მაგალითთან კომუნიკაცია: 5 წესი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ
ამ სტატიაში
- დაუკავშირდით თქვენს საზღვრებს თქვენს ყოფილს
- არ დაეყრდნოთ ყოფილს თქვენი პირადი საჭიროებების გამო
- ნუ ცუდს ამბობ შენს ყოფილს
- გაუმკლავდეთ კეთილგანწყობას, თუ თქვენს ყოფილს წააწყდებით
- იმუშავე საკუთარ თავზე
როდესაც თქვენ ერთმანეთს წყვეტთ, იქნება ეს ხანგრძლივი ურთიერთობის გაწყვეტა თუ ქორწინება, ორმხრივი თუ საზიზღარი, ეს ძალიან მტკივნეული გამოცდილებაა. გამოაქვს სხვადასხვა სახის ემოციები ; ბრაზი, მწუხარება, სიმწარე, შვება ან წყენა.
მაგრამ რა ხდება მას შემდეგ, რაც თქვენს შესაბამის გზებს წახვალ? გაინტერესებთ ყოფილ პარტნიორთან კონტაქტის შენარჩუნება? გაინტერესებთ ყოფილთან საუბარი?
განსხვავებული სცენარია, როცა ბავშვებს ან რაიმე საერთოს უზიარებ. მაგალითად, ბიზნესი ან ვთქვათ, ორივე ერთსა და იმავე ადგილზე მუშაობთ. მაგრამ რა მოხდება, თუ არ არსებობს ბავშვები და არ არის საერთო სამუშაო ადგილი ან არ არის ერთობლივი ბიზნესი. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სასიამოვნო მათთან, მაგრამ ნამდვილად გსურთ იყოთ მათი მეგობარი?
ასევე, მამაკაცები და ქალები განსხვავებულად იქცევიან. ბევრ ქალს არ ეწინააღმდეგება ყოფილთან ურთიერთობა. მათ ასევე შეუძლიათ წამოიწყონ პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ. კაცების შემთხვევაში, მე ჩავატარე ჩემი პატარა კვლევა და გავგზავნე კითხვები, რათა გამეგო, როგორ ფიქრობენ ისინი ყოფილთან ურთიერთობაზე.
აღმოვაჩინე, რომ მამაკაცებს მოსწონთ მთლიანად გაწყვეტა, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად მეგობრული იყო დაშორება. მათთვის ართულებს ცხოვრების გაგრძელებას, თუ ისინი შეინარჩუნებენ კონტაქტს, როდესაც არ არიან ჩართული ბავშვები ან საერთო საწარმო. მათი თქმით, როდესაც ეს კეთდება, ეს კეთდება ყოფილთან კომუნიკაციის ნულოვანი ღია ხაზით.
მაგრამ კიდევ ერთხელ, ის განსხვავდება ინდივიდუალურად.
ყოფილ ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის არსებობს გარკვეული დანიშნულება და არა:
1. დაუკავშირდით თქვენს საზღვრებს თქვენს ყოფილს
არსებობს მიზეზი, თუ რატომ უწოდებთ მათ თქვენს ყოფილს. გულწრფელად ისაუბრეთ და განიხილეთ საზღვრები ერთმანეთთან. ვიცი, რომ ხშირ შემთხვევაში არც ისე მარტივია. მაგრამ რაც არ უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ სხვამ იცოდეს, მით უკეთესი.
თუ ყოფილთან ურთიერთობა გაქვთ ჩართული ბავშვების ან საერთო სამუშაო ადგილის ან ერთობლივი ბიზნესის გამო, მაშინ მეტი თავშეკავება გჭირდებათ თქვენგან. მაგალითად, ნუ იფლირტავებთ, როცა მტვერი იშლება.
ძალიან ადვილია დაუბრუნდე ძველ ქცევის ნიმუშებს, მაგრამ შეახსენე საკუთარ თავს, რატომ დაშორდი თავიდან. არ იქნება კარგი იდეა ისევ იმავე სიტუაციაში აღმოჩნდეთ.
გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორს იმის შესახებ, თუ როგორ აგრძელებთ თქვენს ყოფილს. შეინახეთ ისინი ასევე ისე, რომ მათ არ იგრძნონ თავი მიტოვებულად და განაგრძოთ იმის გამოცნობა, თუ რა ხდება, რამაც შეიძლება შედეგად დაძაბოს თქვენი ურთიერთობა. იყავი ღია ამის შესახებ. Ეფექტური კომუნიკაცია არის ყველა სახის ურთიერთობის გასაღები.
2. ნუ იქნებით დამოკიდებული თქვენს ყოფილზე თქვენი პირადი საჭიროებების გამო
დაშორების შემდეგ დრო გჭირდებათ განიკურნე და გააგრძელე , და ამისთვის დაგჭირდებათ დახმარება. ეს დახმარება უნდა მოდიოდეს თქვენი მხარდაჭერის სისტემიდან, რომელიც არის თქვენი ოჯახი და მეგობრები ან თქვენი თერაპევტი მაგრამ არა თქვენი ყოფილისგან.
და ქალბატონებო, თქვენ არ შეგიძლიათ დაურეკოთ თქვენს ყოფილს და გამოიყენოთ იგი, თუ დახმარება გჭირდებათ სახლში. ეს არ არის მიზანშეწონილი. იგივე ეხება მამაკაცებსაც. თუ ასეა, მაშინ თქვენ უნდა იყოთ მტკიცე და კეთილი, ამავე დროს, რათა აცნობოთ მათ, რომ აღარ ხართ მათი მხარდაჭერის სისტემა.
უნდა დაველაპარაკო ჩემს ყოფილს? ისე, არა!
ყოფილთან ურთიერთობა თქვენს სიაში ბოლო უნდა იყოს.
3. ნუ შეურაცხყოფთ თქვენს ყოფილს
გახსოვდეთ, რომ ტანგოს ყოველთვის ორი სჭირდება. ასე რომ, რას აკეთებენ, საჯაროდ გამოხატავენ თავიანთ სიმწარეს ცუდ სიტყვებს მათი ყოფილი . ან შეეცდებიან შვილების გონების მოწამვლას.
სულაც არ არის კარგი იდეა.
თუ თქვენს შვილს აქვს რაიმე შეკითხვა, თქვენ უნდა იყოთ მეტი სიფრთხილე, თუ როგორ გამოხატავთ მას და როგორ დაუკავშირდებით თქვენს შვილს. რას იგრძნობთ, თუ თქვენი ყოფილიც იგივეს აკეთებს? და მაშინაც კი, თუ ისინი ამას აკეთებენ, თქვენ არ გჭირდებათ იმავე დონეზე დადგომა და სამაგიეროს გადახდა. პირიქით, აჩვენე კლასის შეხება. ეს მხოლოდ დაგეხმარება წინსვლაში.
4. მოეპყარით მადლით, თუ ყოფილს წააწყდებით
თუ თქვენ ცხოვრობთ ერთ ქალაქში და რაიმე შემთხვევით გადაეყარეთ თქვენს ყოფილს, ნუ მიიღებთ ამას სამყაროს ნიშნად, რომ მათ შეეჯახებით, რადგან თქვენ ერთად უნდა იყოთ. სულაც არ არის აუცილებელი ყოფილთან საუბრის დაწყება ან ყოფილ შეყვარებულთან სასაუბრო თემებზე გაფიქრება
ის გამიზნულია რაღაცის გასწავლისთვის.
იყავით მშვიდი და ძლიერი, გაიღიმეთ თავაზიანად და იმართლეთ სიტუაციიდან რაც შეიძლება მალე უხეშის გარეშე . და თუ თქვენი ყოფილი ახალ პარტნიორთან ერთად არის, არ არის საჭირო ეჭვიანობა. ისევ მოხდენილი იყავი და გამოდი. შეახსენეთ საკუთარ თავს მათი ნაკლოვანებები და რატომ ხართ მათ გარეშე ასე უკეთესი.
5. იმუშავე საკუთარ თავზე
როცა გადაწყვეტ საკუთარ თავს კარგი ოდენობით მისცე გამოჯანმრთელების დრო თქვენ ასახავთ და ხედავთ ურთიერთობის რა სფეროებს შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი. Თქვენ ორივე საჭიროა მწუხარება და განიკურნე ცალკე და შენივე გზით . მოერიდეთ ყოფილთან ურთიერთობას ამ პერიოდში, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი შემდეგი ურთიერთობის წარმატებულ და სრულყოფილებას.
ჩაერთეთ სხვადასხვა აქტივობებში, რომლებიც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ არ შეგეძლოთ.
მოგწონთ თუ არა, ეს თქვენთვის საუკეთესოა. ეს საუკეთესოა ყველასთვის - თქვენ, თქვენი ყოფილი, მათი ახალი პარტნიორი და თქვენი ახალი პარტნიორი.
თუ უკვე იცავთ ამ წესებს, გილოცავთ, საოცარი ხართ.
ცოდნა მოგცემთ ძალას, მაგრამ ხასიათის პატივისცემას. - ბრიუს ლი
კარგია, თუ თქვენი ურთიერთობა არ მიაღწია ფინიშს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ დაბრუნება მაშინაც კი, როცა ყველაფერი დასრულდება.
პირველი და უმთავრესი წესი არის მიღება. და როგორც კი ამას გააკეთებთ, დანარჩენი ყველაფერი თავის ადგილზე დგება, მიუხედავად იმისა, გადაწყვეტთ თუ არა ყოფილთან ურთიერთობას ან მათთან გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში კლეიტონ ოლსონი საუბრობს ადამიანთა ორ ჯგუფზე - ერთი, რომელიც დაშლას იყენებს, როგორც საწვავს მომავალ ურთიერთობაზე მუშაობისთვის, ხოლო მეორე ჯგუფი, ვინც ვერ ეთანხმება მომხდარს. განსხვავება არის მიღების ძალა. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ:
ასე რომ, რაციონალურად იფიქრეთ ყოფილთან კომუნიკაციაზე და ნუ შეგაწუხებთ თქვენი იმპულსური ემოციები და გადაწყვეტილების მიღების მომენტში არ იმოქმედოთ.
ᲬᲘᲚᲘ:
