Narcissistic Abuse Do და Don'ts ნავიგაცია

ნარცისული ბოროტად გამოყენების ნავიგაცია

ამ სტატიაში

ეს იწყება გემრიელად.

თქვენ დარწმუნებული ხართ, რომ სამყარომ ეს ადამიანი პლანეტაზე მხოლოდ თქვენთვის დააყენა. ეს არის ერთი. ის, რომელსაც სამუდამოდ ელოდები. შემდეგ კი იწყება ტკივილი. ის იწყებს ტკივილს ისე, როგორც არ გჯერა. როგორც ის არასდროს შეჩერდება. და ეს მხოლოდ შენ არ ხარ. ეს ბევრს, ძალიან ბევრ ადამიანს - შეიძლება 158 მილიონ ამერიკელს - ასე აქვს მნიშვნელობა.

რა თქმა უნდა, კარგი ადამიანებიც კი დროდადრო ცუდს სჩადიან ერთმანეთს, ამიტომ ამ მოვლენებს არ ვსაუბრობთ აქ.

ნარცისული პიროვნების აშლილობა

როდესაც ვსაუბრობთ ნარცისულ პიროვნულ აშლილობაზე (NPD), ვსაუბრობთ განმეორებადი ქცევის სპეციფიკურ ნიმუშებზე, სხვისი კეთილდღეობის დამანგრეველად. მაიოს კლინიკა განსაზღვრავს NPD– ს ამ გზით.

ნარცისული პიროვნული აშლილობა - პიროვნული აშლილობების რამდენიმე ტიპიდან ერთ – ერთი - ეს არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანებს აქვთ საკუთარი მნიშვნელობის გაბერილი გრძნობა, ჭარბი ყურადღება და აღფრთოვანება; პრობლემური ურთიერთობები და სხვების მიმართ თანაგრძნობის ნაკლებობა.

მაგრამ უკიდურესი ნდობის ამ ნიღბის მიღმა დგას მყიფე თვითშეფასება, რომელიც დაუცველია მცირედი კრიტიკისთვის.

Narcissist წარმოუდგენელი ხიბლით აყრუებს და მიჰყავს ნარცისული მარაგების გამცემს.

ნარცისული საშუალებები შეიძლება მოიცავდეს ყურადღებას, აღფრთოვანებას, მოწონებას, თაყვანისცემას და საარსებო მინიმუმის სხვა ფორმებს, რომლებიც აუცილებელია NPD– სთვის მყიფე თვით სტაბილიზაციისთვის და შიგნით არსებული სიცარიელის შესავსებად.

როგორც ნარცისიზმი იზრდება, ახლა უამრავი კარგი სტატია შეგიძლიათ წაიკითხოთ ნარცისული ძალადობის თემაზე, მათი რიცხვი სწორედ ქორწინების შესახებ. Com.

აქ არის ის, რაც მინდა იცოდეთ, ზოგი აკეთებს და არ აკეთებს

ნუ

ნუ ითამაშებთ ცეცხლს და მოელით, რომ არ დაიწვით

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ძლიერი, კომპეტენტური და გულწრფელი საოცარი ხართ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში; თქვენ NPD– სთვის არასდროს ემთხვევა. ეს ეშმაკთან ჭიდილს და გამარჯვების მოლოდინს ჰგავს. Არ მიხვიდე მანდ.

ნუ ამოიღებთ ცრუ თავს

მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს ჩვენთაგანს გვინდა გვიყვარდეს და დაფასდეს იმ არასრულყოფილი არსებით, როგორიც ვართ, შეიძლება არაფერი იყოს უარესი, ვიდრე NPD– ების ნიღბის ქვეშ არსებული სისუსტეების გამოვლენა.

ნუ ელით, რომ მადლობას მოგახსენებთ NPD, მეჭეჭების და ყველაფრის მოყვარეობის გამო. დასჯა, შესაძლოა მკაცრი სასჯელი, უფრო სავარაუდოა.

გააკეთე

გაიქეცი გორაკებისთვის და წადი 'კონტაქტი არ გქონდეს', თუ შეგიძლია

გაიქეცი გორაკებისთვის და წადი

ყველას არ შეუძლია, განსაკუთრებით იქ, სადაც ბავშვები არიან ჩართული. ნებისმიერ შემთხვევაში, საგანმანათლებლო ინფორმირებულობითა და პრაქტიკით, ნებისმიერ მსურველს შეუძლია ისწავლოს ემოციურად განთავისუფლება.

რა სასაცილოც არ უნდა იყოს თქვენი მხრიდან NPD– დან: ”მე ვთვლი, რომ ასე გრძნობთ თავს”. პერიოდი Შესრულებულია.

მიიღე ნებისმიერი არასასურველი გრძნობები შეიძლება გაჩნდეს თქვენს შიგნით თქვენი განკურნების გზაზე. Იგივე რამ. შენგან შენამდე: ”მე ვთანხმდები, რომ ასე გრძნობ.” ის, რასაც ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ, გრძელდება. დაე მოვიდეს. Გაუშვი. ღრუბლებივით ცაში. ივარჯიშე, ივარჯიშე, ივარჯიშე ... სანამ ის აღარ მოვა.

გაამწარეთ. გაკვირვებული? მართალია, მაამებელი

მომხიბვლელი NPD მხოლოდ ვინმეს არ ემსახურება.

როგორც წესი, თქვენ უნდა იყოთ საკმაოდ გასაოცარი, ისე, რომ NPD არ არის. მათ შორის ყველაზე კაშკაშაც კი შინაგანი რცხვენია საკუთარი თავის, ამიტომ ეს მათ ემსახურება შენნაირ ვინმესთან ყოფნას და ნახვას.

ეს არ ნიშნავს, რომ შეიძლება არ იყო თქვენთვის გარკვეული სამუშაო იმის თაობაზე, თუ რატომ შეიძლება ასე ღრმად ჩავარდნილიყავით, შეიძლება დიდხანს დარჩეთ. კარგი, გააკეთე ეს საქმე. უბრალოდ დაიმახსოვრე, დიდი შანსი, როდესაც მან აგირჩია, აგირჩია ყველაფრისთვის, რაც ხარ!

თავი განებივრეთ

გაატარეთ დრო კარგ კომპანიაში და განებივრდით საკუთარ თავს (მაგალითად, მასაჟი), რამდენადაც ამის საშუალება გაქვთ, როგორც სამკურნალოდ - მათ შორის, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ NPD- ს საზრიანი პრაქტიკოსისგან დახმარების თხოვნით, რათა საქმე გადაადგილდეს.

ფიზიკური დაზიანებებისგან განსხვავებით, ნარცისული ძალადობის დაზიანებები უხილავია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც მათ შესახებ ბევრი არაფერი იციან.

მოიქეცით ის, ვინც იმუშავებს.

იცოდე ეს

ნარცისული ბოროტად გამოყენება ხდება ფიზიოლოგიურ პეპტიდურ დამოკიდებულებაზე, დამოკიდებულებაზე, რომელიც უნდა დაირღვეს. გააკეთე ეს დაარღვიე დამოკიდებულება ისე, როგორც საუკეთესოდ გამოგადგება. თქვენი შვება და ბედნიერება გელოდებით მეორე მხარეს.

ᲬᲘᲚᲘ: