განკურნება დაშლის ემოციური ტკივილისგან
ამ სტატიაში
- ემოციური ტკივილისგან განკურნება განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის
- იგრძენი ტკივილი
- მიმართეთ დახმარება მრჩეველს
- ნუ მისცემთ ტკივილს დიდხანს გაძნელებას
- ფრთხილად იარეთ ახალ სასიყვარულო ცხოვრებაში
დაშლა რთულია. ზოგი უფრო რთულია ვიდრე სხვები. ვიცი, რომ აქ კაპიტანი ცხადივით ჟღერს, როცა ვამბობ, რომ ურთიერთობის დასრულებასთან დაკავშირებული დიდი ემოციური ტკივილია.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ორივე დაეთანხმოთ, რომ ორივესთვის სწორი გადაწყვეტილებაა ურთიერთობის დასრულება, ეს არ ხდის მას ნაკლებად მტკივნეულს. მიუხედავად იმისა, ჩვენ ვსაუბრობთ ქორწინებაზე თუ გრძელვადიან ურთიერთობაზე, ეს შეიძლება რეალურად იგრძნოს სიკვდილი.
შეიძლება გლოვობდეთ, ყველაფერი რაც გულისხმობს. გაამრავლეთ ეს იმით, თუ რამდენი შვილი გყავთ ერთად, რამდენად ახლოს იყავით/იყავით თქვენი ყოფილის ოჯახთან და რამდენად გიყვარდათ ერთმანეთი. ეს კიდევ უფრო მტკივნეულია, თუ ღალატი ან ღალატია. ემოციური ტკივილი შეიძლება იყოს მტანჯველი, იმობილიზაცია, იზოლირება და იგრძნოს გაუთავებელი და აუტანელი.
ემოციური ტკივილისგან განკურნება განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის
დაიწერა ტომები ამ თემაზე და თქვენს მეგობრებს ყველას ექნებათ რჩევები, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ ამ საშინელი დაშლის შემდეგ. სიმართლე ის არის, რომ თქვენი მოგზაურობა შეიძლება არ დაემსგავსოს ვინმეს, რომელსაც იცნობთ და თქვენ უნდა განკურნოთ თქვენი გზით და თქვენს დროში.
შეიძლება გაინტერესებდეთ, შეძლებთ თუ არა გაუძლოთ მთელ ამ ტკივილს, რომელსაც გრძნობთ. მხოლოდ მაშინ, როცა ფიქრობ, რომ შეიძლება ცოტათი უკეთ გრძნობდე თავს, რაღაც გამოგივა, რომ გული ხელახლა გაგიტეხოს. მაშინ თქვენ იცით, რომ სამკურნალო პროცესს ჯერ კიდევ დიდი გზა აქვს გასავლელი.
იგრძენი ტკივილი
გონებას აქვს გზა, რომელიც გვიცავს საკუთარი თავისგან. თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იგრძნოთ ყველაფერი, ტკივილი, დაკარგვის მკვეთრი გრძნობა და მწუხარება, თქვენ უფრო შეძლებთ წინსვლას, ვიდრე ცდილობთ თქვენი გრძნობების დაქვეითებას, დაბუჟებას სხვა განადგურების, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის გამო.
რაც უფრო მეტად ერიდებით ემოციურ ტკივილს და ცდილობთ თავი განეშოროთ ტკივილს, მით უფრო დიდია საშიშროება იმისა, რომ ის მოგვიანებით დაგიბრუნდებათ. თუ თქვენ აღიარებთ ცუდ გრძნობებს, საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იგრძნოთ ისინი და აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას იყოთ ტკივილის და მოწყენის უფლება, შეგიძლიათ დაამუშავოთ ეს გრძნობები და გააგრძელოთ. ეძებეთ გაკვეთილები ტკივილში და შეეცადეთ ისწავლოთ ამ გამოცდილებიდან. ეს გეხმარებათ დაინახოთ დაშლა, როგორც თქვენთვის მნიშვნელოვანი. იმის ნაცვლად, რომ თავი წარუმატებლად იგრძნოთ, შეგიძლიათ გამოცდილებას გაკვეთილად მოეპყროთ.
მიმართეთ დახმარება მრჩეველს
ესაუბრეთ მრჩეველსრომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ ემოციური ტკივილის დამუშავებაში, რომელიც ირგვლივ გამოცდილებას და დაგეხმარება გარკვეული პერსპექტივა მოგცეთ იმის შესახებ, თუ რატომ წარიმართა ყველაფერი ისე, როგორც მოხდა და დაგეხმარება იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ტკივილსა და მწუხარებაში.
ერთ-ერთი ყველაზე სამკურნალო და მოსიყვარულე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის, არის იმის გამოკვლევა, რაც გაბედნიერებთ. ეს არ არის სხვა ადამიანი. რაც არ უნდა იყოს, ეს თქვენს ძალაშია გააცნობიეროს. როგორც კი დაიწყებთ ამ მოგზაურობას, თქვენ უკვე თქვენს გზაზე ხართგზა ამ გატეხილი გულის განკურნებისა.
ნუ მისცემთ ტკივილს დიდხანს გაძნელებას
ფრთხილად იყავით ამ ნეგატიურ ემოციებში დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება შეგაჩეროთ ცხოვრებაში და შეგაჩეროთ ნეგატიურ ციკლში. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ დაიტიროთ დანაკარგი და გადალახოთ ის ემოციური ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, შემდეგ შეხედეთ გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ განკურნოთ და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ როგორ გამოიყურება ეს ვადები. არ მოუსმინოთ ვინმეს, ვინც ამბობს, რომ ამ დროისთვის რაღაცნაირად უნდა იგრძნოთ თავი, ან რატომ არ წყვეტთ ამაზე საუბარს? თქვენ გეცოდინებათ, როდის მზად იქნებით წინსვლისთვის და რას ნიშნავს ეს თქვენთვის.
ფრთხილად იარეთ ახალ სასიყვარულო ცხოვრებაში
მხოლოდ მაშინ, როცა მთელი მწუხარება და მწუხარება განიხილება, გრძნობ, რომ ნამდვილად მზად იქნები ახალი სასიყვარულო ურთიერთობის განსახილველად. ეს არ ნიშნავს, რომ არ უნდა გახვიდე და არ შეხვდე ხალხს, არ დაიმეგობრო და იყო სოციალური. ეს ასევე განკურნების ნაწილია. უბრალოდ ფრთხილად იყავით იმ აზრზე, რომ ახალი სიყვარული როგორმე განკურნავს თქვენს მტკივნეულ გულს. თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარ თავზე დგომა, იგრძნოთ ემოციურად ძლიერი და ჯანმრთელი, სანამ ახალ სასიყვარულო ურთიერთობაში ჩაერთოთ.
რატომ შეიტანეთ თქვენი გადაუჭრელი ემოციური ბარგი ახალ ურთიერთობაში? მიეცით საკუთარ თავს განკურნების საშუალება. როდესაც გრძნობთ თავს ემოციურად ძლიერად და ბედნიერად, მაშინ ბევრად უკეთესი პარტნიორი იქნებით ვინმესთვის, ვისთანაც ცხოვრებას გაუზიარებთ.
ᲬᲘᲚᲘ:
