ემოციური ძალადობის ნიშნები: როგორ მოვიქცეთ, თუ ძალადობენ
ზოგჯერ ვერც კი ხვდებით, რომ თქვენზე ძალადობენ, ზოგჯერ კი იმდენად აშკარაა, რომ ერთადერთი კითხვაა: ”რატომ ავიღო ეს?”. თუ ნათლად შეგიძლიათ წაიკითხოთ ემოციური ძალადობის დახვეწილი ნიშნები, მაშინ დროა იმოქმედოთ და დაიცვათ თავი.
რა ნიშნები აქვს ემოციურ ძალადობას?
თუ არ ხართ დარწმუნებული, ძალადობენ თუ არა, უნდა იცოდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში, მოძალადეებს სურთ სხვა ადამიანების კონტროლი. ისინი მესაკუთრეები არიან და კონტროლის მოსაპოვებლად შეუძლიათ გამოიყენონ ნებისმიერი ფორმის ბოროტად გამოყენება.
ქორწინებაში ფიზიკური ძალადობის დადგენა საკმაოდ მარტივია; თუმცა, როდესაც საქმე ეხება ემოციურ შეურაცხყოფას, ძალადობრივ პარტნიორს შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს მათი პარტნიორების ტოქსიკური ქცევის დასადგენად, მით უმეტეს დაამტკიცონ, რომ ისინი ძალადობენ .
ასევე უყურეთ:
ემოციური ძალადობის შესახებ ცნობიერების შექმნის მცდელობაში მოცემულია ემოციური ძალადობის ნიშნები და ემოციური ძალადობის სიმპტომები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, ძალადობთ თუ არა, ასევე რჩევები ამგვარი სიტუაციების მოგვარების შესახებ.
ვერბალური
როგორ გამოიყურება
Სიტყვიერი შეურაცხყოფაშეიძლება მრავალი ფორმა და ფორმა მიიღოს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მოძალადის ქმედებები შეიძლება აშკარად აშკარა იყოს, ხოლო ზოგიერთ შემთხვევაში, ძალადობა შეიძლება იყოს ძალიან დახვეწილი.
სიტყვიერი შეურაცხყოფა შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც შეკვეთა, გინება, ტყუილი, სახელების გამოძახება, კრიტიკა, დადანაშაულება და ა.შ.
მეუღლის ემოციური ძალადობის ზოგიერთი ნიშანი არც ისე პირდაპირია. ისინი შეიძლება იყვნენ ფორმა კომუნიკაცია ეს არის შეუსაბამო და საზიანო, მაგალითად, სარკაზმი, შეურაცხმყოფელი ხუმრობა ან უსიამოვნო განცხადებების გაკეთება ზედმეტად აგრესიული ყოფნის გარეშე.
ეს არის ქორწინებაში ემოციური ძალადობის რამდენიმე შემთხვევითი ნიშანი და ადამიანმა უნდა იცოდეს ამის შესახებ.
მიმღები პირი იგრძნობს დაბნეულობას და, დროთა განმავლობაში, დაიწყებს ეჭვქვეშ დააყენოს მისი რეაქციები, თვითშეფასება შემცირდება და ისინი საეჭვო გახდებიან.
Რა უნდა ვქნა
როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ შეურაცხყოფას? და როგორ ვუპასუხოთ ემოციურ შეურაცხყოფას?
არსებობს რამდენიმე არჩევანი, როდესაც საქმე ეხება ბოროტად გამოყენებას.
მნიშვნელოვანია ფრთხილად იყოთ, რომ არ გამოიწვიოს ეს ძალადობა.
როდესაც თქვენ მტკიცედ დგახართ მოძალადეში ურთიერთობა და დაიწყეთ ემოციური მოძალადის დაპირისპირება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მოძალადეს სჯეროდეს, რომ ისინი კარგავენ კონტროლს და მათ კიდევ უფრო მეტი აგრესიით შეუძლიათ პასუხის გაცემა.
პირველ რიგში, სიტყვიერი შეურაცხყოფის დაპირისპირებისას მნიშვნელოვანია, არ დაიბნევა.
ნუ აუხსნით საკუთარ თავს და ნუ შეეცდებით გააზრებას, რადგან მოძალადის აზრი არ არის გონივრული არგუმენტი, არამედ თქვენზე კონტროლის მოპოვება და აიძულეთ გააკეთოთ ის, რაც მათ სურთ.
მარტივად იყავი ლაკონური და დახაზე ხაზი და აუხსენი, რომ ბულინგს არ მიიღებ. 'შეაჩერე' და 'არ გააკეთო ეს' მარტივი, მაგრამ ეფექტური წინადადებებია.
თუ მოძალადე იყენებს პირდაპირ შეურაცხყოფას, როგორიცაა სახელების მოწოდება ან გინება, მაშინ აუხსენით, რომ არ შეეგუებით ამგვარ ქცევას.
გახსოვდეთ, რომ მათ არ შეუძლიათ კონტროლი მოიპოვონ ადამიანზე, რომელიც არ არის სურვილი დაემორჩილოს მათ, ასე რომ, უბრალოდ დატოვეთ ოთახი ან სერიოზულად ნუ მიიღებთ შეურაცხყოფას, ამაზე ხუმრობას ან საუბრის დასრულებას.
ეს გონების თამაშია და ვერავინ აკონტროლებს თქვენს გონებას, თუ არ მისცემთ მათ.
კონტროლი
როგორ გამოიყურება
არსებობს მრავალი სახის კონტროლის მოძალადეები და მათ საერთო აქვთ ერთი რამ, რომ მიიღონ გარკვეული ძალაუფლება მსხვერპლზე.
როდესაც ადამიანს სურს შენი გაკონტროლება , ისინი იპოვიან გზას, რომ გაამართლონ თავიანთი საჭიროებები და რეაქციები; ეს დახვეწილი ერთ-ერთი ნიშანია ინტიმურ ურთიერთობებში ემოციური ძალადობა .
ამიტომ კონტროლის მოძალადეები ვერც კი ხვდებიან თავიანთი ქმედებების მოცულობას, რადგან მათ ყოველთვის აქვთ პასუხი თავიანთ ქმედებებზე, რაც მათ რატომღაც ლოგიკურად ეჩვენებათ.
ისინი აიძულებენ გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ და თუ არ დაემორჩილებით, მათ შეიძლება დაიწყონ თქვენი მუქარა, შეურაცხყოფა ან კამათი. სხვები შეიძლება არც ისე ხმოვანები იყვნენ და იყენებენ პასიურ-აგრესიულ მეთოდს.
მათი 'სასჯელი' თქვენი დაუმორჩილებლობისთვის შეიძლება ჩუმად იყოს, მაგრამ თავს დამნაშავედ იგრძნობთ. ეს ყველაფერი შეურაცხმყოფელი ქცევის ნაწილია.
ვიღაცის ემოციურად შეურაცხყოფის ერთ-ერთი ნიშანი არის ის, როდესაც თავს დამნაშავედ გრძნობს ისე, რომ ნამდვილად არ დაუშავებს პარტნიორს. Აიღე ცოტა ემოციური ძალადობის ტესტები გარკვეული პერსპექტივის მისაღებად.
Რა უნდა ვქნა
ემოციური ბულინგის დასასრულებლად გამოიყენეთ მარტივი პასუხები, რომ დასრულდეს თქვენი კონტროლის მცდელობა, მაგალითად, ”მე ამას არ გავაკეთებ” და ”შეწყვიტე მითხრა, რა უნდა გააკეთო”.
ორივე მნიშვნელოვანია იცოდეთ სად არის საზღვარი და ნუ მისცემთ ძალადობას უფრო ღრმად.
თუ მოძალადე დუმს, მაშინ აუხსენით მათ, რომ მათ თამაშებს არანაირი გავლენა არ ახდენს თქვენზე. დაიჭირე მიწა და უკან არ დაიხიო.
საკუთრების უნარი
როგორ გამოიყურება
ეჭვიანობა და მესაკუთრეობა ხშირ შემთხვევაში ხელიხელჩაკიდებულნი არიან და ეს ორივე ემოციური ძალადობის ნიშანია.
თუ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ეჭვის თვალით უყურებს რაიმეს, შეიძლება იმედგაცრუება მოგაყენოთ და მოუსვენარი გახადოს.
ეჭვიანობა არის განცდა, როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რომ მის პარტნიორს ვინმე ან რამე უფრო მოსწონს მათზე.
თუ არ კონტროლდება, ეჭვიანობა შეიძლება გადაიქცეს მესაკუთრეობად , რაც გამოიწვევს ძალადობრივი პირის სიცოცხლის მთლიანად ოკუპაციას.
მოძალადე გააკონტროლებს ვისთან ერთად შეიძლება გათიშოს, დაელაპარაკოს და ჰყავდეს მათი მეგობრების წრეში. ასეთმა პარტნიორმა შეიძლება აგიკრძალოთ პროფილების ქონა სოციალურ ქსელებში და თვითონ საზოგადოებაში გასვლაც კი.
Რა უნდა ვქნა
ფლობა სერიოზული პრობლემაა. ჩვეულებრივ, მოძალადე ვერ აცნობიერებს, რომ ის მესაკუთრეა და ამიტომ თქვენ უნდა ესაუბროთ მათ და აღნიშნოთ.
თუ საუბრები არ დაეხმარება და ბოროტად გამოყენება გაგრძელდება იგივე ან განსხვავებული შეურაცხმყოფელი ქცევით, მაშინ ასეც უნდა იყო შეეცადეთ აუხსნათ, რომ თქვენ არ გააგრძელებთ ობიექტის მსგავსად დაპყრობას.
აღნიშნეთ, რომ თქვენ ხართ ადამიანი გრძნობებით და უნდა მოგექცეთ ისე, როგორც ერთს.
ძნელია იცოდე ვინმე მთლიანად, სანამ არ დატოვებ მის დატოვებას. ასე რომ, აუცილებელია ადამიანმა შეარჩიოს ემოციური ძალადობის დამალული დახვეწილი ნიშნები მათ ურთიერთობებში, სანამ ჯანმრთელობას ზიანს მიაყენებს.
ᲬᲘᲚᲘ:
