5 უნდა და არ უნდა ქონდეთ ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში

ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში

ამ სტატიაში

ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაცია, სავარაუდოდ, წინაპირობაა ნებისმიერი ხელშეწყობისთვის ურთიერთობა . ქორწინებაში კომუნიკაცია მუდმივად ხდება გარკვეულ დონეზე, სიტყვიერი თუ არავერბალური.

ურთიერთობა იწყება კომუნიკაციით და როცა არის ა კომუნიკაციის დარღვევა , მაშინ ქორწინება სერიოზული პრობლემებია. მაშასადამე, აზრი აქვს სწრაფვა ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში თუ გსურთ გქონდეთ ჯანსაღი და ძლიერი ურთიერთობა.

ქვემოთ მოყვანილი ხუთი დანიშნულება და არ უნდა გამოიკვეთოს ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის რამდენიმე არსებითი გასაღები.

1. მოუსმინეთ სიყვარულით

ქორწინებაში კარგი კომუნიკაციის საფუძველია მოსმენა. შეიძლება ითქვას, რომ მოსმენა იმის მანიშნებელია, თუ რამდენად ხარ სიყვარული შენი მეუღლე.

სიყვარულით მოსმენა გულისხმობს ყურადღების მიქცევას, როცა საყვარელი ადამიანი საუბრობს, იმ მიზნით, რომ უკეთ გაიცნოთ იგი, გაიგოთ მისი საჭიროებები და გაიგოთ, როგორ გრძნობს და ფიქრობს სიტუაციებსა და ცხოვრებაზე.

ლაპარაკის დროს თვალის კონტაქტის დამყარება დიდ გზას ავლენს თქვენი განუყოფელი ყურადღების კომუნიკაციისთვის, ასევე ემპათიურად და ადეკვატურ პასუხზე, სიტყვებისა და მოქმედებების დადასტურებით.

თუ მეუღლის საუბრისას გამუდმებით წყვეტთ სიტყვას, იმ პირობით, რომ იცით, რას იტყვიან, ძალიან მალე გამორთავთ ნებისმიერს. ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში . ასევე არ არის გამოსადეგი ლოდინი, სანამ ისინი შეწყვეტენ საუბარს, რათა თქვენ შეძლოთ თქვენი აზრის თქმა.

თემის უეცრად შეცვლა იძლევა ნათელ მესიჯს, რომ თქვენ არ უსმენთ, ან არ ზრუნავთ საკმარისად იმაზე, რომ მოუსმინოთ თქვენს მეუღლეს ნებისმიერ თემაზე, რომლითაც ისინი იყვნენ დაკავებული.

ეს აუცილებლად არის ეფექტური კომუნიკაციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და არა.

2. ნუ იქნებით ყოველთვის ძალიან შორეული და პრაქტიკული

ადექით იმავე დონეზე და ნუ აურიეთ თავი და გული

პრაქტიკული უნარი სიკეთისთვისკომუნიკაცია ქორწინებაშისწავლობს ნებისმიერ საუბარში იმავე დონეზე დგომას, როგორც თქვენი მეუღლე. ძირითადად, არსებობს ორი დონე: თავის დონე და გულის დონე.

თავის დონეზე განიხილება ფაქტები, იდეები და აზრები, ხოლო გულის დონეზე ეს ყველაფერი ეხება გრძნობებსა და ემოციებს, მტკივნეულ და მხიარულ გამოცდილებას.

შესანიშნავი კომუნიკაცია და ურთიერთგაგება ხდება მაშინ, როდესაც ორივე მხარე თანაბარია და შეუძლია სათანადო რეაგირება იმავე დონეზე.

საპირისპიროა, როდესაც ერთი ადამიანი, მაგალითად, გულის დონეზე ურთიერთობს, მეორე კი თავის დონეზე პასუხობს. წარმოიდგინეთ ეს სცენარი: ქმარი მოდის სახლში და ხედავს, რომ მისი ცოლი საწოლზე წითელ, შეშუპებული თვალებით იწვა და სახლი არეულ-დარეულ მდგომარეობაშია.

ის ეუბნება: რა ჭირს, ძვირფასო? და ის ამბობს, აცრემლებული ყნოსავს, ძალიან დავიღალე... ხელებს ასწევს და ამბობს: მთელი დღე სახლში იყავი; რა მოგბეზრდა, ოთახების დალაგება მაინც შეგეძლო!

მაგრამ, ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში ამგვარ პასუხს არ იწვევს. მაშ, როგორ გავაუმჯობესოთ კომუნიკაცია?

'გულის' დონის კომუნიკაციაზე შესაბამისი პასუხი არის თანაგრძნობა, გაგება და სიყვარული, ხოლო 'თავის' დონის კომუნიკაციაზე პასუხის გაცემა შესაძლებელია რჩევით და შესაძლო გადაწყვეტილებით.

3. არ გამოტოვოთ ყველა მინიშნება

ერთმანეთის დახატვა უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საკომუნიკაციო სტრატეგიაა ქორწინებაში. ეს მოითხოვს ერთმანეთის სიტყვებზე პასუხის გაცემას ისე, რომ თქვენმა მეუღლემ იგრძნოს მოწვევა და წახალისება, გააზიაროს მეტი და უფრო ღრმა დონეზე.

არასდროს არ უნდა იყოს რაიმე ზეწოლა ან იძულება გაზიარებისთვის. თითოეული ჩვენგანი რეგულარულად გვაწვდის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რას განვიცდით გულის დონეზე.

ეს შეიძლება იყოს არავერბალური მინიშნებები, როგორიცაა სხეულის ენა, ცრემლები, ან ხმის ტონი და მოცულობა. ისევე, როგორც კვამლი მიანიშნებს ცეცხლზე, ეს მინიშნებები მიუთითებს მნიშვნელოვან საკითხებზე ან გამოცდილებაზე, რომლებზეც შეიძლება სურდეს საუბარი.

ამ მინიშნებებზე ფრთხილად ყურადღების მიქცევით, შეიძლება მოხდეს გარკვეული ღირებული კომუნიკაცია თქვენი ქორწინების გასაღრმავებლად და გასაძლიერებლად.

ზემოთ აღწერილ სცენარში, ფხიზლად ქმარი შეამჩნევდა ცოლის ცრემლებს და მიხვდებოდა, რომ მის დაღლილობაში ალბათ კიდევ ბევრი იყო. ჩაის დალევის შემდეგ მას შეეძლო მის გვერდით საწოლზე დაჯდეს და ეთქვა: მითხარი, როგორ გრძნობ თავს და რა გაწუხებს.

ნუ უგულებელყოფთ კომუნიკაციის უნარ-ჩვევებს, რაც უნდა და არა, რადგან ისინი ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია.

4. ფრთხილად შეარჩიეთ დრო

ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი დრო და არ გამოიყენოთ ცუდი დრო

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კომუნიკაციისთვის იდეალური დროის არჩევა ურთიერთობაში, ასევე სტრესულ სიტუაციებში, როდესაც ყველაფერი მოულოდნელად ცდება.

მაგრამ ზოგადად, უმჯობესია დაელოდოთ შესაძლებლობას, როდესაც ნაკლები შეფერხებებია მნიშვნელოვანი საკითხების განხილვისას. როდესაც ერთი ან ორივე თქვენგანი ძალიან მოწყენილი და ემოციურია, ეს ჩვეულებრივ არ არის კარგი დრო კომუნიკაციისთვის.

დაელოდეთ ცოტა ხანს, სანამ ცოტა არ გაცივდებით, შემდეგ დაჯექით ერთად და გაუზიარეთ ერთმანეთს თქვენი აზრები და გრძნობები, სანამ არ შეთანხმდებით წინსვლის გზაზე.

თუ მნიშვნელოვანი საკითხი გაქვთ განსახილველი, ბავშვების წინაშე ვახშმის დრო ალბათ არ არის საუკეთესო არჩევანი. მას შემდეგ რაც გექნებათ ოჯახი გადაწყვიტეთ ღამე, მაშინ თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეგიძლიათ მარტო დრო გქონდეთ ამ ტიპის საუბრებისთვის.

თუ ერთი თქვენგანი დილის ადამიანია, მეორე კი არა, ეს ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, არ წამოიჭრათ მძიმე საკითხები გვიან ღამით, როცა ძილის დროა და თქვენ უნდა დაიძინოთ.

ეს არის ქორწინების კომუნიკაციის ან ნებისმიერი ურთიერთობის კომუნიკაციის მცირე სირთულეები, რომლებიც დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ კომუნიკაციის უნარები, რაც თავის მხრივ გამოიწვევს ბედნიერი და ჯანმრთელი ურთიერთობა .

5. ისაუბრეთ პირდაპირ და მარტივად

ზედმეტმა ფიქრმა იმაზე, თუ როგორ უნდა შეძლოთ ურთიერთობაში ეფექტური კომუნიკაცია, შეიძლება სანაცვლოდ იმუშაოს თქვენს კეთილშობილურ ზრახვებზე და გააუარესოს არსებული ურთიერთობა კომუნიკაციის უნარები

ხანდახან შეიძლება ვიყოთ ისეთი მგრძნობიარენი და გვეშინოდეს მეუღლის შეურაცხყოფა, რომ საბოლოოდ წრეებში ვსაუბრობთ.

საუკეთესო გზა არის იმის თქმა, რასაც გულისხმობ და იგულისხმე ის, რასაც ამბობ. უსაფრთხო და ჯანსაღ ურთიერთობაში, სადაც ორივე პარტნიორმა იცის, რომ მათ უყვართ და მიიღებენ, მაშინაც კი, თუ გაუგებრობები იყო, თქვენ იცით, რომ ისინი არ იყვნენ განზრახ ან მავნე.

ერთხელ ბრძენმა კაცმა უთხრა თავის მეუღლეს: თუ მე ვამბობ რამეს, რომელსაც შესაძლოა ორი მნიშვნელობა ჰქონდეს, იცოდე, რომ საუკეთესოს ვგულისხმობდი. ეს წყვილებისთვის ჯანსაღი კომუნიკაციის უნარების ერთ-ერთი საუკეთესო მაგალითია.

ერთ-ერთი აუცილებელი საკომუნიკაციო სავარჯიშო წყვილებისთვის ა ხანგრძლივი ქორწინება ივარჯიშეთ, რომ არ ელოდოთ თქვენი მეუღლის წაკითხვას თქვენს აზრს და შემდეგ განაწყენდეთ, თუ ის არასწორად გაიგებს ამას.

ასე რომ, წაღება ამისთვისეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაშიარის ის, რომ ბევრად უკეთესია თქვენი საჭიროებების მარტივად და გარკვევით გამოხატვა - პასუხი არის დიახ ან არა. მაშინ ყველამ იცის სად დგას და შესაბამისად შეუძლია გადაადგილება.

Უყურე ამ ვიდეოს:

ᲬᲘᲚᲘ: