რამდენად ხშირად და რამდენად ჩხუბობენ წყვილები?
ამ სტატიაში
- ეს ნაკლებია რაოდენობაზე და უფრო ხარისხზე
- ჯანსაღი ბრძოლები სამართლიანი ბრძოლაა
- ჯანმრთელი წყვილები აწარმოებენ მოკლე ანგარიშებს
- ჯანსაღი ბრძოლები დასრულებული ბრძოლებია
- ჯანსაღი ჩხუბი არასოდეს არის ძალადობრივი
რაც არ უნდა გიყვარდეთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ერთმანეთი, შეუძლებელია გქონდეთ ახანგრძლივი ურთიერთობადროდადრო მაინც უთანხმოების გარეშე.
როგორც ჩანს, ზოგიერთი წყვილი ბევრს კამათობს ან ჩხუბობს, ზოგი კი, როგორც ჩანს, თითქმის არასდროს.
თუ თქვენ გაიზარდეთ სახლში, სადაც თქვენიმშობლები ბევრს იბრძოდნენ, შეიძლება თქვენთვის არასასიამოვნო იყოს ისეთი ურთიერთობა, რომელიც დაბალ კონფლიქტურ ხასიათს ატარებს.
მეორეს მხრივ, მათ, ვინც გაიზარდა დაბალ კონფლიქტურ სახლებში, შეიძლება გაუჭირდეს, თუ ისინი იმყოფებიან ურთიერთობაში, სადაც კონფლიქტი უფრო ხშირია.
დაამატეთ ყველა განსხვავებული კონფლიქტი დაკონფლიქტის მართვის სტილებირასაც ჩვენ ყველა გამოვხატავთ და ძნელია იმის ცოდნა, თუ რამდენად ჯანსაღია ჩხუბი ურთიერთობაში და როდის უნდა ინერვიულო - ან წახვიდე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ჯადოსნური რიცხვი, რომელიც ურთიერთობის დროს ბრძოლის სწორი რაოდენობაა, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც გასათვალისწინებელია.
აქ არის 5 რამ, რაც უნდა მოძებნოთ იმის გასაგებად, ჯანსაღია თუ არა თქვენს ურთიერთობაში ჩხუბის რაოდენობა.
1. ეს ნაკლებია რაოდენობაზე და უფრო ხარისხზე
არ არსებობს ჩხუბის იდეალური რაოდენობა ან კამათის სიხშირე, რომელიც ურთიერთობას ჯანსაღად აფასებს.
უფრო მეტიც, ეს არის თქვენი ჩხუბის ხარისხი, რომელიც გაძლევს წარმოდგენას თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელი წყვილები სულაც არ არიან წყვილები, რომლებიც არ ჩხუბობენ - პირიქით, ისინი არიან წყვილები, რომელთა ჩხუბი პროდუქტიული, სამართლიანი და დასრულებული იქნება.
ეს ნიშნავს, რომ ისინი იბრძვიან ერთ საკითხზე ერთდროულად, ისინი ეძებენ გადაწყვეტილებებს, ისინი იბრძვიან სამართლიანად და ისინი ასრულებენ ბრძოლას გადაწყვეტით ან შეთანხმებით ხელახლა გადახედვის შესახებ.
2. ჯანსაღი ჩხუბი სამართლიანი ბრძოლაა
სამართლიანი ბრძოლა შეიძლება რთული იყოს, როცა გვაწყენინებენ, გაბრაზებულები ვართ ან სხვაგვარად ვბრაზდებით. მაგრამ ბრძოლამ რეალურად ხელი შეუწყოს საერთოსჯანსაღი ურთიერთობა, ეს უნდა იყოს სამართლიანი.
რა არის სამართლიანი ბრძოლა?
სამართლიანი ბრძოლა არის ის, როდესაც თქვენ ორივე ყურადღებას ამახვილებთ განსახილველ საკითხზე და არა იმაზე, რაც გაგიბრაზდათ ურთიერთობის მსვლელობისას.
სამართლიანი ბრძოლა ასევე არის ისეთი ბრძოლა, რომელიც თავიდან აიცილებს სახელის მოწოდებას, პირად თავდასხმებს, პარტნიორის შიშების ან წარსული ტრავმების შეიარაღებას, ან სხვაგვარად დარტყმას ქამარზე.
3. ჯანმრთელი წყვილები მოკლე ანგარიშებს აწარმოებენ
სამართლიანი სწავლის წინააღმდეგ ბრძოლის სწავლის ნაწილი, რათა მოკლე ანგარიშები შევინარჩუნოთ ერთმანეთთან. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ან აწვდით რაღაცას მაშინ, როცა ეს მოხდება (ან ძალიან მალე), თუ გაწუხებთ, ან გაუშვებთ.
თქვენ არ ინახავთ იმ ყველაფრის ჩამონათვალს, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს, რაც გაამძაფრებს თქვენ და შემდეგ ათავისუფლებთ ყველაფერს კამათში ექვსი თვის შემდეგ.
მოკლე ანგარიშების შენახვა ასევე ნიშნავს წარსული საკითხების, რომლებიც მოგვარებულია შემდგომ კამათში საბრძოლო მასალის სახით არ მოყვანას. შეიძლება ძნელი იყოს უკმაყოფილების და წარსული წყენის გათავისუფლება, მაგრამ ასე რომიბრძოლეთ სამართლიანად და შეინარჩუნეთ თქვენი ურთიერთობა ჯანსაღად, მნიშვნელოვანია მუშაობა.
4. ჯანსაღი ბრძოლები დასრულებული ბრძოლებია
თქვენს ურთიერთობაში ჯანსაღი ჩხუბის შესანარჩუნებლად მთავარი გზაა დარწმუნდეთ, რომ დაასრულებთ ჩხუბს, როცა ეს მოხდება. ეს ნიშნავს საკითხის გადაწყვეტას, რათა ხელახლა დაამყაროთ ჰარმონია.
(თუ თქვენ რეგულარულად ჩხუბობთ ერთიდაიგივე საკითხზე, რომლის გადაწყვეტაც შეუძლებელია, ეს არის წითელი დროშა - ან ნამდვილად არ ჩხუბობთ ამ საკითხზე და გჭირდებათ ძირამდე დაწვა, ან გაქვთ ფუნდამენტური განსხვავება, რომელიც შეიძლება არ იყოს იყოს შერიგებული.)
შეთანხმების, კომპრომისის ან სხვა გადაწყვეტის მიღწევის შემდეგ, მთავარია ჰარმონიის აღდგენა ურთიერთობის ხელახლა დადასტურებით, საჭირო შეკეთების მცდელობების გატარებით და შეთანხმდით, რომ ეს საკითხი არ იქნება განხილული მომავალ ჩხუბში დაუკავშირებელ საკითხებზე.
5. ჯანსაღი ჩხუბი არასოდეს არის ძალადობრივი
ადამიანები განსხვავდებიან იმის მიხედვით, ყვირიან თუ ხმას მაღლა სწევენ ჩხუბის დროს და აქ არ არსებობს ცალკეული ჯანსაღი ნიმუში.
მაგრამ ჯანსაღი ბრძოლებია არასოდეს არის ძალადობრივი ან სავსე ძალადობის მუქარით.
იმის განცდა, რომ ჩხუბში გემუქრებათ ან ფიზიკურად დაუცველი ხართ, ნიშნავს, რომ რაღაც ძალიან არასწორია.
მაშინაც კი, თუ მოძალადე ადამიანი ბოდიშს იხდის შემდეგ და დაპირდება, რომ აღარასოდეს მოიქცევა ასე, ერთხელბრძოლა ძალადობრივი გახდაეს ძირეულად ცვლის ურთიერთობას.
ჩხუბში სხვადასხვა ემოციებს იგრძნობთ, მაგრამ არასდროს არ უნდა იგრძნოთ საფრთხე ან თითქოს გინდათ დააშინოთ ან ზიანი მიაყენოთ თქვენს პარტნიორს.
ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება რთული იყოს ზოგადი აღწერის დადგენა კითხვაზე „რამდენად ხშირად ჩხუბობენ წყვილები“ პასუხის გასაცემად, ბევრად უფრო ადვილია იმის დადგენა, თუ რა არის ჯანსაღი ბრძოლა ტოქსიკური ბრძოლის წინააღმდეგ.
და თუ თქვენი ჩხუბი უფრო რეგულარულია, მაგრამ ჯანსაღი, ვიდრე წყვილი, რომელიც ნაკლებად ჩხუბობს - მაგრამ მათი ჩხუბი ტოქსიკურია, იქნებ დროა აღიაროთ თქვენი ურთიერთობის ჯანსაღი და ვნებიანი დინამიკა და არა საკუთარ თავზე ფიქრი იმაზე, ხშირად ჩხუბობთ თუ არა?
ᲬᲘᲚᲘ:
