როგორ დავაბალანსოთ ქორწინება და დედობა - 15 რჩევა

ბედნიერი დედა პატარასთან ერთად

ამ სტატიაში

ქორწინება და დედობა ორი ყველაზე დიდი ვალდებულებაა, რომელიც ადამიანს შეუძლია. ისინი ორივე უწყვეტი ვალდებულებებია.

თუ გყავთ ერთი ან მეტი შვილი და მეუღლე, შესაძლოა გიჭირთ თქვენი ქორწინების და მშობლის დაბალანსება.

დედობისა და ქორწინების დაბალანსების სწავლა ძალზე მნიშვნელოვანია ქალისთვის, რადგან ეს თანაბრად მნიშვნელოვანი ვალდებულებებია. ეს არის ორი ძირითადი პასუხისმგებლობა, რომელიც თქვენ აიღეთ.

ასე რომ, კარგი ბალანსის პოვნა, სადაც საკმარისი დრო გექნებათ შვილებზე ზრუნვისთვის და მეუღლესთან მოსიყვარულე და ჯანსაღი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, ფუნდამენტურია თქვენი კეთილდღეობისთვის.

თუ თქვენ აპირებთ ბავშვის მიღებას, ან უკვე გყავთ შვილი ან რამდენიმე შვილი და გაინტერესებთ როგორ დააბალანსოთ დედობა და ქორწინება, გამარჯობა და კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება!

პირველი, რაც თქვენ იცით, როდესაც საქმე ეხება დედობისა და ქორწინების დაბალანსების სწავლასა და განხორციელებას, არის ის, რომ ეს რთული იქნება. ეს არ არის საკმაოდ მარტივი ან მარტივი ამოცანა.

ამ მოგზაურობის დაწყებამდე გახსოვდეთ, რომ სრულყოფილებისკენ სწრაფვა მშობელსა და მეუღლეს შორის დაბალანსებისას უაზროა.

რატომ?

ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ბალანსისთვის არ არსებობს სრულყოფილი სტანდარტი. საუბარია იმაზე, რომ იყოთ ყურადღებიანი და განახორციელოთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რათა უკეთესი ბალანსი გქონდეთ დედობასა და ქორწინებას შორის.

|_+_|

დედობის მორგება: როგორ გავაკეთოთ ეს?

დედის ყოფნის რეალობა შეიძლება მკვეთრად განსხვავდებოდეს იმისგან, რაც თქვენ ფიქრობდით, რომ ეს იქნებოდა. და ეს არის ცხოვრება.

ბევრი ქალისთვის, საკუთარ თავზე ზეწოლა, იმის მცდელობა, თუ როგორ უნდა იყვნენ იდეალური დედა, ხშირად უქმნის მათ იმედგაცრუებას და წარუმატებლობას.

იდეალური დედის ან სრულყოფილი მშობლის ცნება არ არსებობს!

დედები იბრძვიან, როცა შვილს იღებენ თავიანთ ცხოვრებაში. ბავშვის სამყაროსა და თქვენს ცხოვრებაში გაცნობა შეიძლება იყოს რთული და თუნდაც დიდი გამოცდილება.

დიდი ნაწილი უკეთესი დედა იყოს ან იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა დააბალანსოთ დედობა და ქორწინება, ნიშნავს იმის მიღებას, რომ ბავშვის ძირითადი აღმზრდელი გახდომის რეალობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი წარმოდგენისგან.

მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ დედობა არის მოგზაურობა, რომელსაც შეუძლია გამოწვევა შეგიქმნას და ხანდახან გადატვირთულობის გრძნობა გაგიჩინოს.

გარდა იმისა, რომ დროდადრო რთული და გადამწყვეტია, ქორწინებისა და დედობის დინამიკის გარკვევა ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ეფექტურად მოერგოს დედობას, თუ დაქორწინებული ხართ.

არსებობს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელიც მოცემულია შემდეგ განყოფილებებში, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ და დააბალანსოთ ცოლი და დედა.

აქ არის რამოდენიმე გზა, რომელიც შეგიძლიათ განიხილოთ დედობის მორგებისა და მიღებისთვის:

  • დედობა შეიძლება იყოს უკიდურესად ემოციური გამოცდილება

დაბნეულობამ, ახალი პასუხისმგებლობების ტვირთამ, თქვენი ბავშვის ტირილის ხმამ, უძილობამ და დაღლილობამ შეიძლება ბევრი ძლიერი ემოცია გაგიჩინოთ.

მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ დათრგუნოთ ეს მძაფრი გრძნობები, რომლებიც საბოლოოდ უარყოფითად იმოქმედებს თქვენზე, იფიქრეთ საკუთარ თავს უფლება, იგრძნოთ ეს დიდი ემოციები და გამოხატოთ ისინი.

  • ბავშვის ბლუზი რეალურია

Baby blues არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება მშობიარობის შემდეგ იმ პერიოდზე, როდესაც თქვენი ჰორმონის სეკრეცია მნიშვნელოვნად მცირდება. შეიძლება განიცადოთ გუნება-განწყობის ცვალებადობა, ტირილის შეტევები, ძლიერი ნეგატიური გრძნობები ბავშვის მიმართ, თავის ტკივილი და ა.შ.

მაგრამ ნუ იქნებით ძალიან კრიტიკული ან მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ. ეს ემართება ახალბედა დედების მნიშვნელოვან პროცენტს! ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით ამას, ისევე როგორც თქვენს მეუღლეს ან პარტნიორს. როგორც წესი, ის უნდა გაქრეს რამდენიმე დღის შემდეგ.

იხილეთ ეს გზები ბავშვის ბლუზთან საბრძოლველად:

|_+_|

  • მიიღეთ დახმარება სხვადასხვა საოჯახო მოვალეობებში

თქვენი სახლის გარშემო არსებული სამუშაოები, რომლებსაც თქვენ და თქვენს პარტნიორს სწრაფად შეასრულებთ, დედობის პირველ დღეებში შესაძლოა გადაჭარბებული იყოს.

თუ უპირველეს ყოვლისა თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს შვილზე ზრუნვაზე, მაშინ განიხილეთ მეტი საოჯახო პასუხისმგებლობის დელეგირება თქვენს პარტნიორზე ან სხვებზე, ვინც დახმარებას გთავაზობს. ასევე, განიხილეთ სამუშაოების სიების შედგენა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ორგანიზებული.

|_+_|

  • მოუსმინეთ თქვენს სხეულს

გთხოვთ, ნუ დაიტვირთავთ საკუთარ თავს და ნუ გადატვირთავთ თავს ვარჯიშისთვის ან ბავშვის წონის დასაკლებად. დაწყნარდით. Შეიწყალე თავი. გაიხსენეთ, რამდენად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ფიზიკურად და გონებრივად.

|_+_|

დედობა ბუნებრივად მოდის?

კიდევ ერთი კრიტიკული კითხვა, რომელიც ჩნდება, როდესაც საქმე ეხება დედობისა და ქორწინების დაბალანსების სწავლას, არის ის, რომ დედობის ეს როლი ბუნებრივად მოდის?

პასუხი არის ის, რომ ეს შეიძლება იყოს ან არ მოხდეს მარტივად ან ბუნებრივად. მაგრამ მთავარია გახსოვდეთ, რომ თქვენი ინსტინქტები ან დედობასთან შეგუებაც კი არ მოდის ძალისხმევის გარეშე ან ბუნებრივად. ეს ნამდვილად არ არის იმის მანიშნებელი, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ კარგი დედა.

ყველა ქალს არ შეუძლია თავი იგრძნოს მზრუნველ და მზრუნველ მშობლად თავიდანვე. და არაუშავს!

დედობა არის დრო, რომელიც ხასიათდება მუდმივი მოთხოვნებით, რომლებიც მუდმივად იცვლება.

ასე რომ, დიახ, დედობასთან შეგუება სულაც არ იქნება ბუნებრივი დედებისთვის. ამას შრომა სჭირდება. და რაც მთავარია, დრო.

დედობისა და ქორწინების დიდი ნაწილი არის იმის აღიარება, რომ შეიძლება ყოველთვის არ გაგიკვირდეს, რომ მშობელი ხარ. Არაუშავს.

ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ გრძნობთ თავს გადაჭარბებულად ან არ გაქვთ ბუნებრივად მყარი დედობრივი ინსტინქტები. დაიმახსოვრე, შენ ადამიანი ხარ!

|_+_|

დედა ქალიშვილთან ერთად

დედობის შედეგად გამოწვეული ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში

სანამ დედობისა და ქორწინების დაბალანსების შესახებ სხვადასხვა რჩევებს განვიხილავთ, მოდით გადავხედოთ იმ მნიშვნელოვან ცვლილებებს, რაც დედობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს ცხოვრებაში.

  • თქვენი მოთმინება იზრდება

მიუხედავად იმისა, დედობა მეუღლესთან ერთად შეხვალთ თუ თვითმშობიარობა თქვენი მოგზაურობაა, თქვენი მოთმინება აუცილებლად იზრდება, როდესაც დროისა და ენერგიის დიდ ნაწილს ატარებთ ბავშვის მოვლაზე.

|_+_|

  • უფრო თავდაუზოგავი ხდები

თქვენი შვილის აღზრდა და პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს, რომ თქვენ აძლევთ სხვა ადამიანს რაიმეს მიღების მოლოდინის გარეშე.

  • ნაკლებად განსჯი ხდები

დედობის რეალობასა და მოლოდინებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავება ბუნებრივად ხდის ადამიანებს ნაკლებად განსჯის.

  • თქვენი ინტუიციური შესაძლებლობები იზრდება

თქვენი შვილის მუდმივი აღზრდისა და დაცვის პროცესში თქვენი ინტუიცია იზრდება. ეს დიდად გეხმარება ცხოვრების ყველა ასპექტში, როგორც დედა იზრდები.

  • თქვენ უკეთ გესმით თქვენი შინაგანი შვილი

დედის ან მშობლის მნიშვნელოვანი კომპონენტია თქვენი შვილის გასართობად ან დასამშვიდებლად დროის მნიშვნელოვანი დახარჯვა საბავშვო სიმღერებით, სატელევიზიო შოუებით, სათამაშოებით, ჩახუტებით, სულელური ან სულელური ყოფნით და ა.შ. ეს აქტივობები დაგეხმარებათ გაიგოთ და დაუბრუნდეთ თქვენს შინაგან შვილს!

|_+_|

ქორწინებისა და დედობის დაბალანსება: 15 ეფექტური რჩევა

მოდი ახლა გავიგოთ, როგორ დავაბალანსოთ დედობა და ქორწინება. დედობისა და ქორწინების დროს საკუთარი თავის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად და ქორწინებაში წონასწორობის დასამყარებლად, გაითვალისწინეთ ეს 15 რჩევა.

15 ეფექტური რჩევა იმის სწავლისთვის, თუ როგორ დააბალანსოთ დედობა და ქორწინება, ჩამოყალიბებულია შემდეგნაირად:

  • პრიორიტეტიზაცია არის მთავარი

როდესაც საქმე ეხება დედობის დაბალანსებას, საჭიროებების ან მოთხოვნების პრიორიტეტიზაცია (სამუშაოს ჩათვლით), აუცილებელია თქვენი შვილი, თქვენი პარტნიორი და სახლი (თქვენს პარტნიორთან ერთად). გახსოვდეთ, რომ პრიორიტეტები შეიძლება განსხვავდებოდეს რეგულარულად.

|_+_|

2. განრიგი მნიშვნელოვანია

ეს არის იგივე ჭრილში, როგორც პრიორიტეტულობა. მას შემდეგ რაც პრიორიტეტებს მიანიჭებთ, შეადგინეთ შესასრულებელი ამოცანების სია პრიორიტეტის კლებადობით.

3. გაერთეთ

სიცილისა და მღელვარების შემოტანა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნებისმიერი გზით, როგორც თქვენ და თქვენს პარტნიორს გსურს, აუცილებელია ვისწავლოთ როგორ იყოთ კარგი დიასახლისი და დედა.

იქნება ეს მხიარული ფილმის ყურება ღამით მეუღლესთან ერთად ან რაიმე სისულელეების კეთება თქვენს პატარასთან ან პარტნიორთან ერთად, დაიბრუნეთ ეს სიხარული.

|_+_|

4. დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს

სწავლისას, თუ როგორ უნდა დააბალანსოთ დედობა და ქორწინება, მნიშვნელოვანია ღიად და უშუალოდ მეუღლესთან ურთიერთობა შეუდარებელია.

თუ ეჭვი გეპარებათ, ატარებთ თუ არა ორივე ერთად საკმარის დროს, ესაუბრეთ მას. უთხარით მას, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მეუღლეს შეუძლია მეტი დრო დაუთმოს ბავშვის აღზრდას. თუ დახმარება გჭირდებათ, ჰკითხეთ მას.

|_+_|

5. მიეცით საშუალება გამორთოთ

სხვადასხვა მოწყობილობებიდან ან გაჯეტებიდან გამორთვა, რომლებსაც დროდადრო იყენებთ, აუცილებელია, როდესაც საქმე ეხება ქორწინებასა და დედობას შორის ბალანსის დამყარებას.

იმის ნაცვლად, რომ თავისუფალი დრო გაატაროთ თქვენს ტაბლეტზე, ლეპტოპზე ან ტელეფონზე, დაუთმეთ ეს დრო დღიურებში ან თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ან მეუღლესთან შეხვედრაში.

|_+_|

6. ჩაიცვი (თუ და როცა გინდა)

თუ მუდმივად სახლში იმყოფებით თქვენი ბავშვის გამო, შესაძლოა ჩაცმას აზრი არ ჰქონდეს. მაგრამ გახსოვდეთ: ჩაცმა შენზეა დამოკიდებული. ასე რომ, როცა ჩაცმა გინდათ, ამას აკეთებთ, რომ თავი კარგად იგრძნოთ! ეს თქვენთვისაა! ასე რომ, არ შეიკავოთ თავი.

გარდა იმისა, რომ კარგად გრძნობთ თავს, ჩაცმა ასევე დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ უფრო მეტი კონტროლი გაქვთ ყველაფერზე! თავს თავდაჯერებულად იგრძნობთ.

7. საკმარისი ძილი

დაღლილობის შეგრძნება დედობის ნაწილია. კარგად დასვენების გარეშე, თქვენ უფრო გაღიზიანებად იგრძნობთ თავს და წვრილმანებზე აწყდებით თქვენს მეუღლეს. მაშინაც კი, თუ ორივე მოახერხებთ პაემანზე გასვლას, თქვენ ვერ შეძლებთ ამ დროით ტკბობას, თუ თავს დაღლილად გრძნობთ. Ისე, ძილის პრიორიტეტი.

|_+_|

8. რეგულარულად ივარჯიშეთ

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი იმის გასარკვევად, თუ როგორ დააბალანსოთ დედობა და ქორწინება, არის ფოკუსირება თქვენს ჯანმრთელობაზე. რეგულარულად ვარჯიში სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღე გიწევთ სპორტდარბაზში ან პილატესის გაკვეთილზე წასვლა. არა.

საუბარია ფიზიკურად აქტიურობაზე, რაც შეიძლება ან გინდა იყო. ეს შეიძლება იყოს შვილთან თამაში, ცეკვა, მეუღლესთან ერთად სეირნობა, იოგა და ა.შ.

ნდობა საკუთარ თავში, ჯანმრთელობასა და საკუთარ თავში გარეგნობა გადამწყვეტია დედისა და ცოლის ყოფნის წარმატებით დაბალანსების ასპექტები.

|_+_|

9. განდევნეთ დანაშაული

სამწუხაროდ, დედის დანაშაული დედობის და ზოგადად მშობლობის გარდაუვალი ნაწილია. დიასახლისი ხარ თუ კარიერა, მნიშვნელოვანია დანაშაულის გრძნობის თავიდან აცილება. მიიღეთ დახმარება საყვარელი ადამიანებისგან ან ძიძებისა და ძიძებისგან თქვენი შვილისთვის.

არაფერია შეუსაბამო ან ცუდი დახმარების მიღებაში. თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო თქვენი განსაკუთრებული მოგონებების შესაქმნელად!

დედა ბავშვთან ერთად

10. დააწესეთ თქვენი ბავშვებისთვის ძილის სწორი დრო

მეუღლესთან სექსუალური და ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის აღორძინება მნიშვნელოვანია დედობისა და ქორწინების დაბალანსების განსახორციელებლად. და ამის გაკეთების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი ბავშვის ან ბავშვებისთვის ძილის დროის განსაზღვრა.

როდესაც ისინი დაიძინებენ, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო ერთმანეთთან გასატარებლად.

|_+_|

11. ყოველდღიური ხარისხის დრო

ურთიერთობასა და მშობლობას შორის ბალანსის დამყარების კიდევ ერთი მარტივი გზაა დაჯდეთ საყვარელ ადამიანთან ერთად და გადაწყვიტეთ დღის დრო, სადაც შეძლებთ ერთად იყოთ თქვენი შვილისგან ყოველგვარი შეფერხების გარეშე.

გამოიყენეთ ეს დრო (ხანგრძლივობა არ არის აუცილებელი) თქვენით ხარისხიანი დრო მეუღლესთან ერთად . ეს შეიძლება გულისხმობდეს ფინჯანი ჩაის ან ყავის დალევას სამსახურის წინ ან სწრაფ სეირნობას დღის განმავლობაში და ა.შ.

12. შაბათ-კვირას დასვენება სასარგებლოა

თუ შეგიძლიათ საყვარელი ადამიანები უყურებენ თქვენს შვილს შაბათ-კვირას, დაგეგმეთ რომანტიული მოგზაურობა მეუღლესთან ერთად! აღადგინეთ ეს ვნება და ინტიმური ურთიერთობა!

|_+_|

13. რეგულარულად ითამაშეთ გარეთ

თქვენი შვილის წახალისება, რომ ითამაშოს გარეთ, ასევე მოგცემთ შანსს სახლიდან გასულიყო. გარეთ რეგულარულად თამაში ასევე მოგცემთ შესაძლებლობას თქვენ და თქვენს მეუღლეს ერთად წავიდეთ სასეირნოდ, იყოთ სულელები ან გაერთოთ!

14. თავის მოვლა აუცილებელია

საკუთარი თავის მოვლის მნიშვნელობა, როგორც დედა, შეუდარებელია. თავის მოვლა შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც ამშვიდებს და გაბედნიერებს.

იქნება ეს თმის შეჭრა, დაძინება, ინსტრუმენტზე დაკვრა, დღიურის წერა, ხატვა და ა.შ. დედებისთვის თავის მოვლა აუცილებელია, რათა გეხმარებათ იგრძნოთ განახლება და ენერგია.

|_+_|

15. წადით სათამაშო პაემნებზე

თამაშის პაემნები რეგულარულად ეხმარება თქვენს შვილს დამეგობრდეს და უზრუნველყოს თქვენ და თქვენი მეუღლე სხვა მშობლებთან ურთიერთობისა და მეგობრობის საშუალებას. ეს არის კიდევ ერთი ფანტასტიკური გზა, რომ გაერთოთ მეუღლესთან ერთად და დაამყაროთ ბალანსი დედობასა და ქორწინებას შორის.

|_+_|

დასკვნა

განიხილეთ ზემოთ ნახსენები რჩევების მინიმუმ რამდენიმე განხორციელება, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ეხმარება ინდივიდებს დედობისა და ქორწინების დაბალანსებაში. თქვენ მშვენივრად იქნებით ორივეს დაბალანსებაში!

ᲬᲘᲚᲘ: