ნარცისისტის დატოვება - როგორ გამოვიდეთ ნარცისისტთან ურთიერთობიდან
შეყვარებული ხართ ნარცისისტზე, მაგრამ საკმარისი გქონდათ მათი თავმოყვარეობის ქცევები? ფიქრობ მათ დატოვებას? თქვენ ალბათ გიჭირთ გადაწყვეტილების მიღება.
ნარცისი შეიძლება იყოს ძალიან მომხიბვლელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი გრძნობენ, რომ ერთი ფეხით კარიდან გადიხართ. ჩვენ გვესმის, რომ ძნელია ამ ტიპის ადამიანის დატოვება, ბოლოს და ბოლოს, ისინი შეიძლება იყვნენ თბილი, ყურადღებიანი, მხიარული და ბრწყინვალე… ცოტა ხნით. სანამ ისინი არ დაუბრუნდებიან თავის ტიპურ ნარცისულ მეს, სადაც ყველაფერი მათზეა ორიენტირებული.
მოდით ვისაუბროთ ამ რთული ტიპის ადამიანზე და გადავხედოთ ზოგიერთს კარგი სტრატეგიები ამისთვის ამომყვანი საკუთარი თავი ურთიერთობიდან.
Პირველ რიგში, როგორ ამოვიცნოთ ნარცისი? თუ არ ხართ დარწმუნებული, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ნამდვილი ნარცისი, დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:
- იქცევიან ისე, თითქოს მთელი სამყარო მათ გარშემო ტრიალებს?
- ყოველი საუბარი მათ ირგვლივ ტრიალებს და თუ სხვა რამეზე დაიწყებთ საუბარს, ისინი დისკუსიას უკან უბრუნებენ?
- თუ განსხვავებულ აზრს გამოთქვამთ, გაბრაზდებიან, გეუბნებიან, რომ ცდებით, ან ცივდებიან თქვენს მიმართ?
- სიამოვნებთ თუ არა მათ წესების დარღვევა, როგორიცაა გადასახადების მოტყუება, ორი პარკინგის ადგილის დაკავება, რიგის გაჭრა, მაღაზიის ქურდობა ან სიჩქარის ლიმიტის გადაჭარბება? ფიქრობენ, რომ ეს წესები მათზე არ უნდა გავრცელდეს?
- არ შეუძლიათ სხვების მიმართ თანაგრძნობის გამოხატვა?
- აქვთ თუ არა მათ სხვისი საზღვრების პატივისცემის ნაკლებობა? იყენებენ თუ არა ისინი თქვენს პირად ნივთებს უკითხავად, თუ ისესხებენ ფულს დაბრუნების გარეშე?
- მოსწონთ თუ არა მათ სიმდიდრისა და ძალაუფლების გარეგანი სიმბოლოები, მით უმეტეს, თუ მათ არც ერთი არ აქვთ? როგორც ძვირადღირებული მანქანა, რომელსაც ვერ ახერხებენ, ან კლუბის წევრობა, რომელიც მათ ვალებში აყენებს. ეს ყველაფერი გარეგნობაზეა.
- აქვთ თუ არა მათ თვითმნიშვნელოვნების გაბერილი გრძნობა? მათ გითხრეს, რომ არ გადარჩები, თუ მათ მიტოვებას ცდილობ, რომ მათსავით არავინ შეგიყვარებს?
ეს მხოლოდ რამდენიმეა ნარცისისტების თვისებები. ახლა ვნახოთ, რატომ არის ეს ასე რთული დატოვე ისინი.
თუ ნარცისისტთან გაქვთ ურთიერთობა, ალბათ გრძნობთ დეპრესიას, დაღლილობას და დაბალი თვითშეფასების გრძნობას.
ეს არის ნარცისის მანიპულირების სტრატეგიის შედეგი, რაც გაგრძნობინებთ უღირსად, რათა მათთან ახლოს გქონდეთ, ერთადერთ ადამიანს, ვისაც ნამდვილად უყვარხართ.
ეს არ არის კარგი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ნარცისული პარტნიორის დატოვება საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
მოხიბლეთ მათი გზა თქვენს ცხოვრებაში
როდესაც ნარცისისტი პარტნიორი შიშობს, რომ გადააგდებენ, ისინი ხიბლს აქცევენ.
ისინი შეეცდებიან წიგნის ყველა ხრიკს, რომ დარჩეთ; მათი დარწმუნების მანიპულაციური ძალა სასტიკია. მაგრამ იყავი ძლიერი. მაშინაც კი, თუ მათ შეუძლიათ ნორმალური ქცევის გამოვლენა, ეს არ გაგრძელდება და მათი ნამდვილი ფერები საბოლოოდ დაბრუნდება. თქვენ უნდა იყოთ მტკიცე პარტნიორთან, როდესაც ის შეეცდება დაგიბრუნოთ. შეახსენეთ საკუთარ თავს შემდეგი თვისებები:
- მათ ნამდვილად არ შეუძლიათ შეგიყვარონ
- მათი სიყვარული არ შეცვლის მათ და არ გახდის მათ პარტნიორად, რომელსაც იმსახურებ
- ისინი ვერასდროს დაინახავენ შეცდომებს თავიანთ გზაზე და ვერ შეძლებენ შეცვალონ ვინ არიან
- თქვენ არ შეგიძლიათ მათი გამოსწორება და არც ეს არის თქვენი როლი ცხოვრებაში
- შენ ნება იპოვე ბედნიერება სხვაგან
აი, რა უნდა გაითვალისწინოთ ნარცისისტის დატოვებისას
1. დააწესეთ ლიმიტები
მიეჩვიეთ სიტყვა არა-ს გამოყენებას თქვენს ნარცისი პარტნიორთან. თუ ისინი ცდილობენ დაგარწმუნონ, რომ შეიცვლებიან, გახსოვდეთ: თქვენი კეთილდღეობა ღირს მისი დატოვება. ასე რომ, უთხარით მათ არა და განაგრძეთ ჩალაგება.
არ მიიღოთ მათი ზარები. არ უპასუხოთ მათ წერილებს ან პირად შეტყობინებებს. დაბლოკეთ ისინი თქვენი ფეისბუქიდან (და ეს დაგიბლოკავთ მათი ნახვასაც).
2. თვალი ადევნე შენს ლამაზ, გაწონასწორებულ მომავალს
თქვენ ყოფილხართ ურთიერთობაში, რომელიც მხოლოდ ერთ ადამიანს ეხებოდა. ეს დამღლელი. როდესაც თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენს უკან დაბრუნებას, იყავით ორიენტირებული მომავალზე, რომელიც თქვენს თვალწინ არის გაშლილი.
მომავალი, რომელიც მოიცავს ნამდვილ პარტნიორს, ვინც დაინტერესებულია თქვენით, რომელიც გისვამთ კითხვებს თქვენი ცხოვრების შესახებ და რომელსაც თანაგრძნობა აქვს გარშემომყოფების მიმართ. დაფიქრდით, რამდენად მხიარულად და მსუბუქად ჟღერს ეს.
აღარ აინტერესებთ თქვენი პარტნიორი და უყურებთ რას ამბობთ, რათა მათ არ დააყოვნოთ.
წარმოიდგინეთ, როგორი განთავისუფლების შეგრძნებაა ჯანსაღი, მზრუნველ ურთიერთობაში ყოფნა.
ეს გააგრძელებს წინსვლას, როდესაც გონება დაიწყებს თქვენზე თამაშს და გეუბნებათ, რომ შესაძლოა ყველაფერი არც ისე ცუდად იყო ბოლოს და ბოლოს.
შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ნარცისებს არ შეუძლიათ შეიყვარონ სხვა ადამიანი და ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც მათ სურთ თქვენი დაბრუნება, არის ის, რომ თქვენ ანათებთ მათ სიყვარულს და სინათლეს. მაგრამ თქვენ არცერთს არ მიიღებთ უკან, არა? ასე რომ განაგრძეთ სიარული.
3. იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ
შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში იყოთ ამ არაჯანსაღ ურთიერთობაში და შეიძლება საკუთარ თავს სცემდით მთელი ამ უაზრო დროის გამო. შეაჩერე ეს ახლავე; არაპროდუქტიულია. თქვენს ცხოვრებაში ყველას ყოფნის მიზეზი აქვს, ნარცისისტებსაც კი.
გამოიყენეთ ეს ურთიერთობა, როგორც ცხოვრებისეული გაკვეთილი, გაჩვენებთ რა არ გსურთ თქვენს ცხოვრებაში .
ეს დაგეხმარებათ მიგიყვანოთ პარტნიორთან, რომელიც უკეთესად მოერგება. ახლა, როცა დაინახეთ, როგორია ნამდვილი ნარცისი, თქვენ დაეთანხმებით ამას, თუკი ოდესმე სხვას შეხვდებით. და თქვენ არ დაუთმობთ ამ ადამიანს თქვენი დროის ერთ წამს, რადგან თქვენ ისწავლეთ თქვენი გაკვეთილი.
თქვენ იმსახურებთ კარგ, ჯანსაღ სიყვარულს. ნარცისისტის დატოვება არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიტუაციიდან გამოსასვლელად და ჯანსაღი მომავლისკენ სვლისთვის.
გამოიჩინეთ საკუთარი თავის სიკეთე ყოველდღე, პოზიტიური შეტყობინებების, ნაზი ვარჯიშებისა და ჯანსაღი კვების მეშვეობით. გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებიც მხარს გიჭერენ. შენი ღირსება და ძალაუფლება აღარასოდეს იქნება კომპრომეტირებული.
ᲬᲘᲚᲘ:
