნდა მოწესრიგდეს გაწყვეტილი ურთიერთობა გაწყვეტის შემდეგ? დაშორებიდან გამოსწორება აღმართული ამოცანაა.
დაშლის შემდეგ ბევრ წყვილს სურს განაახლოს ურთიერთობის ძველი ფორმა იგივე ვნებით, დრამატურგიით, დინამიკით და ა.შ. .. ზოგჯერ ეს შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ უმეტესად, განსაკუთრებით ღალატის, ღალატის ან ტრავმის შემდეგ, 'ახალი' კავშირი ახდენს ახალ განზომილებებს და ნივთების გადახედვის ახალ გზებს. ეს შეიძლება იყოს ურთიერთობის დასაკვირვებლად ნაკლებად უდანაშაულო გზა ან თქვენი პარტნიორის ნახვის სექსუალური გზა.
როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, მნიშვნელოვანია აღიქვას ახალი ურთიერთობა და მასთან დაკავშირებული ცვლილებები.
თუ თქვენ დაჟინებით მოითხოვთ წარსულის არსებობას, ეს გიკარგავთ დაკარგულზე. თუ აწმყოს აითვისებთ, მომავალში შეგიძლიათ გახდეთ ახალი კავშირი, ამასთან დაფასება. ეს ასევე პასუხობს კითხვას, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ურთიერთობის პრობლემები გაწყვეტის გარეშე.
განაახლეთ თქვენი ვალდებულება განაახლოთ ურთიერთობა
როგორ გადავარჩინოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ? მთავარი იმაში მდგომარეობს, რომ ქვაკუთხედება ახალი საფუძველი, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს ცოლქმრულ ბედნიერებას.
შემდეგი ნაბიჯი არის თქვენი ვალდებულების განახლება და თქვენს მეორე ნახევარს აცნობოთ ახალი გადაწყვეტილებები და დადგენილებები. მას შემდეგ, რაც თქვენს პარტნიორს შეუსრულებთ ვალდებულებას, რომ საუკეთესო საქციელი იქნებით, მაქსიმალურად შეაფასებთ შეცდომებს, დარწმუნდით, რომ დაიცავთ თქვენს ვალდებულებებს.
როგორ დავიწყოთ ურთიერთობა?
თუ ურთიერთობის განახლების სურვილი გაქვთ, გააცნობიერე თქვენი წარსული შეცდომები და დარწმუნდით, რომ მომავალში მათ აღარ გაიმეორებთ.
ხშირად ხდება ისე, რომ პარტნიორები ვალდებულებას იღებენ ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ მალევე ავიწყდებათ. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ დაშორების შემდეგ ბევრი ადამიანი ვერ ახერხებს წარმატებულ ურთიერთობას. ვალდებულება აუცილებელია ურთიერთობების თბილი და ხანგრძლივად შენარჩუნებისათვის. მართალია, როდესაც ისინი ამბობენ, რომ წარსულის შეცვლა არ შეგიძლია, მაგრამ შენ შეგიძლია შეცვალო მომავალი.
შეცვალეთ საკუთარი თავი
როგორ დავბრუნდეთ ერთად ბუნებრივად დაშლის შემდეგ? კარგი, საკუთარი თავის შეცვლა პირველი ნაბიჯია, რომ ურთიერთობის განახლება შეძლო.
ურთიერთობის გაწყვეტა მტკივნეულია. თქვენ ვერ შეძლებთ გავლენა მოახდინოთ თქვენს პარტნიორში და შეიტანოთ ცვლილებები, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი. საკუთარი თავის შეცვლა ალბათ პრობლემების გადაჭრის ყველაზე ეფექტური გზაა. შესაძლოა ეს ცვლილებები უფრო მიღებული იყოს და მიმზიდველი იყოს პარტნიორისთვის.
როგორ უნდა მოგვარდეს ურთიერთობის შესვენება? დაანგრიეთ ძველი ჩვევები.
მას შემდეგ, რაც შეცვლით მავნე ჩვევებს და ისწავლეთ თქვენი იმპულსური რეაქციების კონტროლი, თქვენ მოისურვებთ შეეცადოთ და შეიტანოთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს პარტნიორში, თუ ის სურს.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ძალიან მორჩილი ხართ პარტნიორის მიმართ, მაგრამ საქმე ეხება საკუთარ თავს უფრო დამაკმაყოფილებელი და კონფლიქტის გარეშე ურთიერთობისთვის.
მიიღეთ სიყვარული, როგორც განახლებადი ენერგია
სიყვარული შეიძლება განისაზღვროს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ერთხელ წავიკითხე, რომ სიყვარული არის პოზიტიური ენერგია, რომელიც იქმნება მჭიდროდ გადაჯაჭვული სამი მოვლენა ხდება:
- პოზიტიური ემოციების გაზიარების მომენტი თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის;
- ჰარმონია და სინერგია თქვენი და თქვენი პარტნიორის ბიოქიმიასა და ქცევებს შორის;
- ორმხრივი სურვილი, რომ ერთმანეთში ინვესტიცია მოახდინონ და ერთმანეთზე იზრუნონ.
ეს ასევე გიპასუხებთ თქვენს კითხვაზე: ”როგორ უნდა აღვადგინოთ ვნება ურთიერთობაში?”
ზემოთ მოყვანილი პუნქტები ნიშნავს, რომ სიყვარული არის მუდმივი ძალისხმევა, რომლის შექმნაც ორივე პარტნიორს სჭირდება. ორივე პარტნიორი ფიზიკურად ან ემოციურად უნდა იყოს ჩართული ერთმანეთთან სიყვარულისა და კავშირების ამ მომენტების დასადგენად. ამის მიუხედავად, ბუნებრივი იქნებოდა გქონდეთ დრო უსიყვარულოდ, მაგრამ ის ყოველთვის შეიძლება შეიქმნას, რადგან ის განახლებადი რესურსია. რაც უფრო მეტად ივარჯიშებთ სიყვარულის შექმნაზე, მით უფრო მეტად მოტივირებული იქნებით თქვენ და თქვენი პარტნიორი კიდევ უფრო მეტი სიყვარულის შექმნისკენ.
დააბრუნეთ ვნება თქვენს ურთიერთობაში
თუ ურთიერთობის განახლება გსურთ, აღაგზნეთ ვნება. დაშლის შემდეგ ურთიერთობა, ვნება საიდუმლო სოუსია.
თქვენს პრიორიტეტულ სიაში შეიტანეთ ვნება და სექსი. ხშირად, წყვილები უშვებენ შეცდომას, როდესაც რაიმე მიზეზით (ჩვილები, სამუშაო, სტრესი, რუტინული და ა.შ.) წყვეტენ მეგობრობას და საყვარლებს.
როგორ მოვაწესრიგოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ ან როდესაც პირველად დაიწყებთ ნაოჭებს თქვენს სხვაგვარად გლუვ ურთიერთობაში? ინტიმური ურთიერთობა პრიორიტეტად აქციეთ და გამოყავით საჭირო დრო და ძალისხმევა თქვენს ურთიერთობებსა და საძინებელში მღელვარება, სიახლე და გატაცება.
კოცნით და ჩაეხუტეთ ერთმანეთს, გაუგზავნეთ კომპლიმენტალურ შეტყობინებას თქვენი პარტნიორისთვის, მოაწყვეთ პაემნის ღამეები, გადით საინტერესო რესტორნებში, ღონისძიებებსა თუ საქმიანობაში. აქ საქმე იმაშია, რომ თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობებში შეიტანოთ ნაპერწკალი და მრავალფეროვნება, რათა განაახლოთ ურთიერთობა, რომელშიც ძალიან ბევრი ინვესტიცია ჩადეთ.
ურთიერთობა ურთიერთობის განახლებისთვის მთავარია
ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ შეიძლება იმუშაოს? ხალხს ხშირად აინტერესებს, შეიძლება თუ არა ურთიერთობამ რამდენიმე განშორების შემდეგ იმუშაოს? არის სიყვარული საკმარისი იმისათვის, რომ დაეხმარონ მათ ურთიერთობის დაძაბვის მიზეზების გადახედვაში?
დაშლის უმეტესობა ხდება ორ პარტნიორს შორის კომუნიკაციის არარსებობის გამო. მცირე გაუგებრობა, არასწორი ტონი ან, შესაძლოა, ცუდი დრო რამდენიმე ისეთი რამ არის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მკვეთრი, როგორიცაა დაშლა. დაშლის შემდეგ ერთად დაბრუნება მაღალი ბრძანებაა.
როგორ გადავჭრათ ურთიერთობის პრობლემები დაშლის გარეშე? დარწმუნდით, რომ გაზარდეთ თქვენი კომუნიკაციის უნარები და იმუშავეთ პარტნიორთან ერთად, რომ უფრო მეტად გაგებული, კარგად დაკავშირებული იყოს ურთიერთობა.
თუ კვლავ იკითხავთ: 'შეიძლება თუ არა ურთიერთობის კარგი ურთიერთობა?' პასუხი მარტივია.
თუ ეს ტოქსიკური ურთიერთობაა, მაშინ დაშლა არის ტოქსიკურობის ბორკილებისგან მეტად საჭირო გათავისუფლება. ამ შემთხვევაში როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ დაშლისგან? უნდა გესმოდეთ, რომ ყოველი დასასრული ახალი დასაწყისია. გამოიყენეთ საკუთარი თავის მოშორების დრო მარტო განშლისთვის და აღადგინეთ თქვენი ნდობა. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ისწავლოთ პირველ რიგში გრძნობდეთ მთლიანობას და არ იყოთ დამოკიდებული თქვენს პარტნიორზე, როგორც ინდივიდუალურად დასრულებას. სინამდვილეში, დაშლის შემდეგ თერაპიამ შეიძლება ფასდაუდებელი იარაღები მოგცეთ საკუთარი ღირსების გრძნობის აღსადგენად და პოზიტიური გახდეთ.
ამასთან, თუ ურთიერთობა საფრთხეს არ წარმოადგენს თქვენი კეთილდღეობისთვის, დაშლა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ იფიქროთ, განიხილოთ პრიორიტეტები და მიიღოთ ნაყოფიერი გადაწყვეტილება თქვენთვის და თქვენი ურთიერთობის კურსისთვის. ასე რომ, ეს პასუხს გასცემს კითხვას, შეიძლება თუ არა ურთიერთობის დაზოგვა ურთიერთობამ.
ᲬᲘᲚᲘ:
