დაუბრუნდით ყოფილს უკონტაქტო წესით

სილუეტი სიყვარულის ტექსტური ბანერი

ამ სტატიაში

თუ თქვენ ეძებდით ინფორმაციასურთიერთობები დაშლის შემდეგდა ყოფილთან დაბრუნების შემდეგ ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ცხადია, შეიძლება გსმენიათ ტერმინი No contact წესი. გაინტერესებთ რა არის ეს? ისე, ეს მარტივია. ყოფილთან არანაირ კონტაქტს ერთი თვის განმავლობაში მაინც არ ამყარებთ. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ადვილია, მაშინ ნება მომეცით გითხრათ, რომ ეს არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. სინამდვილეში, არანაირი კონტაქტის წესი არის ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი რამ, რაც ოდესმე მოგიწევთ გააკეთო, სანამ დაშლის რეჟიმში ხართ და ასევე, თუ ურთიერთობაში ყოფილთან ერთად საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. გაინტერესებთ, რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის გადატანა ასეთი რთული საკითხების წინაშე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იცით, რამდენად რთულია ეს? იმიტომ, რომ ნამდვილად ნაყოფიერია, თუ სწორად დაიცავთ უკონტაქტო წესს.

Ნუ აჰყვებით პანიკას. ამ სტატიაში მალე გაიგებთ როგორ, რატომ და როდის. ჩვენ ვისაუბრებთ ყველა თქვენს შეკითხვაზე და დაგეხმარებით გაარკვიოთ, სწორია თუ არა კონტაქტების გარეშე წესის განხორციელება თქვენთვის.

პირველი რამ ჯერ. რა არის ეს უკონტაქტო წესი?

როგორც სახელი გვთავაზობს, უკონტაქტო წესი არის ის, რომ არ გქონდეთ კონტაქტი თქვენს ყოფილთან დაშორების შემდეგ. დავუშვათ, რომ მიჯაჭვული ხართ თქვენს ყოფილ შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან და ერთადერთი გზა, რომელიც ნამდვილად შეგიშლით ხელს უფრო მეტად დამოკიდებულებისკენ, არის შეწყვიტოთ მასზე ფიქრი. ეს არის ის, რასაც თქვენ გააკეთებთ ამ წესით. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანებს, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან თავიანთ ყოფილ შეყვარებულებზე ან ბოიფრენდებზე, ნამდვილად სჭირდებათ ისეთი სტრატეგია, როგორიცაა ცივი ინდაური, რომ თავი დაეღწია დამოკიდებულებისგან. არანაირი კონტაქტის წესი ზუსტად ნიშნავს:

  • არ არის მყისიერი შეტყობინებები
  • არანაირი ზარი
  • არავითარი გაშვება მათ
  • არანაირი Facebook შეტყობინებები ან რაიმე სახის სოციალური მედიის პლატფორმა
  • არც მათ ადგილას მიდიან და არც მეგობრებში

ის ასევე არ შეიცავს სტატუსის შეტყობინებების განთავსებას WhatsApp-სა და Facebook-ზე, რაც აშკარად მათთვის არის განკუთვნილი. შეიძლება თქვათ, რომ არავინ იცის, მაგრამ თქვენი ყოფილი საკმარისია. თუნდაც მცირე სტატუსის შეტყობინებამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი უკონტაქტო წესი.

მაგრამ, არ მუშაობს არანაირი კონტაქტი ყოფილი შეყვარებულის ან ყოფილი ბოიფრენდის დასაბრუნებლად? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად, პირველ რიგში მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რატომ არ მუშაობს კონტაქტი?

რა არის მიზეზი უკონტაქტო წესის უკან?

როგორც ადრე ვთქვი, თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება თქვენი ყოფილის გარეშე. და ამის გასაკეთებლად, უკონტაქტო წესი შესანიშნავი გზაა. მაგრამ შეიძლება იკითხოთ, რატომ უნდა ისწავლოთ მათ გარეშე ცხოვრება, როცა მთელი გეგმა მათთან დაბრუნებაა. კარგი, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაც უფრო ნაკლებად გაჭირვებული და სასოწარკვეთილი გახდები, მით უფრო მალე დაბრუნდები ყოფილთან. თუ მათზე საუბარს განაგრძობ, შენი ყოფილი შეიძლება ასე იფიქროსემოციურად სტრესული ხართდა სასოწარკვეთილი დაბრუნება. და ეს ყველაფერი უდავოდ გაიძულებს გამოიყურებოდე შენი ყოფილისთვის არამიმზიდველად. თქვენს ყოფილს არ მოეწონება სასოწარკვეთილ ადამიანებთან ყოფნა და სწორედ ამიტომ გჭირდებათ გარკვეული დრო მათ გარეშე.

რა უნდა დავიცვათ ამ უკონტაქტო წესის დროს?

რა უნდა გააკეთოს ყოფილ შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან კონტაქტის გარეშე?

თქვენ აუცილებლად მოგიწევთ სიფრთხილე გამოიჩინოთ უკონტაქტო წესის ამ პერიოდში. ჩათვალეთ ეს გამაფრთხილებელ ნიშანდ, რადგან ძალიან მარტივია ამ ორმოში ჩავარდნა და უბრალოდ არაკონტაქტური საქმის გატარება ისე, რომ არ მიაღწიოთ პროგრესს არც თქვენს ურთიერთობაში და არც ცხოვრებაში.

განშორების დროს კონტაქტის გარეშე ნიშნავს უბრალოდ 'კონტაქტი არ არის' თქვენს პარტნიორთან.

თქვენი ყოფილის ჯაშუშობა

ძალიან ხშირია ადამიანები, რომლებიც ახლახან დაშორდნენ ყოფილს, 24/7 ჯაშუშონ თავიანთ ყოფილებზე. ადამიანებს საიდანაც მიდიან და ვის ხვდებიან, ვიდრე ვახშმობისას, ადამიანებს სურთ იცოდნენ ყველა წვრილმანი ყოფილზე. მაგრამ გეტყვით, რომ ეს ძალიან ცუდი დამოკიდებულებაა. ისეთი რამ, როგორიცაა მათი ფეისბუქის სტატუსების შემოწმება და მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება, რათა გაიგოთ, სად არიან ისინი, მხოლოდ მათზე მეტად შეპყრობილი და დამოკიდებულნი გახდებით. თუ ოდესმე აღმოჩნდებით ასეთ სიტუაციებში, მაშინ ნამდვილად გჭირდებათ ნაბიჯის გადადგმა.

მიეცით მათ გარკვეული დრო და მიეცით მათ გააცნობიერონ, რას კარგავენ მათ ცხოვრებაში, რომ არ გყავთ თქვენს ცხოვრებაში. ეს არის უკონტაქტო წესის მთავარი მიზანი. თუ შენს ყოფილს შორს იქნები, მაშინ მათ შეიძლება გააცნობიერონ, რამდენად გენატრები და საბოლოოდ შეიძლება მოინდომონ დაბრუნება.

ალბათ გაინტერესებთ, რას ფიქრობს ის კონტაქტის გარეშე? ან მართლა ფიქრობს თუ არა შენი შეყვარებული შენზე?

ეს არის ერთი რამ, რაც უნდა გესმოდეთ და ის არის, რომ ამ უკონტაქტო პერიოდში, არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს ყოფილსაც მოგენატრებათ. საშინლად გაკლია, შეიძლება დაგირეკონ ან საბოლოოდ დაგიბრუნონ. მაგრამ ეს ყველაფერი შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა შენშეწყვიტე ჯაშუშობამათზე.

ნებისმიერი სახის ნარკოტიკებით გატაცება

ამ პერიოდში ადამიანები ადვილად იზიდავთ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და ა.შ. მაგრამ რაც უნდა გააცნობიეროთ არის ის, რომ ისინი არ დააბრუნებენ თქვენს ყოფილს და არაფერს კურნავს. ფაქტობრივად, ეს გაქცევს დაუცველად. ეს გატეხილ ხელზე ზოლის დადებას ჰგავს. არ გააკონტროლოთ რაიმე წამალი.

უკონტაქტო წესის არსი არის მისი გამოყენება, როგორც დეტოქსიკაციის პროგრამა, რათა მან გაასუფთავოს ნებისმიერი ნაცრისფერი ზონა თქვენს ყოფილ ურთიერთობაში. თავდაპირველად, რთული იქნება თქვენი ყოფილისგან შორს დარჩენა, მაგრამ საბოლოოდ ეს გაზრდის თქვენს ყოფილთან დაბრუნების შანსებს. იმ წუთში, როდესაც ფიქრობთ ყოფილთან კონტაქტის შეწყვეტაზე, თქვენ გექნებათ უკონტროლო გრძნობა, რომ მყისიერად დაურეკავთ მათ. ეს საკმაოდ გავრცელებულია. მაგრამ ის, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ეს გრძნობა თქვენი სასოწარკვეთილებიდან მოდის და არა იმიტომ, რომ გიყვართ ისინი. ასე რომ, თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი ამ უკონტაქტო პერიოდში და აცნობეთ თქვენს ყოფილს, რომ ემოციურად სუსტი არ ხართ. და აი, როგორ შეგიძლიათ სცადოთ არანაირი კონტაქტის წესი, რომ ყოფილი დაბრუნდეთ თქვენს ცხოვრებაში.

არ მუშაობს კონტაქტი ქორწინების დროს და მის შემდეგ?

ქორწინებაში უკონტაქტო წესი ხშირად ეხმარება წყვილებს გამოსწორებაშიწარუმატებელი ქორწინება. ეს საკმაოდ ეფექტური მეთოდი აღმოჩნდა ყოფილ ცოლთან ან ყოფილ ქმართან ადვილად დასაბრუნებლად. მაგრამ, არაკონტაქტის წესი ქორწინების განშორების დროს ან უკონტაქტო წესი განქორწინების დროს ან განშორების შემდეგ სრულიად განსხვავებულია. აქ წყვილი ცდილობს თავის განკურნებას, ყოფილს ცხოვრებიდან მოშორებას და განქორწინების შემდეგ ცალ-ცალკე გადაადგილებას. ეს სასარგებლოა, როდესაც ქორწინება დასრულდა მრავალი კონფლიქტითა და სინანულით, რომლის გახსენებაც ერთნაირად მტკივნეული და უსიამოვნოა დასამახსოვრებლად. განქორწინების შემდეგ ქმართან ან ცოლთან კონტაქტი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ცდილობთ მათ დაუბრუნოთ თქვენს ცხოვრებაში. ამის ნაცვლად, თქვენ ცდილობთ განთავისუფლდეთ თქვენი ცხოვრებიდან იმ ადამიანისგან, ვინც ტკივილს იწვევდა და თქვენი ცხოვრება სიმწარით ავსებდა.

მაგრამ, თუ ქორწინებიდან შვილი გყავთ, მაშინ განქორწინების შემდეგ უკონტაქტო წესმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. ალბათ გაინტერესებთ, რა მოხდება, თუ „ჩვენ არ დავიცავთ კონტაქტის წესს, მაგრამ შვილი გვეყოლება?“ კარგი! პასუხი, რაც არ უნდა ალოგიკურად ჟღერდეს, შესაძლებელია დაიცვან უკონტაქტო წესი და გქონდეთბავშვის საერთო მეურვეობაამავე დროს.

როდის არ გამოიყენოთ უკონტაქტო წესი?

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ No Contact Rule მოაქვს სრულიად განსხვავებულ შედეგებს იმისდა მიხედვით, თუ ვის მიმართავენ მას - ბიჭი/ქმარი თუ შეყვარებული/ცოლი. ხშირად, არცერთი კონტაქტი არ აღმოჩნდა არაეფექტური სტრატეგია ქალებზე ცდის დროს.

საკუთარ თავზე დამოკიდებულ ქალებს, რომლებსაც ჰქონდათ დიდი გამოცდილება დაშლასთან დაკავშირებით და ფლობენ ძალიან დიდ სიამაყეს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაზარალდნენ კონტაქტზე უარის თქმის წესით, რომელსაც იცავენ მათი მეგობარი ბიჭები/ქმრები. მამაკაცები, ცხადია, განსხვავებულად რეაგირებენ უკონტაქტო წესზე. ასე რომ, თქვენ უნდა გაიგოთ თქვენი პარტნიორი და შემდეგ გადაწყვიტოთ, დაიცავთ თუ არა ამ წესს, რათა ის თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნდეს.

ᲬᲘᲚᲘ: