ემოციური ინტიმური ურთიერთობის შენარჩუნების საიდუმლოებები

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის შენარჩუნების საიდუმლოებები

ამ სტატიაში

ყოველდღიური აქტივობებისა და ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურის ფონზე, წყვილებს ხშირად უჭირთ დროის გამონახვა საკუთარი ურთიერთობების აღსადგენად და გასაუმჯობესებლად. ბავშვები, საშინაო საქმეები და სამუშაოები მხოლოდ რამდენიმე რამ არის, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მარტო გატარებულ დროს, რათა გამოიყენოს ეს დრო ერთმანეთთან დაახლოებისთვის. თუმცა, არ შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს, რამდენად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებისადმი ემოციური ინტიმური ურთიერთობისა და უსაფრთხოების მიქცევა. შემდეგი ინსტრუმენტები არ არის გამიზნული ურთიერთობის პრობლემებისა და სირთულეების განკურნებად; ყველა ურთიერთობა განიცდის სირთულეებს. მაგრამ ამ სტრატეგიების გამოყენებით, პარტნიორთან სიახლოვე შეიძლება გაგიადვილოთ რთული პერიოდი.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობის შესანარჩუნებლად

1. გაატარეთ დრო ერთად

პირველი, თქვენი პარტნიორის ნდობის და ინტიმური ურთიერთობის გასაძლიერებლად ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაახარისხიანი დროის ერთად გატარება! დატვირთული გრაფიკით, ხშირად გვავიწყდება ჩვენი საყვარელი ადამიანების საათობრივი დროის სლოტებში ჩართვა. ეს შეიძლება იყოს დამღუპველი! ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად გასატარებლად საუკეთესო დროებისა და დღეების შესახებ. დროის გამოყოფას შეიძლება დასჭირდეს ერთი ან ორივე თქვენგანი ცოტა მოქნილი იყოს სხვა დაგეგმილ აქტივობებთან მიმართებაში. დაიმახსოვრეთ, რომ ყოველთვის პირველ ადგილზე დადეთ თქვენი პარტნიორი და დაუთმეთ დრო. შეიძლება პასუხისმგებლობები გქონდეთ შესასრულებელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია არასოდეს დაივიწყოთ თქვენი ყველაზე დიდი გულშემატკივარი და უდიდესი მხარდამჭერი.

2. აგრძნობინე შენი პარტნიორი განსაკუთრებულად

მეორეც, გააკეთე წვრილმანები იმისთვის, რომ აჩვენო შენს საყვარელ ადამიანს რამდენად განსაკუთრებულია შენთვის. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიც არის ჭურჭლის რეცხვა, საჭმლის მომზადება ან მანქანის გაწმენდა. მაშ, როგორ აძლიერებს ან ხელს უწყობს ამ სახის ამოცანებს ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობას? იფიქრეთ კავშირზე დედასა და შვილს შორის. შვილზე დედის ზრუნვისა და ყურადღების გარეშე, ეს კავშირი არც ისე ძლიერია. ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვის მოვლის ამოცანები იცვლება, მაგრამ მთლიანობაში აღზრდის პოზიცია იგივე რჩება. ანალოგიურად, მეუღლესთან ურთიერთობაში გატარებული დრო კეთება ვიდრე უბრალოდ ყოფნა იქ სხვა ადამიანს შეუძლია ბევრი რამ ისაუბროს. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს სიახლოვეს როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.

3. იყავით გააზრებული და მიზანმიმართული

ფიზიკურ სიახლოვეზე საუბრისას, ძალიან მნიშვნელოვანია იყო მიზანმიმართული! ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობა სექსუალური ან არასექსუალური კონტაქტის სახით აუცილებელია ხანგრძლივი ურთიერთობისთვის, მაგრამ ასევე შეიძლება წაახალისოს ემოციური სიახლოვე და გახსნილობა. ხშირად რთულია მათთვის, ვინც ზედმეტად ეყრდნობაფიზიკური შეხებაურთიერთობაში ჩაერთოს ნამდვილ ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობაში. შეხების მიღმა მიზანმიმართულმა და გააზრებულმა აზრმა შეიძლება შექმნას ბალანსი და დაუშვას ფიზიკური კონტაქტი სხვებისთვის გამტარი იყოს.ინტიმური ურთიერთობის ფორმები.მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის არ არის სიყვარულის ყველაზე შესაფერისი ფორმა, საჩუქრის გაცემა შეიძლება იყოს მარტივი გზა ურთიერთობაში სიახლოვის გასაძლიერებლად. ბევრის აზრით, საჩუქრები არ უნდა იყოს დახვეწილი, ძვირადღირებული ან მატერიალური, რომ მნიშვნელოვანი იყოს. ბევრი ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი მოდის რაღაც გააზრებული და შემოქმედებითი სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს პირდაპირი პასუხი ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ხელშეწყობისთვის, მას შეუძლია უზრუნველყოს ღია კარი ინტიმური ურთიერთობისთვის.

4. სიტყვებით გამოხატეთ რას გრძნობთ

და ბოლოს, მაგრამ, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი, არის სიტყვების გამოყენება თქვენს ურთიერთობაში სიახლოვისა და დაკავშირების წასახალისებლად. არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს სიტყვებს ჩვენს გონებასა და სხეულზე ფიზიკურ ძალას. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ არჩევანი, ისაუბროთ ან დადებითად ან უარყოფითად თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან, რამდენად უფრო სავარაუდოა, რომ ისაუბროთ ცხოვრებისეულ სიტყვებზე? სამწუხაროდ, იმედგაცრუების ან ბრაზის დროს, ადვილია უგულებელვყოთ ჩვენი სიტყვების ძალა და გამოიყენოთ უხეში სიტყვები. როდესაც უფრო ყურადღებიანი ხართ სიტყვების მიმართ, რომლებიც ტოვებს თქვენს პირს, შეგიძლიათ წაახალისოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობა თქვენი საყვარელი ადამიანისათვის უსაფრთხო და დაცული ადგილის შექმნით, რათა იყოს ღია და გულწრფელი.

ემოციური სიახლოვე არ უნდა გამოიყურებოდეს იდეალურად ან ზღაპრულად, რომ იყოს ჭეშმარიტი. და მისი შენარჩუნება კიდევ უფრო რთული ამოცანაა, ვიდრე მისი შექმნა. თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა გქონდეთ სურვილი, რომ პირადი საჭიროებები ერთმანეთის საჭიროებებისთვის გადადოთ. სავარაუდოდ, ეს გამოიყურება უხეში და არ იგრძნობა, თითქოს ძალისხმევა ანაზღაურდება. მაგრამ თუ გულმოდგინე ხარ და მისდევ აუფრო ღრმა კავშირიერთმანეთთან პროცესი დროთა განმავლობაში ნაკლებად რთული და სასიამოვნო გახდება.

ᲬᲘᲚᲘ: