4 ეფექტური ნაბიჯი თქვენი ურთიერთობის გამოსასწორებლად

გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორება

ამ სტატიაში

კარგი ამბავი - პირველი ნაბიჯი ურთიერთობის აღდგენისკენ არის ამ კითხვის დასმა! ეს გვიჩვენებს, რომ ამის სურვილი არსებობს და ეს არის ერთადერთი გადამწყვეტი მოთხოვნა ასეთი მცდელობისთვის.

ახლა, ასევე არის ცუდი ამბავი და თქვენ უნდა იცოდეთ ეს, რათა არ დაიდარდოთ - ეს ადვილი არ იქნება. რომანტიკული ურთიერთობები, თუ დისფუნქციურია, შეიძლება გადაწყდეს განსაკუთრებით მუდმივ ტოქსიკურ რუტინაში.

მიზეზები, რომლებზეც შეგვიძლია ვისაუბროთ; ზოგიერთიექსპერტებიმაშინაც კი, ამტკიცებენ, რომ ჩვენ ვირჩევთ ჩვენს პარტნიორებს ზუსტად იმის მიხედვით, თუ რამდენად შეესაბამება ისინი დისფუნქციური ურთიერთობის ჩვენს ხედვას. ზოგიერთი შეხედულებებით არც ისე ექსტრემალურია, მაგრამ ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ რომანტიკულ ურთიერთობებსა და ქორწინებებს თანდათან არღვევს, სწორედ ეს არის ერთმანეთთან ურთიერთობის განმეორებითი და განუწყვეტელი არაჯანსაღი გზები.

მაშ, როგორ შევცვალოთ ეს და გამოვასწოროთ ის, რაც ოდესღაც სასიყვარულო და პერსპექტიული ურთიერთობა უნდა ყოფილიყო? აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რამდენიმე ძირითადი პრინციპი, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ურთიერთობის გადასარჩენად და შეგიძლიათ მოარგოთ ისინი თქვენს კონკრეტულ პრობლემებსა და საკითხებს თქვენს პარტნიორთან.

1. გაიგე, საიდან მოდის პრობლემები

ეს არის გარდა იმისა, რომ თქვენ (ორივეს) გსურთ ურთიერთობის გამოსწორება, ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა მისი გაუმჯობესებისთვის. თუ თქვენ ნამდვილად არ გესმით, რა იწვევს ჩხუბს ან რაზმს, თქვენ არ გაქვთ კარგი შანსი შეცვალოთ იგი.

და ეს შეიძლება ცხადად ჩანდეს, მაგრამ ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ჩანს, რადგან უმეტესობა გვიბიძგებს ვიქცევით ჯიუტად, არგუმენტირებულად, გაჭირვებულად, პასიურ-აგრესიულად, მიჯაჭვულობით ან სხვაგვარად, რაც ჩვენ არ მოგვწონს და ჩვენს პარტნიორს არ მოსწონს. ან, ცხოვრობს ჩვენს ქვეცნობიერ გონებაში. ჩვენ შეგვიძლია ან ვთხოვოთ დახმარება თერაპევტს, ან ჩვენს მეგობრებს და ოჯახს, ან სულის ძიება დამოუკიდებლად - მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ უბრალოდ უნდა ვიყოთ გულწრფელი და გავიცნოთ საკუთარი თავი და ჩვენი ურთიერთობის დინამიკა. ცოტა უკეთესი.

2. მიდგომა პრობლემა(ებ)ს ურთიერთობაში სიმშვიდით

მას შემდეგ რაც გავიგებთ, სად არის პრობლემა (უნდა ვიმუშაოთ მეტი მხარდაჭერა, მეტი დარწმუნება, აღმოვაჩენთ, რომ ჩვენი ძირითადი ფასეულობები განსხვავდება ჩვენი პარტნიორის ღირებულებებისგან, ან აღარ ვგრძნობთ მიზიდულობას ჩვენი პარტნიორის მიმართ), შეგვიძლია ვიმუშაოთ. ის ერთად. მაგრამ შემდეგი წესია - ყოველთვის სიმშვიდით მიუდგეთ პრობლემა(ებ)ს ურთიერთობაში.

თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს ურთიერთობაზე და პრობლემებზე, მაგრამ აუცილებელია, რომ ეს არ მოხდეს კამათის დროს. ასევე, შეიძლება დაგჭირდეთშეცვალეთ თქვენი პარტნიორთან საუბრის გზა.

თქვენ იცით ეს სიბრძნე, რომ სიგიჟის განმარტება არის ერთი და იგივეს განმეორებით მცდელობა და მოლოდინი, რომ მას განსხვავებული შედეგები მოჰყვება? მეტის თქმა გვჭირდება?

3. კავშირის აღდგენა

თქვენი უკმაყოფილების და უთანხმოების ფესვების მიუხედავად, ერთი რამ, რაც იტანჯება ნებისმიერ პრობლემურ ურთიერთობაში, არის კავშირი, სიახლოვე, სწორედ ის, რაც გვაიძულებს პირველ რიგში ამ ადამიანთან ერთად გაგვეტარებინა დარჩენილი ცხოვრება. თქვენ აუცილებლად გახსოვთ ის დრო, როდესაც გინდოდათ ყოველი წამის გატარება პარტნიორთან ერთად. ახლა კი, ალბათ, ხშირად ეძებთ საბაბებს ერთმანეთის თავიდან ასაცილებლად, კამათის თავიდან ასაცილებლად ან იმიტომ, რომ უბრალოდვერ იტანს ერთმანეთთან ახლოს ყოფნას.

მიუხედავად ამისა, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ პარტნიორთან ურთიერთობის აღდგენაზე მუშაობა, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად, არის უნივერსალური საშუალება, რომელიც მუშაობს ნებისმიერი ტიპის დაავადებისთვის.ურთიერთობის პრობლემა. იქნება ეს თქვენს ინტერაქციაში შეხების აღდგენა (ჩახუტება, ხელჩაკიდება, კოცნა და დიახ, სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა), ერთად ახალ აქტივობებში ჩართვა, კითხვების დასმა და ერთმანეთის თავიდან გაცნობა, ყველა ეს ნაბიჯი გზას გაუხსნის ახალი, გარემონტებული ურთიერთობა.

კავშირის აღდგენა

4. მოდი მშვიდობით შენს განსხვავებებთან

ეს არ ნიშნავს მხოლოდ იმ ფაქტის პასიურ მიღებას, რომ თქვენ ორი შეიძლება საკმაოდ განსხვავებულები იყოთ, იმაზე ბევრად მეტი, ვიდრე თავიდან ფიქრობდით. ზოგიერთი ადამიანი იღებს შეუსაბამობას მათი და პარტნიორის პიროვნებებს, ღირებულებებს, ტემპერამენტებსა და სურვილებს შორის და სასოწარკვეთილებაში ვარდება. სწორედ ამიტომ საჭიროა არა მხოლოდ მიიღოთ განსხვავებები (და შეხვიდეთ იმაში, რომ ის არასოდეს შეცვლის აზროვნებას), არამედ აღიარეთ, რომ თქვენი ურთიერთობის უკეთესობის მიზნით, შეიძლება კიდევ ერთხელ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ თქვენ ხვდებით თქვენი პარტნიორის რეაქციებს.

რამდენი ტოლერანტობა გაქვთ, მაგალითად, თქვენი მეუღლის ჩუმად მოპყრობის მიმართ, როცა ისინი ბრაზდებიან? და რამდენად საფუძვლიანად ცდილობდი (გულწრფელად) წარმოედგინა, როგორ უნდა გრძნობდნენ თავს და რომ ისინი შეიძლება იყვნენ ღრმად დაუცველები ან დაზარალდნენ (იმის ნაცვლად, რომ გჯეროდეთ, რომ ამას აკეთებენ მხოლოდ იმისთვის, რომ გაგაგიჟონ)?

დასასრულს, ურთიერთობის გამოსწორების რეცეპტი მარტივია, თუმცა ზოგჯერ ძნელია დასრულება (მაგრამ გამოდის) - საკუთარი თავის შეცნობა, პარტნიორის გაგება, თბილი და მიუწვდომელი ყოფნა, დიდი ტოლერანტობის და ბოლოს, ამ ყველაფერში გულწრფელი. თქვენ აკეთებთ.

მოდი მშვიდობით შენს განსხვავებებთან

ᲬᲘᲚᲘ: