როგორ გაუმკლავდეთ თქვენი პარტნიორის შემაშფოთებელ ჩვევებს

როდესაც ორი ადამიანი აერთიანებს თავის ცხოვრებას და ჩამოაყალიბებს ურთიერთობას, რომელიც აერთიანებს ოდესღაც ინდივიდუალურ ცხოვრების წესს, მათ შორის პიროვნულ ჩვევებს, აუცილებლად იქნება გაღიზიანების მომენტები ჯანსაღი კავშირშიც კი. ეს უბრალოდ იმიტომ, რომ თითოეული უნიკალურია.

როგორ უმკლავდებით თქვენი პარტნიორის შემაწუხებელ ჩვევებს განსაზღვრავს კავშირის მომავალ ჯანმრთელობას. საუბარი უნდა იყოს დელიკატური, ასე რომ ისინი არ გრძნობენ თავს დაცვით და არც თქვენი ტონი არის ბრალდებული თქვენს ურთიერთობაში.

აღშფოთება ამ სიტუაციაში ზედმეტია. ეს მხოლოდ წერტილია, სადაც თქვენ ცდილობთ განავითაროთ კომპრომისის საშუალება. Ეს შესაძლებელია? გავარკვიოთ.

ნორმალურია თქვენი პარტნიორის გაღიზიანება?

თუ საკუთარ თავს ებრძვით, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მომაბეზრებელ პარტნიორთან, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ განსხვავებები, უცნაურობები და ხარვეზები გვაქცევს უნიკალურს.

მაგრამ როცა ამ განსხვავებებს აერთიანებთ ურთიერთობის დასამყარებლად, თითოეულში შემაწუხებელ ქცევას აღმოაჩენთ პარტნიორი. ასე რომ, ერთმა შეიძლება იგრძნოს, რომ შემაშფოთებელი რაღაცეები აკეთებენ შეყვარებულებს, ხოლო მეორეს სჯერა, რომ არის შემაშფოთებელი რამ, რასაც აკეთებენ შეყვარებულები.

Კომუნიკაცია მთავარია, მაგრამ არა ერთხელ, როცა საკითხი პრობლემად იქცა. იდეა არის ამ მომენტში იყოს კონსტრუქციული. თუ არის რაღაც, რასაც თქვენი მეუღლე აკეთებს თქვენს მიერ შეჩვეულისგან განსხვავებულად, გააკეთეთ წინადადება (და არა მოთხოვნა), რასაც მოჰყვება მადლიერების კომენტარი და სიყვარულის ჟესტი, რათა დაამტკიცოთ მადლიერება.

მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი პირსახოცს ისვრის იატაკზე შხაპის მიღების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ მათ იციან თქვენი მადლიერების დონე იმ ძალისხმევისთვის, რომელსაც ისინი აკეთებენ სახლის ირგვლივ დაძაბული დღის შემდეგ.

მაგრამ თუ თქვენ შეგეძლოთ წინადადების გაკეთება, რათა თავიდან აიცილოთ ნივთების დაგროვება თქვენ ორს – ხელსახოცი დაკიდება კაუჭზე სასარგებლო იქნება.

მიჰყევით ამას მადლიერებით და ჩახუტებით ან სიყვარულის სიტყვებით. თუ ფიქრობთ, რომ უნდა იაროთ კვერცხის ნაჭუჭზე, ან გეშინიათ მსგავსი რამის თქმა, შეიძლება დაგჭირდეთ პარტნიორობის გადახედვა.

რა ტიპიური კატეგორიები აღიზიანებს ადამიანს?

ყველას აქვს შინაური ცხოველის გაღიზიანება ან გაღიზიანება, რომელიც ამოწმებს მათ საზღვრებს, მაგრამ საკმარისია თუ არა ამის გამოწვევა პარტნიორობის დასასრული ?

ჩვენ ყველას განსხვავებული მიდგომა გვაქვს ცხოვრებისადმი. მართალია? შესაძლოა, თქვენი გაღიზიანება გადასცეთ მიმღებ პარტნიორს და მიაღწიოთ ა კომპრომისი . მოდით გადავხედოთ შემაშფოთებელი ჩვევების ჩამონათვალში არსებულ რამდენიმე მთავარ ნივთს.

დაუფიქრებელი ჩვევები

• დატოვე ტუალეტის სავარძელი.

• დალიეთ მუყაოს ან დოქებიდან და შედგით მაცივარში ღიად.
• აშორებს თმას აბაზანის ნიჟარაზე ან იატაკზე გაპარსვის ან სწრაფი მორთვისგან.
• უცვლელად ათი წუთით მაინც აგვიანებს ყველაფერს გამართლების ან ბოდიშის გარეშე.
• ტანსაცმელი იძვრება და იატაკზე წევს სარეცხის დღემდე, იმის ნაცვლად, რომ დარტყმას დაარტყა.
• ავიწყდება საქმის კეთება.

დაუდევარი ჩვევები

• ჭურჭელი (საჭმელი გაუფუჭებული) ზის მაგიდაზე ან დახლზე ნიჟარაში ჩამობანის ნაცვლად/ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში ჩატვირთვის ნაცვლად.
• საკვების ცარიელი კონტეინერები ნაგვის ურნაში გადაყრის ნაცვლად ისევ კარადებში შედიან.
• ხმამაღლა ღეჭვა ან პირში საჭმელთან საუბარი.
• ფრჩხილების მოჭრა სახლის შეუსაბამო ოთახში, განსაკუთრებით საწოლში ყოფნისას.

ორმხრივი ჩვევა თანამოაზრეების წილი

• გამუდმებით უყურებს ტელეფონს, განსაკუთრებით ხარჯვისას ხარისხიანი დრო წყვილში .
• ინფორმაციის შეკავება/დაუშვებლობა.

ქცევის კონტროლი

• კარნახობს, თუ როგორ უნდა გაკეთდეს ყველაფერი სახლის გარშემო
• ყურადღება პარტნიორის ჩაცმის სტილზე
• ყოველთვის ცდილობდი იყო ის, ვინც აირჩია სად წახვიდე, რომელი ფილმი უყურო, რა ჭამო და სხვა.

პარტნიორების გამაღიზიანებელ საქმეებთან გამკლავების 15 მეთოდი

როცა პარტნიორი მაღიზიანებს ჩვევები კონტროლიდან გადის და თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უთხრათ ვინმეს, რომ ის მაღიზიანებს, ან დარწმუნებული ხართ, რომ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შემაშფოთებელ ურთიერთობას, აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, არ არის სასიამოვნო მის თვალში.

იქნება ისეთი რამ, რასაც აკეთებთ, რასაც თქვენი მეწყვილე ურთიერთობაში დაუფიქრებელ ქცევად მიიჩნევს. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთ ჩვენგანს არ სჯერა, რომ ოდესმე ისეთი რამის გაკეთებას შევძლებთ, რაც ჩვენს მეორე ნახევარს შეაძრწუნებს, ჩვენ ვაკეთებთ. არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი და ჩვენ ნამდვილად არ უნდა ვცდილობთ ვიყოთ.

რაც უნდა მოხდეს არის გზების მოძიება იმ შემაშფოთებელ საქმეებთან, რასაც წყვილები აკეთებენ, რათა თითოეული ადამიანი იყოს ბედნიერი ისე, რომ რეალურად არ შეცვალოს სხვა ადამიანი იმ პიროვნებად, რომელიც ჩვენ შეგვიყვარდა.

ზოგიერთი რამ, რაც უნდა სცადოთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ აიძულოთ ვინმემ შეწყვიტოს თქვენი გაღიზიანება -

1. დაადგინეთ, ვინ არის ნამდვილი გაღიზიანება

ბევრჯერ გაღიზიანებულმა შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს გაღიზიანება. სინამდვილეში, შესაძლოა ზეწოლას ახორციელებთ პარტნიორზე, რომელსაც გრძნობთ, რომელიც დაკავშირებულია სტრესის გამო, მაგალითად, შესაძლოა ზედმეტი დატვირთვა სამსახურში.

ამ გაღიზიანებამ შეიძლება მიგიყვანოთ მსხვერპლამდე, რამაც გამოიწვიოს არასწორი ადამიანის მიმართ შეურაცხყოფა.

ამ აზროვნებით, არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ქცევაა; მას შეუძლია გამოიწვიოს გაბრაზება ან აგრესია, რაც საბოლოოდ იწვევს თქვენს მეწყვილეს შურისძიებისკენ.

ეს კარგი მიზეზია იმისთვის, რომ თქვენ ორს გქონდეთ გულ-მკერდი, რათა ორივემ შეძლოს იმედგაცრუება; თქვენია სამუშაოსთან დაკავშირებით და თქვენი პარტნიორის ეფექტების მიღებასთან დაკავშირებით.

2. ისაუბრეთ საკითხებზე

თუ პარტნიორის შემაშფოთებელი ჩვევები უკონტროლოდ იზრდება, თქვენ ძალიან დიდხანს ელოდით პრობლემის განხილვას. უმჯობესია დაუკავშირდეთ იმ მომენტში, როდესაც რაღაც ხდება, რაც თქვენთვის ნორმას არ აღემატება.

ამით თქვენ ორს შეძლებთ კომპრომისის მიღწევა, რომელიც კარგად მუშაობს თითოეული თქვენგანისთვის.

3. შეხედეთ სიტუაციას თქვენი მეუღლის გადმოსახედიდან

თქვენი გზა სულაც არ არის საუკეთესო. პარტნიორობაში მხოლოდ ერთი ადამიანი არ არის. უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი კონკრეტული ცხოვრების წესი, არ ნიშნავს რომ ეს იდეალურია.

შეიძლება არსებობდეს ნამდვილი მიზეზი ქცევისთვის, რომელიც თქვენთვის გამაღიზიანებელია. მაგალითად, თუ თქვენი მეწყვილე ხმამაღლა ღეჭავს ან ღია პირით ღეჭავს, შესაძლოა, ეს მედიცინასთან არის დაკავშირებული, მაგრამ მათ არასოდეს გაუზიარებიათ საკუთარი თავის ეს ნაწილი.

4. დარწმუნდით, რომ ისაუბრეთ მაშინ, როდესაც თქვენი მეწყვილე მიმღები იქნება

არავის არ სურს კრიტიკული დისკუსია, კონსტრუქციული ან სხვაგვარი, როცა ცუდ ხასიათზეა. დრო აუცილებელია კომპრომისის გეგმის შემუშავებისთვის ერთობლივი მუშაობისთვის.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავდაცვა და დაპირისპირება მოვა დისკუსიაში და საბოლოოდ კამათი წამოიჭრება. ამ მომენტიდან, ნებისმიერ დროს, როცა ამ საკითხს აყენებთ, ეს იქნება მტკივნეული ადგილი.

5. მოერიდეთ ტაქტიკას, როგორიცაა ჩუმი მკურნალობა

პოზიტიურობა აუცილებელია ნებისმიერ ურთიერთობაში, როდესაც თქვენ ცდილობთ მოაგვაროთ სიტუაციები, რომლებიც არ მუშაობს თქვენთვის კარგად.

როდესაც იყენებთ იმას, რასაც ერთი ვარაუდობთ, როგორც დასჯის ფორმას ქცევისთვის, მეორეს დადებითად უყურებს, რადგან თქვენ არ გამოყოფთ დროს, რათა დაეხმაროთ მათ პრობლემის არსებობის გაგებაში, თქვენ ქმნით დაბნეულობას და ქმნით ტოქსიკურ და მავნე გარემოს.

6. ეცადეთ დადებითზე გაამახვილოთ ყურადღება

როდესაც თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ პარტნიორის შემაწუხებელ ჩვევებზე, სურათები იწყებენ იმის გაგებას, თუ რას გრძნობთ მათ მიმართ. თქვენ ვერ შეძლებთ მათ სხვა შუქზე დანახვას. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ეძებოთ კარგი თქვენი მეწყვილეში და თქვენი ენერგია ამ წერტილებზე გაამახვილოთ.

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად შემაშფოთებელია ცუდი ჩვევები, რა თქმა უნდა, დადებითი ატრიბუტები ბევრად აღემატება მათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებდით შეყვარება ამ ადამიანთან ერთად. როგორც კი თქვენი პარტნიორი აღიარებს თქვენს მადლიერებას, იქნება პატიოსანი ძალისხმევა, რომ გამოასწოროს ზოგიერთი გაღიზიანება.

7. შესთავაზეთ სიყვარულით უხეში საყვედურის გარეშე

გააფთრებული ტონით ლაყბობამ შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ დამსხვრეული ეგო და ზიანი მიაყენოს სულს. როდესაც ვინმე თავს თავდასხმად გრძნობს, ადამიანი დაბრუნდება იქ, სადაც კამათი ვითარდება.

ეს შეიძლება შემდეგ გადაიზარდოს, ჩვეულებრივ, სრულყოფილ არაჯანსაღ ჩხუბში, რაც გამოიწვევს უკმაყოფილებას და პოტენციალს, რომ თქვენს მეუღლეს აგრძნობინოთ დაქვეითებული თავდაჯერებულობის გრძნობა .

ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ სცადოთ წინადადებების გაკეთება პატივისცემის ხმით. ძალიან შესაძლებელია შეტყობინების გაგზავნა უხეში ან მამაკაცურობის შელახვის გარეშე.

8. ცოტა ხნით დაკავდით საკუთარი თავით

თუ საუბარი გქონდათ და თქვენს პარტნიორს დრო სჭირდება იდეის გასაგებად, დაიკავეთ თავი, რათა თავი აარიდოთ თქვენი პარტნიორის შემაშფოთებელ ჩვევებს. გეგმა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენს მეუღლეს დრო დაუთმოთ ახალი ჩვევის გასავითარებლად.

თქვენ ხედავთ, რომ ისინი ცდილობენ. ეს შეიძლება იმაზე ნელა ხდებოდეს, ვიდრე თქვენ იმედოვნებდით, მაგრამ ახლა თქვენ უნდა განავითაროთ მოთმინება, სანამ ამას დასჭირდება. იპოვეთ ჰობი, ვარჯიში ან გონების დასვენების საშუალება.

9. მიეჩვიე ქცევას

შეიძლება დაგჭირდეთ ტოლერანტობის განვითარება ზოგიერთი ქცევის მიმართ. თუ ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორის რამდენიმე შემაშფოთებელი ჩვევა დასასრულს უახლოვდება, სხვა რამ, რაც უფრო რთულია, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი მიღება.

ყველაფერი არ შეიცვლება იმ ადამიანებში, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს და გულწრფელად რომ ვთქვათ, თქვენ არ გსურთ შეცვალოთ ისინი; უბრალოდ შეცვალეთ რამდენიმე სამუშაო.

10. ესაუბრეთ თქვენი პარტნიორის ახლო მეგობარს

თუ აღმოაჩენთ, რომ პარტნიორის შემაშფოთებელი ჩვევები უკონტროლოა და არ გაგიმართლათ წინადადებების გაკეთების თაობაზე ცოტა განსხვავებულად კეთების თაობაზე, შეიძლება დროა ისაუბროთ მათ ერთ-ერთ ახლო პირად მეგობართან, რათა ნახოთ, შეიძლება იყოს თუ არა მათთან ახლობელი ვინმე. რომელთაც შესაძლოა გავლენა მოახდინონ მათ ქცევაზე.

ეს შეიძლება იყოს სარისკო, რადგან ბევრ ადამიანს არ ახარებს მათ ურთიერთობაში სხვა ადამიანების, განსაკუთრებით საკუთარი მეგობრების ჩართვა. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი შეიძლება აღმოჩნდეს ეს ინვაზიური, არ გააკეთოთ ეს.

თუმცა, თუ მესამე მხარე ახლოსაა ამ ადამიანთან და არ იმოქმედებს თქვენს ურთიერთობაზე, ნახეთ, გააუმჯობესებს თუ არა გაღიზიანებას, თუ ეს მეგობარი დაუთმობს ერთ წუთს თქვენი აზრის შესთავაზეს თქვენს მეწყვილეს.

11. ისაუბრეთ თქვენს ახლო მეგობრებთან

ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო იყოს საკუთარ მეგობრებთან საუბარი, რათა გაიგოთ, რა აღიზიანებთ მათ პარტნიორებთან დაკავშირებით. ის, რასთანაც მათ აქვთ საქმე, შეიძლება უკიდურესი იყოს შედარებით.

თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ გაქვთ შედარებით მარტივი საკითხები, რომლებიც დროთა განმავლობაში მოგვარდება. ეს არის ნდობა, რომელიც არ გჭირდებათ პარტნიორთან გაზიარება; უბრალოდ ახლო მეგობრები იზიარებენ ურთიერთობის რჩევებს.

12. აიღეთ მაგალითი

როდესაც ორი ადამიანი ერთსა და იმავე ოჯახში მოდის, სხვადასხვა ცხოვრების წესი ერთში ერწყმის. უდავოდ იქნება გაღიზიანება, რადგან თითოეულ ადამიანს სურს, რომ ყველაფერი თავისებურად მოხდეს და ვინ თქვას, რომელია სწორი.

დროთა განმავლობაში ყველაფერი რიტმში ჩავარდება. იქნება ეს თქვენი მეთოდი თუ თქვენი პარტნიორი, არ აქვს მნიშვნელობა, სანამ ამას ყველა ერთნაირად აკეთებს. გამეორება მთავარია. თუ თქვენ მაგალითს მიიღებთ, საბოლოოდ, თქვენი მეუღლე აირჩევს თქვენს ჩვევას.

13. სცადეთ ეს მათი გზით

თქვენი პარტნიორის შემაშფოთებელმა ჩვევებმა შესაძლოა თქვენი კანიდან გამოგიყვანოთ. ერთი შედარებით ღრმა გზა იმის გასაგებად, რომ აცნობოთ მათ, როდესაც ისინი არ უსმენენ წინადადებებს, არის მათი ჩვენება.

შესთავაზეთ მათ, ასე ვთქვათ, წამლის გასინჯვა. თუ თქვენი მეწყვილე იატაკზე ჭუჭყიან ტანსაცმელს ტოვებს, თქვენც გააკეთეთ ეს. როგორც კი სახლი არეულია, ვიღაცას დასჭირდება მისი აყვანა; მხოლოდ დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ გაუძლოთ მანამ, სანამ ისინი ამას არ გააკეთებენ.

14. არის თუ არა ასეთი ქცევა გამწვავება?

არის თუ არა ასეთი საქციელი გამწვავება, ღირს ამდენი დრო და ფიქრი? თუ ის იმ დონემდე გტანჯავთ, რომ რეგულარულად ეძებთ პასუხებს, შესაძლოა დროა განიხილოთ ურთიერთობის ჯანმრთელობა.

15. გაიარეთ პროფესიონალური კონსულტაცია

თუ თქვენი პარტნიორის შემაშფოთებელი ჩვევები იქამდე მივიდა, სადაც ისინი უარყოფითად აისახება თქვენს პარტნიორობაზე, დროა მიიღოთ პროფესიონალური შუამავალი, თუ თქვენ ორს გსურთ გააგრძელოთ თანამოაზრეობა.

პრობლემების ექსპერტის თვალთახედვით დანახვა დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ უაზრობა ან სერიოზულობა და გიბიძგებთ, რომ იმუშაოთ ამ კუთხით უსიამოვნო ფაქტორებზე ან, შესაძლოა, ცალკე მიმართოთ.

საბოლოო აზრები

არავის სურს მთლიანად შეცვალოს ის, ვისთანაც ურთიერთობას ავითარებს ან შესაძლოა დაქორწინდეს. ვალდებულება გულისხმობს კარგის და არც ისე კარგის მიღებას. . . ან გამაღიზიანებელი.

ხანდახან ვერ იპოვით ამ ნივთებს, სანამ არ გააერთიანებთ თქვენს ცხოვრების წესს ერთ ოჯახში. ეს იქნება მომენტი, როდესაც ისწავლით თქვენი ვალდებულების ძალას. ეს იქნება ან უჰ-ო მომენტი, ან კომპრომისზე წასვლა; ადამიანების უმეტესობა პირველი წლის განმავლობაში მაინც. ვიყოთ გულახდილები.

გსურთ გაიგოთ, რა არის თქვენი პარტნიორის შემაშფოთებელი ჩვევები? Უყურე ამ ვიდეოს.

ᲬᲘᲚᲘ: