6 გზა არაჯანსაღ ურთიერთობებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას უკავშირდება
ამ სტატიაში
- ბედნიერება წარსულის საგანია
- მეორე აზრები ყველაფერზე
- ფიზიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება
- კარგავს თვითკონტროლს და არ შეუძლია რაციონალური გადაწყვეტილების მიღება
- გამუდმებით ეძებს ყურადღების გაფანტვას
- განიცდიან ტკივილს პარტნიორთან ურთიერთობისას
ურთიერთობებმა უნდა აამაღლოს თქვენი განწყობა, გაგახაროთ და გამოავლინოს თქვენში საუკეთესო და არა სხვაგვარად.
როდესაც ურთიერთობაშია, თითოეული პარტნიორი ავსებს ერთმანეთს.
ისინი ერთად რჩებიან კარგშიც და ცუდშიც. ისინი იქ არიან იმისთვის, რომ დაეხმარონ სხვებს სისუსტეების დაძლევაში და მხარი დაუჭირონ პარტნიორს ოცნებების მიღწევაში.
თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ურთიერთობა, სადაც ყველაფერი სხვაგვარად მუშაობს. ისინი კარგავენ იდენტობას. ისინი თავს დომინირებულად გრძნობენ და მათი პარტნიორი არასასურველ ზეწოლას ახდენს მათზე, რაც შემდგომში იწვევს როგორც ფსიქიკურ, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
რაც ადამიანთა უმრავლესობას არ ესმის, არის უფრო ღრმა კავშირი არაჯანსაღ ურთიერთობებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის.
როდესაც არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ, თქვენი პარტნიორი იმდენად გაყენებს ტრავმას, რომ ყველაზე უარესი ჩნდება. ასეთი მძიმე ურთიერთობა უარყოფითად აისახება თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და წლების განმავლობაში თქვენ ცუდს უარესს.
ასე რომ, აუცილებელია, რომ გამოხვიდე ასეთი ტოქსიკური ურთიერთობა დროულად და გადაარჩინე თავი ნებისმიერი ფსიქიკური ჯანმრთელობისგან.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მინიშნება, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, ხართ თუ არა ცუდ ურთიერთობაში და მოქმედებს თუ არა ეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
1. ბედნიერება წარსულს ჩაბარდა
როცა შეყვარებული ხარ, სახეზე ღიმილი გიტრიალებს. ადამიანებს შეუძლიათ იგრძნონ თქვენი პოზიტივი და თქვენი შეხედულება ცხოვრების ცვლილებების მიმართ.
ირგვლივ ყველაფერი კარგი და ბედნიერია. როგორც მიზიდულობის კანონი მიდის, რადგან ბედნიერი ხარ, შენს ცხოვრებაში ყველა კარგს იზიდავ. რომანტიკულმა ფილმებმა საკმაოდ კარგად აღბეჭდეს ასეთი მოვლენები.
თუმცა, ყველაფერი სრულიად საპირისპიროა, თუ თქვენ ა ცუდი ურთიერთობა . როცა ურთიერთობაში ხარ, რომელიც შენს გონებრივ ცხოვრებას არღვევს, უმეტესად ნერვიულობ.
შენთვის ბედნიერება წარსულს ჩაბარდა. როგორც ჩანს, არ ხართ კმაყოფილი იმით, რაც გაქვთ და ძირითადად დეპრესიაში ხართ. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას.
3. მეორე აზრები ყველაფერზე
კარგია მეორე აზრების ქონა. ყველას აქვს ეს რაღაც მომენტში. ეს ჯანსაღი გონების ნიშანია, რომელიც გვიჩვენებს, რომ ყურადღებიანი ხართ თქვენს გარშემო არსებულ ნივთებსა და ვარიანტებზე. ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა იფიქროთ ყუთის მიღმა და მოძებნოთ ისეთი ვარიანტები, რომლებიც შესაძლოა იმ დროს იქ არ იყოს.
თუმცა, როგორც ამბობენ, ყველაფრის გადაჭარბება ცუდია.
როდესაც მეორე აზრები გაქვს ყველაფერზე, თითქმის ყველაფერზე, ეს ნიშნავს, რომ პარტნიორი მანიპულაციულია და შენი გონება დაიპყრო. თქვენ კარგავთ თავდაჯერებულობას, რადგან ეჭვი გეპარებათ თქვენს აზრებსა და ქმედებებში. თუ ფიქრობთ, რომ ზედმეტად გააზრებული იყავით თქვენს ქმედებებზე, თქვენი დროა პარტნიორის შეცვლა .
3. ფიზიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება
საუკეთესო გზა იმის დასანახად, ვინც გადის ცუდ ფსიქიკურ ფაზას, არის მისი ფიზიკური ჯანმრთელობის ყურადღებით დაკვირვება.
ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა პირდაპირ კავშირშია ჩვენს ჯანმრთელობასთან. თუ ბედნიერები ვართ, ჯანსაღ საკვებზე მივდივართ და ჯანმრთელობა შენარჩუნებულია.
ფიზიკური ჯანმრთელობის დაქვეითებამ შეიძლება აჩვენოს პირდაპირი კავშირი არაჯანსაღ ურთიერთობებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის.
თუ თქვენი პარტნიორი სტრესს გიქმნით ან თქვენ განიცდით ტოქსიკურ ან რთულ ურთიერთობას, თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა სწრაფად დაქვეითდება. ეს საერთოდ არ არის კარგი თქვენთვის.
სჯობს ასეთი ურთიერთობისგან გასვლა, ვიდრე გაუცნობიერებლად ტანჯვა.
4. კარგავს თვითკონტროლს და არ შეუძლია რაციონალური გადაწყვეტილების მიღება
კარგია, რომ გაიარო კონსულტაცია სხვებთან ან პარტნიორთან გარკვეულ გადაწყვეტილებებთან დაკავშირებით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კარგავ კონტროლს საკუთარ თავზე.
თითოეულ ადამიანს აქვს ტვინი და შეუძლია მიიღოს თავისი გადაწყვეტილებები. ჯანსაღი ურთიერთობისას თქვენი პარტნიორი გაგიწევთ აზროვნების ჰორიზონტის გაფართოებას ან შემოგთავაზებთ აზროვნების მიღმა.
არაჯანსაღი ურთიერთობისას, თქვენი პარტნიორი შეეცდება თქვენს გაკონტროლებას.
ისინი შეგიშლით ხელს გადაწყვეტილების დამოუკიდებლად მიღებაში. მათ არ სურთ რაიმე გადაწყვეტილების მიღება, იქნება ეს საოჯახო თუ პირად ცხოვრებასთან დაკავშირებული. თუ გააგრძელებ ასეთ ურთიერთობას, იდენტობას დაკარგავ.
გადი, სასწრაფოდ.
5. გამუდმებით ეძებს ყურადღების გაფანტვას
ჯანსაღი ურთიერთობისას არავინ ეძებს ყურადღების გაფანტვას.
წყვილები ბედნიერად არიან ერთმანეთთან და დაინახავენ, რომ სამყარო ტრიალებს მათი პარტნიორის გარშემო. ისინი აკეთებდნენ ისეთ რამეებს და აქტივობებს, რომლებიც მათ პარტნიორს ღიმილს მოუტანდა სახეზე.
როცა ში არაჯანსაღი ურთიერთობა , მათ უნდათ ერთმანეთისგან თავის დაღწევა. ისინი შეძლებისდაგვარად ცდილობდნენ დაკავებულები და ყურადღების გაფანტულიყვნენ.
თუ თქვენ ერთ-ერთი ხართ მათ შორის, ვინც სიამოვნებით იღებს დამატებით საოფისე სამუშაოს პარტნიორთან შაბათ-კვირის გატარების გამო, მაშინ არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ და ეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას აზიანებს.
6. განიცდის ტიფი პარტნიორთან ურთიერთობისას
როდესაც წყვილები საუბრობენ, ისინი სიყვარულს აფენენ ერთმანეთს. ისინი ზრუნავენ ერთმანეთზე და ზრუნავენ ერთმანეთზე. ადვილად შეიძლება გაირკვეს მათი ტონის, არჩევანის ან სიტყვებისა და გამომეტყველების საშუალებით, რაც მათ სახეზე აქვთ.
თუმცა, როდესაც არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ, სრულიად საპირისპიროს მოქმედებთ.
არაჯანსაღ ურთიერთობაში დიდად არ ზრუნავთ თქვენს პარტნიორზე. მათთან საუბრისას იმედგაცრუებული, გაბრაზებული ან იმედგაცრუებული ხართ.
თქვენ მუდმივად ზიანს აყენებთ თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, თუ ასე განაგრძობთ დარჩენას ურთიერთობა უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში . ასე რომ, საკუთარი თავის შეშფოთების მიზნით, წადით გარეთ.
არავის სურს ურთიერთობა, როცა ყველაფერი ისე არ მუშაობს, როგორც მოსალოდნელია. ზემოაღნიშნული პუნქტები ნათლად ხსნის კავშირს არაჯანსაღ ურთიერთობებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის და როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს პირველმა თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ თვითმმართველობაზე.
ურთიერთობებმა უნდა გამოიტანოს თქვენში საუკეთესო და არა უარესი. თუ თქვენ ერთ-ერთ ასეთ ურთიერთობაში ხართ, გამოდით სანამ ძალიან გვიან არ არის.
ᲬᲘᲚᲘ:
