ტოქსიკური ურთიერთობების ფსიქოლოგია

ტოქსიკური ურთიერთობების ფსიქოლოგია

ამ სტატიაში

ყველა ურთიერთობას შრომა სჭირდება, თუნდაც ყველაზე ჯანმრთელიც. მაშ როგორ უნდა გავიგოთ, ჩვენი პრობლემები მხოლოდ ნორმალური ეტაპია თუ ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშანი?

მუშაობის მოცულობა, რომელიც უნდა ჩავდოთ, რომ იმუშაოს, განსხვავებულია ურთიერთობიდან ურთიერთობამდე. მაგრამ ერთი რამ დარწმუნებულია; გარკვეული დროის შემდეგ, მან უნდა გამოიღოს.

თუ თქვენ სცადებთ მუშაობას, თქვენ შეძლებთ დატკბეთ მზით ქარიშხლის შემდეგ და გამოხვიდეთ მისგან უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე.

თუ ეს ასე არ არის და თუ ეს არის მუდმივი ბრძოლა ბედნიერების მოკლე შემთხვევებთან, უნდა ჰკითხო საკუთარ თავს, ღირს თუ არა ეს.

ტოქსიკური ურთიერთობის ფსიქოლოგია ყოველთვის არ ჩანს და თუნდაც ასე იყოს, ბევრ ჩვენგანს არ შეუძლია ცნოს ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშნები.

რა არის ტოქსიკური ურთიერთობების ფსიქოლოგია? შეიძლება ტოქსიკური ურთიერთობის დაფიქსირება? და თუ მისი გამოსწორება შეუძლებელია, მაშინ როგორ უნდა დავტოვოთ ტოქსიკური ურთიერთობა?

სტატიაში ხაზგასმულია ტოქსიკური ურთიერთობების მახასიათებლები, რატომ ვიღებთ ასეთ ურთიერთობებს და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი.

ასევე ნახეთ: ტოქსიკური ურთიერთობის 7 ადრეული ნიშანი

აქ მოცემულია რამდენიმე ასპექტი ტოქსიკური ურთიერთობები რათა უფრო მარტივად გაიგოთ და ამოიცნოთ ისინი.

რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?

ტოქსიკური ქორწინება ან ურთიერთობა არის ურთიერთობა, რომელშიც არსებობს განმეორებადი, ორმხრივად დამანგრეველი, არაჯანსაღი ფორმა, რომელიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს ორივე ადამიანისთვის.

ეს შეიძლება მოიცავდეს მფლობელობას, ეჭვიანობას, დომინირებას, მანიპულირებას, ბოროტად გამოყენებას ან ამ ტოქსიკური ქცევის კომბინაციას.

როგორც წესი, პარტნიორები გრძნობენ, რომ არ არის საჭირო ერთმანეთთან ყოფნა და ისინი არ არიან საკმარისად მგრძნობიარენი, რომ გააცნობიერონ თავიანთი ქცევის გავლენა სხვაზე.

მათ უბრალოდ სურთ ასე ძლიერად შეინარჩუნონ თავიანთი კავშირი, მხოლოდ იმისთვის, რომ ერთად იყვნენ. უგულებელყოფილია მათი ერთად გატარებული დროის ხარისხი.

ისინი, როგორც წესი, არეულობენ სიყვარულს ემოციური შიმშილის მიმართ და გრძნობენ, რომ მათი მეუღლე მათი საკუთრებაა, ასე რომ აქვთ მათზე კონტროლი .

ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშნები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ თავს დაღლილად გრძნობთ და ყველა სიტუაცია, რომელიც უნდა იყოს ბედნიერი, დღესასწაული, დაბადების დღე, რომანტიკული ღამის გასათევი, ეს ყველაფერი კატასტროფად იქცევა.

როცა კარგ ხასიათზე ხარ, შენი პარტნიორი ყოველთვის პოულობს გზას, რომ კვლავ იგრძნო თავი. ყოველთვის არის სადარდებელი და შენ უბრალოდ დაშორება გინდა.

თქვენი მეუღლის გარშემო არასასიამოვნო ყოფაც აშკარა ნიშანია. თქვენ გრძნობთ, რომ ისინი ყოველთვის აპირებენ რაიმე სახის სარკასტული კომენტარის გაკეთებას ან თქვენ გასამართლებას, რაც არ უნდა გააკეთოთ.

თქვენ ყოველთვის თავს დამნაშავედ გრძნობთ , მიუხედავად იმისა, რომ არაფერი დაუშავებიათ.

როგორც ჩანს, თქვენ ვერ მიიღებთ საჭირო დახმარებას ამ ადამიანისგან; ეს არ არის უსაფრთხო, ჯანმრთელი ბმა. ისეთი გრძნობაა, რომ ხაფანგში ხარ, უსუსური ხარ, რომ შეცვალო რამე და გინდა, რომ არაფრის სწორად გაკეთება არ შეგიძლია.

ურთიერთობაში ყველაზე მთავარია თქვენი პარტნიორის მხრიდან დადებითი გავლენა იქონიოთ და თუ გრძნობთ რომ თქვენი მეუღლე საპირისპიროა, მაშინ ეს ტოქსიკური მატჩის აშკარა ნიშანია.

კიდევ რამდენიმე ტოქსიკური ურთიერთობის ნიმუშები და ნიშნები:

  • თქვენ მუდამ ცუდი გრძნობა გიპყრობთ.
  • ქულის შენახვა.
  • თქვენ დამარხეთ თქვენი გრძნობები და მოსაზრებები.
  • თქვენი პარტნიორის მხრიდან ძალისხმევის აშკარა ნაკლებობა.
  • სიტყვიერი ან ფიზიკური შეურაცხყოფა.
  • პასიურ-აგრესიული ქცევა.
  • ჯანმრთელი საზღვრების არარსებობა.
  • მუდმივი დაუცველობა, ეჭვიანობა და სიცრუე.

რატომ ვიღებთ ასეთ ურთიერთობებს

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით ტოქსიკური ურთიერთობების შედეგები , ჩვენ ყველანი ერთ-ერთ მათგანში მაინც ჩავერთეთ. Მაგრამ რატომ?

ტოქსიკურ ურთიერთობაში ჩართვას სამი მიზეზი აქვს.

პირველი, ჩვენ თრგუნავთ ჩვენს აზრებს და ემოციებს, რადგან, რატომღაც, ვფიქრობთ, რომ ეს ადამიანი გვჭირდება ან მათთან უნდა ვიყოთ. შეიძლება ეს ბავშვების გამო იყოს, ან იმის გამო, რომ ჩავთვალოთ, რომ ამაზე უკეთესები არ ვიმსახურებთ.

მეორე, ეს შესაძლოა ჩვენი არასასურველი მახასიათებლების გამო უნდა ვიმუშაოთ. იქნებ მარტო დარჩენის გვეშინია. ან იქნებ ჩვენმა პარტნიორმა მანიპულირება მოახდინა ჩვენ მიერ.

თუ პასიურები ვართ, მარტივად ვიქნებით მანიპულირებით, ვისაც უყვარს ბრძანებების გაცემა და უყვარს კონტროლი.

თუ ჩვენ მარტივად ვიხელმძღვანელებთ დანაშაულის გრძნობით და თუ ჩვენმა პარტნიორმა იცის ეს, მას შეუძლია მარტივად მოგვატყუოს იმაზე ფიქრით, რომ ჩვენ რამე დავაშავეთ.

მესამე შესაძლო მიზეზი ის არის, რომ ყველას ბავშვობიდან გვაქვს გადაუჭრელი საკითხი, ამიტომ, შესაძლოა, არაცნობიერად ვიმეორებთ არაჯანსაღ ნიმუშებს, მათთან გამკლავების ნაცვლად.

ზოგი ადამიანი ურთიერთობებს ეწევა, რადგან მათ სურთ იპოვონ ადამიანი, რომელიც მათი მამა, ძმა ან ყოფილი პარტნიორის საპირისპიროა.

ასე რომ, ისინი უბრალოდ ერთი არაჯანსაღი უკიდურესობისკენ მიდიან მეორეზე, ფიქრობენ, რომ ეს სწორი ვარიანტი იქნება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ტოქსიკური ურთიერთობა

როდესაც ვინმესთან ურთიერთობაში იბრძვი, საკუთარ თავს უნდა ჰკითხო, საიდან მოდის ეს პრობლემები.

ნამდვილად გსურთ ამ ადამიანთან ყოფნა? მათთან დადებითი თვისებების გამო ხართ თუ მარტო ყოფნა ჯობია?

შეეცადეთ ამოიცნოთ თქვენი თავდაცვის მექანიზმები, შიშები და ხარვეზები, ასე რომ თქვენ უფრო თავმოყვარე ხართ და, შესაბამისად, აცნობიერებთ მიზეზს, რის გამოც ვინმე გიზიდავს.

თქვენი პარტნიორი არის ადამიანი, ვისთან ერთადაც ამაყობთ, რადგან ის არის ადამიანი პატივმოყვარე, აღფრთოვანებული, პატიოსანი და მზრუნველი? თუ ის არის, მაინც ღირს მუშაობა.

შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზი, თუ რატომ ხართ კვლავ თქვენს პარტნიორთან და აიღეთ კონტროლი საკუთარ გადაწყვეტილებებზე.

ასე რომ, მთავარია გაანალიზოთ საკუთარი თავი, თქვენი პარტნიორი და თქვენი ურთიერთობა. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გულწრფელი იყო საკუთარ თავთან.

დაკარგეთ ყველა თქვენი ფარი, თავდაცვის მექანიზმები და შიში და საკუთარ თავთან სერიოზული საუბარი.

თუ როგორმე მაინც აღმოჩნდით ურთიერთობაში, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში ტოქსიკურობას მატებს, იქნებ სცადოთ ტოქსიკური ურთიერთობის დატოვება და გადასვლა.

ᲬᲘᲚᲘ: