მყარი კომუნიკაცია არის ყველა ურთიერთობის მთავარი ელემენტი

მყარი კომუნიკაცია არის ყველა ურთიერთობის მთავარი ელემენტი

ამ სტატიაში

ბევრმა იცის, რომ მყარი კომუნიკაცია ყველა ურთიერთობის მთავარი ელემენტია, მაგრამ ყველას არ სჭირდება დრო, რომ გაიგოს, თუ რა სჭირდება პარტნიორს ემოციურად და ფიზიკურად. თქვენი პარტნიორის გაუგებრობა და ერთმანეთისგან თავის შეკავება შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და ზოგადად უიღბლობა თქვენს ურთიერთობაში. ამიტომაა, რომ ერთმანეთის კითხვის სწავლა ძალიან მნიშვნელოვანია ბედნიერი, ჯანმრთელი კავშირის შესანარჩუნებლად.

მყარი კომუნიკაცია მოიცავს ყველა საფუძველს: ემოციური უსაფრთხოება, ვერბალური და არავერბალური კომუნიკაცია და ფიზიკური სიახლოვე. ეს ყველაფერი აუცილებელია ხანგრძლივი ქორწინების შესანარჩუნებლად. აქ მოცემულია საუკეთესო დაუშვებლები თქვენს პარტნიორთან მყარი კომუნიკაციის შესაქმნელად და მიზეზები, რის გამოც ერთმანეთის გაგება დიდხანს დაგეხმარებათ.

გააკეთე: დაამყარე ნდობა კომუნიკაციის საშუალებით

ნდობა ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მხარეა. ეს ქმნის ერთგულებას და თქვენს პარტნიორს უფრო საიმედო დახმარების ხაზად აქცევს. ნდობის აღდგენის ერთ – ერთი გზაა რეგულარული კომუნიკაცია.

თუ არასდროს იკითხავ, ვერასდროს გაიგებ. გამოიყენეთ ეს დევიზი, რომ შეახსენოთ თქვენს მეუღლესთან დარეგისტრირება მათი აზრის, შეშფოთებისა და გრძნობების შესახებ, თუ როგორ მიმდინარეობს ურთიერთობა. თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაცია პრობლემებზე, აზრებზე, შიშებსა და ვნებებზე საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ და მიიღოთ ემოციური მხარდაჭერა, რაც ნდობასა და უსაფრთხოებას უწყობს ხელს. მას შემდეგ რაც შეძლებთ თქვენს მეუღლესთან ყველაფერზე საუბარს, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი კავშირი ამ ადამიანთან. ასე რომ, ისაუბრე!

ნუ: გეშინოდეს მნიშვნელოვან თემებზე საუბრის

ურთიერთობებში მყარი კომუნიკაცია ნიშნავს გახსნილობა და გულახდილობა თქვენი სექსუალური ცხოვრების მიმართ. სექსი ნებისმიერი ურთიერთობის უზარმაზარი ნაწილია და თემისგან მორიდებას შეუძლია მრავალი ქორწინება შეცვალოს. ბევრ წყვილს სჭირდება გულწრფელი დისკუსია იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად ისურვებენ ინტიმურ ურთიერთობებს და ასევე იმას, თუ რა ხდის მათ გამოცდილებას ყველაზე სასიამოვნო. თქვენ არასდროს უნდა იგრძნოთ თავი გაწამაწილად თქვენს პარტნიორთან სხვა მნიშვნელოვანი თემების განხილვისას, როგორიცაა ოჯახის შექმნის სამომავლო გეგმები ან თქვენი ფინანსური პრობლემები.

გააკეთე: ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ მინიშნებებს

თქვენს პარტნიორთან შესანიშნავი კომუნიკაცია მეტს ნიშნავს, ვიდრე საუბარი. ეს ნიშნავს არავერბალური მინიშნებებისა და სხეულის ენის ყურადღებას. მოიძიეთ ნიშნები, როგორიცაა ემოციური მანძილი, მოხრილი მკლავები, მხედველობა არ დაუკარგავთ, სტრესის ზოგადი ჰაერი ან გაღიზიანებული გამონათქვამები და ჟესტები გაქვთ. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენი პარტნიორის არავერბალური მინიშნებების შესწავლას, მაგრამ რაც უფრო მეტ კავშირს დაუკავშირდებით, მათი ამოცნობა უფრო ადვილი იქნება და კომუნიკაციის უნარი უფრო უკეთესი გახდება.

ნუ: იმსჯელეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე ტექსტზე

კომუნიკაცია შესანიშნავი საშუალებაა ჯანსაღი ურთიერთობისთვის, მაგრამ თქვენ ეს სწორად უნდა გააკეთოთ. მაგალითად, გაგზავნა შესანიშნავი გზაა იმის გასარკვევად, თუ რას გრძნობთ ორივე სადილად ან რომელი ფილმის გადაღება შეგიძლიათ ამ პარასკევ საღამოს, მაგრამ ეს არასდროს უნდა იყოს სერიოზული პრობლემების განხილვის საშუალება. ეს უნდა გაკეთდეს პირადად.

თქვენი აზრებისა და გრძნობების გადმოცემა შეიძლება ნაკლებად აშინებდეს ტექსტს, რადგან ის უფრო არაპერსონალურია. მაგრამ ეკრანზე სიტყვების წაკითხვისას კარგავთ ტონს და კონტექსტს ზოგიერთ საუბარში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობა და კამათი, რომელთა თავიდან აცილება შეიძლება უბრალო სატელეფონო ზარით ან პირისპირ საუბრით.

გააკეთე: კამათის ცოდნა

კამათის არსებობა ნამდვილად შეიძლება ჯანმრთელი იყოს წყვილებისთვის, თუ მათთან დაკავშირებით სწორი დამოკიდებულება გაქვთ. ურთიერთობებში დიდი კომუნიკაცია ნიშნავს იმის ცოდნას, თუ როგორ და როდის უნდა ვიკამათოთ. იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა იკამათოთ, ნიშნავს მარტო ყოფნას, სადაც ორივე მხარეს აქვს საკმარისი დრო დაუთმოს საკითხს.

კამათის ცოდნა ნიშნავს, რომ არასდროს წახვიდე კისერზე. კამათი არ უნდა იყოს თქვენი პარტნიორის დაწევაზე და არც ეს უნდა გაკეთდეს სპორტისთვის. ერთმანეთზე თავდასხმის ნაცვლად, მოდით კამათზე პრობლემის გამოსწორების მიზნით. ყოველთვის შეხვდით პრობლემას კონსტრუქციული კუთხით და პატივისცემით გამოხატეთ თქვენი აზრი მეუღლის ყვირილის ან გადაღებების გარეშე.

ნუ: დაივიწყე მოსმენა

არავის მოსწონს იმის შეგრძნება, რომ მათი აზრები და შეშფოთება გაუგონარი ხდება. ურთიერთობებში მყარი კომუნიკაციის ერთი განუყოფელი ნაწილია სწავლა, როდის უნდა ისაუბროთ და როდის მოუსმინოთ. გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის შეშფოთება და მიიღეთ მოსაზრებები თემებზე და გადაწყვეტილებებზე, სანამ სასწრაფოდ გამოიქცევით. დაუთმეთ დრო მოსასმენად, ეს ხელს შეუწყობს გაუგებრობების თავიდან აცილებას ან სიტყვების პირში ჩადებას თქვენს პარტნიორს.

გააკეთე: იყავი პოზიტიური

კომუნიკაცია ძლიერდება, როდესაც პარტნიორები პოზიტიური განწყობით უდგებიან თემებს, სერიოზულ ან ამქვეყნიურ თემებს. გახსოვდეთ, რომ წყვილებიდან ყველაზე ბედნიერებიც კი განიცდიან თავის აღმართსა და დაცემას. ურთიერთობები როლიკერტების მსგავსია: ზოგჯერ ისინი საშიშია, ზოგჯერ მომაჯადოებელი.

შეინარჩუნეთ თქვენი ურთიერთობა დადებითად იუმორის გრძნობა, გამოხატეთ მადლიერება და მადლიერება თქვენი პარტნიორის მიმართ, აღნიშნეთ ერთმანეთის მიღწევები და შეძლებისდაგვარად ემოციური მხარდაჭერა.

ნუ: ტყუილი

იყავით გულწრფელები ერთმანეთთან. გულწრფელობის გარეშე ურთიერთობა არაეფექტურია ურთიერთობებში. გულწრფელობა ნიშნავს იყო სანდო, საიმედო და თანახმა იყო სიმართლე გითხრა იმის შესახებ, თუ რა მუშაობს და რა არ არის ურთიერთობაში. რა თქმა უნდა, შეიძლება ზოგჯერ გულწრფელობამ გტკივა, მაგრამ რაც უფრო მალე გახსენით ურთიერთობაში მომხდარი რაიმე შეცდომები, მით უფრო მალე შეძლებთ სიტუაციის გამოსწორებას.

პატიოსნება ყოველთვის საუკეთესო პოლიტიკაა. ერთმანეთთან გულწრფელობით აჩვენებთ, რომ იმედი გექნებათ, რომ სწორად მოიქცევით.

გააკეთე: ივარჯიშე კომუნიკაციის ყველა ფორმაზე

კომუნიკაცია ნიშნავს არა მხოლოდ ყოველკვირეული გამშვები და ღრმა საუბრების ერთად ჩატარებას. ეს ნიშნავს თქვენი ცხოვრების ერთმანეთთან სიტყვიერ და სხვაგვარად გაზიარებას. ტექნოლოგია საშუალებას გაძლევთ მუდმივად დაუკავშირდეთ კომუნიკაციას მთელი დღის განმავლობაში. აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ზრუნავთ ტკბილი ან სასაცილო ტექსტური შეტყობინებით, FaceTime ან ელ.ფოსტით გაგზავნით.

ნუ დაივიწყებთ, რომ მოქმედებები უფრო მეტს ლაპარაკობენ, ვიდრე სიტყვები. ზოგჯერ ურთიერთობებში კომუნიკაციის გაძლიერება ნიშნავს ფიზიკურად მოსიყვარულეობას. ფიზიკურად დაუკავშირდით ინტიმურ ქცევას საძინებელში და მის გარეთ. ხელები ეჭირა, ეხუტებოდა და კოცნიდა ეს ყველაფერი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი არავერბალური კომუნიკაციის გასაძლიერებლად.

ᲬᲘᲚᲘ: