წყვილების თერაპიის რომელი ტექნიკაა სწორი თქვენი ურთიერთობისთვის?

წყვილების თერაპიის ტექნიკა

ამ სტატიაში

როდესაც ისმენთ სიტყვებს „წყვილების კონსულტაცია“, ან „ წყვილების თერაპიის ტექნიკა ”რა არის პირველი, რაც მახსენდება? ალბათ თქვენ წარმოიდგინეთ წყვილი ერთმანეთთან ურთიერთსაწინააღმდეგოდ, დივანზე იჯდეს და ქორწინების მრჩეველს ესაუბრება.

ეს შეიძლება იყოს რა ქორწინების კონსულტაცია ჩვეულებრივ გამოიყურება, მაგრამ იცოდით, რომ არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა ტექნიკა?

ნომერ პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ წყვილების კონსულტაციის განხილვისას, არის კარგი ქორწინების მრჩეველის მოძებნა.

თითოეული ქორწინების მრჩეველი განსხვავებულია, საკონსულტაციო ტექნიკის ტიპი განსხვავებულია და თითოეული ქორწინება განსხვავებულია, ამიტომ შესატყვისობის მოძებნა მნიშვნელოვანია.

ქორწინების კარგ მრჩეველს ექნება გამოცდილება წყვილებში პრობლემების მოგვარებაში, და მათ ეცოდინებათ სხვადასხვა ტექნიკა ან მეთოდი, რომელთა ეფექტურად გამოყენებაც შესაძლებელია.

არსებობს მრავალი სხვადასხვა ტიპის წყვილი თერაპია ტექნიკა / მეთოდები / მიდგომები. გაეცანით თითოეულ მათგანს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს წყვილების თერაპიის გავლის დროს.

აქ არის რამოდენიმე სხვადასხვა ტიპის წყვილების თერაპია და ქორწინების საკონსულტაციო ტექნიკის ტიპები:

1. ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიის ტექნიკა

ეს თერაპიის ტექნიკა შეიმუშავეს ექიმმა სუზან ჯონსონმა და ლეს გრინბერგმა. როგორც სახელი მიუთითებს, აქ მთავარ როლს თამაშობს ემოციები.

ის საკმაოდ ეფექტურია და მთელ მსოფლიოში გამოიყენება. განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ დეპრესია ურთიერთობის საკითხის ნაწილია.

მეთოდი იყენებს დანართის თეორიას, ან იდეას იმის შესახებ, რომ როგორც ადამიანები, ჩვენ გვინდა რომ ერთმანეთთან დაგვკავშირდეს. საკითხები შეიძლება წარმოიშვას და ნეგატივში გადავიდეს.

ამ ტიპის წყვილების თერაპიის ტექნიკა ეხმარება წყვილებს დაძლიონ ეს უარყოფითი ემოციები და გააძლიერონ კავშირი.

2. პოზიტიური ფსიქოლოგია თერაპია წყვილებისთვის

ბედნიერი აფროამერიკელი ახალგაზრდა ოჯახის წყვილი უსმენს მრჩეველ ფსიქოლოგს გამყიდველი რეალტორს

ემოციების ფონზე, წყვილების თერაპიის ეს ტექნიკა ფოკუსირებულია დადებით გრძნობებზე. მართლაც, ზოგისთვის ეს პერსპექტივაში დიდი ცვლილებაა, რამაც შეიძლება შეცვალოს აზრები და ქცევა, რაც შემდგომში გააუმჯობესებს ურთიერთობას.

პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში ისწავლით ბედნიერების სიამოვნებას, როგორც ეს ხდება და ამ ეტაპზე ყურადღებას გაამახვილებთ სიხარულზე. ეს ეხმარება წყვილებს გააცნობიერონ ის ბედნიერი დროები, რაც ამჟამად აქვთ და შემდეგ მათ შეუძლიათ შექმნან ეს.

ჟურნალში წერა და მისი თერაპევტთან გაზიარება ამ მეთოდის მნიშვნელოვანი ასპექტია.

3. გოტმანის მეთოდი

30 წლის შემდეგ, ბევრს სჯერა, რომ მან დაამტკიცა, როგორც ეფექტური წყვილების კონსულტაციის ტექნიკა. თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე გრძნობთ ნამდვილად ჩარჩენილი და, როგორც ჩანს, ვერ ეთანხმებით, ეს შეიძლება კარგი მეთოდი იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის.

წყვილების თერაპიის ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გესმით ერთმანეთის, როგორც თქვენმშვიდად კომუნიკაცია.

ის იყენებს რაღაცას, რომელსაც 'სიყვარულის რუკებს' უწოდებენ, რასაც შენ აშენებ. ის დაგეხმარებათ, რომ გაეცნოთ ერთმანეთს, რადგან აღმოაჩენთ მათ სტრესს, ბედნიერებას და ა.შ.

საერთო ჯამში, გოტმანის მეთოდი ფოკუსირებულია კონფლიქტების მართვაზე, რომლის საფუძველიც გულწრფელობაა.

4. რელიგიაზე დაფუძნებული ქორწინება და წყვილების კონსულტაცია

თუ რელიგიური ჯგუფის წევრი ხართ, ნახეთ, რა სახის კონსულტაციაა ხელმისაწვდომი თქვენი ეკლესიის საშუალებით. ვინაიდან თქვენი რელიგია ქორწინების დიდი ფაქტორია, ამ ტიპის კონსულტაცია შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს თქვენთვის.

ასევე შეიძლება თავს უფრო კომფორტულად იგრძნოთ ამ ტიპის გარემოში, რაც ხელს შეუწყობს შეხორცების საფეხურის შექმნას.

მეთოდები განსხვავებულია, მაგრამ წყვილებისთვის ჩვეულებრივ რელიგიურ თერაპიას მოუწოდებენ სულიერ ასპექტებს, რომლებსაც უკვე სჯერათ და ცხოვრობთ, რათა დაგეხმაროთ პრობლემების მოგვარებაში.

სხვადასხვა ტიპის წყვილების თერაპია

5. ინდივიდუალური კონსულტაცია

თუ რომელიმე მეუღლეს არ შეუძლია ან სურს გააკეთოს წყვილების თერაპია, მაშინ სურვილმა და შეძლებულმა პარტნიორმა აუცილებლად უნდა განიხილოს მასზე მარტო წასვლა. თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს ერთ პარტნიორს მათი ბოლომდე გადაჭრის საკითხებში.

ცხადია, თუ სხვა პირს არ სურს ამ საკითხის მოგვარება, მაშინ ურთიერთობამ შეიძლება ვერ შეძლოს წინსვლა.

ამასთან, ზოგიერთმა ინდივიდუალურ კონსულტაციაზე გადასვლის პროცესში, ზოგჯერ მეორე მეუღლე ნელა ათბობს იდეას და შემდეგ უერთდება მეუღლეს წყვილების თერაპიაში.

6. ნარატიული თერაპია

თხრობა ნიშნავს ამბავს და სინამდვილეში ეს წყვილების თერაპიის ამ მეთოდის ნაწილია. თქვენ მოგიყვებით ამბავს და შექმნით 'ნარატივს' იმის შესახებ, რაც ხდება. მაგრამ შემდეგ, თქვენ ერთად იმუშავებთ მოთხრობის უსიამოვნო ნაწილების გადაწერაზე.

სასიამოვნოა ამის შესახებ წყვილის თერაპიის ტექნიკა ეს ეხმარება წყვილს გამოეყოს მოთხრობა და იცის, რომ ეს ამბავი არ განსაზღვრავს თქვენ, როგორც ხალხს.

ის ასევე გვასწავლის, რომ ამბავი ცვალებადია. ორივეს ერთად შეგიძლიათ გადაწეროთ თქვენი მომავალი ამბავი.

7. იმაგო ურთიერთობის თერაპია

ჰარვილი ჰენდრიქსისა და ჰელენ ლეკელი ჰანტის მიერ შემუშავებული, ამ ტიპის თერაპია დიდ ყურადღებას ამახვილებს სულიერ და ქცევით ასპექტებზე.

Imago ლათინური სიტყვაა 'გამოსახულება' და ამ ტიპის თერაპია ცდილობს დაეხმაროს წყვილებს გააცნობიერონ, თუ როგორ მუშაობს მათი ტვინი და დაინახონ როგორ ცხოვრობენ ისინი.

ძირითადად, წყვილების თერაპიის ამ ტექნიკაში ნათქვამია, რომ ჩვენ ვირჩევთ პარტნიორებს, რომლებსაც შეუძლიათ მოშუშონ ის, რაც ბავშვობიდან აკლია, და ეს ჭრილობები მეუღლესთან ერთად განმეორდება.

ამ წყვილების თერაპიის ტექნიკაში, წყვილები ვისწავლოთ ერთად მუშაობა და კომუნიკაცია საკითხების მეშვეობით.

8. ფსიქოდინამიკური მიდგომა

ამ ტიპის თერაპია განსაკუთრებით გამოსადეგია, როდესაც პარტნიორები რეაგირებენ ირაციონალურ ფორმებში, რომლებიც, სავარაუდოდ, ბავშვობაში ცხოვრებისეული მოვლენებით და გამოცდილებით იბადება.

მაგალითად, თუ ძალადობა იყო ადამიანის წარსულის ნაწილი, მათ შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვიანობა მაშინაც კი, თუ ამის მიზეზი არ არსებობს.

ამ ტიპის თერაპიის დროს მრჩეველი დაგეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ საკითხის საწყისზე, რომელიც ზოგჯერ უგონო მდგომარეობაშია და ინდივიდუალური ან წყვილის პრობლემაა.

შემდეგ ისინი დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ წარსული მოვლენების უფრო რეალისტური ხედვა, რაც აყალიბებს ამჟამინდელ ქცევას.

9. გამჭრიახობის კონსულტაცია

შეიმუშავა ბილ დოერტიმ, მინესოტის უნივერსიტეტში, ამ ტიპის კონსულტაცია განსაკუთრებით იმ წყვილებისთვის, სადაც ერთი მეუღლე იხრება განქორწინება და სხვა არა.

წყვილების თერაპიის ეს ტექნიკა ეხმარება მათ გაერკვნენ, თუ რა სურს თითოეულ ადამიანს და თუ ურთიერთობა გადარჩება. საკითხის გადაჭრის ნაცვლად, ის ხედავს, შესაძლებელია თუ არა მოგვარება. Ეს არის როგორც წესი, მოკლევადიანი მეთოდი.

ქორწინების თერაპია კარგი ვარიანტია იმ წყვილებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გაარკვიონ თავიანთი განსხვავებები გაწვრთნილი მრჩეველის დახმარებით.

წყვილთა თერაპიის მრავალი განსხვავებული ტექნიკა, მიდგომა არსებობს და მეთოდი დამოკიდებული იქნება ქორწინების მრჩეველზე, ასევე საკითხებზე, რომლებიც წყვილის ურთიერთობაში ხდება.

ამიტომ ყოველთვის მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგი ქორწინების მრჩეველი, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ და ენდობით.

ᲬᲘᲚᲘ: