როგორ ვებრძოლოთ მოწყენილობას ქორწინებაში

მოწყენილობა თქვენს ქორწინებაში

ამ სტატიაში

როგორც წყვილების თერაპევტი, მე ვხედავ ბევრ რომანტიკულ ურთიერთობას, რომლებზეც გავლენას ახდენს მოწყენილობა და ვხვდები, რომ არსებობს ფენები და მრავალი შესაძლო ძირეული მიზეზი. აღმოჩნდებით ამქვეყნიურ რუტინაში, ან გჭირდებათ მაშველი რგოლი თქვენს ურთიერთობაში კავშირის აღსადგენად? მე დაგიფარე! მაგრამ პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რა შეიძლება იყოს ძირითადი საკითხები და როგორ მოაგვაროთ ისინი თქვენი პარტნიორის მიმართ თანაგრძნობით.

#1. შეიძლება იყოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება?

ბევრი წყვილისთვის მე აღმოვაჩინე, რომ ის, რასაც ისინი აღიქვამდნენ მოწყენილობად, გამოიხატებოდა იმაში, რომ ისინი თავს არიდებდნენ კონფლიქტს და არ იცოდნენ, როგორ დაეცვათ საკუთარი თავი და საჭიროებები. შეიძლება არსებობდეს ნავის დაძაბვის შიში, ან დრამის გამოწვევა, თუ რას გრძნობთ ან რაიმე საკითხის წამოჭრით. ასევე ადამიანებს სჯერათ, რომ მათი პარტნიორი არ შეიცვლება ან არ ზრუნავს, და მათ უნდა გადაეწყვიტათ, რომ ასეა საქმეები და უნდა გაუმკლავდნენ მას.

მიეცით საკუთარ თავს უფლება მოითხოვოთ ის, რაც გჭირდებათ და ისაუბროთ მიმდინარე საკითხზე, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე. დაიმახსოვრეთ, რომ არ დაადანაშაულოთ, არ შეარცხვინოთ ან გააკრიტიკოთ თქვენი მეუღლე და განაგრძეთ დისკუსია მიმდინარე საკითხზე იმით, რომ არ ჩააგდოთ ყველაფერი, გარდა სამზარეულოს ნიჟარაში. თავიდან ეს შეიძლება არასასიამოვნო მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ ამას თანაგრძნობითა და გაგებით გააკეთებთ, ეს დაგეხმარებათ სიცხადის მიღწევაში. იმის შესახებ, თუ რა გჭირდებათ ორივესთვის უფრო ბედნიერი იყოთ.

#2. ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორიც მოწყენილია? რა მოხდება, თუ ისინი არიან და არ არიან სასიამოვნო ამაში?

არასოდეს იფიქროთ სხვისი რეალობა ან როგორ გრძნობენ თავს. ყოველთვის მნიშვნელოვანია იკითხოთ და იყოთ დაინტერესებული იმის შესახებ, თუ რა არის თქვენი მეუღლის გამოცდილება. თუ ისინი მოწყენილი არიან და არ არიან კეთილგანწყობილნი ამაში 1) თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამას, 2) მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული, მოუსმინეთ მათ საკუთარი თავის დაცვის მცდელობის გარეშე (უზარმაზარი!) დაადასტურეთ მათი გრძნობები და აცნობეთ მათ, რომ ამის მიუხედავად უხერხულია იმის მოსმენა, რომ ისინი ასე გრძნობენ თავს, გინდა გაიგოთ, როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ დააკმაყოფილოთ მათი საჭიროებები. 3) გქონდეთ თანაგრძნობა და თანაგრძნობა. გაბრაზება ან მათი კეთილგანწყობა მხოლოდ წინაპირობაა, რადგან ისინი, ალბათ, ღრმად არიან დაშავებულები და თქვენთან დაკავშირების სურვილი აქვთ.

საჭიროა გარკვეული ემოციური კუნთი და წყვილებს ეს გულწრფელი საუბრები სჭირდებათ ზრდისთვის. ადამიანებს აქვთ მიდრეკილება იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება რამე არასწორად წარიმართოს, თუ ისინი ამბობენ, რომ მოწყენილი არიან და ცდილობენ იწინასწარმეტყველონ, როგორი იქნება მათი რეაქცია, ამიტომ ბევრჯერ იხურება კავშირის შესაძლებლობები. დაიმახსოვრე, რომ ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ, როგორ რეაგირებს ჩვენი პარტნიორი და ასევე არ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი პარტნიორი ასევე განაწყენდება. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ თანაგრძნობით, სიკეთით და მზრუნველობით მოვექცეთ სხვა ადამიანს, როცა ვუზიარებთ იმას, რაც ჩვენთან ხდება.

#3. სწორ კითხვებს სვამთ?

ვფიქრობ, სასარგებლოა, როდესაც წყვილები აღმოჩნდებიან ამ მოწყენილობის სიტუაციაში, გაიხსენონ და დაიწყონ თავიდან. ჩემს კლიენტებს ვეკითხები: როგორ გაიცანით? რა მოგხიბლათ ერთმანეთით, რას გრძნობდით, როცა იმ ადამიანთან ერთად იყავით? რა გქონდა მაშინ საერთო? მოუყევით მათ თავიანთი ურთიერთობის ისტორია, რაც ჩვეულებრივ საშუალებას აძლევს მათ თვითკმაყოფილებიდან ნოსტალგიაზე გადავიდნენ. მე ასევე გეკითხები, ხვალ რომ გაიღვიძო და მოხდა სასწაული და გქონდეს იდეალური ურთიერთობა, რა არის ის, რასაც ისურვებდი?

#4. სიმართლეს გაურბიხარ?

ჩემი გამოცდილებით, ხანდახან მოწყენილობა ასევე არის არჩევანი იმისთვის, რომ კომფორტულად დარჩეს ამჟამინდელ ურთიერთობაში, რომელიც შეიძლება მათ არ ემსახურებოდეს. ნავის ქანაობა და მეტი ვნების სურვილი დაინტიმური ურთიერთობააიძულებს ზოგიერთს რთული არჩევანის გაკეთება, ან დაშორება ურთიერთობას, სანამ ისინი მზად იქნებიან. მე მინახავს, ​​რომ ეს მოხდა ბევრჯერ, ბევრჯერ, სადაც მოწყენილობის ნიმუშს ანაზღაურება აქვს. ყურადღება მიაქციეთ, სად ხართ თქვენი ქორწინების დროს. თუ ყველაფერი ასე დარჩებოდა სიცოცხლის ბოლომდე, კარგი იქნებოდა შენთვის? თუ ეს ასე არ არის, დროა მიიღოთ ზომები.

ასევე არსებობს კონკრეტული გზები მოწყენილობის შესახებ საუბრის გარეშე სიტყვების მოწყენილი ვარ. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ მე მაქვს საჭიროება, რომ არ ვიცი როგორ გამოვთქვა. ეს კარგი სავარჯიშოა, რათა დაეხმაროს წყვილებს დაუკავშირდნენ მას.

ჩვენ ყველას გვჭირდება 4 A:

  • აღიარება (შესანიშნავი და დასანახი. ძალიან პრიმიტიული მოთხოვნილება; არათანმიმდევრულად არაღიარებული, ისინი გრძნობენ, რომ მათ არ აქვთ მნიშვნელობა)
  • მიღება (ვინ ვარ მე საკმარისად კარგია შენთვის)
  • მოსიყვარულეობა
  • ყურადღება

წყვილებს შეუძლიათ ისაუბრონ და თითოეულ პარტნიორს შეუძლია ისაუბროს იმაზე, თუ რას ნიშნავს მათთვის ოთხი A-ი მაგალითებით და ვალდებულება დაისახოს გაზომვადი მიზნები თითოეულისთვის. ე.ი. - მე მინდა შენგან მეტი ყურადღება, ეს ნიშნავს, რომ სადილის შემდეგ მსურს განუყოფელი ყურადღება ტელეფონებისა და მოწყობილობების გარეშე, ან მსურს უფრო მეტად გიჭირო ხელი, ან მეტის მიღება, ვიდრე კოცნა.

ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო რჩევა ურთიერთობისთვის, რომ სიყვარული უფრო დიდხანს გაგრძელდეს

გაითვალისწინეთ ეს რჩევები გულთან ახლოს და დაიწყეთ უფსკრული უფრო მეტი სიცხადის გადალახვის პროცესი დაკომუნიკაცია, მოწყენილობა წარსულს ჩაბარდა.

ᲬᲘᲚᲘ: