ვალიდაცია: ღრმა კავშირის საიდუმლო

გადამოწმება უფრო ღრმა კავშირის საიდუმლო

ამ სტატიაში

ურთიერთობები სასაცილო რამეა. გარეგნული გადმოსახედიდან შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს სხვა ადამიანის კეთილდღეობის შესრულება, რადგან განუსაზღვრელი კავშირია 'სიყვარული'. თუმცა ჩვენ ამას ვაკეთებთ. ჩვენ ვერ ვცდილობთ და ისევ ვცდილობთ; ზოგჯერ განმეორებით, ეძებს პარტნიორობას, რომელიც გამოიწვევს სიყვარულისა და კუთვნილების გრძნობებს. მაშინაც კი, სიყვარული არ არის მუდმივი საშუალება. ის შეიძლება გაცვეთილ იქნას და გაუფრთხილდეს სათანადო მოვლის გარეშე. საბედნიეროდ, არსებობს რაღაც მეცნიერების სიყვარული; და არსებობს რეალური გზა იმის დასადასტურებლად, რომ ის არა მხოლოდ რჩება თქვენს ურთიერთობაში, არამედ იზრდება: ვალიდაცია.

რა არის ვალიდაცია?

როდესაც მეკითხებიან ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლია წყვილს, რომ დარჩეს დაკავშირებული, მე ჩვეულებრივ ვპასუხობ 3 პასუხს: ფლობ შენს ნივთებს, თანაგრძნობა და დამტკიცება. მიუხედავად იმისა, რომ პირველ ორს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი სტატიები, მე მინდა ყურადღება გავამახვილო მესამეზე, რადგან ის ხშირად სხვების წყაროა.

რა არის ვალიდაცია? ეს არის სურვილი აღიაროს სხვისი (კონკრეტულად თქვენი პარტნიორი ამ შემთხვევაში) პერსპექტივა სუბიექტურად ჭეშმარიტი და ობიექტურად მართებული. ეს არ ეთანხმება მათ და არც იმას ამბობს, რომ ისინი სწორია. ეს უბრალოდ აღიარებს მათ პერსპექტივას და მიჰყვება მათ შინაგან ლოგიკას.

ვალიდაცია კვებავს სიყვარულს

იმის მიზეზი, რომ მე მჯერა, რომ ვალიდაციის შეძენა ისეთი მნიშვნელოვანი უნარია თქვენი პარტნიორთან კავშირის გაღრმავებისთვის, საკმაოდ მარტივია. იმისათვის, რომ ვინმეს ნამდვილად შეამოწმოთ, თქვენ უნდა გქონდეთ მათი გაგება; და რაც უფრო მეტს შეეცდებით გაგებას, თქვენი პარტნიორი თავს უფრო უსაფრთხოდ იგრძნობს თქვენი სამყაროს თქვენთან გაზიარებით. რაც უფრო უსაფრთხოდ გრძნობენ ისინი, მით უფრო ადვილი იქნება სიყვარულის გაღრმავება ურთიერთობაში.

ეს არის ორმხრივი ქუჩა. თუ ერთი პარტნიორი აკეთებს ყველა დამტკიცებას, ხოლო მეორე არ ძალისხმევას ცდილობს, შეიძლება დროა გარკვეული სამუშაოს შესრულება. ეს მოითხოვს, რომ ორივე თქვენგან დაუცველი იყოთ, რაც ყოველთვის ადვილი არ არის!

ვალიდაცია არ არის სუსტი გულისთვის

ვალიდაცია ერთ-ერთია იმ უნარ-ჩვევებისგან, რომელიც მართლაც შესანიშნავად ჟღერს და პრაქტიკას შეუძლია თქვენს ურთიერთობაში სიყვარული სხვა დონეზე აიყვანოს; მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის მარტივი ამოცანა. ძალიან ძლიერი და გამძლე ურთიერთობაა საჭირო იმისთვის, რომ შეძლო ღრმა ბანაობა და განიცადო ის, რასაც შენი პარტნიორი ნამდვილად ფიქრობს შენზე თავდაცვითი მიღების გარეშე.

როგორ შევაფასო?

თუ მე გეტყვით რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის გადამოწმება, ალბათ უნდა წავიდე და გითხრათ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, არა? კარგად აქ არის:

  1. დარწმუნდით, რომ გესმით რას ამბობენ ისინი. თუ ზუსტად არ იცით რაზე საუბრობენ, განმარტებას სთხოვეთ. დარწმუნდით, რომ პარტნიორს უთხარით, რა ნაჭრები აკლია თქვენთვის. ზოგჯერ არასწორი კომუნიკაცია ისეთივე მარტივია, როგორც სიტყვის მკაფიოდ მოსმენა ან არ იცის რას ნიშნავს ეს.
  2. Გაყოლა შინაგანი მათი განცხადების ლოგიკა. მას არ უნდა ჰქონდეს ობიექტური აზრი, რომ მნიშვნელოვანი იყოს. ხალხს ეშინია შეცდომების, მიუხედავად იმისა, რომ მათი უმეტესობა არ არის ობიექტურად საშიში. თუ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ მათი ინტერპრეტაცია იმის შესახებ, თუ რა ხდება მათ გრძნობებთან, მაშინ მათი გადამოწმების გზაზე კარგად იქნებით!
  3. გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენს შესახებ არ არის. ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც თქვენ ხართ 'პრობლემა'. რაღაც თქვენ თქვით, გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ, გაუგზავნა შეტყობინება თქვენს პარტნიორს და ისინი პასუხობენ ამ შეტყობინებას. ამის გათვალისწინება დაგიცავთ თავდაცვითი გახდომისა და მათი გამოცდილების ბათილობისგან.
  4. გამოხატეთ თქვენი გაგება. გაუშვით თემა, რასაც თქვენი პარტნიორი განიცდიდა, მათი ინტერპრეტაციით და მათი ემოციებით. ეს მათ ეტყვის, რომ გესმით, საიდან მოდის ისინი.

ვალიდაცია პრაქტიკასთან ერთად უფრო ადვილი ხდება

როგორც უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი პარტნიორის პერსპექტივის გადამოწმება არის უნარი, რომელიც პრაქტიკას მოითხოვს. რაც უფრო მეტი სურვილი გექნებათ ივარჯიშოთ, მით უფრო ადვილი იქნება იგი. რაც უფრო მეტს დაადასტურებთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს, მით უფრო ღრმავდება თქვენი ურთიერთობა!

ასე რომ, ბევრად მეტი შეიძლება ითქვას თქვენი პარტნიორის დადასტურების მნიშვნელობაზე, მაგრამ მე მას დღეს დავტოვებ. რომელია ის გზები, რომლებიც თქვენი ურთიერთობის დამტკიცებულად იგრძენით?

ᲬᲘᲚᲘ: